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有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。排骨汤抗衰老骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。鱼汤防哮喘鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。鸡汤抗感冒鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。小贴士：煲汤时间不要过长专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。牛肉汤中放番茄煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。猪蹄汤不宜常吃由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃…

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100…

这样喝牛奶不美容反而伤身牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害！如果你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内容！一、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。二、加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(4…

孩子多大最难养？英国育儿网站针对2000名父母做了调查。调查结果显示，14岁的女孩和15岁的男孩是父母最难“伺候”的。家长们表示，14岁的女孩一过完生日，便有一种“一夜之间成为女人”的感觉。她们更在意同龄人的看法、希望迅速长大、尝试饮酒、和自己的身材较劲，并抱怨自己的零花钱太少，这些实在让家长难对付。男孩的叛逆期比女孩晚1岁，78%的家长认为儿子15岁时变得郁郁寡欢，情绪起伏不定。70%的父母还说，一旦儿子感到自己不被理解，就会很生气，还有67%的男孩会把自己锁在房间内，拒绝与任何人交流。和女孩不同，困扰男孩的因素包括课业压力、青春痘等皮肤问题，以及无法与家长顺利沟通。换句话说，青春期男孩所关注的大多是在学校如何才能表现得更好，而女孩则把关注点都放在课外活动上，比如逛街、购买化妆品，甚至和男朋友或伙伴们饮酒等。教育专家建议家长体谅正处在青春期的孩子。“激素使他们的情绪起伏不定，对此他们自己也感到困惑和吃惊。考虑到来自同龄人的压力和青少年体内分泌旺盛的激素，他们的种种怪行为也就不足为奇。作为家长，应该陪伴孩子渡过难关。”另外，65%的儿女双全的父母认为女儿是最难养的。家长们普遍认为在孩子…

“我儿子快两岁了，可是只会叫妈妈，真是急死人了，怎么办啊？”陈女士非常着急。其实，这样的情况并不少见。为什么有的孩子说话晚呢？难道真的是“大器晚成”？孩子说话越晚越聪明？陈女士的儿子白净粉嫩，眼睛大大的，是个可爱的乖宝宝。但有件事情让家人一直担心，那就是他快两岁了，还是不会讲话，高兴的时候就“嗯嗯”地叫，说不出一个完整的词。看着不少和他同龄甚至比他还小几个月的孩子，都已经能说会道了，家人急坏了。有的家长还认为，孩子说话晚是“大器晚成”，孩子说话越晚越聪明，其实，这是没影的事，这种观点是不对的。专家表示，小宝宝到了1岁左右就开始牙牙学语，说几个简单的词句，如果到了两三岁还不会开口说话，医学上就称为言语发育迟缓。言语迟缓的原因很多，通常影响孩子说话有三个方面的原因：生理原因、心理原因和家庭原因。从生理上讲，如果孩子的听力本身有问题或发音器官不正常，会导致无法正常发音，比如，孩子若出现舌系带过短、唇裂、腭裂等异常，就会出现发声气流走向失常和发声协调困难，影响发音;如果孩子有听力障碍，也会影响语言的发展。如果孩子得了孤独症，或者是智力低下，也可能不会说话。不过，大多数孩子不肯说话是由家庭环境造…

婴儿有差异，理性对待开窍慢即使是非常温和随意的父母，当孩子面临例如说话、走路等成长过程中重大里程碑时，还是会倍感压力。现在，就由专家来一一解析婴儿发育的每个阶段，同时，如果您觉得孩子发育迟缓，我们还会教您如何能够帮助孩子的方法。等待孩子自己走路孩子最早在8个月时会尝试迈出第一步，但是，即使他们是在15个月才开始尝试走路，那也不能算是发育迟缓。即使孩子15个月后还是不会走路那也并不代表您的孩子存在严重的发育迟缓。他可能已经非常喜欢爬行，并且并不急于行走。或者他可能将精力都花在掌握其他技巧，诸如说话。身体发展通常是在一夜之间。孩子可能会在某种领域发育迅速，而在另一种领域则恰恰相反。您能做些什么您可以为孩子提供安全的楼梯或者足够的空间让孩子进行行走练习。请检查家内安全措施，确保孩子在练习行走时不会有安全隐患。您也可以鼓励他们一步步开始学会行走，例如“到妈妈这里来”，您可以拉着他的手，鼓励他向前走，您也可以给他一些可以推着向前的玩具，教他走路。等待孩子自己开口说话无论您有多么希望听到孩子开口说话，但是，孩子可能在16个月之前都只是呀呀学语的状态。许多案例证明，孩子的语言发展可能会滞后，但是，某…

孩子的健康成长离不成各种能力的培养，这其中社交能力是最为基础的能力要求之一。但目前，一些幼儿正日渐缺乏基本的交往能力。幼儿的交往能力缺失已是幼儿教育领域普遍关注的问题之一。如何正确看待孩子不善交往，得从孩子身边的教育环境分析：孩子不善交往，首先要在父母的日常教育上找原因。由于现代家庭往往只有一个孩子，父母对子女成长越来越关切，发展至今，甚至于事事代为安排已成为普遍现象，这往往使孩子失去发展合群性的机会。例如，当孩子学习自己玩的时候(约六个月大)，父母常过分注意他，拿东西给他、抱他，令孩子不能充分、自由地发展自己的兴趣。这样的孩子很少向人打招呼，因为总是父母先开口，教他叫x叔叔或x姨姨，如此炫耀式的育儿方式，次数多了则令孩子感到尴尬。而当孩子生病时，父母总是不眠不休的细心照顾。同样，当孩子顽皮时，父母也往往把事情看得太严重，以致小题大做。凡此种种，使孩子日益缺乏日常主动交往机会，不懂如何合群与讨人喜欢。即使入园以后，在上述教育环境下成长的孩子也难以适应幼儿园生活，不容易结识朋友。与同龄的伙伴玩耍时，也不能相安无事，不是争吵打架，便是畏缩，最后被群体孤立。正因为以上原因，使独生子女的社会适…

孩子感冒总不好补点维c中秋过后，天气渐凉，伤风感冒的人又多了起来。北京军区总医院急诊科主任周荣斌在接受《生命时报》记者采访时介绍，秋季多发感冒，主要因“秋凉”引起，尤其是老人和小孩抵抗力较差，天气变凉后身体还没适应温度的变化，加上天气干燥，容易被病毒侵袭。感冒通常是一种病毒性疾病，症状轻的不需治疗，只要多喝水、多休息，经过5—7天大多可以自愈。周荣斌介绍说，目前感冒的症状大多表现为发热、流鼻涕、口干咽痛，少数人因感冒日久而引起咳嗽、吐黄痰等并发症。临床上用药的主要原则是对症治疗。周荣斌指出，如果是伤风感冒，可服用双黄连冲剂等中成药，如果是单纯性病毒感染，可服用板蓝根冲剂或者抗病毒药物。平时体质较弱容易感冒的人，和感冒一周后仍有鼻塞、咽喉痒、咳嗽等上呼吸道症状的人，还可服用些维生素c。但最好不要使用抗生素，因为抗生素对病毒无效，只能抑制或杀灭相应的敏感细菌，而且往往有一定的副作用。还应注意的是，感冒引起发烧不可滥用退热药，成人发烧在38.5摄氏度以下时没必要服用退热药。除了平时患有慢性病或年老体弱者需要输液外，中青年人以及平时身体状况较好者感冒，一般没必要输液，原则是能吃药的不打针，能打…

主妇生活，离不开日复一日的洗衣，煮饭，打扫房间，你的她是否在默默的发生变化？看到她的日渐衰老，你总不会无动于衷吧？好了，废话少说，分享一下我这些年来的一个护手方法。很简单，花费也特别少，每次几分钱的坚持，把它变成生活的一部分，长久地持续下去，岁月一定会善待你的。方法：1）用香皂将手洗净，擦干后，将白醋倒入手中，反复揉搓，至少让白醋在手部停留超过3分钟的时间。2）用温水冲净白醋，多涂一些护手霜，给手部按摩2分钟。一周一次即可。超级啰嗦：**白醋就是平时做菜用的白醋，一瓶约500ml，2块5左右。能用很多很多次。白醋能起到软化皮肤，酸碱中和（与平时我们接触的清洁用品）的作用，还有美白皮肤的效果。（网友碎缘提示：手部有伤口或倒刺导致破裂的情况下，不要使用这个方法，否则伤口接触到白醋，有会刺激）**护手霜，这些年我用过很多，个人认为最物有所值的就是隆力奇的蛇油护手霜，好像每个超市都有卖的，大约2块钱左右一管。可以多买几个，背包里放一管，厨房放一管，书桌上放一个，尤其在寒冷的冬天，干燥的北方，只要手部觉得干，就马上涂上一点。**用白醋按摩的护手方法，一周做一次就可以了。柠檬汁的效果也很好，但比起…

怀胎十月，感触颇多，鉴于学疏才浅，诸多话语难以表达，偶见美文，转来献给飒飒和所有的宝宝们。亲爱的孩子——当我轻轻敲下这几个字的时候，指尖已激动得微微颤抖起来。此时的你正静静卧在妈妈的身体里，离妈妈的心是如此之近，你可感受到它因幸福而激动得呯呯乱跳？一个月左右的时间你便真正可以用你稚气的双眼来打量这个陌生而亲切的世界了，这个有着众人的期盼及爱你的人间。我想，你已经是迫不及待的想出来感受一番了吧！尽管在这八个多月的日日夜夜里，妈妈几乎每时每刻都在对你喃喃碎语，但在这个充满温馨的夜晚，妈妈还是有着那么多的深情话语想要向你诉说。我的孩子……    呵，要从哪里开始讲起呢？就从你出现的那天说起吧！记得那是去年的冬天，雪特别多，特别大，瑞雪兆丰年啊！在春节过后的一天早上，妈妈获知身体里已静静的孕育着一个满月大的小生命——那就是你，我的孩子！经过短暂的难以置信和不知所措后，大大的惊喜扑天盖地的迎来。天，我当妈妈了！而爸爸则雀跃得像个孩子，嘴里一直叫着：我当爸爸了！我当爸爸了！    爸爸的妈妈爸爸——也就是你的爷爷奶奶惊…