菜鸟准妈妈的小家

秋季正是水果丰收时节，各种新鲜水果开始大量上市。有几位准妈妈就问我了，秋季的哪些水果适宜在怀孕间吃呢，孕妇吃水果有没有需要特别注意的地方？下面我就回答准妈妈这些问题，再来推荐几种适宜孕妇吃的秋季水果。　　吃水果4忌　　水果尽管美味且营养丰富，孕妇可以每天进食，但需要注意以下几点：　　忌食用过多：水果大多含糖量较高而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，摄入过多不仅容易造成妊娠糖尿病，导致巨大胎儿造成分娩困难，而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入，对其生长发育不利。　　忌用菜刀削水果：菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。　　忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。　　忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。　　3种秋季适宜吃的水果　　秋梨：秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。　　秋季天…

第一步：建“小卡”　　怀孕12周以内，持身份证、户口本和结婚证，至女方户口所在地居委办理一张写有预产期的生育证明，并盖章；携此证明至女方户口所在地的街道医院登记信息并做常规检查（一般包括血常规、尿常规、白带等，有些医院会做B超检查）；领取体检报告后，街道医院会发放《上海市孕产妇健康手册》（也就是俗称的“小卡”）。　　第二步：建“大卡”　　选择一家你将来准备生产的医院，怀孕12周左右，带好《上海市孕产妇健康手册》去这家医院登记，并做初次检查。　　温馨提示：如果打算早上挂号建卡，不妨空腹，可以完成验血，不用再去一次。各家医院建大卡程序略有不同，很多医院需要现金支付建卡费用，需事先了解，省去麻烦。　　第三步：领取宝宝出生证　　准妈妈在入院的时候，医院会要求填写《出生医学证明自填单》，宝宝出生后，医院会据此发放《出生医学证明》。　　温馨提示：建议准父母在宝宝出生前帮他（她）想好名字，以便登记。《出生医学证明》上的名字一经登记，再改动将很麻烦。　　第四步：给宝宝报户口　　父母双方均为本市居民的新生婴儿，在出生后一个月内，由婴儿父母或监护人凭《出生医学证明》、《出生医学证明副页》、婴儿父母的《结婚…

在整个孕期，孕妈咪的身体会发生明显的改变。从乳房变大到腹部隆起，这些变化让孕妈咪们伤透了脑筋。选购什么样的服装才能让自己充满美丽“孕”味呢？在这里给各位孕妈咪们讲几个原则。　　内衣。当你穿着原来的内衣感到不舒服时，就应该考虑购买较大尺寸的、。市面上的孕产妇用品种类多、品牌杂，孕妈咪不要怕麻烦，要挑选出适合自己的款型。在选购时，要把握材料、质地需要把握吸汗、舒适的原则和材质重于外观的原则。最好是选择纯棉的，贴身穿通气性和吸湿性好。松紧带最好能调节，以满足不断增大的腹围的需要。　　胸罩：发现胸部有改变即可开始换穿孕妇胸罩。在怀孕后期可以考虑选择哺乳型胸罩，以为产后哺乳作准备，而且可以为垫吸乳垫留出足够的空间。胸罩的布料最好选择吸汗、舒适且具有一定伸缩性的材质。一般来说，无钢圈胸罩或运动型胸罩较舒适，也可以选择可调整背扣的胸罩，因为它可以依胸部变化来调整胸罩的大小。上班或外出时，最好选择支撑力较强的胸罩，以免在孕期胸部变大后会自然下垂。　　内裤：孕妇内裤的布料为棉质，可吸汗、较舒适；可依腹围、臀围的大小变化来挑选；款式分为高腰、低腰两种；底部多了一层棉布，较透气且可吸收阴道分泌物或渗漏的尿液…

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的18种有危险的食物，给大家做个参考。　　容易流产食物：　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。　　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 对胎儿有害的食物　　5、罐头食品　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度…

孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应该有所避忌，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优主。   1、孕妇不宜营养过剩　　孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害非浅。单纯地追求营养，使营养过剩，结果孕妇出现血压偏高，胎儿过大(超过3500克，成为巨大儿)。我国孕产妇死亡率为0.488‰，其主要原因是妊娠高血压引起的;另一原因是“巨大儿”造成的难产，分娩期延长，引起产后大出血。因此，孕妇不宜营养过剩。　　2、孕妇不宜只吃精制米面　　人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等ll种多量元素(占人体总重量的99.95%)，还有铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素(只占体重的0.01%)。这些元素虽然在体内的比重极小，但却是人体中必不可少的，一旦供应不足便可产生一系列疾病，甚至出现死亡。人体必需的微量元素，对孕妇、乳母和胎儿来说更需要，因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。　　人们在生活中注意不偏食，尤其是孕妇，尽可能以…

你试过拿着孕单然而却不知里面写些什么？不用再烦恼了，现在让我们一起学习最基本的知识吧！　　解密孕检单上高难度英文缩写　　1.CS为胎囊。月经规则的妇女，停经35天，B超就可在宫腔内看到孕囊。在怀孕1.5个月时孕囊直径约2厘米，2.5个月时约5厘米。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。　　2.CRL为头臀距，表示胎体纵轴平行测量最大的长轴，主要用于判定孕7~12周的胎龄。　　3.BPD为胎头的双顶径。　　4.FL为胎儿股骨长径。　　5.GP为胎盘分级，一般胎盘分为0，I，II，III级，有时还有III+级。　　6.AI为羊水指数，做B超时，以孕妇的脐部为中心，分上，下，左，右4个区域，将4个区域的羊水深度相加，就得到羊水指数，孕晚期羊水指数的正常值是8~18厘米。　　7.S/D为胎儿脐动脉收缩压与舒张压的比值，与胎儿供血相关，当胎盘功能不良或脐带异常时此比值会出现异常，在正常妊娠情况下，随孕周增加胎儿需要增加S下降，D升高，使比值下降，近足月妊娠时S/D小于3。　…

每次拿B超报告单问医生，医生都说正常，那么，B超报告单上的名词和字母都是什么意思呢？别着急，这就教你看懂B超单，了解宝宝成长情况。　　GS—胎囊：也叫孕囊。月经28-30天规则来潮的妇女，停经35天，B超就可以在宫腔内看到胎囊。在怀孕6周时胎囊直径约2厘米，孕10周时约5厘米。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。　　FE—胎芽：早期胎儿。B超在怀孕6-7可见胎芽　　CRL—头臀长：为胎儿头与臀之间的距离，表示胎体纵轴平行测量最大的长轴，主要用于判定孕7～12周的胎龄。　　在6—13周之间估计孕龄(周)=头臀长+6.5(cm)　　FH—胎头：轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。　　BDP—胎头双顶径：胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度，又称为“头部大横径”。孕足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周(7个月)时BPD约为7.0厘米，孕32周(8个月)时约为8.0厘米，以此类推。孕…

　麻醉属于侵入性的处置，所以一定有其副作用及并发症，但其实麻醉是在帮助产妇度过生产过程，减轻疼痛，并在发生产科并发症或急症时，协助产妇及胎儿维持生命征象。　　所以在了解麻醉的必要性及风险后，并不需要害怕麻醉。　　生产常用的麻醉方式，包括局部麻醉及全身麻醉。各有其优缺点、适应症及禁忌症。　　局部麻醉——脊椎麻醉、硬脊膜外麻醉有哪些风险?　　危险性低孕妇可参与分娩　　一般来说，局部麻醉危险性较低，但需要产妇配合。生产所采用的麻醉方式，基本上以局部麻醉为主，其中又以脊椎麻醉及硬脊膜外麻醉为重点。　　脊椎麻醉及硬脊膜外麻醉即俗称的半身麻醉，就是老一辈人说的"龙骨针"，需要产妇侧躺并弯腰，呈"煮熟的虾子"状，脊椎麻醉及硬脊膜外麻醉打完后产妇的腹部及下肢麻木且无法施力，但意识清醒，故产妇可以参与生产的过程，并在第一时间听到宝宝的哭声，这是全身麻醉没办法做到的。　　半身麻醉因麻醉药物是作用在产妇的神经，直接抑制疼痛的传导，故可以达到良好的止痛效果并对宝宝几乎没有影响。　　不管对产妇或胎儿来说，半身麻醉都是比较安全的，所以生产所采用的麻醉方式是以半身麻醉为主。　　哪些孕妇使用局部麻醉会有危险?　　产妇…

对于迎来初次分娩的孕妇来说，从阵痛开始到分娩结束的整个过程就是一个未知的世界。胎儿是怎样通过产道的？在何种状况时需要屏气呢？通过这个图表你就能充分了解整个分娩过程了，从而对你的分娩有帮助。准备好了吗？别害怕，这不是真人图，只是动画，下面就让我们一起来一次分娩洗礼！    分娩过程动画图片详解   首先将这张图抵在你的肚子上来照照镜子。在镜中你所看到的子宫、产道以及胎儿的样子，就将是你妊娠10个月即将分娩时的样子了。怀孕前只有鸡蛋大小的子宫，此时竟然有这么大呢！（该图表以胎儿出生体重约2800g为参考值。体形、体格、毛发的样子等是因人而异的，这里只作为一个例子）　　通过耻骨后，朝向侧面　　整个头部出来后，为了左右较宽的肩膀也能分娩出来，身体会再度旋转90度而朝向侧面。如果是面朝妈妈后背的情况下想要露出身体，肩膀会挂在称为坐骨棘的阴道中的突起上。短促呼吸的技巧　　进入发露状态后，助产医师往往会要求孕妇停止屏气用力，自此只是在阵痛的作用下继续分娩。但如果妈妈仍继续屏气用力，产道变窄而会夹住胎儿。另外，为防止会阴断裂，双手要…

从阵痛开始到分娩要有很长一段时间，准父母们不必紧张，趁阵痛的间歇可以把婴儿和自己用的东西如漱洗用具、月经用具、必要的衣物收拾好，分清哪些带去住院、哪些留着回家时用。只要做好万全准备，就万无一失了　　分娩是自然的生理过程，准妈妈要用轻松的心态去迎接分娩。那么，准妈妈分娩前该做哪些方面的准备呢？豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)为你传授经验，让你安心分娩　　一、精神准备　　产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。　　实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。　　二、身体准备　　(1)睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。　　(2)生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。　　(3)性生活：临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。　　(4)洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人…