心悦的小家

孕期的女人，多吃点水果对肚子里的宝宝，和自己的身体都有好处。只是，你可别选错的水果吃喔！许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助孕妈咪水果首选苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

胎儿畸形很可能“祸从口出”,科学家们已经证实，某些食物具有致畸作用。宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃，下面5类食物，准妈妈一定要忌口。1、过多的酸性食物   我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。   研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。2、含有弓形虫的食物   在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。   几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类，…

女性最好的生育年龄是25-28岁。专家提出，能在生育期生育一个健康孩子，而不希望依靠辅助生殖技术来解决问题。   受访专家/中山大学孙逸仙医院妇产科主任、生殖中心主任杨冬梓   35岁的谢小姐，做完房奴、车奴后，如今终于有经济能力做孩奴了，但未避孕两年，却不能生育。一急，去看医生，医生告之，需要用辅助生殖办法。“现在女性把生育年龄后移，使得不孕症发病率增加，其实，孩子是越早生越好。”中山大学孙逸仙医院妇产科主任杨冬梓说，“因为卵子在发育最成熟的时候，是最容易受孕也是最多养分的。”女性生育能力随着年龄有一个曲线性下降，从30岁开始下降，35岁下降得比较快，而很多公司白领女性常常因为工作原因，推迟生育时间实际上是违反自然规律的。因此建议，女性最好的生育年龄是25-28岁。专家提出，能在生育期生育一个健康孩子，而不希望依靠辅助生殖技术来解决问题。   25-28岁，女性最佳生育期   从生理上来说，女性的生殖系统主要包括卵巢、子宫、激素分泌等。青春期内分泌旺盛，卵巢和子宫都…

英国近日一项研究发现，父亲通常影响孩子的身高，而母亲则通常决定了孩子的胖瘦程度。研究人员分别对1150个孩子在刚出生、三个月、一岁和两岁时的身高、体重和头部周长进行了测量并做了记录，还收集了孩子们的脐带血样。初步的研究结果显示，父亲越高，他的婴儿在出生的时候也就越长；至于孩子身体的胖瘦情况主要是由母亲的身体肥胖指数决定的。   父亲通常影响孩子的身高，而母亲则通常决定了孩子的胖瘦程度   从遗传学的角度来讲，父母会把自己的哪些“精华”部分传给孩子呢？一、绝对遗传的   肤色：让人别无选择。它总是遵循父母“中和”色的自然法则。比如，父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女；若一方白、一方黑，那么，在胚胎时“平均”后大部分会给子女一个不白不黑的“中性”肤色，但也有更偏向一方的情况发生。   下颚：是不容“商量”的显性遗传，“像”得让你无可奈何。比如即使父母任何一方有突出的大下巴，子女们常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。   双眼皮：也…

有毒物质较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。吃错药品一般而言，服药时间发生在孕3周以内，称为安全期。若无任何流产迹象，表示药物未对胚胎造成影响，可以继续妊娠。孕3周至8周内为高敏期。此时胚胎对于药物的影响最为敏感，致畸药物可导致胎儿畸形。孕8周至孕4～5个月称为中敏期。此时为胎儿各器官进一步发育成熟时期，对于药物的毒副作用也较为敏感。孕5个月以上称低敏期。此时胎儿各器官基本已经发育，对药物的敏感性较低，用药后不常出现明显畸形，但可出现程度不一的发育异常或局限性损害，此时服药必须十分慎重。抽烟喝酒烟：吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响。准备怀孕的夫妻，最好在孕前6个月就戒烟。酒：酒精可引起胎儿酒精中毒综合征，症状为小头、智力低下、发育迟缓。孕前3个月或半年夫妻两人就要准备戒酒了。职场弊端人们习惯把发生于白领孕妇的流产或新生儿出生缺陷归罪于电脑。孕育专家张荣珠主任解释，电脑本身的危害，远不如写字楼中的不良环境和久坐不动的工作方式对女性的伤害大。女性长时间坐着工作，活动少，影响血液循环，骨盆受压…

研究表明，准爸爸身体累不累，会影响女方生男生女。   原因是，y精子虽然体态娇小敏捷，游得快，但寿命短，较脆弱，对环境的适应能力很弱。准爸爸若受孕期间常加班、熬夜、抽烟、喝酒，太过疲累，都会导致y精子的折损，或元气不足，无力穿过粘稠的宫颈粘液去同卵子会见，而被耐力更持久，寿命更长的x精子占上风。   因此，准爸爸身体疲劳状态下，易生女孩；工作轻松的准爸爸更容易得到男孩。   从职业上来说，工作忙、压力大的男性生女孩的概率很大，如老板、职业经理人、工程设计师、司机、飞行员、麻醉科医师等；而心态良好、工作轻松的男性则生男孩几率偏大。   想要生男孩的准爸爸，至少要在妻子怀孕前三个月，就要有意识地锻炼身体，调整作息，千万不要太累太疲劳，保持良好的心态，尽量不加班不熬夜少出差，让身体充分放松，好的身体状态有助于y精子的矫健灵敏，更易让妻子怀上男孩。   在性生活上，想要生男孩的夫妻，在女方排卵日前5天最好禁欲，一方面让准爸爸身体得到充分休息，另一…

让运动“温柔”起来生命在于运动，对准爸爸来说也同样如此。适当的运动能帮助你提高身体素质，确保精子的质量。但是，如果你的运动过于粗鲁，就要好好注意了。男士们通常会热爱一些强度较大的运动，例如足球，篮球，网球，骑马等。如果在一不留神中伤害到了生殖器官，就会影响产生精子和射精的能力，让你后悔莫及。因此，在这个特殊阶段，不妨选择一些温柔的运动，如果实在喜好高强度的运动，也应做好防护措施。 

不穿紧身裤   如果你有穿紧身裤的习惯，现在可得改一改了。无论是你酷爱的牛仔裤还，还是过紧的内裤，都会让你的睾丸透不过起来，无法保持凉爽，造成生精功能的减退。所以，应尽早让自己脱离紧身裤的束缚，选择舒适宽松的裤子。

不过频热水浴   劳累了一天，回到家后泡个热水浴，能感到身心舒畅，疲劳不再，有时还久久不愿起身。但请注意，这种享受可能会在不经意间让你和宝宝使之交臂。   精子的生长需要低温，不然就会夭亡。当睾丸的环境温度在34℃～35℃时，它才能顺利产生精子。即使你的精子密度原本正常，如果连续3天在43℃～44℃的温水中浸泡20分钟，其密度就可降到1000万/毫升一下，并持续3周如此。因此过频，过久的热水浴会降低精子的的数量和成活率。   如果已做好当爸爸的打算，那么就应舍弃在浴缸中久泡的习惯，也别再洗桑拿，最好选用温水淋浴。

准爸爸妈妈们要想孕育一个好孩子，顺利的开花结果，“种子“的健康很重要。这就需要你远离那些不良的生活习惯，包围精子的质量。不再骑自行车   作为一中方便快捷的代步工具，自行车一直备受人们的喜爱。但是你可能还不知道，过多的骑自行车会影响你的生育能力。   骑车时身体前倾，要弯曲度增加，让你的睾丸，前列腺紧贴坐垫而受到挤压。长此以往，会出现缺血，水肿，发炎等症状，影响精子的生长以及前列腺液，精液的正常分泌。再则，骑车过程中身体不停的颠簸和震动，可导致阴囊受损，阻碍精子的酝酿。   调查显示，在55名爱好自行车运动的男性中，近90%的人体内生成的精子数量减少，阴囊呈现出反常的迹象。而在35名少有骑车的男性中，只有26%的人表现出此类症状。看来，骑车的确是孕育计划中一个不小的障碍。为了顺利达成当爸爸的愿望，你还是暂时委屈一下，放弃骑自行车，多挤挤公交吧!温馨提示：如果实在需要骑车，每天应把时间控制在1小时之内。还可以将坐垫装上海绵套，或者安装减震装置来减轻颠簸。