我发表的日记
- 孕期常做三种锻炼 有利于无痛分娩
准妈妈们都很期待分娩的那一刻，因为那是她们的宝宝来到世上的激动人心的一刻，但是很多准妈妈们却又害怕这一刻，毕竟分娩之痛实在难以忍受！准妈妈们如何做才能让自己拥有一个有着美好回忆的分娩旅程呢？锻炼无痛分娩法，能让你痛快的分娩。 准妈妈在妊娠期间做下蹲和盘膝而坐将增强腿部肌肉的力量，也增加盆腔的血液循环，使关节更柔韧，你会觉得分娩更容易。通过这些锻炼，骨盆可以得到充分伸展，有助于会阴组织放松。现在就让我们认识几种锻炼的无痛分娩方式吧！ 盘腿坐锻炼法—— 推荐理由： 准妈妈采用蹲坐式、扶持的跪式、直立的坐式等分娩方式可以很大程度减轻分娩的痛苦。但是这些方式需要准妈妈长期保持背部直立，很容易造成准妈妈疲劳，而盘腿坐锻炼法可以有效提高准妈妈保持直立的时间。 作用阐释： 1.锻炼背部肌肉：盘腿坐锻炼法需要准妈妈长期保持背部直立的姿势，这样可以有效增加背部肌肉，提高肌肉弹力，减轻准妈妈的疲劳感。 2.增强下体灵活度：盘腿坐锻炼法还可以增强准妈妈大腿的灵活性，改善准妈妈身体下半部的血液循环，使两腿在分娩时能很好地分开。 3.促进骨盆打开：盘腿坐锻炼法也能够提高骨盆的灵活性，使准妈妈在…
- 孕期常做三种锻炼 有利于无痛分娩
准妈妈们都很期待分娩的那一刻，因为那是她们的宝宝来到世上的激动人心的一刻，但是很多准妈妈们却又害怕这一刻，毕竟分娩之痛实在难以忍受！准妈妈们如何做才能让自己拥有一个有着美好回忆的分娩旅程呢？锻炼无痛分娩法，能让你痛快的分娩。 准妈妈在妊娠期间做下蹲和盘膝而坐将增强腿部肌肉的力量，也增加盆腔的血液循环，使关节更柔韧，你会觉得分娩更容易。通过这些锻炼，骨盆可以得到充分伸展，有助于会阴组织放松。现在就让我们认识几种锻炼的无痛分娩方式吧！ 盘腿坐锻炼法—— 推荐理由： 准妈妈采用蹲坐式、扶持的跪式、直立的坐式等分娩方式可以很大程度减轻分娩的痛苦。但是这些方式需要准妈妈长期保持背部直立，很容易造成准妈妈疲劳，而盘腿坐锻炼法可以有效提高准妈妈保持直立的时间。 作用阐释： 1.锻炼背部肌肉：盘腿坐锻炼法需要准妈妈长期保持背部直立的姿势，这样可以有效增加背部肌肉，提高肌肉弹力，减轻准妈妈的疲劳感。 2.增强下体灵活度：盘腿坐锻炼法还可以增强准妈妈大腿的灵活性，改善准妈妈身体下半部的血液循环，使两腿在分娩时能很好地分开。 3.促进骨盆打开：盘腿坐锻炼法也能够提高骨盆的灵活性，使准妈妈在…
- 怀孕不同时期孕妇选内裤法
孕妇内裤需依怀孕时期腹围、臀围大小的改变来选购：也可购买能够调整腰围的钮扣式内裤，即可适用于怀孕全期。至于款式，多以高腰、中腰为主。但有越来越多时髦的准妈妈为了搭配流行服装，也偏好选择孕妇专用的低腰内裤甚至是丁字裤，此时就得更注意保持卫生。 各阶段选购重点 怀孕初期：合身及具有适当承托的孕妇专用内裤。 怀孕中期：防止腹部和臀部受凉，包腹包臀且保暖的内裤。 怀孕后期：分泌物增多，选择吸湿性佳，裤底材质采用防菌抗臭处理的内裤。 以下几种常见的孕妇内裤，皆适合孕期使用 1、包腹式内裤 顾名思义，就是能够包覆肚子，保护孕妇的腹部，裤腰可覆盖肚脐以上部分，具有保暖效果。腰部设计之松紧带可自行调整，随怀孕不同阶段的体型，自由伸缩变化前腹部分多采用弹性材质，可包容逐渐变大的腹部，穿着更舒适。背后包臀设计，不让怀孕破坏臀部线条。当然，也有中腰及平口裤款式，方便搭配服装。 2、产妇专用生理裤 采用具有弹性的柔性棉，肤触良好不紧绷，分固定式和下方可开口的活动式两种。裤底自黏式开口设计，方便于产前检查及产褥期或生理期等特殊时期穿着。 3、免洗棉裤 主要是在坐月子期间使用，用完即丢，是很…
- 孕妇必知的辐射排行榜
近年来，电磁辐射已成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四污染，很多妈妈均担心电磁辐射会危害肚里的小宝宝，凡听到“辐射”两字惟恐避之不及。下面是隐藏在我们身边的电磁辐射源，我们给它们排排队，妈妈们了解后，就不会“草木皆兵”过于惶恐啦！ X线辐射指数：★★★★★ X线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波，若接触的X线量过多，就可能产生放射反应，甚至受到一定程度的放射损害。varsogou_is_one=newObject();sogou_is_one["pid"]='sohu__brand';sogou_is_one["charset"]='gb2312';sogou_is_one["sohuurl"]=document.location.href;sogou_is_one["iw1"]='350';sogou_is_one["ih1"]='250';sogou_is_one["place1"]='4601';sogou_is_one["div_id1"]='sogou_is_div1';functionq(s){returns.replace(/%/g,"%25").repla…
- 胎儿发育的日程表
第一月 每月如期而至的月经不再出现，由于体内激素分娩的失衡，有些孕妇这时就出现了：恶心、呕吐的“孕吐”症状。此时的胎儿长约3厘米，重约1克。 第二月 孕妇会觉得乳房胀满、柔软，乳头有时还会有刺痛和抽动的感觉。 这时，大多数的孕妇会感到异常疲倦，需要更多的睡眠。胎儿已经踢脚、握拳、转头、眯眼和大蹙眉。牙齿、嘴唇和生殖器开始发育。这时，胎儿长约7厘米，重约28克。 第三月 孕早期的“孕吐”现象会逐渐消失。胎儿的头发、眼睫毛、指甲、开始生长，声带及味蕾也已长成。胎儿这时长约18厘米，重约113克。 第四月 孕妇的身体会逐渐变得丰满，乳头可能会分泌出少量黄色或浅白色的“初乳”。乳晕的面积也会逐渐增大，颜色变深，乳头的四周还会呈现凸起的暗色小点。这是乳房的皮脂腺。胎动的感觉会愈来愈强烈，胎儿已长出了头发，并会吮吸自己的拇指，身体各部分的器官也逐渐成长。这时的胎儿长约25厘米，重约224-500克。 第五月 由于子宫愈来愈大，压迫大肠，孕妇可能会产生便秘。腿部亦开始出现静脉曲张，到怀孕后期，这种情况…
- 我的产检费用记帐单
怀孕产检的心情既兴奋又紧张，还让人苦恼。兴奋的是听到宝宝强有力的心跳，会让人不由得感叹生命的神奇；而说它令人紧张，因为每次产检都会担心胎宝宝是不是健康；说苦恼吧，产科人满为患，到处都是顶着个大肚子的人，挂号要排队，交费要排队，检查更要排队，还有各种大大小的产前检查费用。 那么，正常怀孕十月产检一共得花多少钱呢？今天以我的产检经历来帮大家算算帐： 42天记帐：约120元 怀孕后第一次到医院接受检查是在小生命在肚子里安家的第42天，医生让我化验尿HCG、做了妇科检查和阴道B超检查，花了我120大洋，医生一句“宝宝挺好，宝宝可以看到心跳了”，让我悬着的心放下来了。 12周记帐：约205元 宝宝12周了，按照医生的嘱托，我按时去医院做了第二次产检，第二次产检不用空腹，量血压、腹围、宫高、体重常规产检花了我30大洋，医生建议我抽血检查早期唐纳氏筛查，排除胎儿有无唐氏畸形，要120大洋，我和老公商量一下就同意了。最后医生开单让我去做腹部B超。“不是已经做过B超了吗？”我不是不想花这55大洋，而是怕B超做多了影响BB发育。…
- 在妊娠早期要正确补充营养
孕妇在妊娠早期应该补充的营养 ●优质蛋白适当补 妊娠早期蛋白质摄入量应不低于未孕妇女的摄入量，优质蛋白应不低于蛋白质总摄入量的50%，方可满足孕妇的需要。优质蛋白质主要来源于动物性蛋白质如蛋、肉、鱼、奶类及植物蛋白质大豆。 其他蛋白质不是优质蛋白，在人体内的吸收利用率不如动物蛋白质高。因此，在补充蛋白质时，要将多种食物进行搭配，有效地补充蛋白质。 蛋白质与其他许多营养素一样，有一个最佳的补充量，孕期高蛋白饮食，可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。 因此，对于蛋白质的摄入应持适量、适度的原则，切不可盲目多补、滥补。 ●摄入“完整食品”，确保无机盐和维生素 无机盐在人体内所占的比重虽小，却是必不可少的，对孕妇和胎儿来说，如果缺乏无机盐时会产生一系列疾病，甚至引起更严重的后果。 要确保摄入足够的无机盐和维生素，最好的方法就是生活中注意不偏食，孕妇尽可能以“完整食品”(指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品)作为热能的主要来源，因为“完整食品”中含有人体所必需的各种微量元素如铬、锰、锌及维生素Bl、维生素B6、维生素E等。适量食用粗…
- 几款让孕妈妈胃口大开的酸味菜
怀孕头三个月，妊娠反应比较厉害，准妈妈往往面对一桌的佳肴却没有胃口，但准妈妈这时所需要的营养却在增加。如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢? 在坚果类食物中，核桃被推为孕妇的首选零食，因为它以补脑、健脑为第一功效，而且可以租金造血和增加机体抵抗力。 另外花生、瓜子、夏威夷果、粽子、榛子等都是美味有益的坚果类食物，对准妈妈有很多好处。但坚果类食物油性大，女性的消化功能在孕期会减弱，如果食用过多就会引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”，所以还是要记得适可而止。 以下介绍几款让准妈妈胃口大开的菜，仅供参考： 酸菜鱼 鲫鱼去内脏，清洗后用油煎一下，放入两碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜。先用大伙煮3-5分钟，然后该用小火煮15-20分钟，汤变如白鹅即可。 鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃作用。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤，能够开胃。 肉末酸豆角 将酸豆角用淘米水浸泡10分钟后，洗净切成小段;红辣椒洗净切成3毫米长的小段，姜去皮，切成粒;五花肉剁成肉末，假如盐、生粉、老抽、料酒，搅拌均匀，喂10分钟;炒锅加油置大火上烧油后，下五花肉肉末，煸炒…
- 对胎宝宝有好处的23种食物
怀孕期准妈妈爱吃营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物，在怀孕期间，也有很多食物既可以帮孕妈妈解谗，又营养丰富，而且还深受胎宝宝喜欢，下面我们就一起来看看，胎宝宝最爱哪些食物吧! 1、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质 2、杏干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼 3、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素 4、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量 5、麦片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法来增加纤维素 6、半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食 7、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质 8、猕猴桃：完美的维生素c来源 9、葡萄及蕃茄：装着维生素c的小炸弹 10、新鲜的樱桃：甜甜的礼物，含维生素c 11、蓝莓或者蓝莓干：拥有美味维生素C的同时，让你倍感惊喜 12、芒果块：丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长 13、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉 14、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱 15、“蔬菜黄豆”或“甜豆”：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a…
- 孕56天
转眼宝宝已经在妈妈肚肚里有56天了,这段时间也是妈妈最难受的日子啊!记得是从41天开始,每天早上起来刷牙都会恶心,干呕.四十多天的时候一点胃口也没有,什么都吃不下,根本不知道想吃什么,就是好饿好饿了也不知道吃什么东西好,但是为了宝宝的健康,妈妈还是坚持每天吃一个苹果,喝一瓶牛奶还加一个鸡蛋,听其他准妈妈说这些食物的营养最好了,可是每次喝下牛奶去我都会难受好久!呜呜...... 宝宝54天的时候妈妈去医院做了一个B超检查,医生说宝宝长得很好,一定要多注意休息,要少吃辛辣的东西和一些热性作料,妈妈一定会做到的!只是这段时间工作很辛苦,爸爸又忙,妈妈都不知道怎么办才好呢!唉...希望宝宝健健康康的长大!
- 孕期最重要的三种检查
系统而全面的孕期检查准是妈妈和胎儿健康的重要保障，包括很多项目，但有三种检查又是重中之重，直接关系到胎儿今后的健康。 一。血糖监控，避免高血糖的危险 由于怀孕时激素的变化，产妇可能发生或发现糖尿病的机会增加。怀孕时的高血糖会导致胎儿过大。足月巨大儿必须行剖腹产才能分娩。糖尿病还可能导致死胎或畸形。如果发现得早，糖尿病可以很容易地通过控制饮食或是注射胰岛素控制。在24-28周，你要做一个糖尿病筛查试验。医生会让你喝下含50克葡萄糖的糖水，喝完后1小时抽血检测血液里的血糖值。 注意事项： (1)糖筛抽血前3天按正常饮食，不需节食，以免影响检查结果。 (2)从喝完葡萄糖水开始记时1小时，然后抽血，抽完静脉血后方可进食。 检查结果： 如果≥7.8毫摩/升(或140毫克/分升)，则说明筛查阳性，需进一步进行75克或100克葡萄糖耐量试验，以明确有无妊娠糖尿病。 二。唐氏筛查，摒除先天缺陷 唐氏筛查是用一种简便，经济，对胎儿无损伤的方法查找出孕妇中怀有先天愚型胎儿的高危个体。先天愚型是严重先天智力障碍的主要原因之一，每一个怀孕的妇女都有可能生出“唐氏儿”。生唐氏儿的几率会随着孕…
- 抚摸胎教不等于“乱摸肚皮”
抚摸胎教，是准妈妈跟宝宝之间最简单的交流，它传递着母亲对腹中宝宝的关爱和期许，还有种种不可言说的温情。但是，专家提醒：胎教抚摸不等于“乱摸肚皮” 孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以实施。 来回抚摸法 实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。 具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。 注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2～5分钟。 触压拍打法 实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。 具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。 注意事项：开始时每…
- 什么样的孕妇要做唐氏筛查
检查目的：唐氏综合症 检查方法：抽血 检查时间：整个唐氏综合症的筛查包括三项，孕妈妈可以在孕9周时先做其中一项，等到了孕14周～21周再查另外两项内容，也可以在孕17周将两项筛查一次完成。 检查人群：妊娠第14-20周孕妇 检验目的和预警价值先天愚型又称唐氏综合症。唐氏儿患者有严重的智力障碍，生活不能自理，并伴有复杂的心血管病，需要家人的长期照顾，并给家人造成极大的精神及经济上的负担。我国每年约有26,000个唐氏症患儿出生，平均每小时就有3个。为了提高人口素质，贯彻优生优育的国策，只有通过产前先天愚型筛查、产前诊断的方法杜绝这种最常见先天性缺陷患儿的出生。 15-20周孕妇检查血清AFP、HCG和PAPPA还可筛查出的先天愚型有：神经管缺损、18三体综合征、13三体综合征; 先天愚型儿的出生，不仅给家庭带来巨大痛苦和不幸，也给社会带来一定压力，更不利于全社会人口素质的提高。因此要加强此症的产前预防，提高产前诊断的准确率，重视预防性优生措施，一旦明确诊断，即可终止妊娠，从而尽量减少人群中21-三体儿之个体，提高人口素质。 先天愚型，又称Down氏综合征、21-三体儿、软白…
- 孕1-10月胎儿脑部发育全记录
大脑是神经中枢所在地，人的智商高低与否与大脑的发育程度密切相关。孩子聪明的先天条件之一就取决于胎儿期大脑的发育情况。现在我们就来看看胎儿大脑发育的几个阶段。 胎儿时期是脑部物质的形成时期，约1000亿个脑神经细胞，在受精之后的280天里，慢慢地形成。 卵子与精子的时候，原本只是一个细胞。在短短的280天之间，分裂并形成身体的各个器官，同时，完成1000亿个脑细胞的制造，其细胞分裂的速度是相当惊人的。 腹中胎儿的大脑每时每刻都在发生着变化。以下以月份增长为顺序，来解读腹中胎儿大脑的变化。 ①怀孕1个月时。是受精卵旺盛重复分裂的时期，脑的原形大体形成，但是怀孕的感觉几乎感觉不到。 ②怀孕2～3个月时。脑的各部分，如大脑、延髓等器官逐渐分明，脑的分化也开始进行，这时孕妇会慢慢感觉到怀孕了。 ③怀孕4～5个月时。脑部迅速发育，脑部形成，但脑的表面尚未产生皱褶。 ④怀孕6～7个月时。脑细胞分化逐渐形成，表面开始产生皱褶，接近成人的脑部构造。这段时间也怀孕是怀孕期最稳定的时候。 ⑤怀孕8～9个月时。胎儿的脑部发育完成。皱褶基本成形，脑细胞几乎与成人相同。 ⑥怀孕10个月，也就是胎…
- 孕1-10月营养食谱月月都不同
孕育一个健康、聪明的宝宝，是每个准妈妈的心愿。国际最新研究认为，宝宝的健康和智商更多的取决于母亲的健康和智商，那么怎么吃才是最科学、最安全的呢? 【第一个月食谱】 怀孕的第一个月，如果妈咪的身体状况一直很好，营养供给均衡，也没有节食经历，那么在本月的营养供给和饮食选择问题上，可不必太费心思。 怀孕初期，基础代谢与正常人没有显著区别，所以推荐膳食营养素摄入量与非孕妇时相同。 怀孕初月需要补充的营养： 钙质：像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。 铁质：铁质对女生一向重要，到了怀孕更是不可缺少的营养，像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，铁可以补血，帮妈妈也帮宝宝预防贫血的问题。 维生素和叶酸：维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸对孕妇都是不可缺的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，让排便更顺畅。 除了均衡饮食之外，建议补充一些营养素，毕竟…
- 夏天孕妇怎样吃西瓜最健康？
夏季，正是西瓜上市的季节。汁多色鲜、清凉解渴的西瓜，把很多准妈妈的馋虫都勾了出来。有人说孕妇多吃西瓜有利于生产，也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产，大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。那么，孕妇究竟能不能吃西瓜呢?西瓜要怎么吃才有营养呢? 孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。 孕妇吃西瓜有益处 专家说，西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。 孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。 产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、…
- 适合孕妇吃的食用油是那些
不少准妈妈都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注，特别是大家都不太了解的食用油方面。 专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。建议准妈妈们食用富含多单不饱和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中还含有丰富的维生素E，并且能够促进矿剂的生成和钙的吸收，对宝宝的大脑发育和健康起着非常重要的作用。 另外，很多人日常烹调用油的方法也是不大科学的。准妈妈们的营养配餐在烹调过程中，一定要注意油温不宜过高，因为单不饱和脂肪酸会由于高温而变成饱和脂肪酸，丧失其营养价值。此外，还要注意食用油不能够反复使用。 食用油除了吃出健康以外，专家还给我们提供了一些用油的小妙招。例如：在怀孕期间，准妈妈们比较容易出现皮肤瘙痒和干裂现象，用金龙鱼油茶籽油经常涂抹，可预防缓解这种情况，涂在肚子上，还能够防止妊娠纹的产生。怀孕期间的大便干燥和便秘给很多孕妇带来了烦恼，只要每天清晨空腹生食1匙油茶籽油，可以轻轻松松帮助准妈妈解决便秘问题，产后孕妇合理用油，保持身体热量的摄取平衡，还能避免产后肥胖的问题。
- 选择孕妇内衣十大细节
怀孕后由于体内荷尔蒙急剧变化，胸部和腹部迅速增大。如何选择合适的文胸和内裤呢？ 胸部 由怀孕开始，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大。怀孕初期，由于乳房急速胀大，孕妇会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感。怀孕五个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上；怀孕七个月以后，约增加两个尺码，同时，乳头的距离不断增大。临近生产前，胸部增大程度反而减慢。当生产后2-3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房更加胀大。产后约一个月，乳房会渐渐回复至怀孕七个月时的大小，由于乳腺间的脂肪逐渐减少，使胸部容易出现下垂的现象。 细节1：选择舒适的孕妇专用文胸 怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。 细节2：随时更换不同尺寸的文胸 从怀孕到生产，乳房约增加两个尺码，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的文胸，不能为了省事而一个尺码用到底。尺码太小，过紧的的文胸会影响乳腺的增生和发育…
- 准妈妈孕期内衣应巧打点
有喜在身的您，在生理方面发生着一系列的变化。在这一人生的特别时刻，生理和心理上都特别敏感，如果您希望把自己照顾得更好，不妨借鉴以下的内衣选择指导，毕竟一份由内而外的体贴，可以日日伴随您，怀着美好的憧憬，期待新生命的降临。 胸罩 怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般胸罩比例不同，因此，不宜穿加大尺码的一般胸罩，而应该选择专为孕妇设计的胸罩，并随着乳房的变化随时更换。 从怀孕到生产，乳房约增加到两个罩杯大，准妈妈应该在此基础上选择较为宽松的胸罩，以使乳房没有压迫感为宜，避免影响乳腺的增生和发育。而且，过紧的的胸罩还会因与皮肤磨擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。 宜选用穿着舒适，肤触柔软的胸罩，以免压迫乳腺、乳头，或造成发炎现象。怀孕后期，乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜选用乳垫来保护。在产褥期、哺乳期，乳垫也能帮助吸收分泌出的多余乳汁，保持乳房舒爽。 有一种哺乳胸罩不仅适用于孕期，在哺乳期使用同样方便。它具有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将胸罩脱下，产前产后均适用;柔软定型钢丝能够完全托起丰满的乳房，保护日益增大的乳房不会变形;W型托衬可以支持乳房不下垂…
- 给准妈妈夏季消暑的3款汤
海米冬瓜汤 冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。 翡翠奶汁冬瓜汤 西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。 西红柿蛋汤 对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。
- 夏天孕妇生活的五大特别提示
民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战，如何合理安排饮食?怎样避免皮肤问题等夏日的高发疾病……其实，夏天并没有准妈妈想象中难熬，只要有一定的保护知识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。 一、饮食：少食多餐，多食蔬果 各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。 在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。 此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。 水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。 Tip1 夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此…
- 孕妇消“夏”饮食方案
夏季的高温让人感觉酷热难熬，对于准妈妈来说更是如此。尤其是高温导致的食欲不振，普通人随便吃点什么都可以应付，但对于准妈妈来说，却不能随便吃，因为肚子里的宝宝正在成长，需要营养。对准妈妈而言，度过一个平安、健康的夏季，最重要的是把好“口”关，合理安排饮食，保证食物多样性、均衡性，保持心情愉悦，安然度过闷热、烦躁的夏季。 孕期营养对母体的健康和胎儿的正常发育，有着密切的关系。准妈妈的饮食要丰富，营养要注意全面，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素都要比平时增加。到了夏季，如果准妈妈因胃口不好而忽略了饮食营养，造成孕期营养缺乏，不仅有损准妈妈的健康，而且对宝宝的健康也是十分不利的。 孕早期，很多准妈妈会出现孕吐的现象，并且饮食不思，胃口不佳。如果是在夏天，这种症状则会更加明显。这时，准妈妈应食用易消化、少油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含维生素B族元素丰富的食物，以减少早孕反应和妊娠不适的感觉。 妊娠中后期，胎儿生长较快，饮食中应富含蛋白质、矿物质和维生素。蔬菜中的菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素。蔬菜中含有较多的纤维素，可以防止发生便秘。肉…
- 夏日孕妇爽胃小菜搜罗
天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣，可肚子里的胎宝贝还等着妈咪输送营养呢。爱心准爸爸何不下厨做几道清凉小菜，爽爽孕妈咪的胃口。要知道，一人吃好俩人补! 蔬菜豆皮卷 原料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。 制作：先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用;绿豆芽洗净，豆干洗净、切丝、备用;将所有准备好的原料用热水烫熟，然后加少许精盐和香油拌匀;将拌好的原料均匀放在豆皮上，卷起，用中小火煎至表皮金黄;待放凉后切成小卷，摆入盘中即可食用。 爽口番杏菜 原料：新鲜番杏菜500克，香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作：制作时一定要注意先将番杏菜清洗净，然后用滚水略烫一烫，沥尽水后放入盘中;再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿食用，口味正好。 小特色： 这道清凉小菜吃起来鲜嫩可口，清凉舒爽，不愧是大自然赐予人们的一道清凉解暑的美味小菜。提醒一点，没有番杏菜也可用马齿苋代替。 梅子沙拉菜 原料：新土豆半个，胡萝卜半根，玉米粒30克，煮鸡蛋1个，小黄瓜1根，梅子3-4颗，橙子半个，…
- 孕妇补维生素的7种蔬菜
孕期是一个关键的时期，以下列举了7种富含维生素的蔬菜，准妈妈们可适量食用。 姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。 莲藕性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血。 大蒜性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同时有杀菌作用，对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。 菜心性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。 茄子性寒，含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒，预防血管硬化及高血压，患有妊高症的孕妇可适量食用，帮助平稳度过孕期。 丝瓜性温凉，含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿…
- 天热孕妇吹空调7大注意事项
使用空调有哪些危害? 1、空调系统的积尘和细菌，对孕妇和胎儿危害大 近日卫生部的一份调查就显示出，在对60多个城市的空调系统的风管积尘量和积尘中细菌含量进行检测，有严重污染的空调风管占47.11%，中等污染占46.17%,合格的仅占6.12%。这些家电积尘极易孳生霉菌，生长螨虫。 轻则使人头痛头晕、浑身乏力，引起人体过敏反应，感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病，重则感到胸闷，出现死婴，畸形儿，引起母体死亡。 2、夏天室内外温度差别比较大，孕妇很容易患“热伤风”，症状就像感冒，也会流鼻涕、鼻塞、发烧、头痛等。 使用空调有哪些好处? 1、夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。所以空调只要吹得得当还是很有好处的。 2、夏天孕妇胃口会变差，如果使用空调，对孕妇胃口的影响就会大大减小。 孕妇使用空调注意事项 1、及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时间不开机前要清洁。 2、空调避免过凉导致感冒，将空调的温度定在23至28度，室内感觉微凉就可以了。切忌温度太低和室外温差太大。 3、孕妇使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。…
- 怀孕早期1-12周能做和不能做的事
从知道怀孕的第一天开始，你的人生将进入全新的阶段，尤其是孕早期，每星期都会出现不同的惊喜与感受。不过，即使天天新鲜，也有每周必须注意的重点，只要遵循孕期“做”或“不做”原则，能让准妈妈安心养胎，顺利孕育健康宝宝。首先我们来看看怀孕初期(1—12周)孕妇该注意什么? 第1—4周安胎指导 【做】及早验孕，戒除不良恶习 若妳正准备怀孕，发现每个月周期应该按时报到的MC晚了几天，建议务必及早验孕，确定自己是否已经受孕。在确定怀孕后，请做好心理准备，把孕前不良的生活习惯尽量戒除，孕育健康宝宝。 戒烟 抽烟影响胎儿发育众所皆知，国泰综合医院妇产科主治医师赖宗炫提醒，孕期中若接触过量的尼古丁及一氧化碳，除了会让胎儿的体重过轻外，可能也会造成胎儿生长迟滞，甚至羊水过少，导致早产情形发生。 因此，在准备怀孕前，最好应先戒烟，对胎儿的影响较少。 戒酒 至于酒精的影响也大，怀孕中若单纯接触料理用酒，虽不至于出现大碍，但在国外的报告中指出，若每天都饮用少量的酒品，酒精会通过胎盘，直接影响胎儿，赖宗炫医师强调，特别是当母亲有酗酒行为时，更容易造成胎儿神经症候群，导致小脑症的产生，不得不慎。 戒…
- 孕妇久穿防辐射服对健康不利
近年来，孕妇穿防辐射服已经变成为一种时尚，有些孕妇甚至睡觉都穿着防辐射服。然而，专家提醒，防辐射服的作用被夸大，穿着过久反而有损健康。 据放射专家介绍，孕妇使用的防辐射服大都是隔离电磁波，对于电离辐射的X射线、伽马射线没效。防辐射服材质大都为金属丝，由于金属丝经过反复折叠、揉搓，容易失去效果，所以时间一久也难以保证质量。孕妇在怀孕期间接触X光射线、伽马射线等电离辐射是有害的，但隔离电离辐射的防护服中必须含有一定量的铅，因此这种服装会非常笨重。现在市场上销售的孕妇防辐射服一般都比较轻，从这个方面来讲，应该不会含有铅，因此对于电离辐射就基本上无法起到防护作用。此外，对于手机、电脑、微波炉等家用电器发出的电磁辐射，这些孕妇防辐射服可能会起到一点作用，但效果不太大。因为在我们生活中，发光发热的东西都会产生不同程度的辐射，这些辐射也是不可避免的;各人体质不同，辐射对其伤害程度也不同。 对于很多孕妇寸步不离防辐射服的做法，妇产科专家表示，防辐射使一些对身体有益的东西也同时被拒绝了，一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，适度的照射对身体有益，可以帮助胎儿健康发育。专家提醒，防辐射服并非多穿就好…
- 孕检
初次产前检查：1、应在确诊自己怀孕时开始，检查生殖道情况及具体受孕的时间，推算准确预产期。2、测量血压、尿蛋白、血色素，对孕妇基本情况做出评估。3、其他建册时常规辅助检查：空腹血糖、肝功能、血浆蛋白、总蛋白、白蛋白、球蛋白、血浆铁、钙、镁等元素测定、肝炎病毒指标测定(也称二对半)、肾功能、心电图，了解孕妇健康状况。血型测定：测定孕妇及其丈夫ABO血型及RH血型，既为分娩做准备，也为了解有无母儿血型不合情况发生；人免疾缺陷病毒（HIV)、梅毒筛选试验（RPR）：筛查孕妇有无形传播性疾病，减少母婴之间及医源性的传播。血清弓形体、巨细胞病毒、风疹病毒测定：因为这些病毒感染对胎儿可造成不同程度的损害导致先天性异常激流产、死胎。血总胆汁酸：如升高则提示有妊娠期肝内胆汁淤积症(ICP)可能，此病为孕妇特有疾病，对母亲预后无不良影响，对胎儿影响较大。孕14～21周：唐氏综合征血清筛查孕24～28周：抽取母血检查，用以筛查胎儿21-三体、18-三体、开放性神经管缺陷等先天异常。孕35周后每周一次：胎心监护13~27周建卡时：白带常规每次产前检查均化验：尿常规除初诊检查外，在孕32周、分娩前分别再检查1…
- 孕妇吃什么补钙效果好？
胎儿生长发育需要钙质的补充，孕期补钙有很多好处，但具体什么时候补钙，补钙要补多久……大家可能会比较困惑？ 钙对于身体有哪些好处 钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中，对我们的身体致关重要！ 1钙的生理作用形成骨骼，让我们的身影挺拔矫健； 2保持软组织的弹性和韧性，使我们的身体不容易受伤； 3降低神经细胞的兴奋性，是一种天然的镇静剂； 4强化神经系统的传导功能，让你敏锐聪明； 5维持肌肉神经的正常兴奋，使你有力气； 6降低（调节）细胞和毛细血管的通透性，保持好身材； 7维持酸碱平衡；参与血液的凝固过程，帮助伤口愈合； 准备怀孕前如何补钙？ BABY对妈妈说： 妈妈在孕育我之前先做个骨密度检查吧，骨密度是骨质量的一个重要标志，是反映骨质疏松程度、预测骨折危险性的重要依据。妈妈可以通过骨密度检查可以了解到自己的骨骼健康的情况，如果妈妈的骨骼健康程度不好，钙质缺乏，可能会影响我的毛发及骨骼生长，还会对我出生时的身材起有决定性的作用。 补钙行动：骨密度检查 骨质疏松症为“无声”的疾病，它可以没有…
- 产假法规大汇总
产假： 女职工生育享受不少于九十天的产假。（中华人民共和国劳动法第六十二条）女职工产假分别按下列情况执行（上海市女职工劳动保护办法第十四条）(一)单胎顺产者，给予产假九十天，其中产前休息十五天，产后休息七十五天。 (二)难产者，增加产假十五天；多胞胎生育者，每多生育一个婴儿，增加产假十五天。 (三)妊娠三个月内自然流产或子宫外孕者，给予产假三十天；妊娠三个月以上，七个月以下自然流产者，给予产假四十五天。 晚育假、晚育护理假已婚妇女生育第一个子女时，年满二十四周岁的，为晚育。（上海市人口与计划生育条例第二十四条）符合本条例规定生育的晚育妇女，除享受国家规定的产假外，增加晚育假三十天，其配偶享受晚育护理假三天。 晚育假、晚育护理 假期间享受产假同等待遇。（上海市人口与计划生育条例第三十三条）符合《条例》规定生育的晚育妇女，在国家规定的产假基础上，增加晚育假30天，其配偶享受晚育护理假3天。 晚育假一般应当与产假合并连续使用，晚育护理假应当在产妇产假期间使用。晚育假期间享受产假同等待遇；晚育护理假期间的工资，按照本人正常出勤应得的工资发给。晚婚假、晚育假、晚育护理假遇法定节假…
- 怀孕40周的营养全方案
怀孕40周的营养全方案 是不是还在为孕期的营养问题在犯愁呢？不用怕，下面就为你介绍怀孕期40周的营养全方案，希望能对你有所帮助…… 0～8周 这个阶段很多人甚至并未意识到自己已经怀孕了，所以在饮食方面也不会特别留意。只要保持积极的生活方式，让体重保持在一个适当的水平就可以了。如果因为以前曾经流产或者存在其他健康情况，那么建议你不要从事剧烈的运动。照顾好自己的身体，还意味着你要戒烟，不喝或少喝酒。怀孕期间吸烟会让婴儿体重过低，还会引起一些并发症，如流产，也会危及孩子将来的健康。 最重要的营养任务--叶酸 很多食物中都含有天然叶酸，但只靠食物摄取叶酸，并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。怀孕前的几个月内和怀孕最初的三个月，每天补充400微克的叶酸。在整个怀孕期间都要多吃含叶酸的食物，如芦笋、鳄梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、强化早餐麦片、橘子、菠菜和全麦面包。 应付最常见的不适--疲惫 如果你发现自己白天感到疲惫，那么：看看自己是否缺铁，造成疲惫的原因一般是因为贫血；定时进餐；如果想吃零食，可以吃一些碳水化合物，它们可以为你提供几个小时的能量。不要选择饼干、巧克力和…
- 孕妇营养自我调节7大法
怀孕以后，准妈妈的身体和心理都要经受一场考验，有些准妈妈因为妊娠的反应，吃不下任何东西，可是不吃东西又怕宝宝营养不够，出生后不够健康，而孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃“好”，准妈妈要学会科学的安排孕期的膳食结构，即要强调营养全面、合理搭配，又要避免营养不良或过剩。科学的孕期膳食安排需要遵循以下几点注意事项： 合理全面的营养 提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑孕期反应的特点，适合孕妇的口味。 保证优质蛋白质的供应 孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 适当增加热能的摄入 胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存，随后以葡萄糖的形式释放到血液循环，供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主，母亲应适当增…
- 有助胎儿聪明的7种食物
1.小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。 2.紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。 3.芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。 4.核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2等的含量也比较高。 5.枣，每100克大枣中，维生素C的含量540毫克，是所有食用水果中维生素C含量最高的一种。 6.黑木耳含有丰富的铁，可作为一种天然的补血食品，并且其他营养含量也很丰富。 7.花生，与大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生产生的热量高于肉类，其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还有各种维生素(维生素A、维生素C、维生…
- 孕妇吃姜蒜的讲究
孕妇在整个妊娠期间不宜过多吃刺激性食品，对姜、蒜等调味品的吃法也有一定的讲究。 常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”生姜有益于防暑度夏。鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。 姜辣素对心脏和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循环加快，汗毛孔张开，有利于体内的废物随汗液排泄，带走体内余热。孕妇吃生姜应该注意以下4点： 1、食量适度。炎夏容易口干烦渴，生姜则辛温，属于热性药物。根据中医“热者寒之”的原则，孕妇要少吃生姜。 2、孕妇如生痱子、疖疮、痔疮、肾炎、咽炎或者上呼吸道有感染时，不宜长食或暂时禁食生姜，以防病情加重。 3、生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后的畏寒发热，不能用于暑热感冒或风热感冒。只用于风寒引起的呕吐，其他类型的呕吐包括妊娠呕吐者，不宜食用。 4、腐烂的生姜会产生一种毒性很强约有机物--黄樟素，能损害肝细胞。所以，千万不能用烂姜调味。以往有“烂姜不烂味”的说法或者做法，实属误解误用…
- 缓解孕吐的六种果汁
苹果柠檬汁 材料：苹果、柠檬比例：10：1 功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。 火龙果雪梨汁 材料：火龙果、雪梨比例：1：12 功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。 柚子香橙蜜汁 …
- 孕妇常吃13种酸味食物更有益
多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，增加孕妇食欲，减轻早孕反应，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。 但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。 水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。 而人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用。 酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。
- 孕妇常吃9种水果有防病功效
1、柿子——对付妊娠高血压 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。 每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。 吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孕妇原本有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。 2、香蕉——可以治疗孕期牙痛 孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。…
- 15种情况下易生男孩
很早之前就听说，肚子里怀的胎宝宝性别不同时，孕妈咪身上会体现出不同的特征。那么，哪些特征表明孕妈咪肚子里怀的是男孩呢?下面，专家将为您一一搜罗。看完这篇文章后，相信您对胎宝宝的性别已经略知一二了。 一：记性好的孕妈咪更容易生男孩 加拿大研究人员的最新研究发现：怀上男孩的孕妇，比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘 这一结论是加拿大西蒙弗雷泽大学(SimonFraserUniversity)心理学教授尼尔·沃森和他的研究小组提出来的。 他们表示，他们在调查怀孕对女性认知力的影响时，发现了证据，证明在听觉、计算和视觉记忆力三项指标的检测方面，怀男孩的孕妇都比怀女孩的孕妇表现好。 据悉，沃森的研究队伍对一批孕妇进行了长达18个月的跟踪调查和研究，从孕妇们刚怀孕一直到她们生完孩子之后的几个月，这期间，研究人员分别给她们进行了8次记忆力等相关测验。 测试结果发现，那些怀上男宝宝的孕妇们，各项成绩都明显比怀女孩的孕妇好，她们生下孩子之后也一样。 专家释疑：这个结果初步显示出，男性和女性胚胎对母体的认知力有影响，孕妇认知能力的差异与胚胎性别之间，存在着有关的“重要的未知因素”。 二：孕前准…
- 怀孕早期可多吃烤面包
吃是孕妇补充营养的重要方面，各阶段的发展都要求全面吸收各种营养素。专家指出，孕妇在怀孕早期不妨多吃些烤面包等干巴巴的食物。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈学存告诉记者，孕妇饮食关键在全面、均衡，在怀孕早期也就是怀孕前的12周，虽然宝宝的身体发育还比较缓慢，但脑部的发育却在怀孕第七周开始已经出现雏形，神经管开始发育，3个月后神经管闭合，大脑和脊椎开始发育。因此这个阶段是宝宝脑组织增殖的激增期，是胎儿成长的关键阶段，因此要特别注意宝宝脑部发育所需营养的补充，多吃富含DHA、胆碱的海产品、花生等，以及充足的蛋白质。 同时，这一阶段也是孕妇妊娠反应比较严重的时期，孕妇会有恶心、呕吐、食欲不振等反应。因此这个时期的饮食重点还要考虑如何让孕妇减轻妊娠反应带来的呕吐、厌食等，保证让孕妇摄入足够的营养。可以通过稳定孕妇情绪、少量多餐等方式让孕妇摄入足够的食物，不妨以多样化的食物刺激孕妇的食欲，如让孕妇多吃一些干巴巴的食物，如烤面包、烧饼、饼干等。此外，还要多吃蔬菜、水果等。…
- 孕早期莫忘补维A
维生素A是机体必需的一种营养素，但在孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素A水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。 维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。 孕早期补充维生素A，主张以食物为主，药物为辅。因此，怀孕早期女性要尽量多吃含维生素A丰富的食物，如胡萝卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶和海产品、豆类等，注意将这些食物搭配起来。 如果妊娠反应重或呕吐频繁，进食不足，可考虑药物补充维生素A，即鱼肝油丸，但应在医生指导下服用，防止盲目或过量补充而致维生素A中毒的发生。
- 孕中期擦洗乳房应注意什么
乳头有淡黄色液体溢出 乳房会有明显增大，乳头和乳晕颜色加深，如果这时乳头孔有少许淡黄色液体溢出，是正常现象，千万不要去挤、捏乳头，擦洗时也要注意保护，不要用力。如果你的乳头有些凹陷，或乳头过小、过大，要在医生指导下进行纠正，但要注意，刺激乳房可能会引起子宫收缩，如果你曾经有过自然流产史，要防止因纠正乳头凹陷而引发流产，可以等胎儿大一些再纠正。 鼻出血 北方气候干燥的春冬季节，室内有取暖设备，孕妇可能会鼻出血。这可能会使孕妇很紧张，这是由于孕激素导致机体血流量增加，脆弱且肿胀的鼻黏膜，在你不经意擤鼻涕或揉鼻子时，黏膜血管破裂而造成出血。一旦发生鼻出血，立即用冷毛巾敷鼻根部，用手捏住鼻孔，流血会很快停止。如果不能止住，或流血比较多，或经常发生，就需要看医生了。 预防方法：维生素C300毫克，加强毛细血管强度;改变室内湿度，使用加湿器维护室内适宜的湿度(45%～55%);用淡盐水或鼻腔清洗液清洗鼻腔。 感觉呼吸不畅 心率轻度增快，尤其是活动时表现明显。平时缺乏锻炼的女士，这时可能会感到有些心悸，气不够用。不必紧张，注意休息就可以了。 有的孕妇可能会感到一阵阵头晕，尤其是改变体…
- 孕前体检项目和费用大清单
孕前体检项目及费用如果怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那么你很可能会面临一些痛苦的选择：是终止妊娠？还是冒险继续怀孕？其实这些完全可以靠孕前检查来避免。 孕前体检很重要！ 一般体检不能代替孕前检查 很多人都有这样的想法：自己在单位每年都进行体检，身体很正常，还用得着再重复地做孕前检查吗？专家认为，一般的体检并不能代替孕前检查。 体检主要包括肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别是在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。 必做检查对于每个孕妈妈来说，是一个都不能少的：检查名称检查内容检查目的检查方法检查价格检查对象检查时间生殖系统通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险普通的阴道分泌物检查，多数女性不会有什么感…
- 从怀孕开始塑造漂亮宝宝
要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，妈妈们还有很多忧虑。曾经有准妈妈向编辑倾诉过自己的烦恼：“孩子他爸个子不高，怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢?”“我们两口子皮肤都有点黑，有什么办法能使我的孩子长的白一点呢?”“我是个近视眼患者，就怕孩子遗传上，要怎么做才可以避免?”类似这样的问题时不时地困扰着未来的妈妈们。 孕育一个漂亮的宝宝是每位准父母的愿望，编辑非常理解这份心情。因此，特为准爸妈推荐几个绝招。要生俊男靓女，主要从孕期性生活、孕期饮食和胎教三个方面入手。 和谐的孕期性生活可以孕育漂亮宝宝 一位先生很郁闷地告诉编辑：我是三男一女中的长子，兄弟姐妹中属我的长相最差。其他兄弟姐妹不仅身材高挑，而且外貌英俊、漂亮。只有我一个人长又矮又难看。现在回想起来，我觉得导致我的长相不尽如人意的原因是，母亲怀我时父亲正在遥远的美国留学。因此我在母亲腹中时，根本就没有得到过父亲身体上的关爱。 愉悦的性生活可以让人感受到高潮。高潮状态下，即使是一个外貌丑陋的演员都会让人觉得心旷神怡。当阴道里充满爱情的液体时，脑中的相机会专门拍摄美丽的画面。犹如只要闭上眼睛想象那些“…
- 准妈妈啥时喝汤才有效果？
看上去不起眼的汤里其实蕴藏着丰富的营养物质蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等元素。产妇和术后病人由于体质较弱，更宜通过汤来补充身体所需的营养，从而达到恢复体力。同样，孕妇在孕育生命的过程中需求的营养比较全面，所以多些喝汤更能满足体内宝宝的健康生长发育。喝汤也是孕妇在孕育生命的过程中需求的营养比较全面，所以喝汤更能满足体内宝宝的健康生长发育。 很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢? 喝汤的时间很有讲究 1、饭前喝、饭后喝差别很大：俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。 有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化…
- 夏季孕妇喝什么解暑又养身
夏季适合孕妇的营养饮料，炎热的夏天即将要到了，孕妈们如何度过酷暑，有哪些饮料既能解暑又能养身呢？ 孕妇哪些饮品不宜喝 1。生水 因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。 2。乐类饮料 所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。 3。浓茶 浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。 4。汽水 汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。 5。冰镇时间过长的饮料 太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。 因此，孕妇在孕期应该以喝白开水为主，矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素，品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心，也可以饮用。而适量的淡茶水，特别是淡绿茶，含有丰富的茶多酚和微量元素锌，可帮助消化，改善…
- 给准妈妈的胎教时间表
让肚子里的宝宝有一个良好、愉快的成长环境，让胎儿获得充足的营养，充分感受到妈妈爸爸的爱意，宝宝出生后就能身体健康，聪明灵敏，这就是胎教。为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐，做足了“功课”。但是，也有妈妈反映说，胎教起了反作用，或者胎教没显出作用来。为什么？南宁市妇幼保健院健康教育科科长李颖提醒说，准妈妈们一定要做好正确的胎教。环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境1-5月环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。李颖曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样？李颖再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。怎么做？胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，…
- 教出健康娃娃的4种方法
随着孕龄的渐渐增大，胎儿在母亲的子宫内茁壮成长。慢慢的，胎儿逐渐能够感受子宫外的世界了!作为他的父亲母亲，胎教是你们和他交流沟通、让他感知外部世界的最好方式。 通过你们的努力，虽在子宫内的他，却能感受到更多更多…… 音乐胎教对胎儿的智力开发有特殊功能。音乐是孕妇与胎儿建立感情联系的纽带。 原理篇 ·孕妇在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的音乐刺激，可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展。音乐属于右脑领域，所以持续听音乐对于开发胎儿潜在的能力有很大的帮助。有专家研究认为，听音乐还可提高孩子的集中力。 ·优美健康的音乐，能促进孕妇分泌酶和乙酰胆碱等物质，能调节孕妇血流量，从而改善胎盘供血的状况，促进胎儿发育并使胎儿神经细胞有兴奋作用。 ·和谐悠扬的音乐还可以安定孕妇的心率情绪及和呼吸的频率，给胎儿创造一个平静的环境。 方法篇 孕4月前母亲听音乐 ·打开录音机，选择好要听的乐曲，音量适中，相当于课堂上演讲的声音; ·要选择充满诗情画意、优雅抒情，委婉柔和的曲子。 孕4月后母子同听 ·挑选好乐曲。西方古典音乐、轻音乐比较适合于胎儿，如“…
- 把握胎教的开始时期
什么时候是胎教的开始时期呢?你们知道吗?那就是孕早期了!那早孕的反应会对胎教造成怎样的影响呢?胎教的基本原则又是什么?胎教的基本内容又是什么呢? 孕早期—胎教的开始时期 一、早孕反应对胎教的影响： 我们都知道，早孕反应是正常的生理现象，怀孕3个月后会逐渐消失。而在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期(胚胎于此阶段形成)。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。 二、胎教基本原则： 胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实，从怀孕之日起每个孕妇已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方(尤其是孕妇)的情绪，对新生命的渴望，对饮食、起居的安排与调整。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常…
- 孕妇着装应避开四大误区
误区一：妊娠末期凑合穿 林女士怀孕已有8个月了。由于刚怀孕的时候，肚子不是很大，所以在穿着方面，也就没有太在意。等到怀孕5个月之后，她肚子开始慢慢大起来了。那时正在冬天，她里面穿着比较宽松舒适的毛衣、毛裤，外穿一些比较大的裤子和外套，因此一直没有去买专业的孕妇装。 到了三四月了，气温慢慢回升的时候，她发现自己以前的那些衣服都穿不了了。起初她曾想买孕妇装来穿，但是又考虑到还有2个月就分娩了，如果花钱去买一些面料比较好的棉质孕妇装，等生完孩子后又穿不了，她觉得挺浪费的，因此她就随便买衣服来穿。 专家观点：炎热的夏季，穿衣服一定要尽量减少对自己身体的束缚。孕妇本身就比其他人代谢旺盛，出汗较多，若排汗不畅，就很容易引起皮疹、皮肤感染等问题。如果买到化纤材质的衣服，其透气性不好，而且容易摩擦产生静电，对孕妇的皮肤和健康都很不利。 专家建议：怀孕期间的衣着，最主要是穿起来要舒适，所以吸汗而透气的棉质衣物是最好的选择。有了身孕后，孕妇会发现自己经常尿频，因此一件松身、方便上厕所的孕妇装会比较适合。误区二：为掩人耳目系腰带 前段时间，医院产科来了一位患者王小姐，她迫切地寻求医生帮助。后来经医…
- 胎儿性别是什么时候决定的？
胎儿在子宫中生长，经历着人类最不可思议的变化，从小小的细胞演变成发育完全的胎儿。 在孕期的前13周是胎儿发育最关键的阶段。在这段时期，胎儿对外界环境的影响最为敏感，如果您在服用某些药物或暴露在有污染的环境中，胎儿很容易出现问题。 在孕期的前半段快结束的时候，20周左右，您的宝宝所有的器官几乎都发育完全，在下半阶段快结束的时候，胎儿已经发育成熟，增加了足够的体重准备出生了。 最早的发育阶段称为胚胎期，是受精到孕8周为止。而从第9周开始到出生这段时间称为胎儿期。 孕期三阶段 在孕8周内，您的宝宝被称为胚胎，孕8周后称为胎儿。 整个孕期分为三个阶段，每13周为一阶段。第一阶段是宝宝发育和生长变化最大的阶段。这段时间您的宝宝从一个大头钉大小的细胞开始发育长成葡萄大小的胎儿，器官开始发育，胚胎开始像人的形状了。 第一阶段是宝宝发育和生长变化最大的阶段。这段时间您的宝宝从一个大头钉大小的细胞开始发育长成葡萄大小的胎儿。 在孕期12周后，胎儿的组织结构开始慢慢形成。这意味您的宝宝在孕早期的末端已经开始形成主要的器官。不过在宝宝出生后，这些组织器官会继续生长发育。 在孕38周前出生的…
- 胎儿大脑发育历程是怎样的？
胎儿大脑发育历程是怎样的？ 在母亲尚未注意其月经推迟时，胚胎的大脑已悄悄发育了。 卵子在周日受精，到星期三胚胎就已经由至少30个细胞组成了，到了星期五这些细胞已在子宫着床了。下周一，外胚层膜、神经系统和感觉器官开始形成。到第3周，外胚层看上去开始像皮肤了，脑部也出现了明显的膨起。 孕期第5周，细胞大量分裂，形成大脑半球且迅速增大、生长。大脑皮质的发育在胚胎发展过程中是最为奇特的。 孕期第7周，前脑形成两个如豌豆大小的脑。其细胞壁只有两层，薄如发丝。在两个脑泡之间，尚未长成的神经细胞上下游移，然后分裂形成两种新的细胞，其中一些新细胞形成树突和轴突，其余的形成起支撑作用的神经节。 在通常情况下，到怀孕第15周时，大脑才明显地分成了6个区：前脑2个区，中脑1个区，后脑3个区，这些区域形成大脑的基本框架，帮助大脑正常分化成各种结构：脑膜、神经、纤维、细胞核、神经节等。 到第33周时，大脑的神经中枢基本形成，并和周身相连。从胎儿时期到6岁，是宝宝脑部发育的黄金期。
- 准妈妈知道肚中宝宝害怕什么吗？
当知道自己做父母都十分兴奋，但是生活上的习惯要因为肚中的宝宝而有所改变，很多父母却不太习惯而屡屡犯错，踩中怀孕期的地雷，令宝宝在肚子里也“心惊胆颤”。幸孕草在这里提醒众多准爸妈们，你们做了什么是宝宝害怕的。 小娃子小TEST： 1、在孕期中对酒的了解 A.应该远离酒精B.黑啤酒对胎儿有益C.每周喝点没关系 2、怀孕期间做X光透视没有关系? A.没有关系B.有很大关系 3、怀孕时压力太大对胎儿有影响吗? A、对胎儿有害，容易使新生儿体重偏低B.对胎儿没有任何影响 C.应该避免，可以喝酒和抽烟来解压 4、那种药物怀孕时服用的安全的? A.一般的感冒药B.扑热息痛C.所有药物都避免服用 5、怀孕时要额外补充热量吗? A.要，要补充两个人的分量B.想吃多少就吃多少，听自己的胃的 C.每天要额外补充200卡的热量 6、有什么情况需要尽量避免与丈夫行房事? A.有过流产史B.丈夫的“家伙”很大C.性交后流血 7.怀孕期间不能种花栽草吗? A.对B错 8、有多少在准妈妈体内铁含量过少? A.86%B.50%C.18% 9、下面哪一个是耻骨联合综合症的主要症状?…
- 算准“易孕期” 怀孕不再难
1.什么时候是易孕期? 准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推算的。即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，“倒数”第14天。 为什么要倒数呢?那是因为正常周期的“黄体期”均是固定的，为14天。 易孕期也可从来月经的第一天算起，为“正数”的第11天到第16天这个期间。 最容易受孕的日期应是第13-15天。 如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就极有可能受孕。 2.哪一天是确切的月经周期的第一天? 生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天。如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。很多妇女以为月经流血结束的那天是自己生理周期的第一天，这是错误的，并会导致对易孕期的推算错误。 3.如果生理周期是32天，那么如何推算易孕期? 只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相对是固定的。如果你的月经周期比28天长，那么按推算公式，就是每长一天加一;如果你的月经周期比28天短，就相应减去短的天数。 举例：假如生理周期是32天，那么易孕期就应该是从第15(11+4)天到第20(16+4)天，排卵可能发生在第18(14+4)天。 4.生理周期在26至30…
- 宝宝性格父母做主—从胎教做起
同样是十月怀胎，一朝分娩，宝宝的性格却天差地别。为什么有的宝宝出生后又乖巧又爱笑，为什么有的宝宝却烦躁不安、吵闹不休，这是许多妈妈为之困惑的一个问题。其实宝宝的性格跟胎教有一定的关系。事实证明，准妈妈如果能在怀孕期间拥有良好的环境和心态，并且能坚持对腹中的宝宝进行适当的胎教，那么宝宝出生后，拥有乐观开朗性格和健全人格的可能性就会大大增加。 小谷妈说，“宝宝在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后啼哭便会停止。而且每当听到我的脚步声、说话声就会停止啼哭。虽然孩子还很小，生活规律却很正常。我在睡前哼着催眠曲婴儿就能很快入睡，满月后养成白天醒、晚上睡的习惯。”这全赖性格胎教的好处。什么是性格胎教，如何进行性格胎教呢？就让豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)为你介绍吧。 一、决定宝宝性格的两大因素 1、妈妈的心情 许多研究表明，孕妇的精神状态、情感、行为、意识可以引起体内激素分泌异常，影响到胎儿的性格形成。怀孕期间，妈妈的心情好坏与否，是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。 随着宝宝的一天天长大，宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显，如果妈妈的心情好，宝宝自然也会安静愉快；如果妈妈的心…
- 最齐全的8种胎教方法
胎儿的记忆是惊人的。胎儿就像一台不断被存入程序的计算机，各种信息刺激会被存入，特别是反复的刺激。胎儿不但会有记忆，还会产生固定的条件反射，对胎儿出生后的发育起到很大的影响。 原苏联著名提琴家科根曾讲了自己一段有趣经历,他决定在一次音乐会上演奏苏联作曲家创作的一首新乐曲,曾在妻子的伴奏下练习过这首乐曲,当时,他的妻子邻近产期,不久生了一个儿子。儿子长到四岁便学会了拉提琴,有一天,他突然演奏出了从未学过的一支曲乐曲旋律,这支乐曲正是那次演奏会上演奏过的乐那支曲子,而这支曲子仅在在那次演奏会上演奏过一次,后来也未再演奏过,也未灌制成唱片,而他的儿子在出生后也从未听到过这支曲子,这实在是不可思议的记忆。还有不少类似的报道。 4个月大的胎儿，就开始会用自己的耳朵，去倾听外界的，或是来自妈妈的声音。声音介于200～1，000赫兹的声音高度，如妈妈说话的声音一般，胎儿不但听得清楚，也觉得很舒服。胎儿能记忆妈妈的声音，对胎儿也有安抚心情的作用，为了胎儿，妈妈应时常有耐心、温柔的对着胎儿说话。 如今的人们越来越注重使用胎教来使孩子各方面的发展…
- 独具一帜的音乐胎教方式
“胎教”一词已成为时髦用语，在促进优生方面确有独到功效。其中，音乐对胎儿具有特殊的营养作用，故音乐胎教最为流行。 音乐胎教被认为是最有效最重要的胎教方法之一，准妈妈对宝宝进行音乐胎教时，一般都是选择给宝宝听音乐，那么，你是否知道还有一种另类的音乐胎教方式呢?那就是准妈妈的哼唱胎教。究竟是怎么回事呢？ 孕妈咪唱歌是最好的胎教音乐。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。 正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当于一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育。” 这么说是因为人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉，唱歌发出声音引起声带振动，而振动可以净化身体，增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中，对肺功能的锻炼特别强：声带的振动使肺部扩张，胸肌兴奋，肺活…
- 怀孕不同月份胎教一览表——超实用
怀孕～1月 1.经常散步，听舒心的乐曲，调节早孕，避免繁重劳动和不良环境。 2.丈夫应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。 1月～2月 1.散步、听音乐、做孕妇体操，但是避免剧烈运动。 2.美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定。 2月～3月 1.做胎儿体操：早晚平躺在床上，做腹部放松，手指轻按腹部后拿起，每次让胎儿感觉5分钟—10分钟即可。 2.多听欢快的音乐或儿歌。 3月～4月 1.准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或年一些诗文。 2.多看些幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。 3.听轻快的音乐。 4月～5月 1.每天早晚与胎儿打招呼，如“宝宝，早上好!宝宝，晚安!等。 2.开始做乳头的，开始准备育儿用品和产妇用品的计划安排。 3.给胎儿讲故事，听音乐。 5月～6月 1.帮助胎儿运动：晚8时左右，准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数。 2.…
- 女性孕前排铅的妙招
铅毒是宝宝健康的头号杀手，对宝宝智力发育、体格生长、学习记忆能力和感觉功能都会产生不利影响，但准爸爸妈妈们并不知道，宝宝在胎儿阶段可能就会受到母体接收的铅污染。 不过，打算怀孕的女性都没有意识到铅毒的危害，没有“身体先排铅”的意识，因此有关专家建议，为保证优生优育，准备怀孕的准妈妈们，在怀孕前3个月就应做排铅工作。 铅是一种具有神经毒性的重金属元素，它广泛地存在于生活中，如汽车废气，玩具、文具，残留有农药的蔬果等，而孕妇和儿童是最容易发生铅中毒的人群。特别是孕妇吸收的铅90%会通过胎盘传输给胎儿，在胎儿脑发育成熟过程中，过量的铅会扰乱神经系统的正常发育，致使胎儿发育迟缓，情况严重的会导致流产、死胎、残疾儿出生或儿童智力低下，后果不堪设想。 因此，女性打算怀孕前，最好能去医院检查一下，看看是否有必要“排铅”，如果真的血铅含量超标，就要在医生的指导下服用“排铅”药品；但未经检查前，千万不要盲目服用药物，以免有副作用。 铅在体内的含量具有日益增多的积累性，而目前将其完全排出体外的药物几乎没有，因此即使不去医院做检查，打算怀孕的女性也要做好“身体先排铅”工作，做好生活中的细节，确保生…
- 安全期与避孕、受孕的最牛详解
要知道自己什么时候排卵，通常有3个办法： 1、看白带拉丝(拉丝——子宫颈分泌大量蛋清状透明的能拉成长丝的分泌物，是由于雌激素到达高峰的结果) mm们回想下，自己是不是发现过白带有拉丝现象?透明的，拉丝越长，说明排卵功能越好。通常的排卵会发生在拉丝后的二、三天内，如果发现自己有拉丝，就说明危险期来了，如果要嘿咻的话必须做措施!!! 2、用排卵试纸 这个方法比看拉丝准多了，有了拉丝现象，到底马上排卵，还是之后的1天，还是之后的2天。。。这个对于每个人都是不同的，所以没有一个准确的答案，但是用试纸就比较方便、快捷、准确，如果有姐妹感兴趣，我可以多说点。 3、测体温 这个方法当然也没有试纸来的准确，但是我要强调测体温是应该要养成的一个好习惯 正常的女性，每个月体温都应该是双向的，即卵泡期低温，黄体期高温。 体温应该是每天早晨一醒来就测，不能起床后再测，要一醒来就测，尽量保持身体不要动，讲话也不要讲，一醒就测体温，每天这样，动态观察。 当某天体温一下子下跌，第二天又窜上去0.3～0.5度，那就表示即将排卵了或者正在排卵，总之就是高危险期，如果嘿咻也一定要措施的! 来看几张经典…
- 你的哪些“精华”会遗传给宝宝
英国研究人员从1999年就开始观察遗传因素和外界环境对胎儿和孩子早年成长情况的影响。英国德文暨艾克斯特皇家医院和半岛医学院的专家们集中研究了1000个家庭里的父亲对孩子的遗传情况。 研究人员分别对1150个孩子在刚出生、三个月大、一岁和两岁大时的身高、体重和头部周长进行了测量并做了记录，还收集了孩子们的脐带血样。初步的研究结果显示，父亲越高，他的婴儿在出生的时候也就越长;至于孩子身体的胖瘦情况主要是由母亲的身体肥胖指数决定的。 参与研究的比阿特丽斯·奈特教授说：“虽然婴儿刚出生时身体的大小最初主要取决于生他的母亲的身体大小，但研究已经证实，父亲的身高对婴儿有着明显的影响，高大的父亲通常有着更长、更重的婴儿。” 研究人员还表示，婴儿在子宫里的长度和早年的身高对他们未来的成长情况至关重要，还有助于预测以后的健康问题，特别是糖尿病。 从遗传学的角度来讲，父母会把自己的哪些“精华”部分传给孩子呢? 什么是遗传基因? 故事要从准爸爸的精子同准妈妈的卵子相遇的一刻说起。这两个性细胞各自携带着23条染色体。因此，从逻辑上讲，受精的卵子就有46条染色体。每条染色体就像一个由几千个“珍珠…
- 女性宫寒怎么回事?有可能致不孕？(
什么是宫寒?宫寒不一定会不孕 “所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是‘子宫寒冷’。但是，中医所说的‘子宫’与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。”用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。 宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。 很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，“我接诊过一个宫寒的女孩，她将近一年没来例假。”胡晓华说，通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。 韩国的电视剧中经常有这样的情节，女性在新婚前后会被妈妈拉去看中医、抓补药，而医生开的补药有很多都是暖宫的。 造成宫寒的原因 “很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。”河南中医学院第一附属医院妇产科主任医师李京枝介绍。临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内“阳气”不足，就易出现“宫…
- 母乳宝宝为何比奶粉宝宝瘦呢
母乳喂养的宝宝怎么好像瘦些 我的宝宝100天了，出生时七斤八两，第一、二个月长得挺好，第三个月只长了400克左右，感觉不达标，现在才13斤，比别的宝宝都瘦些，正常吗？ 您的宝宝才100天，体重已经接近出生体重的两倍(从出生后缩水最低体重算起)，说明他长得很好，因为母乳最适合宝宝的健康成长，没有奶粉所含那么多额外的脂肪和糖分，所以母乳宝宝不如奶粉宝宝那么虚胖，您不用担心。研究发现，4个月大的纯母乳喂养的宝宝，比奶粉喂养的孩子需要的热量，要少25%。换句话说，就是母乳宝宝需要的奶，比奶粉宝宝需要的少，但是他们的成长速度是相同的。研究者将此归功于母乳喂养的孩子比奶粉喂养的孩子的心律低、心跳更加稳定，因此需要的能量少。另外告诉您一个消息，很多奶粉厂家包括国外的，为了能在中国多销售奶粉，在它们的产品中添加了比国际标准更多的糖分，这种超甜的奶粉会制造出一批超胖宝宝，给他未来的健康埋下隐患。
- 学步宝宝的9个益智小游戏
你蹒跚学步的孩子会整天缠着你，耗尽你的体力、精力。哦，不要抱怨！要知道你也是可以和他一起游戏的呀。这里教你几招把带小孩的麻烦变成和他交流的机会，和他一起玩耍，并且寓教于乐。用我们绝妙的方法，让你的孩子从麻烦中摆脱出来，使他在游戏中既轻松愉快又刺激大脑发育。你一定很喜欢哦！ 穿衣游戏 帮他穿衣服，但不是拿着睡衣就套在他的身上。你可以跟他做个游戏，一边帮他穿着衣服，一边唱着“头、肩膀、膝盖、脚趾”。哦，就这样，你唱到什么地方就让他指向什么位置。当他掌握了这些部位后，可以再加上身体的其他部分。他肯定很乐意。在帮他穿衣服的时候可以逗他开怀大笑，比如，你可以把他的袜子戴到他的手上，把他的腿塞到袖筒里等等。他也许马上就会告诉你：哦，你错了。接着他可能告诉你袜子、袖筒该去什么地方。 洗衣游戏 当孩子在身边粘着你时，洗衣服自然是比较困难的。不过没有关系，不妨让他加入进来吧。比如，让他帮你把白衣服从有色的衣服中挑出来。或者干脆给他拿个小盆，让他给自己的洋娃娃洗衣服，然后让他在花园的椅子之间拉根绳把衣服晾起来。他一定听话且干劲十足。 盒子游戏 孩子喜欢把东西藏在盒子里，因此…
- 8种状态下较易生女孩
中国的传统习俗，对生儿生女格外关注，尤其希望生个男宝宝传宗接代。如今这种社会风气已经渐行渐熄，女孩子的可爱、体贴、顾家，就像贴心的小棉袄，让现代年轻的父母宠爱不已，很多准爸准妈都想生个粉红小天使。那么，哪些状态下容易生女孩呢？一些科学的饮食法或生活状态，可以帮助你！ 1、呈酸性的身体环境 想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。 需要指出的是，这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物，是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。 2、正常性爱，注意姿势 国外研究表明，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。按此推理，想生男孩的话，需在排卵期前禁欲几天，使男性产生最大量的精子，提高Y精子与卵子受孕的机会。而打算生女孩的话，则无需禁欲，保持正常的性爱频率(如每隔3天)即可，最好受孕日选择在排卵日的前2日。 在性爱姿势上，建议尽量采用传统的男上女下姿势，插入…
- 教你识别胎儿性别
经验丰富的妈妈们总是“独具慧眼”，看到准妈妈们的大肚子就忍不住热心地帮忙推断肚子里的宝宝是男是女……有人说，准妈妈的肚子尖尖生男生、肚子圆圆是女孩，到底如何能够“慧眼识男女”呢？ 说法1：胎儿心率低于140次/分，则所怀胎儿是男孩 解析：女孩心率比男孩高，这只是在刚出生时是对的，胎儿的心率就男孩和女孩之间没有任何差别。心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。在约孕5周时，胎儿的心率与妈妈的心率接近，即80~85次/分。然后到孕9周这段时间内心率逐渐加快至170~200次/分。尔后到孕中期这段时间内又逐渐放慢至120~160次/分。 说法2：孕妇腹部突出过大是女孩，腹部不太突出或下腹部突出为男孩 解析：如果孕妇上身短，胎儿发育的空间只能向外延伸，所以腹部会显得很大。 反之，孕妇上身长，可为胎儿发育提供足够的空间，腹部就无须向外突出。 说法3：孕妇下怀(下腹部大)是男孩，上怀(上腹部大)是女孩 解析：如果孕妇是上怀，那可能是第一次怀孕或孕妇的体形好。当孕妇怀过一次孕以后，腹部肌肉松弛，再次怀胎时自然也就“下垂“了。 说法4：乳头发黑是男孩 解析：乳头颜色受到体内激素的影响，孕期…
- 胎芽胎心到底是啥?准妈妈不得不关系的问题
网友妈妈：我末次月经是1月22号，今天我去医院做B超，结果显示只见孕囊，未见胎芽，怎么回事?医生叫我十天后再做个B超，看能否看到胎芽，我有些紧张，不会有什么问题吧??是不是天数少? 什么是胎芽? 在受精卵发育过程中，最初两周称为孕卵。以后各种器官逐渐形成，在孕8周以前，称为胚胎(或胎芽);妊娠三周至妊娠第一个月四周称为胎芽期。 何时B超可见胎芽? 因为胚胎的发育，30—40天形成的是胎囊，40—50天形成的是胎芽，50—60天形成胎心，所以一般的做B超应该是在60天左右的时候做，这时就能够看到胎囊、胎芽、胎心是否正常。 妊娠三至妊娠第一个月四周称为胎芽期。胎芽身上0.5-1厘米状如小海马。 胎芽期特征 怀孕的第一个月为胎芽期，新生命在此期的成长速度是其一生中最快的。 妊娠第二周末精卵结合，受精后约4天，分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。 第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。 第四周，胚泡已牢固地植入子宫里。在这个时期胎儿神经系统、血液循环器官的原型(形成基础的组织)几乎都已出现，肝脏从这个时期开始有明显发育;眼睛和鼻子的原型还未生成，但嘴和下巴的原型已能看到;…
- 怀孕期间47个禁忌你可了解？
怀孕期间，孕妈妈往往由于粗心大意，而犯下一些错误，到最后是后悔莫及，下面就让专家分别从饮食、行为、民俗这三个方面来详细讲解，关于怀孕期间的47个禁忌。 怀孕禁忌第一篇：饮食篇 孕妇饮食是一门大学问!什么东西该吃?什么东西不该吃?吃什么对胎儿好?吃什么会影响胎儿健康?如果这些问题让你的头好大!请看以下14个关于孕期饮食的疑问与回答。 问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗? 答：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。 问题2：可以吃辣吗? 答：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有很大影响。但辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。 问题3：可以吃榴莲、姜这些燥热的食物吗? 答：榴莲会使…
- 孕妇吃冰棍会冻到宝宝吗？
炎热的夏天又要来了，怀孕后，孕妈体温比常人要更高一些，更受酷暑的折磨，吃根冰棒是许多人抗暑降温的好办法，可是怀着小宝宝，还能像以前那样随意吃冰棒吗?会不会“冻”到宝宝? 在这里，专家提醒广大孕妈妈，只要控制吃的量对宝宝没有太大的影响，但是，孕妈该注意以下几个问题： 1、吃的冰棒干净吗?是不是正规厂家生产，有没有过保质期，一不小心吃坏了肚子造成腹泻就不好办了。 2、要控制进食量。不要一次吃的太多，以免引起胃肠不适。 3、胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷水或吃冰棒喝冷饮时，胎儿会在子宫里有时会躁动不安，胎动会变得频繁。 4、冰棒中含糖分较高，无节制的过量食用，易使孕妈血糖升高，导致妊娠糖尿病。 总的来说，只要确保清洁，冰棒还是很有益的，因为冰棒中的奶含有蛋白质，妈妈适度食用，可使皮肤白滑。
- 孕妈妈：你知道自己缺铁了吗？
准妈妈为什么易贫血? 随着胎宝宝一天天长大，需要从准妈妈体内“掠夺”好多营养素，才能满足生长发育的需求。因此，准妈妈很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响准妈妈自身的健康，更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。 这时，有很多准妈妈问道，只要不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂了吧，其实准妈妈这种想法是错误的。铁元素在确保向胎儿正常供氧方面起着十分关键的作用，还能促进胎儿的正常发育和生长以及防止准妈妈早产。特别是孕中期的准妈妈，不管是否贫血，都要注意补铁。 孕妈妈在孕期铁元素需求量：女性怀孕期间铁需要量是生育期的1.5倍，每天大约为27毫克。 补充时间：妊娠4个月以后，铁的需要量逐渐增加，后期则更要注意补充铁。 孕妈妈孕期如何补铁元素? 第一，多吃富铁食物 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。 第二，多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此…
- 胎宝宝悄然孕育的最初50天
其实胎儿的成长发育是个很奇妙的过程，尤其是最初的7周，至关重要。于是我们为正处在这一时期的准妈妈准备了每天的贴心建议。 第一天你怀孕了!小精子和小卵子在妈妈的输卵管末端结合成受精卵。这个时候，胎儿的性别已经决定了，精子的X型染色体决定了你会生出一个男孩，Y型染色体决定了你会有一个小公主。 第二天受精卵在输卵管内一路蜿蜒前行，直到子宫，在以后的9个月内，它将在这里慢慢长大。 第三天受精卵分裂成两个更小的细胞，每个细胞又会继续分裂，分裂再分裂…… 第四天分裂后的受精卵,变成一个草莓形状的细胞群(医学界把它叫做桑椹胚)，并且慢慢地进入你的子宫。 第五天在桑椹胚阶段结束的时候，组成胚胎的大约有40～50个细胞，其中只有3～5个细胞群可能发育成胚胎，也就是你的宝贝。 第六天那些未被选中的细胞会发展成胎盘和羊膜囊，这是胎儿吸收营养的地方。 第七天小小的胚胎达到子宫，胚胎着陆时会植入子宫内层，你的血液供应会为她提供给养。 第八天胚胎的细胞群形成两种类型的组织：内胚层和外胚层。内胚层形成胎儿的内脏和腺体，外胚层形成胎儿的皮肤和感觉器官。 第九天胚胎的细胞群形成了第三种组织：中胚叶。…
- 怎样怀上龙凤胎
就中国的风俗来说，一般情况下重男轻女的思想还是有的，不过目前有很多妈妈由于生了儿子之后，还是想生个女儿，但是有单位的是不可以生两胎的，所以想要儿子又想生女儿的话，最好是一胎搞定。龙凤胎当然也是最佳的唯一选择了。如何生龙凤胎呢? 新婚夫妇：同事家生了龙凤胎，刚满月没几天，昨天去看了，实在是太让人羡慕了，我也想再生一个了!想想同时生两个这也是福气啊，这福气也不是谁都有的。不过想想家里现在的状况，生两个谁给照顾啊?现在这一个都送回老家了，要是两个，自己肯定要辞职在家自己带了。看看同事家，双方父母都在这里帮忙照顾呢，要不还真照顾不过来。看来只能是光羡慕了，要想实现，不知道何时了。我好想生个龙凤胎啊! 龙凤胎到底是怎么回事? 双胞胎分2种，异卵双生和同卵双生，通俗的说就是异卵双生是2个卵子同时受精成为2个受精卵各自有自己的胎盘，相似率不高。就如同母亲先后怀孕生的孩子。而同卵双生是一个卵子受精后分裂成2个但只有一个胎盘，相似率很高。有时候甚至拥有同一组DNA。同卵双生的双胞胎是同性别的，并且2个女儿的几率大于2个儿子。 异卵双生可以是同性别的，也可以是不同的，就是龙凤胎。照此看来，生龙凤胎就…
- 孕前不查地中海贫血，后悔一生
女孩琳子根本不会说话，只会发出“啊”、“啊”的声音。虽然将近10岁，但她没有任何生活自理能力。更糟的是，她常常把自己的两只手咬得血肉模糊，爸妈只好把她的两只手倒捆在背后。 琳子总流口水，下巴几乎一年四季都没干过。她走起路来跌跌撞撞，常把自己弄得鼻青脸肿。因此，琳子总得有人照看着，若是家里实在没人，爸妈就会把她用绳子拴在院子里的一棵大树上。 琳子是个典型的智障儿，患有21三体综合征，即“唐氏综合征”，又称先天愚。这是一种染色体病。研究发现，每个人都有23对染色体，其中有22对常染色体，1对性染色体。当胎儿的第21对染色体由2条变成3条，胎儿就患上了先天愚。 “琳子只是目前中国544万智力残疾人中的一个。现在，除了先天智力残疾，中国还有大量身体畸形、发育不全的身体结构缺陷儿。” 9月12日是我国第4个“预防出生缺陷日”。北京市卫生局发布健康播报称，近年来，北京市新生儿出生缺陷发生率呈上升趋势。1997年，全市出生缺陷总发生率为90.78/万，2008年这一数值增长为170.82/万，几乎翻了一倍。 早在2007年，国家人口发展研究战略课题组公布的国家人口发展战略研究报告就显示，全…
- 孕前营造健康家居9个细节
对于准备结婚生子的育龄女性来说，营造一个健康家居非常重要。因为，室内环境污染及不卫生，都会影响精子或卵子的活力，导致不孕、流产或胎儿畸形，或胎宝贝的健康生长发育。因此，营造一个健康家居环境的问题不容忽视，但这其中有很多学问，应注意以下9个细节……1.3大类家具不要买*别买价格比较低、侃价特别容易的家具，这样的家具往往是金玉其外，败絮其中。*有强烈刺激气味的家具不要买，甲醛含量严重超标。*人造板制成的家具，未做全部封边处理的不要买。2.窗帘及床上用品买回要先清洗*其中含有甲醛，因此买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗，以减少残留在织物上的甲醛含量。*一些床单、被罩等直接与皮肤接触的纺织品里面也含有甲醛，一定要水洗并在通风处晾晒以后再用。3．定期清洗空调*空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一。要注意定期进行清洗。在每年秋季天气转凉、空调不再使用时，应按说明书把滤尘网取下来，用清水冲洗几遍后晾干。*如果已连续使用3年，需由专业人员进行一次专业、系统的清洗维护。4．注意卫生间里的各种清洁*卫生间是大量细菌的集居地，应使用消毒剂经常消毒。*建议安装和使用踩踏式或感应式的水龙头，尽量避免直接…
- 孕前10月必做事详解！
当看到身边的同龄人都有了宝宝，做了幸福的爸爸妈妈，心中隐约涌起做母亲的愿望。当那种愿望还不是那么强烈的时候，父母、长辈、身旁的亲戚朋友，他们似乎比你还着急……总是不停地问：“怎么还没有?”孕育宝贝的过程也能让你了解，有些事情是急不来的。这对于忙碌的你来说是个放慢脚步、滋养身心的好机会，以平和、自然的心情和愉快、积极的态度，迎接怀孕和分娩。 flymoonwoods：是不是因为心情过于紧张，这个月的例假又延期了，而且还没有来，都将近一个月了，哎，可是还是没有怀孕啊，怎么办呢?有没有遇到过这类情况的妈妈啊?[查看详细] 准备怀宝贝—奏响慢生活乐章研究显示，孕前放慢生活的节奏，有利于夫妻双方的身心都处于一种优良状态中，特别是对女性怀孕后的心理状态与情绪变化很有益处。不仅利于自身的健康，而且对胎宝贝的发育以及成年后的性格、心理素质都有直接影响。因此，在你准备怀宝贝时，奏响你的慢生活乐章吧。这将有助于你生出一个健康的宝贝，也可帮你顺利度过孕期。 慢生活乐章——孕前7-10个月：全面减压，放松心灵*慢工作决定怀孕了，就应该学会提高工作效率，在工作与生活之间找好平衡。即便有N件事在等着你也不…
- 男人也备孕，多补充“活力素”
男人要多补充“活力素”，尤其是准备要孩子的男性，要多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。 中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，在妻子准备怀孕前，男人要多补充“活力素”，尤其是海产品。 通常男性补充一些复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用。 鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。 准备要孩子前，丈夫还可多吃点山核桃、动物肝脏、小麦胚粉、南瓜、扁豆等，对妻子受孕都是有帮助的。这些都是与男人生育能力相关的“活力素”。 准爸妈孕前营养应做到以下几方面：实现标准体重。育龄妇女若体重过低，营养状况欠佳，易生低体重儿;体重过高则易导致自身发生某些妊娠并发症，如先兆子痫等妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生。合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、硬果、植物油等)为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食;保证…
- 怀胎十月胎教时间表
很多人以为胎教就是对胎儿进行教育。小娃子胎教专家提醒您，这是不正确的。因为胎儿在母亲腹中还不具备学习的能力。胎教其实是指人们用各种方法，刺激帮助胎儿身体脑皮层细胞的生长，因为脑细胞在胎儿期就完全形成，在其后的一生中，脑细胞只会减少死亡，再也不会增多。故此胎教的前提是胎儿能感应到外界的环境因素，胎儿从何时才能对外界因素作出反应呢，这就要简单了解一下胎儿的成长过程。01、从受孕时起到胎儿２个月大，这时胎儿的脊椎开始形成。02、怀孕第８周，胎儿的皮肤有了感觉，对皮肤进行刺激，能使大脑逐步发达。03、从怀孕第２个月开始，胎儿在羊水中进行类似游泳般的运动。04、从怀孕第３个月起，胎儿会吸吮自己手指，虽不老练，但只要是能碰到嘴的，不管是手臂还是脐带，胎儿都会吸吮。05、胎儿的小耳朵从怀孕４个月起就可听到子宫外的声音，当听到巨大的声音时，他（她）会感到吃惊。06、怀孕５个月后，脑的记忆能力开始，胎儿反复听到母亲的声音时，就能辨别这种声音，由此产生一种安全感。07、怀孕５个月后，能熟练地吸吮手指，只要吸到手指，可以很认真地持续下去，其神态似乎在品尝手指的味道。08、怀孕５个月后，肾脏开始工作，胎儿喂羊…
- 玩具可促进宝宝动作发育
1岁以后小儿的活动场所主要是地上，这个时期球是小儿最好的玩具，大人与小儿相互扔球、捡球、接球、滚球、踢球等，促进小儿行走、跑、滚动、扔、投掷、弯腰捡拾等基本动作的发展，使小儿上、下肢肌肉得到锻炼，动作更加灵活协调，培养小儿的注意力、观察力。 而且几个小孩一起玩球，可通过游戏的集体活动，建立良好的关系，培养相互合作的意识。 各种套叠玩具、穿绳玩具、积木、积塑等，有助于锻炼小儿小肌肉动作和手指的灵活性、准确性、培养注意力和观察力，套叠玩具有套塔、套碗、套环等。穿绳玩具包括木珠和塑料珠、塑料管、木线轴和花片等。 玩这些玩具时，可先给小儿做示范，然后让孩子学会自己玩，家长可在旁边作指导。玩的时候可教小儿学会将铅笔插入笔筒内，开始用大口的笔筒，逐渐教他学会插入小口的笔筒，还可教小儿把小的东西装入小口径的容器中等。 还可利用一些平衡木、滑滑梯来发展孩子的平衡动作，既可培养孩子注意力，还可培养勇敢精神。 开始玩平衡木或滑滑梯时，大人要在旁边扶持和鼓励，逐渐放开手，让小儿自己玩，自制的平衡木可选择宽度约30CM，长1.5左右的木块，两头搭在两块大积木上，将大板一头架高就自制成滑滑梯。
- 不良走姿影响孩子大脑健康
有很多家长从来都没有注意孩子走路的姿势，低头、弯腰、外八字……这些走路的姿势不仅难看，还能影响大脑的健康。不良走姿影响孩子大脑健康在国际上，步态训练是脑病患者康复的重要课题，陕西西安交大医学院第一附属医院康复中心脑病科主任邓景元医生说，许多脑病患者通过有效的走姿训练，使大脑恢复了正常的功能，可见正确的走姿是多么重要。邓医生说，走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。低头走路造成的结果就是阳气不升，从而影响大脑正常的气血供应。人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，这种走姿所造成的脊柱问题，会反射到大脑，使人无有很多家长从来都没有注意孩子走路的姿势，低头、弯腰、外八字……这些走路的姿势不仅难看，还能影响大脑的健康。论在伏案工作还是走路时，大脑都处于紧张状态。白天的这种不得缓解的紧张，造成大脑过劳，会影响夜间的睡眠。内、外八字的走路姿势也是如此，外八…
- 夫妻血型不合能结婚生子吗？
三天前，在某日本公司工作的韩女士在医院顺利生了一个7斤重的女儿，可是女儿出生的第二天，小脸以及小身子上的皮肤就开始变黄。值班医生看过之后告诉她，孩子极有可能是患了因母婴血型不合而导致的新生儿溶血症。果然，经实验室检查发现，女儿是a型血，而韩女士是o型血。母女二人的血型为什么不一样呢？溶血症会不会留下后遗症呢？以后会影响孩子的成长和健康吗？医生安慰她说，新生儿溶血症比较常见，不必着急。 夫妻血型不合能结婚生子吗 夫妻血型不合惹的祸 “临床上经常能见到新生儿溶血症，该病的根本发病原因就是夫妻血型不合。婴儿的遗传物质一半来自父亲，一半来自母亲，所以婴儿有可能继承妈妈的血型，也有可能继承爸爸的血型。”朝阳医院儿科的梁桂芳副主任医师在接受采访时说，“如果母亲体内的胎儿与母亲的血型不同，母亲的身体就相当于被‘致敏’，启动免疫系统，则产生排斥婴儿血型的抗体，抗体结合在婴儿红细胞的表面，导致溶血，婴儿就会发生溶血症。” 血型相合才能结婚？ 新生儿溶血症既然是夫妻血型不合造成的，那么是否每个人都要跟血型相同的人结婚呢？专家表示，没有任何证据表明必须血型相同才能结婚。夫妻血型不合现象很普…
- 低龄幼儿的音乐早教 取决于家长态度
在儿童教育界流行这么一个说法：婴儿降生的第三天开始教育就迟了两天。意思是说，对孩子的教育应该从孩子出生就做起，因为婴儿出生时脑细胞的数量和成人是基本相当的。所以，0——3岁对于幼儿的音乐早教来说至关重要，但由于这个年龄阶段的孩子主要依赖家长的养育和呵护，孩子能不能从音乐活动中得到应有的发展，关键在于家长的态度。 但初为父母，对孩子的教育往往是手足无措，特别是0——3岁孩子的音乐教育在中国基本上是空白，并没有多少权威教材让家长们进行学习。外研社儿童研究中心正是针对这个现状，对0——6岁的孩子的教育进行分析和研究，发行了分龄施教的早教丛书《布奇乐乐园》。而对于低龄幼儿的音乐早教，外研社儿童研究中心的专家给家长们支了几招： 1、让孩子熟悉音乐、探知声音并和着音乐做动作。对于0——3岁的幼儿来说，最开始的音乐活动，只是让孩子的大脑对音乐有个概念。之所以重要，是因为“这个时期的音乐启蒙正开始沿着完全异于言辞的方式进行”。以外研社发行的《布奇乐乐园》的主题曲“HELLO，布奇”为例，歌词“HELLO，布奇，清晨好天气”就总以一个明快的节奏念诵，孩子能够体验并注意到乐句、节拍等等，这些其实都是对…
- 孕期准妈妈最想了解的27件事
怀胎十月，直至新生命的降临，这是一个幸福、辛苦又漫长的过程。每天的生活习惯、饮食、活动、睡眠都不再是一个人的事情了，有许多必须学习和注意到的事，否则的话另一个稚幼的小生命很可能因此受到伤害。这些生活中每天都要碰到而又不懂的事，却没有办法一一向医生请教，还是通过这里来学习吧，每一个阶段必须知道的事！ 一：孕早期，十月怀胎之旅，忐忑起程 1、在知道自己妊娠前服用了一般药店买来的药物，会对宝宝有影响吗？ 市面上销售的药物，比起医院处方的药物，一般习惯使用药性较弱的成分，因此如果是在短时间内并遵守了用法及用量来服用的情况下就不需要担心。即使是在知道妊娠之前服用了药物，但只要现在妊娠还能继续，那么就不需要担心。但现在已经知道了，以后就要避免服用药物了。 2、怀孕后还可以戴隐形眼镜吗？ 一直戴隐形眼镜的孕妈咪，请准备好框架眼镜吧！分娩到育儿的时期，使用隐形眼镜对角膜有较大的伤害。虽然女性激素的变化并不会导致眼部容易发生病症，但是妊娠期间常常会忘记自己戴着隐形，长时间忘了取下或用力地闭眼时，角膜有受伤的可能。尤其在分娩前1~2个月，还请使用框架眼镜吧。 3、孕前就一直缺铁性贫…
- 孕妇防辐射7大实用高招
孕妇预防辐射的7个实用高招 1、别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。 2、勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。 3、用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。 4、减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。 5、及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。 6、补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。…
- 正确数胎动 确保胎儿健康
怀孕到了第8周末，胚胎已具人形，此时可出现胎动，但是孕妇往往觉察不到，只有B超才能见到。到了孕18~20周，孕妇才开始感到有胎动。到孕29~38周时，胎动频率达到顶峰，以后稍微减弱，直至分娩。每日胎动次数一般在30~40次。 有些女性平时月经周期不准，2~3个月来一次，如果能记住胎动出现的时间，对正确地推算预产期很有帮助。 计数胎动，早、中、晚各一次，每次1小时。每出现一次胎动，从胎儿开始动作到动作停止记录为一次，把3次计数的胎动数相加乘以4，即为12小时胎动的总数。胎动次数12小时在30~40次，说明胎儿情况良好；若不到10次，表明胎儿缺氧，必须采取措施；若12小时内没有胎动，是危险信号，应立即采取抢救措施。胎动过少不好，胎动过频同样不好。若胎动无间歇地出现，常常是胎儿早期缺氧发生挣扎的求救信号。若不及时纠正缺氧，胎动强度便会逐渐减弱，次数逐渐减少直至最后停止。 胎动，是胎儿向母亲发出的安危信号，所以，准妈妈要重视胎动，学会正确计数胎动，认真观察胎动，确保生个健康宝宝。
- 孕妈咪的五个错误饮食习惯
“中国孕妇膳食营养调查”显示，高达96.7%的孕妇自认为有“暴饮暴食”或“厌食偏食”等不良饮食习惯。在和准妈妈们的交流中，发现很多孕妈咪怀孕后只知道要补充营养，但是究竟要补什么、怎么补却非常模糊。孕妈咪的错误饮食习惯尽管绝大多数孕妈咪愿意为孩子的脑部发育特地补充营养，但不少“准妈妈”错误地认为孩子的脑部发育是从出生以后才开始的。在这里，要提醒各位准妈妈：很多时候，疾病是由不良饮食习惯引起的。可怕的是，一些不良饮食习惯很会“伪装”，甚至一直被认为是健康的、有益的。错误的饮食搭配一、错误的饮食搭配有的菜肴美味可口、鲜艳诱人、令人垂涎，但是有的看似色香味俱全，或者我们已经习惯的饮食搭配却是可以引起中毒或不良反应的，严重的还可致命。1.鸡肉和芝麻：芝麻能滋补肝肾、养血生津、润肠通便、乌发，但与鸡肉同食会中毒，严重的可导致死亡。常见菜肴如“葱菇鸡块”。2.大蒜和大葱：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，胃肠道有疾患的人食用后易出现腹痛、腹泻等症状。常见菜肴：麻辣四季豆(葱烧四季豆)。3.五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋)：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响吸收利用。4.白萝卜…
- 准妈妈须记住这些特殊数字
现代社会，父母们越来越重视对孩子的教育和培养，而这种重视也已经扩展至怀孕前。为了拥有一个健康聪明的宝宝，父母们都认真的做着功课，积极了解一定的有关孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。那么，各位准父母们，以下这些数字你就一定要记住了！ 为了生育一个健康、聪明的宝宝，年轻的父母们都应该了解一定的孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。有趣的是，这些知识中有很大一部分都与数字有关。如果能了解和掌握这些数字，对实现优生和保护孕产妇身体健康，十分有益。因此，介绍一下有关的数字，它们是： 较好受孕时间：11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。 容易受孕时间：下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内，即排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天。 早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始。 首次检查时间：停经1个月内，或出现早孕反应时。 胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。 预产期计算方法：末次月经的月份加9(或减3)，日期加7。 产前检查时间：一般怀孕5--6个月，开始产前检查；6--7月每月1次；8个月后每半月1次；最后1个月每周1次；有特殊情况时更…
- 破解胎儿不为人知的6个秘密
你知道胎儿会哭吗？你知道胎儿会笑吗？随着现代科学技术日益发展，胎儿在妈妈子宫里一些不太为人们所知的生活秘闻，不断地被科学家们揭示出来。 秘闻1：胎儿会哭 破解秘闻： 人们都知道，正常婴儿在出生时一定会哭，可一说起胎儿在妈妈肚子里会哭，就会觉得十分新鲜。实际上，据英国《卫报》报道，科学家首次使用4D超声波成像系统时发现，婴儿在出生前数周就已经会大哭不已了。 研究专家认为，婴儿啼哭大多发生在妊娠末期或临产之前。他们可能在还没有出现在分娩室前，就已经在子宮里哭过第一次了。秘闻2：胎儿会笑 破解秘闻： 英国科学家发现，婴儿并不是在出生后才学会笑的，而是在出生前数周就学会了微笑。科学家在使用4D彩超时，已经捕捉到难得一见、胎儿出生前微笑的画面，而且还看到他们会眨眼。 胎儿为何会笑？专家认为这是一种情绪或生理反应，为帮助胎儿出生后适应外面的世界所做的准备。但出生后数周的婴儿为什么却不会笑？对此研究专家解释为，这种现象可能意味着胎儿在子宮中时是无忧无虑的，不受到什么干扰，而出生后数周内因置身于一个全新的陌生环境中，使他们受到了一些“创伤”，…
- 孕妇光吃不胖有绝招
好多准妈妈非常害怕发胖，在孕期不敢吃多，但又担心营养跟不上。那么如何注意饮食，才能避免发胖呢？ 1。一两杯红酒可以软化血管？ 任何带有酒精的饮品对于准妈妈来说都是应该尽量避免的，尤其是怀孕3个月以前的细胞发育敏感期，酒精对于准妈妈来说更是非常有害。一两杯红酒可以软化血管，对于普通人来说是没错，但准妈妈还是免了吧！ 2。饭后甜点是否会得孕期糖尿病？ 少量的饭后甜点可以使一餐饭变得完美而有情调，适量的甜品可以提升情绪，缓和紧张，尤其对于喜欢甜食的准妈妈来说，更是不可多得的健康饮食贴士。只要不一次食过多，控制每日糖分的总食入量，孕期糖尿病是完全可以避免的。 3。准妈妈是否可以吃冰淇淋？ 不要把它打进黑名单。你完全没有必要因为怀孕而剥夺了自己吃冰淇淋的权利。一些甜食，包括冰淇淋酸奶或者是牛奶做成的布丁，都可以成为你饭后的小插曲，它可以提供你每天所需钙质的1/3。但是切记：不要让它喧宾夺主呦！ 4。餐前饮料对胎宝宝会有害吗？ 不会的，餐前少喝点饮料，可以促进食欲，尤其对于有孕吐的准妈妈来说，带点酸味的饮料可以缓解肠胃不适。只要不是一次喝太多饮料以至腹胀，或者喝过凉的饮料就没关系。…
- 酷夏孕妇洗澡几点注意
洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴。因为盆浴时孕妇的全身都浸泡在水中，水中的不清洁物或有害的细菌可能进入阴道而引起感染，甚至炎症波及子宫颈和子宫腔，同时不将澡盆清洗消毒很容易发生传染病，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。洗澡的水温不宜过高。水温如果过高，孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。当满身疲劳时悠闲的在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是又舒服干净又消除疲劳。但尤其是对怀孕三个月的孕妇，可造成畸形儿或低能儿。大量的动物实验和对人类的流行病调查证实，孕早期接受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。 临床上不乏这样的病例：孕早期的妇女在紧闭闷热的澡堂中洗了四十分钟的热水浴后导致自发性流产。由于个体的差异和怀孕时间的早晚不同，胎儿受害的程度也有不同的差别。正确的做法：水温要控制在38摄氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中长时间浸泡腹部，而且洗澡时间…
- 准妈妈：安胎未必要卧床
1.适当的日常活动并不会导致胎儿流产。 2.孕期长期卧床反而对身体不利。 3.卧床保胎，仅适用于某些情况。 阿英是在25岁时结婚的，婚后即积极开始“造人”大计。可惜，一年过去，阿英仍没有半点喜讯。后来，经过一段时间的促排卵治疗，打针服药，阿英好不容易才怀上孕。因为怀孕后并没有特别的不适，她依然照常上班。到了近孕三个月的时候，有一天上完洗手间，阿英突然发现用过的厕纸上沾有一些褐色的血迹。她心头一震：莫非昨天爬山弄伤了胎儿？她立即去医院检查，结果B超检查发现，胚胎已停育两周。这次流产对阿英的打击无疑是巨大的，她甚至认为是自己行动不小心才导致不幸流产。 医生点评：实际上，适当的日常活动并不会导致流产。 胚胎的发育就好比种树一样，把树苗移植到新的土壤中，树苗必须长出新的根须，树干才会抽新芽、发新枝；树根长得越多、扎得越深，树枝就长得越粗壮，即使刮风下雨也不会轻易使树倒下。胎盘细胞就像树根，胚胎好比树芽，只有当胎盘细胞向子宫壁生长到足够的深度和广度，吸取到充足的养分，胚胎才能茁壮成长。只要胎盘细胞扎根扎得够深、够牢固，哪怕刮风下雨、剧烈活动也不会导致流产。 如果树根不生长，即使没有风…
- 准妈妈哪种补钙方式更适合你
对于孕期补钙，妈妈们已经心照不宣，但对于如何补钙，却犯起了难，有的说食补好，有的说服用补充剂好，有的说晒晒太阳就好，各说各有理，不知道该听谁的好。其实，每种补钙方式都有其特点，不同的妈妈，应该根据自己的实际情况，选择适合自己的补钙方式。方式一：饮食补钙食补，是中国传统的营养补充方式。准妈妈可以多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，但是在饮食补钙时要注意，炒菜时避免加入太多的盐，否则钙的吸收会大大降低，另外，含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物，如菠菜、油菜，也会影响膳食中钙的吸收。优势：每天都要做菜吃饭，还能同时补钙，可谓一举两得。劣势：钙含量高的食物不多，而且钙含量难于计算，如果单靠食补，你可能每天要吃差不多的食物，而且也不知道要吃多少才够。适宜人群：对做菜抱有十分热情，又有时间天天下厨的居家型准妈咪补钙指数：***方式二：晒太阳“万物生长靠太阳”，阳光中的紫外线照射皮肤后，可促进维生素D的合成，增加钙在肠道的吸收。从我国的地理条件来看，春秋季以每天9时-16时、冬季10时-13时阳光中的紫外线最为充足，准妈妈可以在这段时间内晒太阳。有…
- 补钙，要从怀孕前开始
正准备怀孕的你，对宝宝的未来已有了诸多想象，要聪明健康，要活泼可爱，不是人见人爱的小美女，也是会迷死人的小帅哥。为了孕育一个完美宝宝，你早早开始了孕前准备，检查身体，调整作息，规划饮食，忙得不亦乐乎的同时，有没有漏掉至关重要的一件事？那就是补钙。你可能本来就是钙摄入不足中国人膳食结构以素食为主，含钙量本来就低，中国人普遍钙摄入不足，再加上喝咖啡、拒晒太阳、抽烟、喝酒等“恶习”，更使缺钙现象雪上加霜。最新“全国居民营养与健康状况调查”显示，中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克，与中国营养学会推荐的800毫克相距甚远。中国人本来就是钙摄入量不足。而年青妇女一旦怀孕，对钙的需求量更是与日俱增，妊娠中晚期钙的适宜摄入量达到1000-1200毫克/天。如果不想宝宝生下来就缺钙，那你可要赶紧补钙了。孕前要补钙很多人以为，补钙是怀孕后的事，其实不然。首先你可能本来就是钙摄入不足，其次，储备钙质要从孕前开始。孕后更要补钙怀孕后，你再不补钙,你骨骼里的钙质，会大量转移到宝宝的身体里，满足胎儿骨骼的发育需要，却消耗你的骨钙,中国营养学会推荐中晚期孕妇每天钙需求量高达1000-1200毫克。整个妊…
- 光照胎教 促进宝宝视力发育
光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。 其实，胎儿在怀孕第13周开始就已经形成了，孕25周前和32周后总把小眼睛紧紧地闭着。从怀孕24周后，将光射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。 用B超检查仪可以观察到，用手电筒的微光作为光源，一闪一灭地照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现变化。一般来讲，每次对孕妇腹部照射3次，照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。 需要说明的是，光照胎教和音乐胎教、运动胎教一样，都是孕妇自身磨练性情、提高修养的过程。准爸爸可以和准妈妈一起进行光照胎教，要坚持下去、有规律地去做，才能使胎儿领会其中的含义，并积极地做出回应。
- 孕妇常吃3种食物，让宝宝更聪明
要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，中医专家推荐给准妈妈几种最常见的食物。 大枣 中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。 特别提醒：虽然大枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗。大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。 核桃仁 有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。 特别提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。核桃仁如果去了内皮生着吃，润肠通便的功效会比较显著，适合那些有便秘烦恼的准妈妈。 花生米 花生，又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。 特别提醒：每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火。坚持吃花生，不仅益智，而且对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助
- 做到7个最佳，孕育优质宝宝
生命是自然界的神来之笔，怎么孕育怎么出生都已成自然法则，我们所能做的就是好上加好，锦上添花。古人说：“天时、地利、人和。”古人还说：“良宵佳境、夫妻心情平和舒畅交媾而孕者，其后代不仅长寿，而且智慧过人。”现代医学也证明，一次成功的受孕受很多条件的影响：年龄、心理、时机、姿势……抢占更多的最佳筹码是孕育一个聪明、健康的宝宝的先决条件，这些最佳条件呢，能占多少就占多少。 1.生育的最佳年龄 从身体素质来讲，中国女性最佳生育年龄为24~30岁，男性最佳生育年龄为30~35岁。但从心理状况及外在因素如经济条件考虑，女性的最佳生育年龄上限已放宽到35岁。 2.最佳月份 农民伯伯过了年就盼着谷雨，因为那是种地的好时机。准爸爸的“播种”也有好时候。目前，大家普遍认为受孕的最佳月份是在每年的7~8月，因为从怀孕第3个月开始，胎宝宝对营养的需求又要质，还要量，7~8月怀孕，这时正好赶上秋凉，孕早期的不适已经过去，准妈妈食欲增加，睡眠好；秋天的蔬菜、水果丰富、新鲜可口，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，对准妈妈的自身营养和胎宝宝发育都非常有利。 在7~8月份受孕，会使敏感的孕早期避开污染较严重的冬季，从…
- 孕前检查：男性有哪些项目
孕前检查：男性有哪些项目 染色体异常 孕前检查除了要排除有遗传病家族史，比如自己的直系、旁系亲属中，有没有人出现过习惯性流产的现象，或是生过畸形儿，根据这些状况判断染色体是否出现平衡异位，以减少生出不正常宝宝的可能性。必要时准爸爸最好跟妻子一起进行染色体异常检测，排除遗传病。 肝功能检查 虽然肝功能不全是否能够通过精子传染，现在还没有定论，但极容易传染给朝夕相处的爱妻，甚至通过母体传染给宝宝。为了保险起见，做一个全面的肝功能检查也是准爸爸的职责所在。 生殖系统 泌尿生殖系统的健康对宝宝也很重要，这项检查是孕前体检必不可少的。生殖系统是否健全是孕育宝宝的前提，除了排除生殖系统不健全因素外，还要考虑传染病，特别是梅毒、艾滋病等，虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确，但是这些病毒可能通过爸爸传给妈妈，再传给肚子里的宝宝，使他们出现先天性的缺陷。 精液检查 健康宝宝是健康的精子和卵子结合的结晶，因此准爸爸孕前检查最重要的就是精液检查。3～5天不同房是进行精液检查的最佳时机，通过检查，你可以获知自己精子的状况。 如果精子的活力不够，就应从营养上补充；如果精子过少，则要反省一…
- 孕前检查：女性有哪些项目
询问病史 在第一次孕前检查的时候，医生会常规性地对你的整个身体情况和家庭情况进行详细的询问，如：“你的月经规律吗，最近的一次是什么时候来的？”“以前做过流产手术吗，有过流产史吗？”医生需要了解你的月经史，以前有没有过人工流产或自然流产，有没有分娩过畸形儿或者有遗传疾病的新生儿，以前有过哪些病，家属得过哪些病，准备怀孕期间是否接触过有害物质以及婚姻史和家族史的情况等。千万不要因为医生的这些问题涉及隐私，或者感到不好意思而拒绝回答，或提供错误的答案。了解真实正确的情况是医生作出正确诊断的重要前提。 体重测量 体重是孕前检查的必测项目。因为妊娠时体重总是有或多或少的增加，所以在体重发生改变前记录下最初体重值，有助于医生了解准妈妈体重的增长情况，为日后进行比较做准备。 身高测量 身高测量很简单，你也可以在家里自己测量，到达医院后告诉医生就可以了。在整个孕前和孕期检查中，身高一般只测一次。医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否合适，是否存在体重过重或过轻的问题，以及估算出你骨盆的大小。 心率测量 正常人的心率在60～100次／分，心跳有力，每次心跳的间隔时间相同，超过100次…
- 防治妊娠贫血的食疗食谱
1、人参粥 人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 4、甜浆粥 用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 5、鸡汁粥 先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 6、香菇红枣 取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 7、大枣粥 大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 8、芝麻粥 黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 9、枸杞粥 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
- 孕期贫血营养食谱
孕期妈妈补血食谱： 一、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天 二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。 三、当归生姜羊肉汤：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天。 四、桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。 五、枸杞大枣粥：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。 六、首乌芝麻鸡：取何首乌150克，黑芝麻50克，…
- DIY安全孕妇感冒药
准妈妈怀孕其间，抵抗力下降，很容易患感冒。患了感冒又怕吃药会影响胎儿……下面小编就介绍几种不用吃药打针就能治疗感冒的办法： 1．感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。 2．喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。 3．用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度）放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间（近虎口处）以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。 4．在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。 5．咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳。 6．感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚…
- 告别孕期腹胀的八种方法
食欲不振？没胃口？便秘？失眠？这都是腹胀惹的祸！别怕，8种办法可助你告别胀气不适。 玲玲怀孕四个多月了，经常喊自己的肚子不舒服，胀胀的，站也不是，坐也不是，躺也不是，难受极了。玲玲的丈夫便带她到医院检查，医生说是因为腹胀引起：在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妈妈产生饱胀感。 2个腹胀原因 在怀孕时期，相信不少孕妈妈也遭遇过玲玲这种烦恼，那么，引起腹胀的主要原因有什么呢？ 子宫变大压迫肠胃 随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，便会影响其中食物及气体的正常排解，让孕妈妈感到不舒服。 活动量减少引起便秘 由于孕妈妈的活动量通常会较孕前变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重…
- 孕妇感冒不用药的私家食疗
准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用，味道很好，平时多食更有好处。 ·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。 ·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。 ·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。 ·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。 这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。 ·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。 ·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10-20克。 ·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。 更多感冒食疗小验方： ·葱白粥：粳米50克，葱白2-3茎切段，白糖适量同煮成粥…
- 排卵后最快15天知道怀孕
做妈妈是每个女人最开心的时候，你和你的他，一直盼望能有个小宝宝与自己绕膝而乐。或许真有那么一天，一个小生命已经睡在了你腹中的温床上，而你却还一无所知……，这可是关系到宝宝和妈妈健康的问题。 那么让我们一起来分享这位准妈妈的经验吧！ 我怀孕32天了，可是在15天的时候就测出来了。 1、排完卵过一个星期，用大卫排卵试纸再测一遍，多放置一段时间对着太阳仔细地看会有一条朦胧的显示线，证明你差不多已经怀孕了。 2、排完卵过10天，再用排卵试纸和早孕试纸同时测排，卵试纸的显示线会非常明显，早孕试纸的显示线则比较朦胧。 3、排完卵第15天用早早孕试纸再测哇，已经非常明显了，你现在可以向你的亲朋好友公布你的好消息了。 虽然说起来过程简单，但是从排卵到测孕，再到向你的亲朋好友公布你的好消息这个阶段，其间有很多的知识还需要我们去了解，比如想要知道是否怀孕，那么就要知道如何知道排卵呢？又如何计算排卵期呢？等等，让我们来一点一点的来解答吧！ 一、什么是排卵期？ 正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1--2天，而男子产生的精子则是连续的。精子通常在女性生殖道内…
- 准妈妈用电脑无需太担心
美国有关研究机构在对所有报道过的事件进行大人群流行病学统计分析发现，长期在电脑前工作，并未导致流产率和畸胎率上升。 随着科技时代的到来，电脑已成为必不可少的工作工具。年轻的女士们既要工作，又希望生个聪明健康的宝宝。有关电脑前电磁辐射的各种报道，同事朋友之间的传闻，都给电脑前的准妈妈们蒙上了一层阴影。对答复也是半信半疑，心有余悸。 国外新闻界曾多次报道过在电脑显示屏前工作的孕妇发生胎停育、流产、畸胎等事例，国内也曾有过类似的报道或转载。孕妇们为此担惊受怕，到医院开证明，找领导换工作的有之，直接提出离开电脑工作要求的有之，更有甚者，一结婚就休假在家。就连在医院工作的医护人员，也因想生个聪明健康的宝宝而要求调离B超室，扫描室及有显示器的工作环境。显示器真的有这么大的危害吗?媒体的报道有没有依据呢?在显示器前工作的孕妇该如何办呢? 一件事物对另一件事物影响有多大，在医学上都应有依有据，经过科学的统计方法，科学实验、临床研究、大样本流调等得出科学的结论。个别现象不能代表普遍规律，不能以点代面。比如，某媒体报道某段时间，在某个范围，某些工作条件下(如电脑前)孕妇流产率与死胎率较大，这不能证明…
- 准备做父亲补营养要点
多年来，有关孕妇饮食对胎儿生长发育的研究已有许多，但很少有男性饮食对未来孩子影响的研究报道。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明：男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。 研究人员发现，通常建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸，以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法，对于准备做父亲的男子来说，同样具有重要意义。研究显示，男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱。此外，叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。 研究还表明，男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量，这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。曾有研究认为，大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎。其实，这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外，可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关。 所以，有关专家建议，为了生育一个健康聪明的孩子，男子在计划做父亲时，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在…
- 5类健康饮食让你快速怀孕
如果想快点怀孕，就可以参考以下食物，看看自己与配偶是不是有缺少健康饮食的迹象： *蛋白质 蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。 *维生素E 又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。 *叶酸 缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。 *锌 由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”，精子的制造和品质也和“锌”息息相关，所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类，坚果类也可以加强“男性雄风”!孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。 *维生素 一般而言，只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充卫生素营养品，而且天然食物最实惠。
- 有助女性受孕的4类营养物质
有助女性受孕的食物推荐： 1、富锌食物： 植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 2、富含精氨酸的食物： 据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。 3、动物内脏： 这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。 4、易受孕一日三餐食谱推荐 早餐：炒鸡蛋配烤面包或者新鲜水果加天然酸奶 午餐：金枪鱼蛋黄酱沙拉或者意大利式细面条 晚餐：蚝油牛肉和旺火炒蔬菜
- 金喜善给准妈妈们的胎教计划表
一月： 胎儿：受精卵着床5天后，形成脑和脊髓的基本物质——神经管完成。此时胎儿虽然是拖着小尾巴的小鱼的形状，但神经系统和循环系统已经开始成长。 妈妈：妈妈要端正心态，以积极的态度制订胎教计划表。首先要戒掉快餐食品、酒精、咖啡等，然后再开始胎教。为预防便秘，每天至少喝8杯水。 二月： 胎儿：胎儿以惊人的速度成长，这是手脚发育的重要时期。眼、消化系统、大动脉和肺都开始形成。 妈妈：为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。即使不入睡，也可以以舒缓的心态闭目养神，多做休息。 三月： 胎儿：胎盘和羊水在此时出现。胎儿通过脐带吸收氧气和营养，脊椎、间脑、中枢神经系统形成，手指、脚趾、眉毛、耳朵等成形。 妈妈：此时是胎儿脊椎等重要神经系统的生长期，妈妈要注意补充维生素。胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。妈妈可以通过水上有氧运动、散步等给胎儿一些新鲜的刺激。如果是上班族准妈妈，建议用笔记本电脑来代替台式机，以减少电磁波危害。 四月： 胎儿：此时胎儿已经能够感知妈妈的想法和情感。胎儿开始自己练习吸气和呼气，还会吞吐羊水。 妈妈：进入怀孕中期，激素的分泌逐渐稳定，情绪上的…
- 准妈妈如何提高胎儿的智慧
人类生存最基本而重要的感觉系统，就是在胎儿时代奠定基础的。胎教最重要的时间就是在脑部的发育阶段。 走过了去伪存真的过程 胎教的重要性，早在胎儿医学发达以前便极受重视。长期以来，人类智慧一代代积累并流传下来。 几年前，曾在日本举办“生产的历史，国际象征”活动。当时，来自我国的医师提出一个报告，在云南省所挖掘的墓碑上记载有怀孕时的注意事项及期望。 虽然是在数千年前，却已提到根据怀孕月数所应进行的胎教。其中怀孕几个月时该注意哪些事情，其月份的重点事项与现代的胎儿医学互相对照，吻合之处还不在少数。例如，四肢(手脚)分化的时期与性别分化的时期，当时的分析与现代医学发现竟完全相同，这一点着实令人吃惊。虽然，其中也有一些迷信的地方，却仍然令人感叹当时人类智慧的博大精深。 这些都是人类为了培育下一代所累积的智慧、本能、经验。总之，期望生下健康强壮的婴儿，是人类共同的愿望。 那么，日本在这方面的发现又如何呢？自古以来日本就有这种口耳相传的胎教，正式出现在文献上的则是江户时代。书中关于胎教就有如下的叙述： “人不教，则无法成才，教育从幼小时代就要实施。然而，除了幼小时代之外，在胎内时就要教导…
- 几种切实有效的胎教方法(2)
4、抚拍胎教 即对胎儿进行运动训练。按压、拍打等刺激可引起胎儿肌肉、关节的运动和姿势的调节。实践证明，凡是在母体内受过运动训练的胎儿，出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等动作都发生得较早且动作协调。这无疑是对胎儿大脑及神经系统的有益训练。 抚拍胎教从孕4—6个月开始，孕妇每晚临睡前排空小便，平卧，腹部放松，心情平静。双手由下而上、从左向右轻轻抚拍胎儿，同时还可结合亲切对话，每次5—10分钟。 还可用手轻轻地按一下胎儿头部，诱发胎儿作出各种动作，促进其肢体功能和大脑的发育。每天2—3次即可，具体时机最好结合胎动规律确定。初次进行按压、抚拍时，有的胎儿可能没有反应，但过一会或者几天就会有反应
- 几种切实有效的胎教方法(1)
孕期胎教一直是孕妈妈非常关注的话题，在这里，专家告诉你孕期四种切实有效的胎教方法，孕妈妈们一起学习学习吧。 1、音乐胎教 目前使用最广泛的胎教方法有以下4种方式： 母亲欣赏：听乐曲时，一定要心静，努力进入音乐的意境中，还可以想象腹中胎儿欢乐静听的样子。孕6周起进行。 一般固定在临睡前较合适，每天1—2次，每次15—20分钟，音乐强度在65—70分贝左右。乐曲要选择节奏和旋律都比较平缓、柔和的，如《梦幻曲》、《小夜曲》、《春江花月夜》等。 胎儿欣赏：这是直接胎教的一种方法。收录机距离母亲腹壁2-5厘米处播放(不可直接放在腹部上，以免伤害胎儿的听觉神经);要不断调换方向，时间以早、晚为好，每次播放不超过10分钟。 乐曲可根据不同情况作不同选择，如早上播《春之声圆舞曲》、《春天来了》等，能使经过一夜睡眠的胎儿兴奋而清醒过来;晚上播《摇篮曲》，可使胎儿安稳地进入梦乡。 母亲给胎儿唱歌：母亲可以用哼歌的方式，把一些短小而富有童趣的歌曲轻轻地、充满爱心地哼给胎儿听。最好经常反复哼同几首歌曲，这样还能训练胎儿的记忆力。 母亲弹奏乐曲：会弹乐器的母亲可以每天弹奏1—2次乐曲，时间以10…
- 准备做爸爸，请避开22大生活雷区(2)
雷区10：减肥药物 危害：一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子的变异，会引起胎儿的畸形。因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的未准爸妈不应服药减肥。 停止时刻：在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，就必须停止服用各类减肥药物。 雷区11：治疗用药 危害：研究资料表明，很多药物成分能通过血睾屏障，并通过两种方式影响精卵健康结合。这是未准爸爸为什么用药要慎重的主要原因。像吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑(抗霉菌药)等。这些药物，通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力，像男性不孕症、妇女习惯性流产，其中部分原因就是男性精子受损的结果。 停止时刻：在准备怀孕前的2～3个月，未准爸爸用药一定要小心，如果生病最好到医院请医生诊治，并向你的主治医生说明你正想要宝宝的情况。 雷区12：大量接受放射治疗之时 危害：一次小剂量辐射(200～300伦琴)便可引起大批精子畸形或无精子生成，而较大剂量(600～800伦琴)则可致不育。因此，在因职业或治疗的需要而接受大量放射线的时期里，应避免性生活或避孕。 不安全环境 雷区13：厨房油烟 危害：厨房油烟中有毒…
- 准备做爸爸，请避开22大生活雷区(1)
你们终于决定要宝宝了，然而等各方面条件成熟，左等右等，宝宝却不肯到来，心里便开始了焦虑、困惑、担心、害怕……如果你正在经受这样的苦痛，就请你留意自己和你伴侣的生活吧，从现在开始绕过这些“雷区”，向着既定目标努力前进! 育龄夫妇婚后同居，未避孕，性生活正常，两年以上，女方未受过孕者称之为“不孕症”。育龄夫妇结婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴者称之为“不育症”。 据世界卫生组织(WHO)报告指出：不孕不育症是全世界一个主要的医学和社会问题。我国不孕不育症的发病率呈逐年上升的趋势，而在一些经济发达的沿海地区，由于受环境污染、工作压力等因素的影响致使不孕不育患者竟超过了20%，男性因素占到约30%，而其中由于生活习惯等非生理原因造成的不孕不育更是高达80%。因此，如果你也在酝酿做爸爸的计划，那可要好好留意了。 饮食习惯 雷区1：吸烟 危害：男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱。香烟中的焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B12，导致…
- 助你顺利怀上宝宝11个绝招(2)
6.达到一个健康的体重 一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉!研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。 7.制定并坚持一个锻炼计划 一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。 8.停止酗酒、吸烟和摄入毒品 众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。 9.减少环境中的危害 某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。 10.停止使用避孕药 如果你一直用…
- 助你顺利怀上宝宝11个绝招(1)
1.孕前生理准备是优生的前提 张媛医师谈到要孕育一个健康的宝宝首先得保证父母本身身体是健康的。因此夫妻双方在想要宝宝之前有必要去正规专业医院作个身体检查。准妈妈需作三方面的检查：第一是作常规的健康检查，如血、尿常规，肝、肾功能，心电图等的检查。其次是作妇科方面检查，以发现是否有生殖器官炎症、肿瘤、畸形，第二性征是否发育正常等。第三是进行口腔检查。由于孕期许多常见病都和是否进行口腔检查密切相关。 另外，要孕育一个健康宝宝，准爸爸的健康状况也很有关系。他应在孕前3个月至1年和准妈妈一样做个常规的健康检查，要保证优生优育，准爸爸还需做生殖系统的检查和精液检查。 2.夫妻双方作好充分心理准备 除了孕前的生理准备外，孕前夫妻双方的心理准备也是相当必要的。首先准妈妈在心理上对孕期的变化必须作好充分的思想准备。如果怀孕，自己的体形会不可避免地发生变化，心理上就会产生波动，有的女性不能接受孕期的身材改变，就拒绝孕期营养饮食。这样不利于宝宝的正常发育。 另外，准爸爸应作好承担许多责任的心理准备。在妻子怀孕前必须考虑：有了孩子，花前月下散步的浪漫和从早到晚的安宁便会急剧减少，妻子对自己的关怀和…
- 28种方法让孩子从小有自信(3)
21帮助宝宝发挥个性中积极的方面，让他成为有个性的人宝宝是急性子，就锻炼他做事的速度；是慢性子，就锻炼他的条理性。强迫他改变秉性会让你对他失去信心，更让他失去自信。22教他从小认可自己的长相比如告诉他虽然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源于对自己相貌的不认可。23向孩子提供书籍和材料，支持他干自己梦想做的事让孩子认识到自己的才干和能力，他才会更有自信。24尽量让宝宝在生活中脱离依赖上幼儿园要准时，争取让闹钟叫醒他而不是妈妈一遍遍呼唤。生活能自理的孩子才能在没有依*的处境中充满自信。25让宝宝从小学会游山玩水带宝宝旅游时多给他讲述所遇到的动物、植物、地理、典故等各种知识。见多识广才能自信倍增26不用辱骂来惩罚孩子的过错辱骂不仅打击孩子的自信，还让孩子产生逆反心理。27宝宝遭遇挫折，用缓和的语气同他一起分析这次经历，下次就不会有同样的错误。重新鼓起他的自信心，尤其重要。28父母遵循合理的行为标准，做受人尊敬的人父母在社会中不受人尊重，最损伤孩子的自信心。
- 28种方法让孩子从小有自信(2)
11让宝宝选择自己的衣服给宝宝购买衣物，让孩子自己挑选颜色和款式。也许他选的颜色你并不喜欢，但不要否定他的眼光。孩子的意见被尊重是他自信的开始。12和孩子一起看他喜欢的动画片和孩子一起看他喜欢的动画片，和他讨论喜欢的人物和台词，对他的观点表示感兴趣。平等的相处和交流是给他自信的阶梯。13让宝宝做一些力所能及的事情让宝宝独立清洗自己的小袜子、小手帕，哪怕洗不干净。孩子的自信来自于每件小事中你对他的认可。14鼓励宝宝表演特长当宝宝表演背诗、讲故事和唱歌的时候，给他打拍子，表示应和。锻炼他敢于从容登台表演，就是锻炼他的自信心。15让宝宝多和同龄人玩耍让宝宝接近陌生小朋友，积极鼓励他与各种年龄的人自由交往。培养他的社交能力其实就是在培养他的自信心16帮助宝宝拟订详细计划，并提醒他执行比如帮宝宝制订练琴计划，制订计划时和他协商时间。执行时提醒他：“宝宝，我们现在该练琴了，对吧？”让他养成按计划做事情的习惯。做事胸有成竹，做人才能充满自信。17宝宝玩可乐瓶、鞋盒等各种废弃物，不要武断制止他孩子喜欢探索他感兴趣的东西，你制止他的兴趣，也就挫伤了他探索的信心。18孩子在玩游戏的时候遇到困难，让孩子自己…
- 28种方法让孩子从小有自信(1)
1.认真对待宝宝的要求。经常忽视宝宝的需要，会让他因不被重视而失去信心。当他在电话里满怀期望地提出：“妈妈，牛奶。”你在外面一时不能满足他，告诉他具体时间：“回到家，妈妈给你拿，好么？”2给孩子自己做选择的机会。周末带宝宝出游，征求他的意见，但不要问：“你想去哪里？”而是这样问：“你想去动物园还是水族馆？”给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己的信心。3不要嘲笑宝宝说错的话宝宝刚学说话，发音不准确的时候。不要嘲笑他，也不要当时刻意强调，换个时间再教他。在宝宝语言学习期，你的嘲笑会使他丧失学语言的信心和兴趣。4认真对待宝宝的提问宝宝提出问题，耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他。让他知道任何人都有做不到的事情，打消他对别人的敬畏心理，从而增加自信。5用商量的口气让宝宝做力所能及的事情比如“把报纸拿给妈妈，好么？”让孩子知道，被人需要是提高他自信心的最好方法。6给宝宝一个展示作品的空间让宝宝在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作；在柜子上为宝宝做个陈列架，陈列他的小制作。荣誉感最能激发孩子的自信心。7给宝宝一个属于自己的领地给宝宝一个房间，没有条件的可以给他房间的一部分，让他有一个自…
- 孕中期最佳胎教五法
现代医学证实，胎儿确有接受教育的潜在奇能，主要是通过中枢神经系统与感觉器官来实现的。孕26周左右胎儿的条件反射基本上已经形成。在此前后，科学地、适度地给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定下良好基础。因此，孕中期正是开展胎教的最佳时期，万万不可错过。 音乐胎教法 主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些;腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收…
- 孩子未来由分娩方式决定
分娩的方式，会决定孩子的未来？究竟是怎样的一个道理，究竟这个说法有没有科学根据啊？孩子未来由分娩方式决定为了优生优育，孕妇在围产期内应做好自我保健，定期到医院产前门诊检查，做好健康监护，临产时尽可能做到不用器械助产，不用要麻醉剂施行剖宫产术等等。前几年，《英国医学杂志》周刊发表了南安普敦大学科研人员的一份研究报告：出生后前几个月体重轻于平均标准的婴儿，成人后易患精神忧郁症，而这些婴儿的体重轻都因宫内发育不良、早产、产后营养不良等因素所致。这一报告从某些方面再次证实了美国心理学家弗赫于多年前公布的研究结果：分娩方式可能决定着孩子的未来。弗赫经长期研究发现，分娩的过程尽管相对于孩子一生来看是极为短暂的，但这一过程将影响一个人未来的性格、脾气和气质。他认为，胎儿出生时若头部受到产钳的损伤或遭到长期阵痛的难产儿，将来可能表现出性格忧郁，并易于产生精神发育不全;剖宫产的婴儿，由于没有经受分娩的阵阵子宫收缩的影响，长大后往往性情急躁、缺乏耐心;两脚先于臀部娩出的胎儿，将来常常活泼好动;分娩过程中有缺氧或受麻醉剂影响的婴儿，性格可能孤僻，且不善于交际等。弗赫的研究，引起了西方医学界，尤其是妇产科、儿…
- 孕前做好准备，宝宝远离ABO溶血病
新生儿ABO血型不合溶血病是新生儿同种免病溶血性贫血中最多见的一种溶血性疾病，这种疾病会使大量红细胞被破坏，还会产生严重黄疸、高胆红素血症，甚至核黄疸等而危及生命。既然ABO溶血有这么多不良影响，就让小编幸孕草为各位未准妈妈介绍介绍吧。 mouse3048：昨天去产检..我的血型是0型..老公是AB型……医生说让五个月的时候去个血站去查ABO溶血的什么效价.有点担心啊…… 一、什么是ABO溶血?新生儿溶血症是指因母、婴血型不合而引起的同族免疫性溶血。在我国以ABO血型不合者占多数，Rh血型不合者较少，其他如MN、Kell血型系统等少见在ABO系统中，因O型人具有抗A或抗BigG的人数比A型及B型的人数多：A抗原较B抗原的抗原性强，故母O型，胎儿A型者得病机会多。ABO溶血症可发生在第一胎，与母体曾受自然界中类似A、B物质的抗原刺激，已具有抗A或抗B抗体有关。 Rh溶血症的免疫抗体，只能由人类的血细胞作为抗原刺激而产生，在分娩时胎儿红细胞才进入母体，则除有输血史者，罕见第一胎即发病。我国绝大多数人为Rh阳性，故Rh溶血症在我国少见。 二、新生儿溶血病带来的影响新生儿溶血病的症状轻…
- B超单可暗示胎宝宝性别
宝宝的性别可以说是准爸妈们最关心的问题了。民间一直流传着很多猜测性别的方法。这里再为大家提供一种：从B超单猜性别法。 今天，从老人的口中听说，生男生女，很早已经定型，比如说，男孩子在怀孕两个月前是长型的，女孩子是椭圆或是圆型，所以本人想了一个方法，不知道可不可以如此看出是否能早知道是男孩或者女孩：就是从B超单上看。 其实，这个说法一直有,是越早看越好的,不太好判断。从B超单看宝宝性别的具体方法是： 其一：看数据，如果长和宽的相差在一倍以上男宝宝可能性大。长和宽相等女宝宝可能性大。 其二：看形状，像茄子或长条状的是男宝宝可能性大，圆圆的是女宝宝可能性大。 1、7W+1D的BC数据:胎囊2.9*1.9生的是男孩 2、9W+4D的BC数据：宫内见46.6*30.2mm孕囊双胞胎都是女孩 3、60天的BC数据：孕囊大小是3.6*1.6MM生下的是帅哥 4、5W+6D。孕囊：25mm*11mm男孩 5、数据：胚囊：23x17x16生下的是小美女 6、46天BC数据:孕囊：20*17*17女孩 7、7w+1D的BC结果：32*20mm妊娠囊女孩 8、8周时是1.6×1.7生下…
- 独具慧眼教你识别胎儿性别！
经验丰富的妈妈们总是“独具慧眼”，看到准妈妈们的大肚子就忍不住热心地帮忙推断肚子里的宝宝是男是女……有人说，准妈妈的肚子尖尖生男生、肚子圆圆是女孩，到底如何能够“慧眼识男女”呢?一起来分享一下豆豆妈的经验吧! 说法1：胎儿心率低于140次/分，则所怀胎儿是男孩豆豆妈说：女孩心率比男孩高，这只是在刚出生时是对的，胎儿的心率就男孩和女孩之间没有任何差别。心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。在约孕5周时，胎儿的心率与妈妈的心率接近，即80~85次/分。然后到孕9周这段时间内心率逐渐加快至170~200次/分。尔后到孕中期这段时间内又逐渐放慢至120~160次/分。说法2：孕妇腹部突出过大是女孩，腹部不太突出或下腹部突出为男孩豆豆妈说：如果孕妇上身短，胎儿发育的空间只能向外延伸，所以腹部会显得很大。 反之，孕妇上身长，可为胎儿发育提供足够的空间，腹部就无须向外突出。说法3：孕妇下怀(下腹部大)是男孩，上怀(上腹部大)是女孩豆豆妈说：如果孕妇是上怀，那可能是第一次怀孕或孕妇的体形好。当孕妇怀过一次孕以后，腹部肌肉松弛，再次怀胎时自然也就“下垂“了。说法4：乳头发黑是男孩豆豆妈说：乳头颜色受到体…
- 胎儿长五官时孕妇的身心变化
胎儿长五官时准妈的身心变化 第三个月(9~12周) 本月仍然是胎宝宝最易致畸时期。谨防各种病毒和化学毒物的侵害依然是准妈妈要特别注意的事情。早孕反应在第三个月会发展到巅峰，先兆性流产也会在此时光顾。 胎宝宝长五官了，准妈妈乳房见膨胀 胎宝宝五官初具 这个月，胎宝宝的各种器官均已出现，神经管开始连接大脑和脊髓，心脏开始划分成心房和心室，心跳很快，每分钟的心跳可达150次，是妈妈的两倍。 他的神经和肌肉正在分化，大脑和骨骼正在形成。生长迅速，并已开始子宫内的吸吮、吞咽、踢腿等动作。 他的五官初具形状，肢体末稍出现了小手和小脚的样子。小手在腕部呈弯曲状，并在胸前相交，小脚已经长到能在身体前部交叉的程度。 准妈妈的身体变化 这个月准妈妈的体重没有增加太多，但是乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深。 由于胎宝宝的外生殖器官还没有发育，因此也无法确定是男孩还是女孩。但他实际已大得充盈整个子宫，如果轻轻用手触摸准妈妈的耻骨上缘，会摸到子宫。 少量地断断续续地流血也许会发生。但无腹痛或腹痛轻微，可以先卧床休息，如没有好转，应立即去医院检查。若还伴有腰酸、腰痛，就要吃一些有安胎养血作用…
- 最好的胎教是妈妈的微笑
养生学家经常告诫人们，要保持身心健康，就要适当丰富人们的精神活动。例如：听音乐、看书、读诗、旅游或欣赏美术作品等，这些美好的情趣有利于调节情绪，增进健康、陶冶人的情操。而且对下一代也是非常重要的。 有人说，微笑是开在嘴角的两朵花，我们都喜欢看见微笑的脸。腹中的胎儿虽然看不见母亲的表情，却能感受到母亲的喜怒哀乐。 人的情绪变化与内分泌有关，在情绪紧张或应激状态下，体内一种叫乙酰胆碱的化学物质释放增加，促使肾上腺皮质激素的分泌增多。在孕妇体内这种激素随着母体血液经胎盘进入胎儿体内，而肾上腺皮质激素对胚胎有明显破坏作用，影响某些组织的联合。特别是前3个月，正是胎儿各器官形成的重要时期，如孕妇长期情绪波动，就可能造成胎儿畸形。所以，准妈妈们每天都开心一点吧，不要吝啬你的微笑。 就像有人说的，哭也是一天，笑也是一天，何不让自己笑笑的过着一天，让别人欢喜，让自己快乐。 每天清晨，可以对着镜子，先给自己一个微笑，在一瞬间，一脸惺忪转为光华润泽，沉睡的细胞苏醒了，让人充满朝气与活力。 良好的心态，融洽的感情，是幸福美满家庭的一个重要条件，也是达到优孕、优生的重要因素。…
- 运动胎教让胎大脑动起来(2)
孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝…… 1、经常到户外去散步 散步是一种非常适宜孕妈咪的运动。人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，并与体内各个器官有脉体连接。同时，脚部也是足三阴经的起点及足三阳经的终点。加之踝关节以下有60多个穴位，经常散步就会刺激这些穴位，增强血脉，调理脏腑，疏通经络，从而改善全身器官组织的功能。因此，散步具有健身防病、促进睡眠、促进消化吸收和排泄的作用。 方法指导： 只要天气和身体允许，孕妈咪最好经常坚持去户外散步。散步的地点适宜选择在林荫道、江边、公园或郊外等空气新鲜又人少的地方。这样，孕妈咪不仅可以欣赏风景，排遣内心的孤独或不安感，还可促进身体的血液循环，增强腹部肌肉及骨盆肌肉和韧带的力量，在分娩时顺利生出宝贝。 豆豆妈小叮咛： (1)不要去闹市散步，这些地方的空气中汽车尾气含量很高，过多吸入会对胎宝贝的大脑发育造成影响。 (2)散步要讲究科学，刚开始时最好步子放慢…
- 运动胎教让胎大脑动起来(1)
孕妈咪运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内;孕妈咪运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤，就好比给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，出生后会更聪明。那如何进行运动胎教呢?一起听听豆豆妈怎么说。 豆豆妈最近的一个朋友怀孕了，她幸福的和豆豆妈说，在家里现在什么都不用干，老公一手包办，自己只顾安心在家养胎。豆豆妈听了皱了一下眉头，和朋友谈起了自己在怀孕期间的一些运动胎教，告诉朋友孕期做运动有利于胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩……为婴儿的将来获得较高的智商和健壮的体魄打下基础…… 一、运动胎教给胎宝宝的五大好处 好处1促进胎宝宝正常生长发育 运动不仅能增加孕妈咪自身健康，也可增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。 好处2促使孕妈咪胎宝宝吸收钙 孕妈咪去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线，还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止孕妈咪发生骨质软化症。 好处3防止胎宝宝长成肥胖儿 经常适当运动，…
- 怀孕后哪几月是最佳运动期？
对于准妈妈来说，孕期运动的好处有很多。运动可以减轻怀孕期间产生的各种不舒适症状，如背痛、便秘、四肢肿胀等，使孕妇更健康，从而为宝宝提供良好的内环境，那么，你知道怀孕后哪几个月是最佳运动期吗？ 怀孕4～7个月是最佳运动期 怀孕前3个月最好不要运动，因为此时胚胎尚未牢固地“扎下营盘”，运动过度会导致流产。怀孕7个月后也不适宜做运动，此时宝宝已经长得很大了，运动多度可能导致早产。 最适宜的时间是：从怀孕后4个月开始，到怀孕7个月为止。 适度运动保证母亲健康 1、有助于自然分娩。运动可以改善母体内的血液循环，增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的力量。建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于自然分娩。 2、预防母体缺钙。宝宝成长过程中要从母体吸收大量的钙，所以怀孕期间要注意补钙，否则母体易出现牙齿松动、骨质软化等症状。因为成年人已过…
- 妊娠1-2个月的胎教
妊娠1-2个月的胎教 妊娠1～2个月(0～7周) 身长：约1～2厘米体重：约1～4克重量标准：1粒葡萄 脑等极其重要的部分的形成时期，应避免不良生活的影响。 这个时期的胎儿还没有形成“人”的样子，有“鳃”和“尾巴”，象是一条小鱼的形状，我们称做“胚芽”。进入第二个月的时候，心脏开始跳动，脑的神经细胞、眼睛、耳朵、嘴巴等器官也在开始一点点形成了。妈妈的腹部尽管看上去还没有丝毫隆起的迹象，但是，体内确实是在发生着变化了，比如反映在对食物喜好的改变上。当没有食欲的时候，能吃的东西必须尽量一点一点地摄取。 课程一：“肚子里已经有小宝宝了”，这样的意识要尽早开始自觉起来。发现妊娠应该越早越好。如果发现得太晚的话，在胎儿极其重要的时期，也许你在不知不觉之间就摄取了大量的酒精、香烟、拍摄了x光照片或服用了不该服用的药物等，这些都是对胎儿的成长极为不利的。“是不是怀孕了呢？”当你这么想的时候，就要尽早去医院检查是否确实是怀孕了。当你欣喜并郑重地意识到“现在我的肚子里开始有小宝宝了”的时候，才可以说是迈出了胎教过程中最重要的第一步。 课程二：试着开始写与胎儿的交流日记，怎么样？ 尽管确定是…
- 抚摸胎教可以这样做
正常情况下，怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知。随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以开始实施，下面介绍几种抚摸胎教的方法。 方法1：来回抚摸法 实施月份：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。 具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。 注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。 方法2：触压拍打法 实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。 具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。 注意事项：开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如…
- 胎动最频繁时间排行
胎动频繁的时间TOP5 TOP1夜晚睡觉前 一般，宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。 TOP2吃饭以后 吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。 TOP3洗澡的时候 可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，TA就比较有精神。 TOP4对着肚子说话的时候 准爸是准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。 TOP5听音乐的时候 受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。
- 令胎儿快乐的十六件事情(3)
13、在家里和办公室都要注意换气 如果准爸爸抽烟或是同事抽烟，可以和他们沟通，让他们到阳台或是走廊里抽。如果办不到的话，就尽量注意随时换气，保持空气清新。 14、避免使用吸尘器 打扫卫生的时候，尽量用抹布除尘，不要使用吸尘器。因为使用吸尘器的时候反而会释放一些灰尘，而用湿抹布就会好得多。 15、用空气净化器对付污浊的空气 如果准妈妈属于过敏体质，可以利用空气净化器清除空气中的过敏原。 16、戴口罩跟污浊的空气说byebye 经常出入公共场所，尤其是经常坐公交车或地铁的准妈妈应该戴口罩。戴口罩是对付空气污染的最好办法。但其实准妈妈最好还是应该少去人多的地方。
- 令胎儿快乐的十六件事情(2)
7、有规律地进食，少食多餐 规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。 8、细细咀嚼很重要 营养均衡的饮食还要吸收好才行，细细咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少应该在嘴里咀嚼20下再吞咽，这样不仅有利于消化，而且还是控制体重的好办法。 9、依靠食物纤维和乳酸菌防止便秘 食物纤维、乳酸菌和水分能够有效防止便秘。把话梅和无花果混到酸奶中食用也能有效预防便秘。对于准妈妈容易缺乏的钙和铁，可以通过喝牛奶、吃小鱼、加钙的面粉、牛肉等补充。 10、咖啡因不只在咖啡里才有 咖啡、红茶、可乐中都含有咖啡因，因此，如果你非常想喝，最好只喝一点点，感受一下香气就可以了。如果没办法戒掉咖啡。教你个小窍门，用热的纯牛奶冲咖啡，而且每次都提高牛奶的比例，例如按照9比1的比例冲咖啡。直到最后只喝纯牛奶为止。如果有剩下的咖啡豆可以放入容器中，当做除味剂，那种香味也能消除紧张。 11、多喝…
- 令胎儿快乐的十六件事情(1)
整个孕期，胎儿一直生活在子宫中，子宫这个大房子就是保护胎儿健康成长的家。因此，准妈妈一项很重要的任务就是要让这个家一直保持最佳状态，只有这样才能让肚里的宝宝长得更健康！ 到出生以前，胎儿将在妈妈的子宫中度过大约280天的时间。这段时间里，胎儿和妈妈可以说是心心相通，胎儿从妈妈那里受到的影响远远超过妈妈的想象。他不仅每天通过脐带从妈妈那里获得营养和氧气，健康成长，还能够准确地感受到妈妈的心理变化。那么，我们应该怎样做，才能将最美好的感觉传递给肚子里的宝贝呢？ 你的感情会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情！ 饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢？ 1、大声唱喜欢的歌 唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。 2、一二三，齐步走 散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的！ 3、找件自己喜欢做的事 怀孕期间要…
- 孕妈妈必听的十首胎教音乐
许多人认为孕妈妈听的音乐应该以轻柔的为主，实际上，音乐应该更加多元化一些。因为，不同的旋律、不同的节奏会带给胎儿的不一样的感受和影响。以下列举孕妈妈孕期必选的十首乐曲，孕妈妈们，快去听听吧。 ·普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝 ·德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情 ·约纳森的《杜鹃圆舞曲》——特别适合在早晨睡醒后倾听 ·格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏 ·罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——感受清新与自然 ·约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——感受春天早晨的气息 ·贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》——在细腻的乐曲中享受宁静 ·老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——激情澎湃中感受无限活力 ·勃拉…
- 宝宝胎教的2个黄金时段
胎儿大脑细胞分裂增殖有两个高峰期。第一个高峰期是怀孕的2—3个月，第二个高峰期是怀孕的7—8个月。这两个时期是对宝宝进行胎教的黄金时期。所以孕妈妈在进行胎教时，一定要抓紧这两个胎教黄金时期。 第1个高峰期：声音刺激、触觉感应 到了大脑发育的第二个高峰期，胎儿的听觉系统迅速发展，准妈妈要有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、与宝宝聊天、讲故事等。此外，现阶段胎宝宝神经系统发育迅速，对触觉与力量付出很敏感。准妈妈可轻轻拍打和抚摸腹部，与胎宝宝在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部，可以促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。 第2个高峰期：保持好心情、良性感官刺激 准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。除此之外，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，是这一时期胎教的另一个内容。准妈妈可用轻柔的手法按摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激，促进胎儿神经系统的发育
- 青年夫妇四大优生误区(2)
误区2怀孕无须择时误区2怀孕无须择时据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物……可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。另外，很多年轻夫妇婚后房事频繁。而房事过频，可能导致老化精子与卵细胞结合。研究证实，在妇女排卵期怀孕的妇女自然流产率最低；女性卵子排出后6小时内，男性精子排出进入女性体内48小时内，其活性最高。所以，当夫妻双方决定要孩子时，应取得医生的帮助，通过综合检测手段来确定最佳受孕时机并同房受孕，使新鲜的、活性最高的卵子和精子相结合。还有的青年男女喜欢选择在春节结婚。这对婚后不实行有计划、自主怀孕的夫妇来说，危害性尤其大。首先，冬春季节是各种病毒性疾病流行的季节。其次，由于天气寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通风换气，可以造成室内空气污染。还有不少人在节日期间频繁地熬夜、把杯问盏。而这些都不利于优生。因此，凡是准备在春节结婚的人，应注意采取有效措施避孕和预防各种病毒性传染病…
- 青年夫妇四大优生误区(1)
通过对已孕育过孩子的城乡夫妇进行调查，我们发现青年夫妇的一些观念和行为对后代的身体素质影响很大。误区1我们身体健康，没有必要婚检误区1我们身体健康，没有必要婚检 超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。
- 黑豆有助于怀孕吗？(2)
黑豆助孕只是民间偏方 但专家提醒，黑豆助孕只是民间偏方，临床上并无相关应用，而且作用未得到证实。如果真的是缺乏雌激素而造成不孕，不要一味依赖黑豆，还是要尽早就医。 目前很多论坛里正流行的一种民间偏方：建议如果想怀孕的女性，可以将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透并少放一点盐。从生理期结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。很多女性纷纷跟帖回应，交流自己吃黑豆后的体会与变化，有的说效果很好，有的则说没有什么感觉。 对此，临床上从来不采取让患者服用黑豆帮助怀孕的办法，这个办法的效果也没有经过科学验证，从营养学角度，黑豆含有植物雌激素，但其他豆类如黄豆也同样含有，健康人群适当食用，可能有补充雌激素的作用，但怀孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所补充的量并一定合适，如果大量摄入，也许还会引起生理周期异常等反作用。提醒不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。 如果是健康人群，适当吃点黑豆有保健作用，倒也无妨；但如果…
- 黑豆有助于怀孕吗？(1)
目前很多论坛里正流行的一种民间偏方：黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢？让我们来听听专家怎么说。 黑豆有助于怀孕吗？ “黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚，有助于怀孕。”这就是今日网上盛传一种黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢？ 黑豆，性平，味甘，营养价值极高，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等矿物质、胡萝卜素、及维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。对于性格不完全、心态不平衡、亦癫亦痴之人功效尤为显著，对病后体弱者有良好的滋补作用。黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白。 中医上，黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。 所以说久食黑豆，男女老少咸宜，体健体弱者均受益终身…
- 你的身体足够孕育孩子吗(2)
你的身体足够孕育孩子吗五、能力在一次非常尽兴的床上运动后，他的量应达到5ml。海特罗那博士认为这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法：量出5ml水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置；下次就能够估计出他的量了。这个测试最好偷偷进行，以免增加他的心理压力，影响他的表现。六、能在28分钟内步行3公里疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。如果他能在28分钟之内步行3公里，那他真的很棒！若是他能在20分钟内走到终点，那他应该去参加奥林匹克的竞走项目。七、平衡的肌肉力量大多数热衷锻炼的男人让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑。而真正具有平衡力量的男人比较少。理想状况：他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，他也就应该能推开25公斤的推力器10次，不多也不少；他的股四头肌和绳肌的力量比率应是3：2，即，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。如果经过这次测试，发现他的肌肉力量不平衡，那么请他加…
- 你的身体足够孕育孩子吗(1)
想要孕育健康孩子，首先要有一个健康的身体。你的身体足够健康吗？健康男人是孕育优质生命的重要基础健康男人是孕育优质生命的重要基础。那么，什么样的男人才是遗传学家眼里的完美男人呢？下面有一份自测表，测一测就知道了。一、有最高水平的每年约有35.6万位男人死于心脏疾病，是死于癌症的两倍。“如果血液中有充足的hdl(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了”。心血管专家埃克尔特博士指出：“hdl有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞”。以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点，hdl水平最高的男人死于中风的风险最小。要增加体内的hdl水平，他需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的hdl是40mg/dl左右，最好达到两倍于这个标准。二、有两个亲密的哥们儿这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。这意味着他把友谊的基础建立在共同的兴趣和…
- 孕前准备足更易怀男孩？
科学家们告诉我们，宫颈黏液黏度较高的女性虽然受孕困难，但在较长一段时间里，带y染色体的精子穿过宫颈与卵子结合的概率更高，所以生育男孩的几率更大。 荷兰马斯特里赫特大学的流行病学家吕克史密茨带领研究人员对5283名在2001年7月至2003年7月间生育的女性进行了调查，发现其中498名妇女花了一年多时间才受孕，她们生男孩的比例为58%；而那些不到一年即受孕的女性生男孩的几率为51%。 研究人员认为，从全球范围来看，男婴的出生率一直多于女婴。这是由于带y染色体的精子体积更小、更灵活，因此更容易穿过宫颈黏液与卵子结合。而此前的研究曾经发现，女性宫颈黏液的黏度因人而异，黏度越高的人越不容易怀孕。所以史密茨对自己的发现解释说：“宫颈黏液黏度较高的女性虽然受孕困难，但在较长一段时间里，带y染色体的精子穿过宫颈与卵子结合的概率更高，所以生育男孩的几率更大。” 另外，据中国国际广播电台报道，英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们对740名女性的饮食方式进行跟踪调查。 要…
- 揭晓怀孕最佳年龄
女人在多少岁的时候，最适合生育？如果你还不知道的话，就赶紧跟着小编来一睹为快吧......为你揭晓做妈妈最佳年龄《妇产杂志》今年11期报道了美国最近的研究，研究人员收集了全美1991-1997年间，孕妇生育时的年龄与死亡率的资料。结果发现，生育时妇女总死亡率为10万分之11.5，35岁以上妇女生育时的死亡率为10万分之25，25～29岁妇女生育时的死亡率为10万分之9。研究人员认为，虽然高龄妇女(大于35岁)生育死亡率是年轻妇女生育死亡率的3倍，但是其实际绝对死亡人数仍很低，所以高龄孕妇不要过分担心，只要自己多加注意即可。 研究人员还发现，50岁以上怀孕的妇女，其生出低体重儿、早产儿比例是年轻妇女的3倍。他们认为，28岁是妇女生育的最佳年龄。
- 怀聪明宝宝的六大诀窍
孕前准备，不但能帮宝宝提早奠定健康基础，还能让妈妈更顺利度过十月孕期喔！ 根据统计，有70％左右的出生缺陷，是发生在非计划妊娠情况下。细究原因除了母体本身尚未调整至最佳状态，外在环境也有许多不利胎儿健康生长的因素，加上孕前或孕期营养素的缺乏，都有可能影响宝宝的生长。·如何挑选合适孕妇装? 因此，妇产科医师建议，在准备怀孕前，最好能预留3个月的「准备期」，以便作最佳的身心调整。而调整方向可从下列几处着手： 选择最佳怀孕时机 除了生理条件健全之外，若是能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝，将会有事半功倍的效果。 第一招选择最佳怀孕时机 除了生理条件健全之外，若是能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝，将会有事半功倍的效果。最佳受孕年龄 根据研究，女性24～30岁、男性27～35岁，是最理想的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到颠峰，生殖…
- 孕前必看12个做父母的疑问(3)
疑问7：如果患有附件炎，孕前应该怎样治疗? 卵巢或输卵管发生炎症，容易造成管腔部分或完全不通，从而影响精子与卵子结合，或影响受精卵向子宫方向运行。如果病变是双侧性的，容易导致患者难以受孕。一旦患病就要积极治疗，及时控制病情发展，避免输卵管发生粘连。如果输卵管已经完全不通，可以通过内窥镜的疏通作用使管腔重新畅通。疑问8：曾发生过新生儿溶血，再次怀孕前应采取何种措施? 母婴血型不相合，对于ABO血型系统而言，常发生在母亲是“O”型血而新生儿为“A”型血的情况。女性与O型血以外的男性结合时，血液会产生抗体。这些抗体经过胎盘进入胎儿的血液循环，会破坏胎儿血液中的红细胞，导致胎儿出生后发生溶血。 对于Rh血型而言，如果女性是Rh阴性血型，与Rh阳性男性结合后生出一个Rh为阳性的胎儿，可能会发生早期流产、死胎或新生儿溶血。孕前夫妻最好先去医院测查一下血型，特别是以往发生过不明原因的流产、死胎及新生儿重度黄疸等情况。如果夫妻血型不相合，可以在准备怀孕前进行必要的检查和治疗。疑问9：性交后阴道总是有一…
- 孕前必看12个做父母的疑问(2)
疑问4：患有多囊性卵巢的女性，在孕前应做一些什么治疗? 多囊性卵巢综合征病因复杂，发病机制尚未清楚，目前还没有根治方法。现在主要以内分泌治疗、腹腔镜下手术治疗为主，以促进卵巢排卵和生育，调整月经，防止发生子宫内膜增生。在治疗中，要注意结合不同患者的情况进行连续观察，从而采取不同的治疗方案。疑问5：准备怀孕时，丈夫使用药物会对胎儿有影响吗? 有些药物对精子有很大的损害作用，如吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等，一旦受孕影响受精卵的质量。研究表明，引起不育症、习惯性流产的部分原因就是精子受损所致。 另外，含有药物的精液会在性生活时排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入女性的血液循环，对受精卵造成损害，导致低体重儿和畸形儿的发生几率增大。因此，准备怀孕的夫妻应在孕前3个月都要慎用药物。疑问6：听说孩子的性别形成与排卵时间有关，是这样吗? 性别形成与排卵时间有一些关联。 X型和Y型的精子活力是不一样的。Y型精…
- 孕前必看12个做父母的疑问(1)
疑问1：近视眼会遗传吗? 高度近视是常染色体隐性遗传病，也就是有关近视的一对基因都是本病的致病基因才发病。如果只是其中一个基因是致病的，而另一个基因是正常的，则不发病，只是致病基因携带者。 譬如父母亲都不是近视眼，但他们都是高度近视基因携带者，在他们本人不显示近视，但如果他们的致病基因遗传给孩子，使孩子具备了两个近视基因，故而使孩子成了近视眼。 所以，如果父母都不是高度近视，但体内携带高度近视的基因，所生的孩子患高度近视的几率为1/4，其中1/2为高度近视基因的携带者; 如果高度近视的患者与非高度近视的人结合，所生的孩子患高度近视的几率为1/2，其他1/2为高度近视基因携带者，还会将基因遗传到下一代;如果父母都是高度近视眼，所生的孩子都是高度近视。 当一方是高度近视眼时，与高度近视眼者(600度以上者)结合，其子女发病的机会在90%以上。如果与近视眼基因携带者结合，子女可能有半数是高度近视，而同正常视力或中低度近视者结合，子女发生近视眼的机会是1/10。在我国一般人群中，约有1/5是近…
- 怀孕前要补点什么营养？
补充叶酸 孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克，这是过去的推荐量，美国医生通过研究证实，每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的。 补充铁剂 孕前健康检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁，每天100毫克，连补3周后，复查血常规。 补充维生素D 职业女性，朝九晚五，很少接受阳光照射，户外活动也比较少。尽量多做户外活动，多接受阳光照射，是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点，就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇，每天20微克，连补3周。
- 孕前孕后叶酸不能滥补
补叶酸吃什么食物 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。 varsohuFlash2=newsohuFlash("http://images.sohu.com/bill/s2009/jingwang/quechao/1302-1/3502500805g.swf","_e50d5c1f7e62fa4deb6e899a00cc0ab2","350","250","7");sohuFlash2.addParam("quality","high");sohuFlash2.addParam("wmode","opaque");sohuFlash2.addVariable("clickthru",escape("http://sohu.ad-plus.cn/event.ng/Type=click&FlightID=200908&TargetID=sohu&Values=e50d5c1f,7…
- 孕前吃什么排清毒素
丈夫吸烟，不仅使自己身体受害，而且严重地影响精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。 但是，如果丈夫停止吸烟半年后，精子即可恢复正常。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。自己吸烟以及被动吸烟的孕妇，等于迫使体内胎儿被动吸烟。胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中，埋下了肝癌的隐患。 夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使得孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵;而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育，出现流产，特别是由于女性对酒精的耐受性较低。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。 夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准备。同时对于体内已存在的各种毒素，也不必太过恐慌，在日常生活中把健康饮食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加强身体的锻炼。 现介绍下列几类食品，可以帮助排出人体内的…
- 准妈妈们能吃的水果，不能吃的水果有哪些？(1)
孕期的女人，多吃点水果对肚子里的宝宝，和自己的身体都有好处。只是，你可别选错的水果吃喔！许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助孕妈咪水果首选苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
- 怀孕之初警惕5食物致畸胎
胎儿畸形很可能“祸从口出”,科学家们已经证实，某些食物具有致畸作用。宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃，下面5类食物，准妈妈一定要忌口。1、过多的酸性食物 我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。 研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。2、含有弓形虫的食物 在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。 几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类，…
- 想生孩子 女人先护卵巢(1)
女性最好的生育年龄是25-28岁。专家提出，能在生育期生育一个健康孩子，而不希望依靠辅助生殖技术来解决问题。 受访专家/中山大学孙逸仙医院妇产科主任、生殖中心主任杨冬梓 35岁的谢小姐，做完房奴、车奴后，如今终于有经济能力做孩奴了，但未避孕两年，却不能生育。一急，去看医生，医生告之，需要用辅助生殖办法。“现在女性把生育年龄后移，使得不孕症发病率增加，其实，孩子是越早生越好。”中山大学孙逸仙医院妇产科主任杨冬梓说，“因为卵子在发育最成熟的时候，是最容易受孕也是最多养分的。”女性生育能力随着年龄有一个曲线性下降，从30岁开始下降，35岁下降得比较快，而很多公司白领女性常常因为工作原因，推迟生育时间实际上是违反自然规律的。因此建议，女性最好的生育年龄是25-28岁。专家提出，能在生育期生育一个健康孩子，而不希望依靠辅助生殖技术来解决问题。 25-28岁，女性最佳生育期 从生理上来说，女性的生殖系统主要包括卵巢、子宫、激素分泌等。青春期内分泌旺盛，卵巢和子宫都…
- 父亲影响孩子高矮母亲决定其胖瘦?
英国近日一项研究发现，父亲通常影响孩子的身高，而母亲则通常决定了孩子的胖瘦程度。研究人员分别对1150个孩子在刚出生、三个月、一岁和两岁时的身高、体重和头部周长进行了测量并做了记录，还收集了孩子们的脐带血样。初步的研究结果显示，父亲越高，他的婴儿在出生的时候也就越长；至于孩子身体的胖瘦情况主要是由母亲的身体肥胖指数决定的。 父亲通常影响孩子的身高，而母亲则通常决定了孩子的胖瘦程度 从遗传学的角度来讲，父母会把自己的哪些“精华”部分传给孩子呢？一、绝对遗传的 肤色：让人别无选择。它总是遵循父母“中和”色的自然法则。比如，父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女；若一方白、一方黑，那么，在胚胎时“平均”后大部分会给子女一个不白不黑的“中性”肤色，但也有更偏向一方的情况发生。 下颚：是不容“商量”的显性遗传，“像”得让你无可奈何。比如即使父母任何一方有突出的大下巴，子女们常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。 双眼皮：也…
- 影响优生优育的因素有哪些
有毒物质较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。吃错药品一般而言，服药时间发生在孕3周以内，称为安全期。若无任何流产迹象，表示药物未对胚胎造成影响，可以继续妊娠。孕3周至8周内为高敏期。此时胚胎对于药物的影响最为敏感，致畸药物可导致胎儿畸形。孕8周至孕4～5个月称为中敏期。此时为胎儿各器官进一步发育成熟时期，对于药物的毒副作用也较为敏感。孕5个月以上称低敏期。此时胎儿各器官基本已经发育，对药物的敏感性较低，用药后不常出现明显畸形，但可出现程度不一的发育异常或局限性损害，此时服药必须十分慎重。抽烟喝酒烟：吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响。准备怀孕的夫妻，最好在孕前6个月就戒烟。酒：酒精可引起胎儿酒精中毒综合征，症状为小头、智力低下、发育迟缓。孕前3个月或半年夫妻两人就要准备戒酒了。职场弊端人们习惯把发生于白领孕妇的流产或新生儿出生缺陷归罪于电脑。孕育专家张荣珠主任解释，电脑本身的危害，远不如写字楼中的不良环境和久坐不动的工作方式对女性的伤害大。女性长时间坐着工作，活动少，影响血液循环，骨盆受压…
- 准爸爸身体状态决定生男生女
研究表明，准爸爸身体累不累，会影响女方生男生女。 原因是，y精子虽然体态娇小敏捷，游得快，但寿命短，较脆弱，对环境的适应能力很弱。准爸爸若受孕期间常加班、熬夜、抽烟、喝酒，太过疲累，都会导致y精子的折损，或元气不足，无力穿过粘稠的宫颈粘液去同卵子会见，而被耐力更持久，寿命更长的x精子占上风。 因此，准爸爸身体疲劳状态下，易生女孩；工作轻松的准爸爸更容易得到男孩。 从职业上来说，工作忙、压力大的男性生女孩的概率很大，如老板、职业经理人、工程设计师、司机、飞行员、麻醉科医师等；而心态良好、工作轻松的男性则生男孩几率偏大。 想要生男孩的准爸爸，至少要在妻子怀孕前三个月，就要有意识地锻炼身体，调整作息，千万不要太累太疲劳，保持良好的心态，尽量不加班不熬夜少出差，让身体充分放松，好的身体状态有助于y精子的矫健灵敏，更易让妻子怀上男孩。 在性生活上，想要生男孩的夫妻，在女方排卵日前5天最好禁欲，一方面让准爸爸身体得到充分休息，另一…
- 如何呵护种子的质量(1)
准爸爸妈妈们要想孕育一个好孩子，顺利的开花结果，“种子“的健康很重要。这就需要你远离那些不良的生活习惯，包围精子的质量。不再骑自行车 作为一中方便快捷的代步工具，自行车一直备受人们的喜爱。但是你可能还不知道，过多的骑自行车会影响你的生育能力。 骑车时身体前倾，要弯曲度增加，让你的睾丸，前列腺紧贴坐垫而受到挤压。长此以往，会出现缺血，水肿，发炎等症状，影响精子的生长以及前列腺液，精液的正常分泌。再则，骑车过程中身体不停的颠簸和震动，可导致阴囊受损，阻碍精子的酝酿。 调查显示，在55名爱好自行车运动的男性中，近90%的人体内生成的精子数量减少，阴囊呈现出反常的迹象。而在35名少有骑车的男性中，只有26%的人表现出此类症状。看来，骑车的确是孕育计划中一个不小的障碍。为了顺利达成当爸爸的愿望，你还是暂时委屈一下，放弃骑自行车，多挤挤公交吧!温馨提示：如果实在需要骑车，每天应把时间控制在1小时之内。还可以将坐垫装上海绵套，或者安装减震装置来减轻颠簸。
- 孕中期食物：烩乌鱼蛋
原料: 猪肘子1500g，植物油50g，料酒15g，酱油15g，花椒5g，大料5g，盐7g，花椒盐10g，鸡汤2500g。做法: 1.乌龟蛋用水煮开，换水再煮，煮几次后剥去壳再煮，捞出。 2.将乌龟蛋、香菜放盘中，加盐、味精、料酒、葱丝、姜丝，拌和均匀。 3.锅上火，加入高汤，烧开后勾玻璃芡，将拌好的乌龟蛋倒入芡汤锅中，烧开后，淋香油，撒胡椒粉即成。香菜、胡椒粉亦可不入锅，上桌时装味碟备用。特点: 酸咸辣鲜，适口不腻。营养成份: 能量38143.69kj，水分59.1377g，蛋白质8.5579g，热量0kj，脂肪1007.251g，膳食纤维1.1375g，酒精0%，碳水化合物3.8069g，灰分7.575g，维生素A158.949μg，葫箩卜素16.84μg，施黄醇161.6126μg，硫安素0.11043mg，荷黄素0.241…
- 孕中期食谱—山药排骨汤
山药排骨汤 【材料】山药200克、排骨300克 【调味料】A料:盐1/4小匙 【做法】 1、排骨洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山药去皮，切3厘米大块(图1)。 2、锅中倒入5-6杯水，放入烫好的排骨，中火煮约40分钟，加入山药(图2)，再以中火续煮10-20分钟至山药熟，加入A料调匀即可端出。 营养分析： 1、山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。 2、妇女有贫血、白带或习惯性流者，可利用山药来改善。 贴心叮咛： 1、熬排骨汤可加2-3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美。 2、山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。 此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。
- 准爸爸如何参与胎教
胎教一般多是针对母亲而言的,而忽视了做父亲的作用.实际上,父亲在胎教中的作用也是不可忽视的.在某种意义上说,聪明健康的小宝宝诞生,在很大程度上取决于父亲. 常言道:"爱子爱妻."这话是有道理的.胎教的作用已被国内外学者所肯定.孕妇的情绪对胎儿的发育影响很大.妻子怀孕后,除继续担任她原来的工作、学习、家庭、社交等日常事务外,又增加了一份培育新生命的任务,担负起两个生物体的重担.无疑在她精神上、心理上、生理上、体力与体态上都将发生很大的变化.如果孕妇在妊娠期间情绪低落,高度不安,孩子出生生即使没有畸形,也会发生喂养困难、智力低下、个性怪癖、容易激动和活动过度等等.所以,丈夫应倍加关心爱护体贴妻子,让妻子多体会家庭的温暖,避免妻子有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激,保证妻子能心情愉快,精力充沛地度过孕期,另外,丈夫还应主动承担家务,协助妻子做好保健,避免感冒,特别是风疹,是免引起胎儿畸形. 在妊娠期间,给予妻子合理的营养,如果在胎儿形成的关键时期(孕早期及中期)缺乏营养,会威胁胎儿的正常发育,尤其对脑的发育影响最大,还常常引起流产、早产、死胎、畸形.大多数孕妇有妊娠反应,丈夫…
- 给工作狂准妈妈的胎教指南
“我要让孩子从起跑线上就赢得竞争优势。”准妈妈沈莉和很多怀孕中的女性一样，每天都在期盼自己能生出一个不仅健康、而且智商过人的聪明宝宝。她听说，国内外有不少天才儿童，其父母从孩子还未出世就开始实施胎教方案了。胎教对宝宝的发育真有那么大作用吗?什么样的胎教才更有效呢?专家表示，胎教在胎儿的成长发育阶段的确非常重要，科学系统地实施胎教，对胎儿和准妈妈都将大有益处。 胎教的教育学理论认为，胎教是对胎儿进行超早期教育，是人的一生中所接受的全部教育中最基础的部分。孕妇在胎教过程中起主导作用，因此胎教必须从孕妇自身做起，加强知识、道德修养，培养孕妇良好的行为习惯和审美情趣是胎教的关键。 好的胎教方法都有一个共同特点，那就是都包含了审美元素。科学证明，在妊娠期间对胎儿反复实施良性刺激，可以促进胎儿大脑的良好发育，对提高智商非常重要。 不同的胎教方法可以对胎儿的智商和情商起到不同的效果。知名胎教专家王琪教授介绍说，胎儿对外界刺激是有一定的反应能力、接受能力和记忆能力的，一般来说适当的刺激越多，这些能力的发展就会越好，没有刺激，感官和大脑的发育发展就会延缓，显得平平。此外，夫妻共同对胎儿做胎教对胎儿…
- 最想知道的音乐胎教知识
音乐胎教增进亲子感情 在各种艺术中，音乐有其特殊的位置，它是孕妇与胎儿之间不同语言间的桥梁，能被胎儿所感受。音乐就是孕妇与胎儿建立最初联系和感情的最佳通道。 胎儿熟悉母亲的心音，也同样熟悉母亲说话或唱歌的声音，而且一直保持到出生以后。在音乐的气氛中，父母子女之间会更和谐、融洽。 父母对着胎儿唱唱歌，说说话，选择音乐同胎儿进行“交谈”和思想感情交流，可减少初产时母亲对胎儿的生疏感。平时，由于胎儿的特殊环境与地位，胎儿“听”到的声音，大部分是母体传来的，胎儿熟悉母亲说话和唱歌的声音，就像熟悉母亲的心音一样，父亲对胎儿说话、唱歌，虽然其声音传到胎儿，不如母亲那样直接，但也有良好的作用，在这样的气氛中，父母和子女间会更加和谐融洽。也有选择录音机和唱片提供音乐和韵律的，但这样缺少胎儿最需要的温暖和直接接触，所以，还要由家人自己来完成。孕妇唱歌或哼哼曲调，比说话更能直接的表达感情。所以，从某种意义上说，音乐是给胎儿的另一种语言。 …
- 最佳怀孕时间17点-19点
最佳健康时间表 我们的日常生活必须科学顺应人体生物钟，只有按“点”行事，才能事半功倍。近日，美国《女性健康》杂志就列出了以下10个“最佳健康时间表”。 1.吃补药：早上维生素、晚上补铁、睡前补钙。一般药物说明书上都会明确标出“用法用量”。维生素、钙等营养素的补充也应遵循最佳时间。最新研究指出，早上8点最适合服用维生素，晚上7点人体对铁的吸收效果最佳，临睡前补钙最合适。 2.吃甜点：11点前。11点前吃甜食不容易发胖，因为所摄入的脂肪大多会很快转化成能量消耗掉。午饭后30—60分钟，喝一杯纯咖啡既帮助消化，又能燃烧脂肪。另外，18点之前吃晚饭，有助减肥。 3.喝茶：饭后1小时。空腹喝茶易导致胃炎，而饭后立即喝茶，也不利健康。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，时间一长很容易导致缺铁性贫血。喝茶的最佳时间是饭后1小时。 4.喝酸奶：饭后2小时。饭后2小时左右，胃酸被食物稀释，这时喝酸奶效果好。由于夜间人体血钙水平处于低谷，因此晚饭后2小时或睡前喝酸奶补钙效果更好。 5.健身：16点—18点。这个时间段，身体各项指标都达到最适合锻炼的水平：体温最高；肌肉…
- 最时尚围巾系法
系法一韩式双层侧领结 将折好的围巾挂在脖子上，然后将一端拉长，长一端围着脖子绕一圈。围巾的两端在胸前打个结将结点移到自己喜欢的位置。好了！此种系法既适合休闲打扮，也适合正式端庄的打扮，特点是造型小巧，容易搭配。与端庄严谨的套装相配，可以增加一丝可爱的感觉。系法二韩式双层颈后结 首先将围巾，对折成长条形，将其套在脖子上。然后两端正面交叉后绕到颈后，在后面系一个单结，整理下形状，让其自然下垂，感觉随意自然。造型自然、流畅、时尚，因为结系在身后，所有从后面看起来背影同样靓丽动人。系法三韩式时尚随意系法 把围巾从前面挂到脖子上，呈一长一短。然后，将长的一根随意往后搭，自然散开，既简单又时尚。系法四韩式时尚三角结 把围巾折成三角型，把三角尖斜一点放到胸前，然后拉围巾两边从前边绕到脖子后边去然后系好，系好后把剩下两个角放到胸前，好OK了！。哈韩的帅哥美女都喜欢这样的系法。给人很前卫的感觉，而且个性十足。系法五韩式双层环结 将折好的围巾挂在脖子上，然后将一根拉长，长一根围着脖子绕一圈。再将绕完后的围巾尾端，由上而下塞回脖子里。接着，再将短的一根，由上往下塞回脖子里。最后轻轻拉出两根即可。可…
- 冬天围巾的八种系法
打法一.套舌结 step1:将围巾绕在脖子上，右边的那头在上。 step2:将右端从中间的空隙中穿过% step3:将这段再从空隙中穿回，留一部分重叠。 *特别提醒:` 如果围巾长的话，就把那条"舌头"拖长一些。 这中打法比较适合活泼可爱的人哦打法二.轻盈结 step1:把围巾在脖子上绕一圈 step2:将左右两段围巾交叉打结 特别提醒: 这是最基本的打法，很简单吧~ 特别适合早晨匆匆忙忙地去上学前打 打法三.法国结 step1:把围巾绕在脖子上打一个结，打结处要留一点空隙 step2:把右边那段围巾绕过左边那段，再从空隙中穿过 step3:把围巾从空隙中抽出来 特别提醒: 这种结给人重重的感觉，适合高高大大的男生打法四.不对称结 step1:把围巾交叉绕在脖子上，左边在上，然后将右边那段沿箭头方向穿过空隙 step2:把围巾从空隙中抽出来 特别提醒: 这种结给人以反叛不羁的感觉，如果你觉得够cool的话，这种打法可以试试打法五.平衡结 step1:把围巾绕在脖子上，前后交叉打个结 …
- 韩国发髻
步骤:1、将头发梳成一个马尾。2、将头发分成“喷泉”状，向四周打开。3、分段将它们用卡子一部分一部分卡起来。二，日系蓬松大发髻Step1将全部的头发紧紧扎起来到头顶较高的位置，绑成马尾。Step2.轻轻地扭转马尾，让头发松松的绕成圆弧形，并用发夹固定。Step3最后将发尾向发髻内收好，用发夹固定，即完成。Tips收发髻的原则想要做出具有蓬松感的大发髻，最重要的就是抓头发时「要轻」且「松松」地抓，即使有头发没抓到滑落也不用紧张．韩式扎头发diy发型韩式扎头发diy发型－大豆发型戴帽子时候可以梳的&…
- 女性保养秘笈
教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。 如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。 他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小…
- 睡前保养这些事你都做了吗？
在聊正事之前，先唠叨点别的！制作单位跟我说，想要制作一集关于睡前保养的节目，让大家了解一下我睡前都会去做那些保养。我欣然同意！没想到~来到现场就被逼穿“病号服”！于是~平生第一次穿着睡衣出现在全国电视观众面前~在节目中我说了四次“各位观众你们评评理！”，在这里，我要讲第五次！“各位观众！你们评评理嘛！哪有人上节目要被逼穿成这样！”好啦！言归正传！常言道，美女是睡出来的，但是如何能做个真正的睡美人呢？那就要取决于你睡前保养的功课是否做到为了哦！正确的卸妆、护肤和适当的运动就是让你变身睡美人的秘密武器！ 正确卸妆我经常都说，清洁是保养的第一步，清洁很重要！而卸妆作为清洁的第一步，最重要一件事情是，一定记得要分区卸妆！千万不要用脸部卸妆品卸除眼妆。因为眼睛是非常敏感的部位，如果你的卸妆品过于刺激，而让双眼无法睁开，就很难将睫毛根部的彩妆卸干净。油质在乳化不完全的结果下也会阻塞毛囊，让睫毛脱落！ 正确的卸除眼妆，要使用眼唇卸妆液。最好是油水分离的这种。使用前要先摇一摇，让水油混合在一起成微乳状。正确卸除假睫毛和眼线：先利用棉棒蘸取眼唇卸妆液轻轻擦拭掉眼睛上的亮片产品，避免亮…
- 女生皮肤必修课（哇哇，这么全的，怕以后找不到，是姑娘就转了~~）
牛奶洗面－－对付脸色暗沉 速度：5天 用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！ 上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。 【步骤】 1、先用洁面乳清洗脸部污垢。 2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。 3、轻印面孔，反复做约5～6次。 4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。 面霜加维生素E－－对付皱纹 速度：1天 如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥 速度：5天 每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮 速度：1～2天 重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受…
- 十种食品让你成为零毛孔美人
1.香蕉+牛奶香蕉加牛奶可以使你皮肤细腻光滑将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。2.蛋清+蜂蜜蛋清加蜂蜜使皮肤光滑并减少皱纹把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。3.姜黄粉末+牛奶姜黄粉末加牛奶减少脸上的汗毛把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。4。麦片+乳酪+西红柿汁麦片乳酪西红柿汁帮助恢复晒黑的皮肤麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。5。土豆片生土豆片贴脸上可减轻雀斑颜色和疤痕把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。6。黄瓜汁黄瓜汁是很棒的紧肤水黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。7。黄粉+酸橙汁黄粉和酸橙汁…
- 16道经典家常菜的做法
一、家味宫保鸡的做法原料：鸡胸肉250克青红椒各4根炸花生米50克葱粒2茶匙（10克）姜末1茶匙（5克）蒜末1茶匙（5克）花椒15粒干红辣椒6根调料：盐1茶匙（5克）料酒1/2茶匙（3克）干淀粉2茶匙（10克）米醋2汤匙（30ml）酱油1汤匙（15ml）白糖2茶匙（10克）清水2汤匙（30ml）水淀粉2汤匙（30ml）香油1汤匙（15ml）做法：1）鸡胸肉切1cm大小的丁，加入盐（1/2茶匙），料酒和干淀粉搅拌均匀后，腌制5分钟。葱切成比鸡丁稍微小点的粒，葱姜切成末。青红椒切粒。2）将蒜葱姜放入碗中，调入盐（1/2茶匙），白糖，米醋，酱油，清水，水淀粉调成汁备用。3）锅烧热，倒入油，再添加少许香油，趁油冷时放入花椒，待花椒出香味，颜色略变深后，放入干辣椒爆香。4）放入鸡丁炒至变色后，将青红椒粒放入，翻炒10秒钟，倒入调好的料汁，大火翻炒1分钟后，倒入炸好的花生米即可。啰嗦一下：做这道菜，其实用鸡腿肉比用鸡胸肉口感更好。家乐福卖的那种鸡腿碎肉就可以，价钱也不贵。这是道需要急火快炒的菜，所以需要提前将料汁调好备用。否则，调料一样一样往锅里添加，延长了时间，鸡丁的口感就会发硬。做宫保鸡丁，要…
- 年轻人一定要知道的71个做饭技巧
1、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连；在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连 2、 炖肉时，在锅里加上几块桔皮，可除异味和油腻并增加汤的鲜味 3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。 4、炖鸡：洗净切块，倒入热油锅内翻炒，待水分炒干时，倒入适量香醋，再迅速翻炒，至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时，立即加热水(没过鸡块)，再用旺火烧十分钟，即可放入调料，移小火上再炖20分钟，淋上香油即可出锅；应在汤炖好后，温度降至80～90摄氏度时或食用前加盐。因为鸡肉中含水分较高，炖鸡先加盐，鸡肉在盐水中浸泡，组织细胞内水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉明显收缩变紧，影响营养向汤内溶解，且煮熟后的鸡肉趋向硬、老，口感粗糙。 5、煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。 6、烧豆腐时，加少许豆腐乳或汁，味道芳香 7、将绿豆在铁锅中炒10分钟再煮能很快煮烂，但注意不要炒焦 8、煮蛋时水里加点醋可…
- 37种鸡翅的做法(学会了你就无敌了``haha)
孜然鸡翅 用料：鸡翅 孜然 香菜 做法： 1.鸡翅洗净，用刀尖划开约两厘米的口子（深度及鸡肉），以便入味及快熟。 2.适量酱油、盐、白酒、白糖及少量生粉拌匀，腌半小时左右。 3.切姜丝、香菜末加入鸡翅拌匀。 4.每10分钟左右将鸡翅翻转，确保两面都能充分入味。 5.油倒入锅中烧热，姜丝、蒜头爆香后捞起扔掉。 6.火调小，将鸡翅放入锅中缓缓煎至金黄，翻转煎另一面至金黄。 7.洒入几滴酒，随即盖上锅盖捂几秒。 8.加入水和刚才倒入腌过鸡翅的汁液（淹过鸡翅一半即可），洒少量香菜末，加盖。烧开后文火焖。 9.大约5分钟后收汁后上碟。 10.在鸡翅上洒少许孜然粉，放几片香菜叶装饰.芝麻烤鸡翅 材料： 翅中 8个 熟白芝麻 3大匙 香菜 少量 蒜头 1瓣 红辣椒 1个 调料: 盐 适量 胡椒 适量 a…
- 41种粥的做法 学会了去温暖爱的人的胃吧
41种粥的做法学会了去温暖爱的人的胃吧 ­ ­蔬菜牛肉粥­蔬菜牛肉粥­原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5­个，盐--若干­制法（1）准备牛肉精肉并磨碎。­ （2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。­ （3）将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。­02豆腐粥­原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干­制法（1）将豆腐切成小块。­ （2）将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。­ （3）煮至粘稠时加入适量的盐调味。­03鸡蛋粥­原料：…
- 20道好吃不需发面的饼
1.口袋饼：用料:面粉200克;做法：1.面粉中加入适量的温水,充分地揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧20分钟;2.饧好的面团揉搓成条,再分成约50克重的小剂子;3.将小剂子用手按扁,再用擀面杖擀成约0.2厘米厚的面皮;4.取一张擀好的面皮,用小刷子在面皮的中间刷上油,边缘刷上水,再用另一张面皮将其盖起来,边缘按紧,口袋饼生坯就做好了;用同样的方法将剩下的面皮做完;5.平底锅内放油,下入口袋饼生坯,小火将其煎黄一面后翻面,最后煎至两面金黄中间鼓起时取出,从中间切开成两个口袋饼,装上炒好的馅料即可.附：榨菜肉丝的做法(当然,可换成自己喜欢的馅料哈)用料:猪瘦肉180克,榨菜140克;配料:青椒一个，红椒一个，生姜、大蒜、葱、生抽、鸡精、淀粉、料酒各适量；做法:1.猪瘦肉洗净切成丝,加入适量的料酒、淀粉、鸡精拌匀后腌制20分钟；青红椒洗净去蒂去籽后切成丝，大蒜去皮切粒，生姜切丝，葱切花；2.热锅放油,下入瘦肉丝炒至变色后舀出待用;3.锅内再加入少许油,下入姜蒜爆香后放入青红椒丝,翻炒两分钟;4.放入先前炒好的瘦肉丝,加入少许盐,炒匀;5.下入榨菜翻炒均匀,最后放入葱花、生抽，炒匀即可。2.葱油…
- 广东糖水甜品的做法
双皮奶 双皮奶色白，香气浓郁，入口嫩滑，三感占全，做起来也不难。 原料：一大碗蒙牛牛奶（400ml左右）、蛋清二只、白砂糖二勺（或者不放糖放炼乳,这样会更香纯） 1)先把牛奶倒到锅中刚煮开即可（烧久了会破坏蛋白质，也结不起奶皮了），然后再倒入大碗，这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。 2)拿一个空的大碗中放入二只蛋清（蛋清蛋黄分离的方法想必大家都会的，就不多说了）、二勺糖，搅匀至糖溶解（不要打太久，否则变蛋泡了) 3)等牛奶稍凉后，用筷子把奶皮刺破，再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅拌均匀，再沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗，可以看到奶皮会自己浮起来。 4)最后将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右，用筷子从中间刺入，没有牛奶流出说明全部凝结起来了，大功告成啦。 第一层奶皮甘香，第二层香滑，配合得天衣无缝，故名“双皮奶”，冷吃热食均可，一样的美味无敌。喜欢的话还可以加入莲子、红豆一起蒸，更是营养丰富，美容佳品哦。 秘诀：1.要用全脂奶，脂肪含量越高越好；2.牛奶煮开要放一会儿，让奶皮有时间充分…
- 好看又好吃 虾的31种做法
[好看又好吃虾的31种做法 <共32张照片>一：香辣虾材料：海白虾若干，背脊开边。干辣椒，花椒若干姜、蒜切片，葱切丝泡辣椒几个，泡姜一块也切片。做法：1.锅内倒入油，记得要多一些，比平曰炒同样份量的荤菜油多一倍吧大火烧油至辣，倒入虾。2.炒一会，放入干辣椒和花椒，翻炒，让热油把辣味和麻味都“压榨”出来。3.出辣味和麻味后，放入姜蒜片，泡椒，泡姜(葱先不要放）4.姜蒜香味炒出后，...一：香辣虾材料：海白虾若干，背脊开边。干辣椒，花椒若干姜、蒜切片，葱切丝泡辣椒几个，泡姜一块也切片。做法：1.锅内倒入油，记得要多一些，比平曰炒同样份量的荤菜油多一倍吧大火烧油至辣，倒入虾。2.炒一会，放入干辣椒和花椒，翻炒，让热油把辣味和麻味都“压榨”出来。3.出辣味和麻味后，放入姜蒜片，泡椒，泡姜(葱先不要放）4.姜蒜香味炒出后，加入酱油适量，白砂糖适量，料酒少许。快要起锅时，放入葱丝，翻炒加适量盐。然后起锅。二：茄汁明虾原料：明虾半斤，青豆两勺，笋丝少许，生姜，葱，糖番茄酱，生粉盐、味精适量。做法：1、大明虾剪去头须及长脚洗净沥干，笋、青豆洗净备用。2、烧红锅，下油，爆香姜及葱，…
- 四十种凉拌菜的做法
1、拌葱头 原料:葱头一斤青红辣椒三个酱油三钱陈醋三钱精盐五钱香油三分 制法:将葱头剥去老皮洗净，直刀切成片，再改刀切成粗丝或小块；辣椒直刀切成丝共装盘内，然后拌上精盐、酱油、陈醋，最后滴上香油，搅拌匀即好。 特点:新鲜脆嫩，酸辣适口。2、拌卷心菜 原料:卷心菜斤半酱油五钱香油五分白糖一钱食盐二分 制法:将卷心菜剥去外帮洗净，直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。入开水中煮两三分钟捞起，不可过度，沥去水放在碗中。将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即好。除此，还可加入虾米、香干、青红辣椒丝，调以醋，做成糖醋味卷心菜。 特点:甜咸香脆，佐酒小菜拌绿豆芽3、拌绿豆芽 原料:绿豆芽二斤黄瓜二两精盐五钱葱丝二钱姜丝二钱醋五钱香油一钱 制法:将绿豆芽拣去杂质洗净，入开水锅里焯熟(注意不要过火焯软)，捞出控去水；黄瓜洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。如加入泡软的腐干丝、粉丝即成绿豆芽拌三丝。 特点:新鲜味美，富有营养。黄瓜拌虾片4、黄瓜拌虾片 原料:虾两对黄瓜一节青蒜苗两棵青菜叶三棵酱油五钱香油一钱陈醋二钱水泡木耳二钱 制法:将对虾脱皮…
- 特效秘方100条
1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。2、气管炎：北京医生：李中和有桐树上的大青虫，纯棉清油炸焦吃下，每日三次，每次1条，不加盐。3－5日即愈。3、关节炎：北京医生：张建明用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。4、红白痢疾：上海医生：李国治芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。5、糖尿病：上海医生：马三林菜葫芦一个分7份，每份加1钱白矾，每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不加盐。6、胃病：、陕西省：王瑞石人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，两剂即愈。7、食道炎、喉哑：浚县小河名医：申金太烧过的煤球2个，放盒盆内捣碎，抓入2两白糖加水，放火上熬20分钟，早晚喝三日即愈。8、羊羔疯病：河北石家庄医生：张怀林用白鸽心煮吃，早晚各1个，不加油盐，3－5天即愈。9、肺炎：山西太原：梁正心鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。10、肺结核：大同市医生：伍根治活乌龟一只，用黄泥包住，暗火慢烧至焦，焦后去泥，研沫制成龟粉，开水冲服，每日三次，每次一钱效果特佳，百日即愈。（忌狗肉、酸辣食物）11、治风湿：西安市医生：李政付…
- 一个学中医的女生写出的保养大法！！
教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。 如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。 他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小…
- 龙眼干怎样吃最营养？
龙眼干怎么吃最营养?其实只要吃了就有它本身的营养，只是吃法不一样会有不同的功效而已。我喜欢用元肉洋参炖鸡汤，作用：补血补气，美容。还有元肉、沙参、蜜枣、红枣、党参、各适量煲糖水吃，作用：润肤，益气、补血气、美容，排毒，清润。想简单点还可以直接元肉冲热水饮，待水凉后加蜂蜜。作用美容，排毒，清润等《龍眼》名稱龍眼別名桂圓、龍目、圓眼。分類無患子科用途龍眼含豐富糖分，黏膩膠質極重，空腹吃多，容易飽脹，影響正餐飯量或燥火上升。加工晒乾的龍眼乾肉，水分已蒸發，果糖及蔗糖含量更高，中藥學上為滋養強狀劑，對於健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效；因性燥熱，若用作食療，最好經過蒸煮，或置於碗中，放入鍋內，隔水燉煮。每次食量不宜過多，才不致有燥火上升的現象。婦女分娩後或冬季作怯寒滋補，可用乾肉煮老薑、米酒、麻油食用。龍眼除生食外，加工品尚有桂圓酒、龍眼罐、龍眼果醬、果膠。種子、果皮含蛋白質比果肉高，可加工摻配飼料。木材堅實可製砧板、槍托及家具。原產地原產中國南部生長特性龍眼是我國的名特產，外國極少生產，東南亞僅泰國較著名，其英名Ｌｏｎｇａｎ也是由中文「龍眼」２字譯來的。龍眼和荔枝有相同的特殊生長地理，…
- 最好听的男孩名字及1000个好听的女孩的名字
好听的男孩名字致远（出自诸葛亮的《诫子书》：“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”）俊驰（出自成语：俊才星驰）雨泽(恩惠像雨一样多)烨磊（光明磊落）晟睿（“晟”是光明、兴盛的意思，读shèng；“睿”是智慧的意思）天佑（生来就有上天庇佑的孩子）文昊（昊的字意是：广大无边）修洁（修：形容身材修长高大，洁：整洁）黎昕(黎：黎明昕：明亮的样子)远航（好男儿，就放他去远航吧）旭尧(旭：旭日尧：上古时期的贤明君主，后泛指圣人)鸿涛(鸿：旺盛,兴盛)伟祺(伟：伟大祺：吉祥)荣轩(轩：气度不凡)越泽(泽：广博的水源)浩宇（胸怀犹如宇宙，浩瀚无穷）瑾瑜（出自成语――握瑾怀瑜，比喻拥有美好的品德）皓轩（意为：光明磊落，气宇轩昂）擎苍（顶天立地，男儿本色）（出自宋代诗人苏轼的《江城子`密州出猎》“…左牵黄,右擎苍…”）擎宇（意思同上）志泽(泽：广域的水源)子轩(轩：气度不凡)睿渊(睿智…
- 喜欢吃鱼的一定要转哦
目录1、【口水鱼的做法】2、【水煮鱼的做法】3、【煎鱼的做法】4、【海蒸鱼的做法】5、【雪鱼的做法】6、【糖醋鱼的做法】7、【红烧鱼的做法】8、【酸菜鱼的做法】9、【花椒鱼片的做法】10、【葱油鱼的做法】11、【【糖醋脆皮鱼的做法】12、【剁椒鱼头的做法】13、【柴把鱼的做法】14、【松鼠桂鱼的做法】15、【啤酒鱼的做法】16、【鸳鸯鱼枣的做法】1、【口水鱼的做法】原料:花鲢鱼一条，淀粉两大匙，油炸花生仁约半两，熟白芝麻两大匙，老姜一小块，蒜一个，香葱五棵，豆豉两匙，料酒三大匙，酱油两大匙，醋一大匙，白糖一匙，红油辣椒一两，花椒油两大匙，盐、味精适量，香油一大匙。1、鱼洗净片成片，用盐、料酒拌匀腌几分钟，再加水淀粉拌匀码味，油炸花生仁剁成碎粒，豆豉剁碎，葱、蒜、姜切末。2、锅中放油烧至六成热，倒入豆豉、姜末、蒜末炒出香味。3、在大钵中放入盐、味精、白糖、酱油、醋、炒过的姜蒜豆豉、红油辣椒、花椒油、香油、油炸花生仁搅拌均匀兑成调味汁。4、锅置旺火上放油烧至四成热，放入鱼片滑散炒熟。5、捞出沥干油后装入碗中。6、淋上调味汁，再撒上熟芝麻、葱碎即成。7、拌匀即可2、【水煮鱼的做法】（一）1.…
- 教你做25道菜谱
共25道菜谱 1、红烧鳊鱼 2、婆豆腐的做法 3、自制土豆饼 4、教你做红烧肉 5、冬季暖身冬瓜汆丸子 6、冬季滋补羊腩煲 7、泡椒牛肉丝 8、糖醋带鱼 9、京味十足油焖大虾 10、炸茄盒 11、香辣鱼片 12、超级简单易鸡蛋饼 13、拔丝香蕉 14、冬季滋补清炖羊肉 15、松子玉米 16、香辣虾 17、老坛子凤爪 18、泡椒泥鳅 19、农家鱼 20、辣子肥肠 21、自腌咸蛋 22、糯米腊肉卷 23、松松软软的椰子球 24、滋味排骨口留香 25、椒盐排骨红烧鳊鱼(全程记录图)1.买来了一条八两重的鳊鱼(感觉太小了,小时候钓鱼如果钓到这种都是会放生的,可惜市场上已经很少能见到老家那种2--4斤多的大鳊鱼了,其实如果有长江里那种三角鳊就最佳了,估计儿时的好东西都灭绝的差不多了)必要的姜,葱,蒜.2.注意清洗干净鱼的腹腔,现在的水体都有不同程度的污染,所以鱼的腹腔中都有黑膜!3.在鱼的两侧刈上花刀——这样可以容易入味4.因为鱼小,所以没必要做十字花,斜片3刀就可以了——注意是斜向切入肉,不是直切!5.在鱼的两侧均匀抹上一些盐,甚至腹腔内也可以…
- 穿衣服的学问
首先是搭配好颜色1、红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。2、粉红色配紫红、灰色、墨绿色、白色、米色、褐色、海军蓝。3、橘红色配白色、黑色、蓝色。4、黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。5、咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。6、绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。7、墨绿色配粉红色、浅紫色、杏黄色、暗紫红色、蓝绿色。8、蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。9、浅蓝色配白色、酱红色、浅灰、浅紫、灰蓝色、粉红色。10、紫色配浅粉色、灰蓝色、黄绿色、白色、紫红色、银灰色、黑色。11、紫红色配蓝色、粉红色、白色、黑色、紫色、墨绿色。在配色时，必需注意衣服色彩的整体平衡以及色调的和谐。通常浅色衣服不会发生平衡问题，下身着暗色也没有多大问题，如果是上身暗色，下身浅色，鞋子就扮演了平衡的重要角色，它应该是暗色比较恰当12、同种色是指一系列颜色相同或相近,由明度变化而产生的浓淡深浅的色调。如中性色同种色的搭配,可由银灰色条绒上装、白衬衫、深烟灰法兰绒裙子、烟灰底子自圆点印花丝巾、黑色高跟鞋、黑色网眼丝袜、银灰色与白色交织的细格帆布提包等组成。同种色搭配要注意…
- 央视《家有妙招》整理版,共250招
1.不用水,毛绒玩具巧清洁 方法:将半碗大粒盐(即粗盐,超市有售,2元一袋)和脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋,系口,用力摇晃几十下即可.取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色. 优点:避免了因水洗造成玩具毛绒打结.同时盐还有消毒效果.快捷省时. 原理:利用了食盐即氯化钠的正负离子对污垢的吸附作用. 举一反三:也可用此方法来清洁棉服的毛绒领子和车内的毛绒靠垫之类的小东西. 2.蛋清蛋黄巧分离 方法:把鸡蛋打进碗里,用一个空饮料瓶子在蛋黄上面轻轻吸取即可轻松分离蛋清蛋黄. 优点:比其他传统方法干净卫生快捷,如果暂时不用蛋黄,可以盖上饮料瓶的盖子,直接放进冰箱保存. 3,巧晒厚毛毯 方法:将毛毯沿对角线晾晒在晒衣绳上,可使晾干所需要的时间大大缩短. 4,相框内照片巧固定 方法:将一个或几个猴皮筋放在照片后面再压好玻璃板即可.横摆竖摆斜摆悉听尊便. 原理:利用了皮筋增大了照片与玻璃板之间的摩擦力.此法同样可以用固定大幅的画. 5,巧剥橙皮方法:这个方法好像有人发过了,我再重复一遍吧.用一个钢勺把橙子蒂部挖掉,挖一个比勺子略大的圆,然后把勺子贴着橙子皮插进去(勺子的弧度贴…
- 女生皮肤必修课（哇哇，这么全的，怕以后找不到，是姑娘就转了~~）
牛奶洗面－－对付脸色暗沉 速度：5天 用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！ 上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。 【步骤】 1、先用洁面乳清洗脸部污垢。 2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。 3、轻印面孔，反复做约5～6次。 4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。 面霜加维生素E－－对付皱纹 速度：1天 如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥 速度：5天 每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮 速度：1～2天 重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受…
- 十种食品让你成为零毛孔美人
奶香蕉加牛奶可以使你皮肤细腻光滑将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。2.蛋清+蜂蜜蛋清加蜂蜜使皮肤光滑并减少皱纹把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。3.姜黄粉末+牛奶姜黄粉末加牛奶减少脸上的汗毛把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。4。麦片+乳酪+西红柿汁麦片乳酪西红柿汁帮助恢复晒黑的皮肤麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。5。土豆片生土豆片贴脸上可减轻雀斑颜色和疤痕把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。6。黄瓜汁黄瓜汁是很棒的紧肤水黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。7。黄粉+酸橙汁黄粉和酸橙汁帮助恢复晒黑…
- 最全20岁女生适用护肤品清单
保养是越早越好。20岁的女孩子已经需要开始在这方面下功夫了，但是20多岁的年龄基本上都还在上学，收入都从家长手中来，因此也不能买太贵的保养品。另外20岁的皮肤也不用太滋补的养颜产品。下面给大家推荐适合20岁左右女孩子用的面部超全保养品。希望MM们从中得到借鉴。 1、欧泊莱均衡洁面膏40ML25元：很丰富的泡沫，，最大的好处就是洗完了脸不干，很舒服。 2、珊拉娜除逗防疤洗面奶：泡沫非常细，毛孔清透 3、丹芭碧绿茶洁面啫喱18元：觉得洗后很舒服，补水型，滑滑的不紧绷 4、东洋之花深层清洁洁面乳19元：深层清除毛孔内的污垢及多余油脂，干净清爽不油腻 5、大宝美容洗面奶11元：洗上很温和,很舒服论坛也很多人赞很适合早上用 6、丹芭碧荷花倾透花蜜净白洗面奶13.8元：觉得丹芭碧属于实惠好用型的，香味好闻～很清新～会带给人好心情 7、史奴比snoop控油洁面10元：本来是在超市看着好玩但是这东西还洗得真干净..。 8、三星黄瓜洗面奶TB上38元：此款洗面奶具有消炎、去痘的作用，淡淡的黄瓜香味…
- 怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法
怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法。女人坐月子要注意的事项。80，90后小家长必学：10岁之前孩子不能吃的东西~为了将来的宝宝一定要看看啊！其实女人都应该多看看啦~！ 改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。>改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。>告别粗糙肤质，拥有良好视力孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。>培育光泽油亮的乌发如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。>让孩子个头长高如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。>益脑、补脑、…
- 小S坐月子的方法，难怪她身材那么好
本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位姐妹分享。一、关键词语： 1、滴水不沾（以米酒水代替普通水） 2、粒盐不进（少食盐） 3、勤绑腹带 4、静心休养 二、《如何坐月子》理论概要 初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看不出生过小孩了。就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢复的不错，体质也比以前好多了。 作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。 1、坐月子三阶段：一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝…