chenfang800@的小家

   过年这几天都是乱吃的，好几天没喝孕妇奶粉了也没吃白水煮的草鸡蛋。今天开始好好的给宝宝补充一下营养，奶粉鸡蛋核桃苹果香蕉菠萝大红枣哈哈是不是有点狂补了.....今天看了好多孕产妇的文章，很多孕妇生孩子并没有觉得很痛苦，反而生完孩子的下奶成了大难题，月子里因为下奶涨奶痛苦的要了命。这让我也警觉起来看了一篇还不错的文章介绍说在孕期时就要进行乳房的保养，进行按摩疏。通重点的部位在乳房两侧到腰间的经络用刮痧板下刮还有脚背234脚趾的脚被区域多进行刮痧最少要刮一百下。恩看来我要实施行动了。但愿我能坚持下来呵呵呵

姐姐昨天晚上在我们家住了一晚，和姐姐聊了好多！中午刚送走姐姐今天大姨又来家做客了，看来今天时间会过去的很快.......小宝贝快点长大.......妈妈在幸福的等待

今天一大早宝宝爸就开车带我回娘家丰县了，心情真是好。宝宝一路都很乖只是喜欢冷不丁的踢一下我的肚子不知道是不是坐的姿势不对，搞得我总想去厕所。还好不到一个半小时后就到家了。见到了爸爸妈妈姐姐弟弟还有堂姐堂哥小外甥，一大家子人真的好热闹。大家都在围绕着我肚子里的小龙宝宝说话呢，哈哈宝宝看看你还没出世大家都这么关心你了呢呵呵。所以你一定要加油好好的啊.......

今年是新年的的第一天，阳光明媚心情真好！下午准备和家人去公园散步去，哈哈宝宝咱又可以呼吸新鲜空气了......宝宝经历了昨天晚上还有今天早上的狂轰滥炸，今天总算肃静了。也不知道有没对宝宝有影响，希望你没什么事情一切都好吧。今天好好弥补你.......

一，放松，放松，再放松　　怀孕虽然是好事，但很多准妈妈从怀孕起就开始紧张、焦虑，越临近产期，这种情绪就越严重，有时候还容易莫名其妙发脾气。但你可知道，准妈妈的情绪好坏可是会直接影响产力的。　　宫缩不适，泰然处之　　准妈妈要清楚地认识到，分娩是一种自然的生理现象，子宫的收缩会让人感到腹部和腰骶部的胀痛不适。不过，这种疼痛大多并没那么严重，如果从分娩开始就心里有底，泰然处之，就会轻松多了。　　准备细致，坦然待产　　从怀孕起，就开始为分娩做好准备吧。把该了解的知识、分娩时要和医生做的配合、临产前会用到的东西统统准备好，做到周到、细致，这样可以不慌不忙、坦然待产，这对防止精神过度紧张、增加产力十分有益。　　分散注意力，缓解不适　　可以和家人、朋友多聊一些感兴趣的话题，比如聊聊最近在看的电视节目、喜欢的明星、流行的准妈妈服装、产后的减肥妙招等等，分散注意力，有效地缓解分娩过程中的不适，降低对宫缩的感受力。　　音乐伴随，放松心情　　用美妙的音乐给宝宝做胎教，相信是很多准妈妈每日必做的“功课”。其实，在给宝宝听音乐的同时，准妈妈自己也不妨多听一些舒缓、轻快的音乐，同样能放松心情，有助产力。　　调节呼…

孕妇取头西脚东的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜，婴儿的致畸率相对较小。陈姓男孩名字大全　　陈静林陈律陈德明陈学奕陈小可陈俪陈健豪陈宗贵陈义陈昱修　　陈雪含陈丽葶陈海明陈学艺陈亚君陈汉辉陈卿青陈跃如陈玉峰陈加茵　　陈鹭晰陈禹锟陈玉清陈静娴陈静忆陈汉兰陈中一陈语靓陈良雨陈立联　　陈姿含陈聿锟陈吴酿陈伟鸿陈静宜陈思扬陈尹子陈添翼陈雨靓陈昱锟　　陈文碧陈彦羽陈海平陈善国陈红明陈蕊陈清卿陈冬露陈文珂陈禺锟　　陈紫静陈子善陈佳佳陈炳泽陈文思陈建平陈卿清陈言彬陈佳茵陈永庆　　陈文爱陈冠锟陈玉开陈炳聪陈静一陈映平陈天祥陈坤娈陈亚军陈政光　　陈姿静陈冠鲲陈丽璇陈树松陈伊静陈希聿陈清清陈国雄陈子阳陈文晓　　陈学净陈子菡陈汉媚陈勇庆陈依静陈希昱陈清青陈文佳陈建新陈妩　　陈若琪陈汉珠陈凯璇陈文新陈一静陈伊山陈俊宇陈叶军陈彦奎陈通祥陈姓女孩名字大全　　陈宝玲陈瑞芳陈素玉陈艳琼陈碧琴陈艳妍陈雅丽陈畹莹陈睿莹陈脘莹　　陈世英陈忠玉陈萤莹陈龙燕陈宇芬陈妍艳陈宵媛陈穆莹陈蔓莹陈睦莹　　陈雨琳陈怡利陈芮莹陈曼莹陈香蓉陈妍飞陈素媛陈纬莹陈蓓莹陈暮莹　　陈燕晴陈羡文陈颖莹陈莞莹陈银娜陈妍菲陈姝媛陈美悦陈荧莹陈宁颖　　陈维红…

在凌晨两点多醒来头剧烈的痛，浑身感觉好热。这种难过病态的感觉不知道还要持续多久。现在虽然眼睛肿胀酸疼但却一点睡意没有。也不知道我亲爱的宝贝会不会受到影响，我好担心。自己起床冲了一杯板蓝根，希望可以对自己有点效果。然后就是大量的喝水.......老天保佑我赶紧好起来

、孕晚期饮食：孕晚期饮食——为分娩做好准备！宝宝的营养需求在这三个月达到了顶峰。为了保证你和宝宝都能够获得全面的营养，你需要更加注意饮食的全面、均衡性。孕晚期，你应该多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升）。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆，吃豆制品、海带和紫菜，这些食物中钙的含量也很高，特别是海带和紫菜中还含有丰富的碘，有利于宝宝发育。仰卧位综合征：妊娠晚期孕妇取仰卧时，就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状，而当卧姿改变为侧卧位时，一切症状便迅速消失。鼻子出血：孕妈妈经常鼻出血是因为孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀，局部毛细血管扩张充血，易于破损出血。另外上鼻中隔的前下方本来就血管丰富，并且位置表浅易受损伤。注意锻炼：虽然进入了孕晚期，如果能做到，就要坚持锻炼。孕晚期锻炼，如散步，一些适合此阶段的动作幅度小且轻缓的体操，都会有助于舒缓背部、臀部和腿部疼痛，并促进产后快速恢复体力。催乳素数值在体内上升，有些孕妈妈的乳房甚至会开始分泌初乳。肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了，所以当你躺着的时候，不要像过去那样快地起身。要慢慢地起身。

“孕29周，孕妈妈子宫高度比肚脐高7.6-10.2厘米，从耻骨联合处量起约29厘米。现在子宫所在的位置会对膀胱造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月，频繁地上厕所，总感觉膀胱里的尿排不净。甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时，也会有尿排出。当你走路多或者身体疲劳时，你会感到肚子一阵阵地发紧，这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时，你会感到头晕，心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺，症状就会消失。在孕期的最后三个月，大多数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况，这种情况很正常，一旦分娩，就会痊愈的，不会有后遗症。”不过我好像是过敏性的鼻炎再加上有点受凉的可能性，恩着急上火中......

昨天晚上和以前的同事们年底聚餐，还有很多人表演节目。现场音响声音很大也不知道宝宝是不是被震到了一直在踢我。凌晨十二点多我就睡不着了，鼻子一直在流清水，嗓子又痒又痛好难过。肚子也是好沉啊怎么都不舒服，又不好意思折腾你老爸只好自己上网了.....可怜的我......还有好长时间，度日如年了现在感觉。