小华仔的小家

夏天孕妇都喜欢清淡进补的，看看这道菜，利胃爽口，入目赏心悦目，西芹脆嫩香气，木耳滑爽轻盈，肉片滑嫩清甜，实在是催人食欲。而且，它承载的营养元素是很充足的，可以补充孕妇在孕育宝宝过程中的营养需要。这里给夏日里食欲不振，精神不振的各位孕妇推荐一下!　　(一)主料一——黑木耳的作用　　黑木耳含有对抗人体脑血栓形成的物质，对冠状动脉粥样硬化能起到辅助治疗作用。　　(二)主料二——芹菜的作用　　a.芹菜脆嫩而富有香气，其营养价值很高，钙和铁的含量比番茄高达20倍。　　b.中医认为芹菜有利口齿、利咽喉、明目、养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效，　　c.芹菜可治疗高血压和因高血压引起的一些疾病，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。　　(三)配制原料：　　芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。　　(四)制作方法：　　a.芹菜头洗净;　　b.黑木耳稍浸泡、洗净;瘦肉洗净，切厚块。　　c.先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可…

　童话赋予我们一种纯净、童真的幻想。一些优美的故事情节，充满了想象力，对宝宝的理解力和创造力有很好的作用。同时对孕妇也是一个心灵净化的过程。这种读书的胎教方法，是孕妈咪可以每天在一个固定的时间里，开始向肚子里的“宝宝”讲一个舒缓优美的童话故事，孕妈咪在阅读中可以缓解焦虑的心情，在童话的世界中，唤回美好的童年时光记忆。 　　说童话故事的要诀　　1.孕妇要选择一个好故事　　所选择的故事应该注重体现勇敢、善良、聪明、勤劳等美好的品质，故事中所蕴藏的情感要是丰富的，并且结局也要是美好的。这样可以给胎宝宝以良性的刺激，有利于他成长。　　2.富有感染力的声音　　许多准妈妈给宝宝读故事，音调没有起伏变化，这样就不能很好地达到你的胎教目的。试想，一个都不能打动你自己的故事，又怎能打动胎儿呢?正确的做法应该是，想像“宝宝”正在你的身边聆听你讲的故事，根据故事情节的变化，变化多种音调。坚持每天给宝宝讲故事，每次20分钟左右，一天累计一个小时。　　3.画册上的图　　准妈妈不仅要把童话书上的文字读出来，同时还要把童话书上的画也“读”给胎宝宝听，让胎宝宝不仅能听到故事，还能“看”到故事书上所绘的图画。…

　　母乳被称之为黄金液体，是生命最营养最丰美的滋养。越来越多的妈咪意识到了这一点，大明星张柏芝对两个宝宝都是坚持母乳哺育，让人感叹80后的妈咪，同样那么伟大。母乳对宝宝来说，是最天然的，里面富含1000多种营养物质，是人工奶粉无法比拟的。而且坚持母乳哺育的宝宝，长大后身体素质更好，大脑发育也更健全。可谓好处多多。　　作为中国第一代独生子女，许多80后已开始为人父母。80后的准妈妈最关注什么?“2010年母乳喂养调查”数据显示，92%的票数指向了母乳喂养。在母婴网上论坛，如何催乳、如何坚持母乳喂养、母乳喂养辅助产品选择等是最热门话题。母婴健康专家表示，母乳喂养是最经济、最安全、最营养的喂养方式，对新生儿成长发育也最有益。　　母乳对于婴儿，是其他任何食物不能比拟的。母乳不但包括宝宝生长所需的全部营养，更奇妙的是，还会根据宝宝发育的不同阶段，自动对里面的成分进行调整而满足宝宝的需求变化。这一切都令人感叹自然之奇妙，人工喂养不论怎样调整，都无法与之相提并论。　　有些妈妈会认为配方奶的营养更全面均衡，其实这是误解。没有什么能和母乳相比。母乳中已经被人类发现的一千多种营养成分里尚有400多种无法被…

盛夏酷暑，是准妈妈们最难熬的时节。吃冷饮有禁忌，吹空调对宝宝不利，为了宝宝，准妈妈在六月炎炎里小心翼翼地避暑。别忘了我们还有传统食疗养生法，让准妈妈吃得美味，吃得清爽，吃得心境平和。 　　中暑是可预防的。象很多病一样，防暑其实也可以用一些食疗的方法，这里推荐几款美味食疗法：　　百合莲子浆　　用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克;绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。　　制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软;将银耳用水发开，洗净摘成小朵;将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，百合莲子浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。　　米仁炖鸭　　用料：冬瓜500克、米仁30克、鸭1只，将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，制法：与米同放锅内加适量水煮汤服食。此法适用于中暑先兆及轻症患者。　　苦瓜茶　　用料：鲜苦瓜一个，绿茶3克。　　制法：将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。本法清热解毒醒脑，适用于重症中暑者。　　荷叶冬瓜汤　　用料：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克，油、盐适量。　　制法：荷叶…

夏天喝一罐可口可乐，那充满气泡的凉爽口感，顿时暑气全消。但是这种全球风靡的年轻饮料，却被专家们视为备孕期、怀孕期的禁忌食品。无论是未准父母，还是准妈妈，都最好不要饮用可乐型的饮料，因为饮料里的成分会宝宝非常不利，甚至会导致宝宝发育畸形。可乐爽口不利孕育，这个结论从何而来呢?　　据报道，美国哈佛大学医学院的专家们对市面上出售的3种不同配方的可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男子的生殖能力。若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。　　当然也有人对可乐的杀精作用提出质疑，认为要验证可乐饮料内的成分是否会对精子产生影响，还需根据循征医学的原则，设计合理的研究方法，验证长期口服可乐等饮品对精子的发生和功能是否具有负面效应，同时还要注意到其他因素对精子发生的影响。但可乐对孕妇及婴幼儿的影响是肯定的。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。　　因此，男性健康专家建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒…

又是一年一度棕子飘香的时节。孕妇身份特殊，饮食习惯上要多加注意。贪嘴的孕妇往往带来不良的后果。基本上，孕妇是可以品尝粽子的。但是，粽子里主要是有糯米、各种肉食、各种果粒组成的，这就需要有所顾忌了，糯米是比较热气的食品，有些人吃以后容易生痰。孕妇要了解自己的体质是偏寒还是偏热？请勿贪食多吃，以免影响胎宝宝的健康成长。  .　　粽叶分两种，一是苇叶(芦苇，又称苇子，多年生草本植物，生在浅水里。茎中空，可造纸、编席等。根茎可入药)，另一种是箬叶(IndicalamusLeaf),箬竹属(l.NaKai)中的阔叶箬竹(l.latifolius)的叶片，主要分布于长江以南各省丘陵地区。粽叶一些生长在陆地(箬叶)，一些生长在水里(苇叶)在我国南方大部分一直用箬叶包粽子，就是利用其特殊的竹香味和防腐作用。生长在广袤的丛山峻岭中，根系发达，生命力强，不仅是一种很好的水土保护植被，而且还是一种取之不竭的财富，是山区百姓的“绿色银行”，面积达20万亩，产量达8000吨。它含有大量对人体有益的叶绿素和多种氨基酸等成份，可提取天然香精香料和食品添加剂，气味芳香，闻上去有回归大自然的感觉。它…

第三个月(9~12周)　　本月仍然是胎宝宝最易致畸时期。谨防各种病毒和化学毒物的侵害依然是准妈妈要特别注意的事情。早孕反应在第三个月会发展到巅峰，先兆性流产也会在此时光顾。　　胎宝宝长五官了，准妈妈乳房见膨胀　　胎宝宝五官初具　　这个月，胎宝宝的各种器官均已出现，神经管开始连接大脑和脊髓，心脏开始划分成心房和心室，心跳很快，每分钟的心跳可达150次，是妈妈的两倍。　　他的神经和肌肉正在分化，大脑和骨骼正在形成。生长迅速，并已开始子宫内的吸吮、吞咽、踢腿等动作。　　他的五官初具形状，肢体末稍出现了小手和小脚的样子。小手在腕部呈弯曲状，并在胸前相交，小脚已经长到能在身体前部交叉的程度。　　准妈妈的身体变化　　这个月准妈妈的体重没有增加太多，但是乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深。　　由于胎宝宝的外生殖器官还没有发育，因此也无法确定是男孩还是女孩。但他实际已大得充盈整个子宫，如果轻轻用手触摸准妈妈的耻骨上缘，会摸到子宫。　　少量地断断续续地流血也许会发生。但无腹痛或腹痛轻微，可以先卧床休息，如没有好转，应立即去医院检查。若还伴有腰酸、腰痛，就要吃一些有安胎养血作用的食疗食品。　　小帖士：　　一…

有的爸爸妈妈发现，宝宝在看书看电视的时候，总是习惯地歪向一边。刚开始以为宝宝的年纪小，骨头比较软，纠正了才发现，其实宝宝的脖子根本没问题，可以正常活动，但就是在用眼的时候，才出现这样的情况。这时候，父母应该更关心的是，宝宝的眼睛是否为斜视?5岁左右正是宝宝眼睛发育的重要时期，切勿耽误了就医的时机。  　　专家指出，在门诊中发现这样的现象很多，许多家长面对孩子总是歪着脖子看东西的现象，总以为是孩子故意的，板一板就好了。其实，家长应该关注孩子是否患了斜视，应及时到医院就诊。　　斜视的孩子双眼无法看同一目标　　专家介绍说，正常人的两只眼能同时看同一个目标，孩子的双眼视觉一般在5岁之前发育成熟，正处于视觉发育时期的孩子如果患有斜视，则两只眼睛不能同时看同一个目标，就无从谈起双眼视觉的发育。　　如果不能及时矫正，最终孩子的双眼视觉就不能得到正常的发育，有一部分孩子可能长大后斜视不明显了，但这是以孩子的双眼视力丧失为代价的，长大以后即使通过手术解决了斜视，也只是美容效果，孩子仍不能胜任诸如探测、驾驶、绘制、医疗等精细工作。这也是斜视带来的潜在的、更严重的危害，也是不被家长所了解…

胎动是宝宝健康的指针，平均一天的正常胎动次数，由怀孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月时，会减少至282次，不过一般孕妇是不会感觉到那么多的胎动。　　每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是胎宝宝的一种自我保护行为。　　胎动有哪几种：　　1.全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。　　2.肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。　　3.下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。　　4.胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。当胎动的规律出现变化时，要格外小心。　　孕妈咪如何在家监测胎动：　　在家监测胎动，首先要对胎动的常识有一…

 　从怀孕到分娩的长长十月怀胎的日子，是一个宝宝成长的过程，也是孕妈咪蜕变的过程。由于孕期里有各种各样的顾忌，孕妇的活动减少了很多，吃的东西也和孕前的大大咧咧不太一样了，事事都以宝宝为先，这样小心翼翼一段时间后，孕妇从一开始的幸福感觉就慢慢变成了不适应，让我们来关注下孕妈咪的心情吧。 　　孕期准妈妈的感情很复杂多变，从得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、气愤、内疚以及到沮丧。这种似倒了五味瓶的情绪并不意味着准妈妈是位不称职的母亲，恰恰相反，它意味着准妈妈非常在乎这段经历，正更深层次地去探究着自己的职责，但是准妈妈们要明白的一点是，恶劣的心情于事无补，只会适得其反，因此，要尽快通过自己或求助别人来化解不良情绪。　　消除恐惧与担忧心理：看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，相信产前检查，学会调控情绪。　　准备好有得必有失：这里的“失”主要表现在你开始失去一些和外界的联系，如不能和丈夫一起参加聚会，与好友的感情似乎也正在淡化，你感到孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的，有付出才会有得到的。及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静…