我发表的日记
- 这些菜有毒，一定要焯水
按《本草纲目》记载，不少食物有毒，如烧酒，性大热，有毒;葫(大蒜)有小毒，久食损人目;蜀椒，性辛大热，有毒，多食令人乏力喘促;杏仁，味甘苦性温，有小毒，多食生痰，昏精神。 木薯 致命毒素：亚麻仁苦苷 致命机理： 尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷，如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤，都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸，从而使人体中毒。 一个人如果食用150～300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。 解毒方法： 要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加热煮熟，即可食用。四季豆 致命毒素：皂素 致命机理： 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。 此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。 解毒方法： 为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。黄花菜： …
- 警惕！10大“短命”的饮食法
嫌疑人：不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。 点击图片进入下一页 嫌疑人：晚餐太丰盛。 指控：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。 处罚决定：第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚…
- 介绍9款百元内的好用防晒品
越早做好防晒，你的皮肤就会越好。实验证明，一直做好防晒的人到了50岁的时候会比没防晒的肌肤年轻10年以上，证明紫外线对肌肤的伤害真是很大的。接下来小编再给大家介绍9款百元内的好用防晒品。防晒可是一年四季都要做的功课呢！1、曼秀雷敦MENTHOLATUM新碧水薄防晒露SPF25参考价：65元产品介绍：水凝清爽防晒露，清凉舒爽，给予肌肤轻柔幼滑的日用防晒感受;含MPC高效保水因子，有助补充及锁紧肌肤水份，防晒同时能保持肌肤滋润;含胡萝卜精华，维生素B1、B2及C，有助增加肌肤弹性，修护日晒后受损的皮肤。网友点评：这是我到现在用过最清爽的防晒霜了，而且味道好闻，全身都能抹，不过防晒效果也不会说说不好，我一般只出去半天，不补也不会晒黑。 2、碧柔Biore温和防晒乳液SPF25PA++140ml参考价：65元产品介绍：让易出汗的孩子肌肤也变得滑爽。阻挡日常紫外线每日外出时轻松使用，防止肌肤受紫外线伤害。质地温和，与肌肤相近的弱酸性，就连您的孩子也能舒适使用。网友点评：很不错，滋润，有效，又不贵，所以经常补擦也不会有心理负担，很好的防晒产品。3、曼秀雷敦MENTHOLATUM新碧抗晒乳…
- 5种能防晒的神奇果蔬 防晒霜OUT
阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。番茄——将晒伤的危险系数下降40%番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。西瓜吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。柠檬柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。橙子橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。猕猴桃猕猴桃是一种…
- 夏季，如何预防蚊虫
刚立夏，蚊子就开始在身边打转，特别到了晚上，严重影响睡眠。孕期用驱蚊水或蚊香，又不知道对胎宝宝有没有影响。 提醒，大多驱蚊产品所含有效成分会危害人体健康。准妈妈和胎宝宝房最好不使用任何驱蚊产品。 喷洒杀虫剂后要立即离开，1小时后打开门窗通风后再进入。使用后要立即洗手，如果弄到衣服上也要赶紧更换。如有感到头晕恶心、皮肤刺痛、视力模糊，应及时离开喷洒过的环境，并向医生咨询。 化学类驱蚊产品存在隐患，建议采用“物理”武器驱蚊法： 电蚊拍 通过电能在网面上形成一层电网，击中蚊子后电流通过蚊子身体，将蚊子烧死。 蚊帐 既能避蚊又防风，还可吸附飘落的尘埃，过滤空气 灭蚊灯 利用蚊子的趋光性及对特殊波长的敏感性，诱使蚊子接触网面，通过高压电瞬间将蚊子烧焦。捕蚊灯最好摆放在高于膝盖的地方，且离地面不要超过180公分。使用捕蚊灯时，其他室内光源要统统关掉，以免影响捕蚊效果。在捕蚊灯的集虫盒里加点水、再加点醋，捕蚊效果更好。
- 孕期美容，准妈妈必知小常识
美容是现代女性保持青春美丽的法宝，但是一些美容对准妈妈和胎宝宝来说都是有害的。 1.功能性的护肤品及抗衰老的产品不适合孕期使用。 2.避免长时间保持平卧的固定姿势。 3.准妈妈不应涂指甲油，尽量少用口红。 4.孕后要定期做产前检查，尽量不要化妆。因为化妆品可掩盖脸色，影响医生正确判断。 5.禁止烫发，最好不要在孕前三个月染发。 6.超过53摄氏度的高温会增加准妈妈流产的机会，所以禁止桑拿。 7.杜绝专业的美容漂白项目、足部反射疗法、任何电疗项目、压点式按摩。 8.孕后面部会出现小疙瘩，要保持清洁。这时不要更换护肤品，以免皮肤不适应。 9.不要盲目选择去斑产品。保持愉快的心情，如果选择去斑产品也不要再孕期和哺乳期内使用。
- 生完孩子妊娠纹的消除
书说很多名模都用煮咖剩的渣渣涂抹在橘皮的部位,蛮有效的说第一步：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位第二步：用自制精油去角质摩沙膏按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位5分钟。（这种去角质膏一般人也可用，对皮肤相当好）第三步：用5毫升荷荷巴油+5毫升甜杏仁油+2滴薰衣草+2滴茉莉+1滴柑桔调和后按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位15分钟，按完后不必洗掉。|是不是很麻烦，那就一个星期做一次吧，平时也不能休息哦，天天洗完澡后用一下这个配方按摩5分钟左右就行了10毫升甜杏仁油+5毫升荷荷巴油+2滴玫瑰+2滴薰衣草+2滴茉莉+2滴柑桔不必一次用完的，用不完可以等第二天用，但要注意保存肥胖纹/妊娠纹是很容易预防的，但一旦有了是比较难除去的，一定要坚持才会看到效果自制去角质膏的制作方法：1。三小勺白砂糖（要很细的那种），加上两小勺纯蜂蜜（一定要纯的，天然的），放在一个小碟子里，均匀的搅拌在一起。2。加入半小勺甜杏仁基底油再次搅拌。生产完不是都会留下妊娠纹吗只要用葱.蛋白.面粉就可以淡化妊娠纹喔作法:请先将葱切碎(葱白的效果较好喔)放入果汁机再将蛋白放入打碎(但别打成像蛋糕…
- 夏天漂亮孕妈咪 巧用水果美白保养
我们都知道，为了保护肚子里的小宝宝，孕妇在怀孕期间都自觉地不用化妆品。但随着孕期激素的增多，一天天对容颜的疏于护理，使得脸上出现一些色素沉着斑点，这可怎么办呢?能擦防晒产品吗?能使用美白产品吗?怎样才能恢复白皙的皮肤呢?这里有一些天然的美容妙方，既不损害宝宝健康，又让孕妈咪成功美白。 孕期水果打造美白皮肤 对于脸部没有斑点的孕妇来说，做好防晒就能维持皮肤白皙了，但若是已经有斑点或皮肤暗沉现象的孕妇，还是必须加上美白产品才能使皮肤变白。做好防晒工作，这可以在一定程度上防止皮肤色素沉淀。虽然SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议选择SPF值低一点、刺激性小一些的孕妇专用的防晒用品。其实，产后黑色素沉淀与年纪、身体状况有关，因此，适量地补充维生素C是避免准妈妈们变黑的重要一步。推荐准妈妈们使用一种简单可行的美白法：每日清晨起床后先喝1杯温开水，在吃过早饭后，服用1粒维生素E胶囊和3粒维生素C，并确保1天1瓶牛奶的摄入，即可使人看起来神清气爽。 葡萄——改善你的肤色 葡萄是相当好的水果，它富含铁、磷、钙、有机酸、…
- 准爸爸的宝宝胎教手记
这是一个真实的故事。它说明了在宝宝孕育的过程中，爸爸妈妈和腹中胎儿的胎谈非常重要，甚至有的时候爸爸更适合!相比母亲的高音，更容易传达到羊水里其实是爸爸的声音。为什么呢?因为，爸爸的声音是低音。所以说，如果爸爸与妈妈同时对胎儿进行对话时，爸爸肚中的宝宝会对爸爸的声音更加敏感的。 一个怀孕三十周的孕妇因严重的腹泻与小腹阵痛来到了医院。通常情况下，检查到胎儿无异常时，一般的孕妇都会放心地松一口气。但这次来的这位孕妇却不同，在超声波检测结果显示胎儿无任何异常的情况下，那个孕妇的表情仍然十分凝重。我想，也许她是因为精神压力才导致的阵痛吧。于是我问道： “您有什么心事吗?” “……” “没关系，您尽管说说看吧。” “其实也没有什么啦。只是因为我丈夫根本不关心胎教，而我听说其他朋友的丈夫都非常热衷于胎教……” 我一听就明白了问题的关键，虽然孕妇嘴里说：“没什么”，但事实上这可是一个非常严重的问题!于是我又接着问道： “您丈夫很忙吗?” “他在贸易部工作，经常出差去国外。” 据那个孕妇讲述，自从她怀孕以来，丈夫从来也不曾陪她来过医院。顿时我感觉到了事态的严重性，我决定帮助那个孕妇减…
- 孩子发脾气时最需要“共情”
周六，天天邀请壮壮到家里来玩。玩着玩着，为了抢夺一个小汽车，两个小家伙打了起来。妈妈阻止天天说：“你是小主人，应该让着客人。”天天哭着大声说：“不对，这玩具是我的，他得听我的。”妈妈说：“是你主动邀请壮壮来玩的，你不让着客人，以后人家就不来玩了。”天天边说“不玩就不玩！”边去推壮壮，还说“你走！你走！”妈妈也生气了，使劲推了儿子一下，说：“你这孩子不讲理，我们都不理你了！”天天说：“不理就不理！”关上房门，一个人在里面哭。 天天妈妈很尴尬，向壮壮母子道歉：“这孩子脾气特别拧，壮壮别计较。”壮壮妈妈连忙说：“壮壮也做得不对。”转身训斥壮壮：“你们抢什么抢！现在都玩不成了吧？”壮壮不服气地说：“是我先拿到小汽车的。”妈妈说：“不许狡辩！谁先拿到手就是谁的吗？你们不会一起玩吗？”挨了批评，壮壮撅起了小嘴。一场聚会不欢而散。 发脾气的孩子最需要“共情” “不管什么理由，发脾气终归是不好的，有话可以好好说，有问题可以好好解决，发脾气不但无济于事，还会把事情搞得更糟。”——大家通常这么认为。于是，孩子发脾气的时候，父母会先批评教育，再耐心讲道理，让孩子明白自己的错误，争取以后不要再犯了。可实…