我发表的日记
- 夏天 给宝宝做份“补水大餐
纯净的白开水最解渴，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，能增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。但是无色无味的白开水，大多数宝宝不爱喝?妈妈要怎么办呢?不妨试试这些美味又营养的补水大餐，让宝宝快快乐乐，心甘情愿的享受它1、时令蔬菜，水果也能补水除了自然形态的饮用水之外，水果、蔬菜和乳制品都是不错的补水食物。一些时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西葫芦等水分含量都很高;时令水果如桃子、西瓜等含水量也很充足，而且它们色泽鲜艳，更能引起宝宝的食欲。2、自制补水餐补水也美味生菜手卷材料：生菜一片，番茄半个，紫菜一片，沙拉酱适量。DIY：1.将生菜与番茄洗净，并将番茄切片;2.先铺上紫菜，再将生菜、番茄依次排上;3.淋上沙拉酱，卷起即可。营养提示：紫菜富含钙质，生菜和番茄不但水分含量高，而且还能提供丰富的膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养元素。黄瓜酸奶饮料材料：黄瓜半根，橙子半个，100毫升酸奶，100毫升矿泉水，一勺麦芽。DIY：1.将黄瓜去皮，切成小块;2.橙子去皮后，放入榨汁机中榨成橙汁;3.将橙汁和黄瓜块一起搅拌;4.加入酸奶、矿泉水和麦芽，搅拌均匀即可。营养提示：这款饮料含多种维生素…
- 宝宝不听话的原因及父母应对措施
宝宝到了二三岁的时候越来越聪明可爱，可以越来越不听话，经常到处乱扔东西或者接触危险物品，父母在烦恼的同时有没有想想宝宝不听话是什么原因呢？ 宝宝到了二三岁的时候越来越聪明可爱，可以越来越不听话，经常到处乱扔东西或者接触危险物品，父母在烦恼的同时有没有想想宝宝不听话是什么原因呢？1.宝宝的运动能力发展了随着体格的快速发展，宝宝的身体活动能力逐渐成熟，异常渴望扩大自己的独立活动空间，因此不断地去独立尝试做新的事情。这时，很多妈妈对宝宝的行为会加以阻拦和限制，使宝宝产生不满情绪，自然就跟妈妈对着干了，所以“不听话”。2.婴幼儿心理发展的必经阶段宝宝两岁以后，自我意识开始发展，活动的自主性和积极性有所提高，加上他开始意识到了“我”的力量，因而什么事都想参与，但这种表现往往与你的规范相抵触。如果你把自己的意愿强加到他身上，他就会反抗，进而产生挫折感，时间一长就变得越来越“不听话”。3.宝宝的好奇心得不到满足宝宝好奇心强，对什么都要摸摸碰碰。如果你不理解这种…
- 为什么有的孩子胆小怯懦
在日常生活中经常遇到一些孩子，见生人就哭，不敢自己去做事，处处需要大人陪着，我们平时称这种孩子是胆小怯懦。这是什么原因呢？ 在日常生活中经常遇到一些孩子，见生人就哭，不敢自己去做事，处处需要大人陪着，我们平时称这种孩子是胆小怯懦。这是什么原因呢？ 1、孩子的生活圈子过于小。有些孩子平素只生活在自己的小家庭里，特别是由爷爷奶奶照看的孩子，很少出去玩，接触外人也少，依赖性较强，不能独立地适应环境。这样的孩子一见生人就躲藏，生人一抱他就哭闹，如果送幼儿园，碰上新环境、新老师更是胆小 2、家长喜欢吓唬孩子。有些孩子在家里不听家长的话，如哭闹或不好好吃饭时，家长就用孩子害怕的语言来吓唬他，说“你再哭我把你扔在外面让老虎吃了你”；还有的孩子不睡觉，大人藏在门后学老猫叫；有的孩子想玩泥，家长怕孩子弄脏衣服，说“泥里有虫子咬你的手”，用这些恐吓孩子，从而使孩子失去了安全感，而形成胆小怯懦。 3、家长在日常生活中对孩子限制过多。如到公园时去玩耍，不让孩子去爬山恐怕摔下来，不让孩子去湖边玩怕掉下去等等。造成孩子不敢从尝试与实践中获得知识，取得…
- 正确对待孩子的哭闹。。。。
孩子一哭，家长就头疼，处理的方式多种多样，但是有三大误区，家长是绝对不能犯的！否则，孩子有可能会出现心理问题，或者成为小霸王！误区一：孩子一哭，就采取“冷处理”：不理会孩子，让他自己停止哭泣很多家长发现这招非常有用，孩子在自己面前哇哇大哭，只要家长不理他，或者走开，孩子马上就不哭了，于是，每当孩子哭，家长就会走开，让孩子自己擦干眼泪，认为这样可以培养孩子的坚强，让孩子学会独立。如果孩子一哭，家长就跑过去，只会使孩子越来越依赖家长。其实这是十分错误的，因为特别是年幼的孩子，表达能力不强，只能通过哭来表达自己的想法，他哭，可能是他肚子饿了，可能是他生气了，可能是他冷了……这些都是孩子给家长的信号，希望家长留意自己，如果家长此时对孩子的哭泣置之不理，那么就不能满足孩子的需要，直接影响他的身体发育和心理发展。为什么孩子看见家长不理会之后，就不再哭了呢?孩子是绝望了!他想：“我能够告诉爸爸妈妈的，就只能用哭的方法了，我哭，我大哭!但爸爸妈妈还不理会我，我能有什么法子呢!我只能不哭了……”而且很多家长认为这样做可以让孩子变得坚强和独立，其实学龄前的孩子都是十分依赖家长的，因为他们的心理和生理发展都…
- 红烧肉联袂虎皮蛋 营养呱呱叫
口味比较重的孕妇，可以在孕期中吃富含脂肪的红烧肉，加上鹌鹑蛋的益智功效，无论是对孕妈妈还是宝宝，都是比较有营养的。这道菜肴偏甜微软烂，非常美味。 食谱原料： 主料：五花肉1斤，鹌鹑蛋8-9个。 辅料：料酒、生姜、生抽、红烧汁(或老抽)、冰糖等适量。 制作方法： 1.肉切成小方块，在沸水中焯一下去掉血腥味沥干。 2.锅中放少许油烧热，放进肉翻炒一会，加热水盖过肉(要一次加足)，加入姜片和料酒，此时我移至小砂锅小火焖烧。 3.鹌鹑蛋煮熟去壳，热油中炸至表皮金黄捞出沥干油。 4.肉烧至6成熟的时候加入生抽、红烧汁(或老抽)、冰糖和炸好的虎皮蛋，继续小火焖烧，期间要翻动几次，最后几分钟改中火烧至汤汁浓厚即可关火，起锅装盘。 适用人群： 孕产期 健康提示： 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含…
- 白领孕妈咪的上班秘笈
很多孕妈咪在怀孕期间，还是不能享受特殊待遇，依然按部就班完成上班任务。但考虑到肚子里的宝宝，总是想在做好工作的同时，让宝宝尽量不会受到影响。工作是经济生活来源，而孕育宝宝是一辈子的大事，白领孕妈咪的苦恼就是怎样才能让工作与养胎两者不会产生矛盾，产生冲突，为了让白领准妈妈安心，总结出上班秘笈，看看孕期中如何处理工作—— 1.上下班路上注意避开交通高峰时间 如果你还得按时上班，最好比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车，下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群，如果自己开车上班，时间不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了，当然，老公如果能够抽出身来接送你上下班是最理想的解决方案。 2.让上司和同事知道你怀孕的事 不要以为这样会使大家把你当成异类来看待，质疑你此时的工作能力，就算你是女强人，也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护，你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧，上司和同事得知你怀孕，还会在工作上给予更多的照料和帮助。 3…
- 勿让孩子跟着大人练长跑
早晨在幽静的马路上，常可见到五六岁的孩子跟随大人一起长跑。但从保护儿童的健康出发，让3～6岁的孩子跟成人一起长跑是不合适的。 儿童机体各部分的功能还不成熟，从3～6岁孩子骨骼、肌肉的发育特点看，骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。呼吸、循环方面，小儿的肺活量相对较小，所以呼吸频率要比成人快，才能满足身体的需要。孩子的心脏只有成人的1/3大，心脏壁薄，每搏输出量少。显然，儿童的身体对较激烈的运动适应能力差，同样不能耐受如长跑、举重之类的运动项目。 在选择小儿体育项目时，应该考虑儿童年龄的特点，选择强度较小、内容多样的锻炼项目，活动时间也不宜过长，如选择飞碟、踢小皮球、体操、游泳、短暂的跑步训练等游戏性的活动。万不可脱离儿童实际，而以成人的标准来安排和要求孩子本文关键字：孩子,长跑
- 孕中期 准妈咪美食消暑全攻略
告别了糟糕的孕吐连连的孕早期，孕中期的准妈咪在饮食上安稳了很多。宝宝的生长发育也趋于稳定，可以按自己的喜好和口味来享受美食了。炎炎夏日，天气炎热干燥。妈咪们多少有些上火。所以这里列出一些对孕妈妈有益的消暑美食，在孕期中可以多多饮用，安然度过一个清凉甜美的夏天。 【黄瓜紫菜汤】 原料： 紫菜10g，黄瓜100g，香油10g，精盐、酱油、味精、高汤各适量，姜末15g，葱末10g。 制法： 1.将紫菜洗干净后，撕成片;黄瓜洗净，切成片。 2.锅内加清汤，上火烧沸，加姜末，沸后加酱油、黄瓜片，烧开，撇去浮末，下紫菜，用精盐、味精调味，淋香油，撒上葱末即成。 特点：汤鲜醇、清淡。 功效：孕中期妇女食用，可获得较全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。 黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。 赤小豆粥…
- 职场准妈妈常见的心理压力
怀孕头3个月怕流产，怀孕7~8个月的时候又怕胎动不正常、胎死腹中，还怕有了宝宝影响升职，我老公都说我有孕期焦虑症了，我认识的那些孕妇也是这样。”怀孕4个多月的小C这样对记者说。心理学专家指出，八成孕妇有心理焦虑和抑郁，尤其是“杜拉拉”式职场孕妇。要先调节心情再处理事情，保持乐观对孕妇和宝宝都有好处。 80%的孕妇心理焦虑抑郁 美国乔治亚理工学院心理学博士、著名心理学家张怡筠对记者称，她接触过上海某媒体一位高职女领导，她说她怀孕后每天都担心孩子。凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了，例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心，甚至因小学生跳楼事件而担心孩子长大后会否跳楼？她常因为这些担心而睡不着觉。怀孕还让她错过了升迁机会。她在待产时就常常在半夜哭泣，把老公拉起来大吵大叫。她说自己有产前抑郁症，但又怕吃药影响宝宝健康，这就产生了更多的心理负担。 “80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是‘杜拉拉’式的职场孕妇。”张怡筠在“智灵通孕妇关爱计划”启动仪式上对新快报记者表示，做了孕妇的“杜拉拉”们，比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工…
- 能让宝宝更聪明的海带汤
海带性凉，有“长寿菜”的美称，更含丰富的碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，是孕妇和宝宝都需要的营养补充。其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效。 海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。 最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。 在用海带煮汤时需注意，海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟即可。炒海带前，最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍，这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。 专家提示，海带性寒，对于孕妇来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。 但是，海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷(例如砒霜)，五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。世…
- 夏天妈咪喜欢黑木耳 清淡开胃进补
夏天孕妇都喜欢清淡进补的，看看这道菜，利胃爽口，入目赏心悦目，西芹脆嫩香气，木耳滑爽轻盈，肉片滑嫩清甜，实在是催人食欲。而且，它承载的营养元素是很充足的，可以补充孕妇在孕育宝宝过程中的营养需要。这里给夏日里食欲不振，精神不振的各位孕妇推荐一下! (一)主料一——黑木耳的作用 黑木耳含有对抗人体脑血栓形成的物质，对冠状动脉粥样硬化能起到辅助治疗作用。 (二)主料二——芹菜的作用 a.芹菜脆嫩而富有香气，其营养价值很高，钙和铁的含量比番茄高达20倍。 b.中医认为芹菜有利口齿、利咽喉、明目、养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效， c.芹菜可治疗高血压和因高血压引起的一些疾病，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。 (三)配制原料： 芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。 (四)制作方法： a.芹菜头洗净; b.黑木耳稍浸泡、洗净;瘦肉洗净，切厚块。 c.先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可…
- 美妙童话 宝宝和妈咪分享欢乐时光
童话赋予我们一种纯净、童真的幻想。一些优美的故事情节，充满了想象力，对宝宝的理解力和创造力有很好的作用。同时对孕妇也是一个心灵净化的过程。这种读书的胎教方法，是孕妈咪可以每天在一个固定的时间里，开始向肚子里的“宝宝”讲一个舒缓优美的童话故事，孕妈咪在阅读中可以缓解焦虑的心情，在童话的世界中，唤回美好的童年时光记忆。 说童话故事的要诀 1.孕妇要选择一个好故事 所选择的故事应该注重体现勇敢、善良、聪明、勤劳等美好的品质，故事中所蕴藏的情感要是丰富的，并且结局也要是美好的。这样可以给胎宝宝以良性的刺激，有利于他成长。 2.富有感染力的声音 许多准妈妈给宝宝读故事，音调没有起伏变化，这样就不能很好地达到你的胎教目的。试想，一个都不能打动你自己的故事，又怎能打动胎儿呢?正确的做法应该是，想像“宝宝”正在你的身边聆听你讲的故事，根据故事情节的变化，变化多种音调。坚持每天给宝宝讲故事，每次20分钟左右，一天累计一个小时。 3.画册上的图 准妈妈不仅要把童话书上的文字读出来，同时还要把童话书上的画也“读”给胎宝宝听，让胎宝宝不仅能听到故事，还能“看”到故事书上所绘的图画。…
- 甜蜜亲子 80后妈咪母乳喂养成时尚
母乳被称之为黄金液体，是生命最营养最丰美的滋养。越来越多的妈咪意识到了这一点，大明星张柏芝对两个宝宝都是坚持母乳哺育，让人感叹80后的妈咪，同样那么伟大。母乳对宝宝来说，是最天然的，里面富含1000多种营养物质，是人工奶粉无法比拟的。而且坚持母乳哺育的宝宝，长大后身体素质更好，大脑发育也更健全。可谓好处多多。 作为中国第一代独生子女，许多80后已开始为人父母。80后的准妈妈最关注什么?“2010年母乳喂养调查”数据显示，92%的票数指向了母乳喂养。在母婴网上论坛，如何催乳、如何坚持母乳喂养、母乳喂养辅助产品选择等是最热门话题。母婴健康专家表示，母乳喂养是最经济、最安全、最营养的喂养方式，对新生儿成长发育也最有益。 母乳对于婴儿，是其他任何食物不能比拟的。母乳不但包括宝宝生长所需的全部营养，更奇妙的是，还会根据宝宝发育的不同阶段，自动对里面的成分进行调整而满足宝宝的需求变化。这一切都令人感叹自然之奇妙，人工喂养不论怎样调整，都无法与之相提并论。 有些妈妈会认为配方奶的营养更全面均衡，其实这是误解。没有什么能和母乳相比。母乳中已经被人类发现的一千多种营养成分里尚有400多种无法被…
- 美味甜汤 准妈妈清心度酷暑
盛夏酷暑，是准妈妈们最难熬的时节。吃冷饮有禁忌，吹空调对宝宝不利，为了宝宝，准妈妈在六月炎炎里小心翼翼地避暑。别忘了我们还有传统食疗养生法，让准妈妈吃得美味，吃得清爽，吃得心境平和。 中暑是可预防的。象很多病一样，防暑其实也可以用一些食疗的方法，这里推荐几款美味食疗法： 百合莲子浆 用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克;绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。 制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软;将银耳用水发开，洗净摘成小朵;将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，百合莲子浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。 米仁炖鸭 用料：冬瓜500克、米仁30克、鸭1只，将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，制法：与米同放锅内加适量水煮汤服食。此法适用于中暑先兆及轻症患者。 苦瓜茶 用料：鲜苦瓜一个，绿茶3克。 制法：将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。本法清热解毒醒脑，适用于重症中暑者。 荷叶冬瓜汤 用料：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克，油、盐适量。 制法：荷叶…
- 夏天喝可乐容易生畸形宝宝
夏天喝一罐可口可乐，那充满气泡的凉爽口感，顿时暑气全消。但是这种全球风靡的年轻饮料，却被专家们视为备孕期、怀孕期的禁忌食品。无论是未准父母，还是准妈妈，都最好不要饮用可乐型的饮料，因为饮料里的成分会宝宝非常不利，甚至会导致宝宝发育畸形。可乐爽口不利孕育，这个结论从何而来呢? 据报道，美国哈佛大学医学院的专家们对市面上出售的3种不同配方的可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男子的生殖能力。若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。 当然也有人对可乐的杀精作用提出质疑，认为要验证可乐饮料内的成分是否会对精子产生影响，还需根据循征医学的原则，设计合理的研究方法，验证长期口服可乐等饮品对精子的发生和功能是否具有负面效应，同时还要注意到其他因素对精子发生的影响。但可乐对孕妇及婴幼儿的影响是肯定的。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。 因此，男性健康专家建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒…
- 端午棕香飘 孕妇勿贪食
又是一年一度棕子飘香的时节。孕妇身份特殊，饮食习惯上要多加注意。贪嘴的孕妇往往带来不良的后果。基本上，孕妇是可以品尝粽子的。但是，粽子里主要是有糯米、各种肉食、各种果粒组成的，这就需要有所顾忌了，糯米是比较热气的食品，有些人吃以后容易生痰。孕妇要了解自己的体质是偏寒还是偏热？请勿贪食多吃，以免影响胎宝宝的健康成长。 . 粽叶分两种，一是苇叶(芦苇，又称苇子，多年生草本植物，生在浅水里。茎中空，可造纸、编席等。根茎可入药)，另一种是箬叶(IndicalamusLeaf),箬竹属(l.NaKai)中的阔叶箬竹(l.latifolius)的叶片，主要分布于长江以南各省丘陵地区。粽叶一些生长在陆地(箬叶)，一些生长在水里(苇叶)在我国南方大部分一直用箬叶包粽子，就是利用其特殊的竹香味和防腐作用。生长在广袤的丛山峻岭中，根系发达，生命力强，不仅是一种很好的水土保护植被，而且还是一种取之不竭的财富，是山区百姓的“绿色银行”，面积达20万亩，产量达8000吨。它含有大量对人体有益的叶绿素和多种氨基酸等成份，可提取天然香精香料和食品添加剂，气味芳香，闻上去有回归大自然的感觉。它…
- 宝宝长五官 妈妈有变化
第三个月(9~12周) 本月仍然是胎宝宝最易致畸时期。谨防各种病毒和化学毒物的侵害依然是准妈妈要特别注意的事情。早孕反应在第三个月会发展到巅峰，先兆性流产也会在此时光顾。 胎宝宝长五官了，准妈妈乳房见膨胀 胎宝宝五官初具 这个月，胎宝宝的各种器官均已出现，神经管开始连接大脑和脊髓，心脏开始划分成心房和心室，心跳很快，每分钟的心跳可达150次，是妈妈的两倍。 他的神经和肌肉正在分化，大脑和骨骼正在形成。生长迅速，并已开始子宫内的吸吮、吞咽、踢腿等动作。 他的五官初具形状，肢体末稍出现了小手和小脚的样子。小手在腕部呈弯曲状，并在胸前相交，小脚已经长到能在身体前部交叉的程度。 准妈妈的身体变化 这个月准妈妈的体重没有增加太多，但是乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深。 由于胎宝宝的外生殖器官还没有发育，因此也无法确定是男孩还是女孩。但他实际已大得充盈整个子宫，如果轻轻用手触摸准妈妈的耻骨上缘，会摸到子宫。 少量地断断续续地流血也许会发生。但无腹痛或腹痛轻微，可以先卧床休息，如没有好转，应立即去医院检查。若还伴有腰酸、腰痛，就要吃一些有安胎养血作用的食疗食品。 小帖士： 一…
- 关注宝宝用眼健康 当心先天斜视
有的爸爸妈妈发现，宝宝在看书看电视的时候，总是习惯地歪向一边。刚开始以为宝宝的年纪小，骨头比较软，纠正了才发现，其实宝宝的脖子根本没问题，可以正常活动，但就是在用眼的时候，才出现这样的情况。这时候，父母应该更关心的是，宝宝的眼睛是否为斜视?5岁左右正是宝宝眼睛发育的重要时期，切勿耽误了就医的时机。 专家指出，在门诊中发现这样的现象很多，许多家长面对孩子总是歪着脖子看东西的现象，总以为是孩子故意的，板一板就好了。其实，家长应该关注孩子是否患了斜视，应及时到医院就诊。 斜视的孩子双眼无法看同一目标 专家介绍说，正常人的两只眼能同时看同一个目标，孩子的双眼视觉一般在5岁之前发育成熟，正处于视觉发育时期的孩子如果患有斜视，则两只眼睛不能同时看同一个目标，就无从谈起双眼视觉的发育。 如果不能及时矫正，最终孩子的双眼视觉就不能得到正常的发育，有一部分孩子可能长大后斜视不明显了，但这是以孩子的双眼视力丧失为代价的，长大以后即使通过手术解决了斜视，也只是美容效果，孩子仍不能胜任诸如探测、驾驶、绘制、医疗等精细工作。这也是斜视带来的潜在的、更严重的危害，也是不被家长所了解…
- 孕妈咪必须知道的胎动秘
胎动是宝宝健康的指针，平均一天的正常胎动次数，由怀孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月时，会减少至282次，不过一般孕妇是不会感觉到那么多的胎动。 每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是胎宝宝的一种自我保护行为。 胎动有哪几种： 1.全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。 2.肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。 3.下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。 4.胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。当胎动的规律出现变化时，要格外小心。 孕妈咪如何在家监测胎动： 在家监测胎动，首先要对胎动的常识有一…
- 夏季孕妈咪清凉心理调适
从怀孕到分娩的长长十月怀胎的日子，是一个宝宝成长的过程，也是孕妈咪蜕变的过程。由于孕期里有各种各样的顾忌，孕妇的活动减少了很多，吃的东西也和孕前的大大咧咧不太一样了，事事都以宝宝为先，这样小心翼翼一段时间后，孕妇从一开始的幸福感觉就慢慢变成了不适应，让我们来关注下孕妈咪的心情吧。 孕期准妈妈的感情很复杂多变，从得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、气愤、内疚以及到沮丧。这种似倒了五味瓶的情绪并不意味着准妈妈是位不称职的母亲，恰恰相反，它意味着准妈妈非常在乎这段经历，正更深层次地去探究着自己的职责，但是准妈妈们要明白的一点是，恶劣的心情于事无补，只会适得其反，因此，要尽快通过自己或求助别人来化解不良情绪。 消除恐惧与担忧心理：看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，相信产前检查，学会调控情绪。 准备好有得必有失：这里的“失”主要表现在你开始失去一些和外界的联系，如不能和丈夫一起参加聚会，与好友的感情似乎也正在淡化，你感到孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的，有付出才会有得到的。及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静…
- 怀孕吃玉米 宝宝健脑妈妈漂亮
怀孕的时候，孕妇更注重补充高蛋白、高钙。而往往忽略了蔬菜、水果、粗粮的摄取。甚至有些准妈妈的日常饮食里以精米精面为主，几乎与粗粮绝缘。这里要给准妈妈们提个醒，挑食不仅对自己的身体不好，还会影响胎宝宝。这里推荐孕妇多吃玉米。怀孕后经常吃玉米，不仅美容，还能让胎宝宝更聪明，利于健脑。 玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。 玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。 玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸。这些营养物都对智力发展有利。 既然玉米有此健脑作用，如果孕妇按平时的饮食习惯不吃玉米，显然是一大错，将会影响胎儿大脑的发育及智力的开发。因此，孕妇应适当有意地在饮食中补充玉米，以利胎儿健脑。 那么对孕妇本身有什么好处呢？中医认为，玉米性…
- 孕妈咪何时需加餐
随着宝宝一天天地长大，孕妈咪需要每天增加营养，才能满足宝宝的发育需要。孕期营养有没有一个可以参照的准则呢?这个没有绝对的标准，根据孕妈咪平时的食量和宝宝的发育情况，在此基础上适当地加主食、鸡蛋、牛奶的量，加蔬菜水果的种类。 一般来说，孕妇怀孕到中期，食欲都会增加。孕中期是指怀孕第13~28周(即第4~7月)。此期胎儿和母体都有明显变化，胎儿各器官迅速增殖发育，体重急增;母亲子宫扩大，乳房增大，血容量增多，因而各种营养素的需要量大增。 但不可进食过度，饮食要更为科学，如营养不足会影响母子健康，如果热量和营养过剩，会导致母子过于肥胖，尤其是胎儿过于肥胖，不但限制大脑沟回的深度和宽度而影响大脑的聪慧功能，也会给孕妇的分娩造成困难，导致剖腹产机会增多，甚至还会导致孩子将来肥胖。 孕中期孕妇到底应该增加多少营养才科学呢?这和孕妇平时的饮食量及胎儿的大小有极大关系。 一般从怀孕的第4个月开始，孕妇每日饮食比前期可增加50克粮及鸡蛋1个，以后可渐增;蔬菜水果不限量，深色果蔬含维生素和无机盐更丰富，以胃肠道舒适为宜。
- 职业女性的孕期排毒：胡萝卜蛋奶
IT女性在孕期往往要接触电脑、复印机等办公设备。这些办公地点会有辐射等一些有害的因素。如果无法避免，那么孕期就要懂得多吸收各种维生素以提高身体免疫力，还需要解毒排毒。一款简单的胡萝卜苹果奶就可以做到了。经常引用，孕妇还会面色怀孕，既能补钙又能促进宝宝的生长发育哦! 原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，保健油3毫升，蜂蜜10毫升。 制作方法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。 说明：蛋黄和牛奶中，都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪，能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖，也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄，含有丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷等微量元素，这些对促进生长发育，维持肌肉和骨骼的正常功能，都大有帮助。 由上述主要营养成分看，这一果菜汁对补充体力、增加各种维生素的吸收有极好的效果。这一饮料，还有解毒、消毒的作用，对那些在工作中常接触有害因素的人来说，应经常饮用。
- 孕期水肿不妨左卧位睡姿
孕期水肿不妨左卧位睡姿 很多孕妇在怀孕期间发现自己的腿胖了、脚也大了一号。专家指出，女性在怀孕期间下肢出现水肿很正常，而休息和睡觉的时候左侧卧位可以帮孕妇缓解这种情况。 朝阳区妇幼保健院妇产科娄晓君副主任医师指出，怀孕期间孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，尤其是怀孕6个月以后，多数孕妇都可能出现下肢水肿。出现这种情况，是由于怀孕期间随着胎儿不断增大的子宫压迫下腔静脉、引起血液回流，就会导致下肢水肿。水肿部位常出现在双膝以下特别是脚踝。也有的孕妇大腿、小腿也都会出现水肿。 要在怀孕期间尽量减轻水肿，是无需用药治疗的。要减轻这一症状就要减轻子宫对下腔静脉的压迫，首先不要站或蹲、坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高，还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。另外，适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。而在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。此外，怀孕期间孕妇的低蛋白状况也会导致孕妇下肢浮肿，这是因为在怀孕期间孕妇和胎儿两个都需要大量蛋白，如果蛋白补充不够的话也会出现上述情况。因此建议孕妇注意蛋白…
- 孕期七大保健让胎儿更健康(2)
五、减少有害物质接触 1、妊娠期间由于体内内分泌功能改变，孕妇面部会出现色素斑。为了增加面部美，常用一些化妆品打扮自己。医学研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期皮肤尤为敏感。如果使用过多的化妆品会刺激皮肤引起过敏反应，化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体产生过敏反应，而且还会影响胎儿的正常生长发育。孕妇涂口红后，有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾液和呼吸进入体内，使胎儿受害。所以妊娠期间最好不使用化妆品，如果使用了应以清淡为宜。 2、孕妇不宜饮含咖啡因的饮料。由于妊娠期间妇女的清除能力降低，饮料中的咖啡因在母体中积蓄，积蓄的咖啡因通过胎盘被吸收，影响了胎儿的正常发育，导致胎儿体重减轻。此外茶叶中含有鞣质，它能与铁结合，影响铁在肠内的吸收，诱发或加重孕妇的缺铁性贫血。所以妊娠期妇女一定要克服饮茶、咖啡、可可习惯，力求少饮或不饮。 六、胎教与优生 妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。胎儿在第4周时神经系统开始形成，第8周时大脑皮层开始出现，24周以上的胎儿大脑发育已接…
- 孕期七大保健让胎儿更健康（1）
人类社会的不断发展与进步，使人们不仅仅只满足单纯的生儿育女，更重要的是生育出智力优秀，体魄健康的后代，而孕期保健是优生的基础和关键。必须从以下几方面做好孕期保健： 一、选择最佳受孕期 已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明健康。 二、加强营养 妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的…
- 孕妈咪挑好时间看B超
孕早期B超的作用极其重要，有的孕妇生怕肚子里的宝宝太小，做B超检查会受到伤害。孕妈咪请放心，这个方面医生已经注意呵护了。B超的影响非常微小，而且B超是为了确保胎儿的发育是否正常，还有是否为宫腔怀孕，这为准妈妈提供了准确的数据参考。孕早期B超检查的目的是，确定是否妊娠以及与停经时间是否符合，为预产期的估计提供可靠的依据，并及时发现胚胎的发育异常。 孕早期B超适合什么情况 1、停经时间不清，根据症状、体征难正确估计孕周者。 2、孕前或者早孕时有出现盘腔包块或子宫肌瘤的病人。需要B超检查协助诊断，为以后的治疗提供依据。 3、阴道流血及腹痛者，要排除异常妊娠，比如葡萄胎、宫外孕、稽留流产。 B超检查对胎儿有无影响 目前临床上所应用的B超，其探头发射的声强度小于10毫瓦/平方厘米，而且超声检查的时间往往只有5～10分钟，对每个器官的探测时间更短。所以说，B超检查对胎儿的危害是极小的，不会影响胎儿的身心发育。因此，孕妇不必对孕期B超检查产生恐惧心理，适时的B超检查是确保胎儿正常发育的重要手段。 孕早期怎样安排B超检查 正常情况下，妊娠早期应进行一次B超检查，以明确是否妊…
- 孕妇应对夏天的烦恼(2)
如何应对? 最重要的是及时降温。对于准妈妈最好应采用物理降温法。如果是在室内要立刻开窗通风，如果是在室外要马上将准妈妈立刻转移到阴凉处。然后用酒精或凉水擦拭身体，有条件的可以用40℃左右的温水泡澡。同时，饮用淡盐水。如果需要，应到医院就诊，在医生指导下进行药物降温。 预防中暑要注意哪些方面? 保持室内空气流通，不要穿过于紧身的衣裤。外出时做好防晒，并饮用足够的水。一旦出现口渴、多汗、恶心等症状要小心对待。 麻烦三：恼人的痱子 夏天，天气炎热，准妈妈的新陈代谢旺盛，经常出汗，如果不小心，痱子就有可能会来找麻烦。 对准妈妈有什么危害? 这种皮肤问题本身对准妈妈和胎儿的健康没有什么影响。但是，因为起了痱子后，准妈妈会觉得很痒，容易抓挠皮肤，导致感染。 哪些原因会导致准妈妈起痱子? 导致痱子的原因一般是皮肤毛孔被汗腺堵塞，汗液淤积所致。 如何应对? 最关键的步骤是要将皮肤洗干净，涂些痱子粉，保持干燥。如果痒得难受，可以请医生开些清凉止痒的药物，但切忌自行用药。 预防痱子要注意哪些方面? 穿棉质的衣物，要宽松，室内要注意通风，避免温度过高。尽量减少出汗，勤换衣服，保持皮…
- 孕妇应对夏天的烦恼(1)
麻烦一“害人的腹泻 也许对于普通人来说，并不是什么大问题。但是对于准妈妈来说，如果处理不好，也许会导致早产，所以一定要小心对待。 对准妈妈有什么危害? 一般的腹泻只要处理得当，不会对准妈妈造成危害。但如果是严重的腹泻有可能会导致流产或早产，因此一定要小心对待。 哪些原因会导致准妈妈腹泻? 过凉和不洁的食物都会导致准妈妈腹泻。最常见的原因是细菌感染，食物中毒或其他部位的病毒感染也会引起孕妇腹泻。 如何应对? 吃了过凉的食物后发生腹泻：一般这种情况的腹泻都会在短时间内恢复正常，因此不用服用特别的药物，只需注意补水，防止脱水。 不洁的食物引发细菌感染或食物中毒导致的腹泻：这种情况下的腹泻都比较严重，最重要的是要及时补充体内丢失的水分和电解分，尤其是钾离子。必要时要到医院就医，遵医嘱服用药物。同时要注意胎动，观察胎儿的情况及有无早产、流产的征兆。如果治疗后，准妈妈在24～96小时内恢复正常排便，就不必担心了。如治疗无效，应及时到医院就诊。 预防腹泻要注意哪些方面? 不要贪凉。即使天气再炎热也不能食用刚从冰箱里拿出来的西瓜或冷饮。尽量不吃剩饭剩菜，如果要吃冰箱里取出来的剩饭剩…
- 孕中期增加钙量
到了孕中期，每日钙的需要量为1500～1800毫克。根据我国膳食结构特点，一般情况下，每日从食物中摄取的钙量大约为800毫克左右，不能满足孕妇的需要，应该额外补充钙剂。 常有孕妇问，到底吃什么钙好。首先要明确，从食物中摄取钙是最佳途径，不要因为市场上琳琅满目的补钙品而忽视食补。无论什么样的钙剂，都比食物钙的吸收利用率低。 钙的吸收利用还需要有维生素D的参与。所以，在补充钙的同时，不要忘记补充维生素D。钙补多了，不但不能吸收，造成药源浪费，还会引起大便干硬，引发或加重孕妇便秘。所以补钙不是越多越好，关键是应该适量。 小腿抽筋不一定都是缺钙所致。妊娠期由于增大的子宫压迫下腔静脉、大隐静脉及坐骨神经等神经血管肌肉组织，可出现小腿抽筋现象。 可化验血钙、血磷、血镁、碱性磷酸酶，以协助诊断及用药。食物补钙吸收好，如喝鲜奶，喝骨头汤、虾皮等含钙高的食物。注意劳逸结合，尽量少静止站立，每天散散步，多采取左侧卧位。 不要长时间坐着看电视。长时间一个姿势容易疲劳，不利于血液循环。适当增加卧位休息时间。
- 孕中期的营养有什么要求
孕中期，就是怀孕4—7个月的阶段，这个时候是胎儿的细胞分化以后逐渐形成各个主要的内脏和器官，比如小孩的心脏、肾脏、肺脏、肢体等等。胎儿生长发育开始加快，孕早反应消失，所以这段时期孕妇的营养需要量会大大的增加，会比孕早期和孕前期营养有所增加，这个时期的膳食讲究量多质优。 一、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量 孕中期是胎儿各个器官生长和分化的重要时期，这个时候对于蛋白质需求比较大，鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类还可提供n-3多不饱和脂肪酸，蛋类尤其是蛋黄是卵磷脂、维生素A和维生素B2的良好来源。 二、适当增加奶类的摄入 奶或奶制品富含蛋白质，对孕期蛋白质的补充具有重要意义，同时也是钙的良好来源。 三、常吃含铁丰富的食物 从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白的增加，同时胎儿需要铁储备，宜从孕中期开始增加铁的摄入量，必要时可在医生指导下补充小剂量的铁剂。 四、多进食新鲜蔬菜和水果，以保证维生素和矿物质的供应。 为保证孕妇摄入足够的食物，烹调加工上也要多下工夫，以尽量满足孕妇口味，并提倡少食多餐，每日4-5餐为佳;而刺激性强的食物;如浓茶、浓咖啡;辣椒等…
- 饮食搭配禁忌
粮食类糯米（1）不宜食用冷指来水所煮的饭（2）不宜常吃剩油(油食品)炒饭高梁（1）不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高梁米饭（2）不宜加碱煮食黄豆（1）不宜多食炒熟的黄豆（2）对黄豆过敏者不宜食用（3）服用四环素类药物时不宜食用（4）服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用（5）服用左旋多巴时不宜食用（6）不宜煮食时加碱（7）食用时不宜加热时间过长（8）服用铁(铁食品)制剂时不宜食用（9）服氨茶碱等茶碱类药时不宜食用（10）不宜与猪血、蕨菜同食（11）不宜多食豆浆（1）饮用时加热时间不宜过短（2）不易和鸡蛋同时煮食（3）豆浆不易加红糖饮用（4）暖水瓶装豆浆不宜饮用（5）喝豆浆时不宜食红薯或橘子（6）不宜多饮绿豆（1）服温热药物时不宜食用（2）服用四环素类药物时不宜食用（3）服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用（4）服用铁制时不宜食用（5）煮食时不宜加碱（6）老人、病后体虚者不宜食用（7）不宜与狗肉、榧子同食。红豆（1）忌与米同煮，食之发口疮（2）不宜与羊肉同食（3）蛇咬伤，忌食百日（4）多尿者忌用
- 抓住超市购买蔬菜要点
越来越多的人开始习惯在超市购买蔬菜了。有些人认为，超市净菜售价比普通菜高出许多，应该在营养和安全方面都更胜一筹。其实，在超市挑选蔬菜，也有不少需要注意的地方。.hzh{display:none;} 要点一：认识深绿色叶菜 深绿色叶菜以茎叶为主要食用部分，叶子颜色深绿的蔬菜，营养价值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥蓝等。大白菜和圆白菜都不算，因为它们叶子颜色太浅，意味着营养素含量达不到深绿色叶菜的标准。一些营养价值高、颜色深绿的花苔类蔬菜也属于深绿色叶菜，如绿菜花、油菜薹等。 要点二：认识食品标签 按照蔬菜的栽培管理和质量认证方式，可以分为普通蔬菜、无公害蔬菜、绿色食品蔬菜和有机蔬菜四类。其中有机蔬菜栽培中不用任何人工合成物质，绿色食品不用任何中高毒物质，无公害蔬菜则承诺不会发生农药超标问题。是不是某一类蔬菜，要看有没有相应的产品质量认证标签，而不是仅仅看有没有保鲜膜。没有保鲜膜的蔬菜，如果知道品牌和产地，看起来很新鲜，也可以放心购买。 要点三：冷柜卖菜更放心蔬菜贵在新鲜。采收后放在室温下，维生素的分解速度非常快，有毒物质亚硝酸盐的含量却会迅速上升。所以，蔬菜应当储藏在…
- 吃烤肉不能喝可乐
如果只是单喝可乐或者只吃烤肉倒不会有太大的关系，只要不过量都不至于产生很大的影响，但是如果这两样食物搭配在一起，同时进食的话，就会对身体健康带来很大的影响。因为可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，这被称为JAJ现象。这种现象会导致体内的钙质严重流失。由于人体有自行修复的机制，因此当钙质严重流失的时候，人体会不由自主地想要生成更多骨细胞。这种过度增殖容易产生病变，导致骨癌。.hzh{display:none;} 虽然这是一项极新的研究，还有待进一步证实。但是吃烤肉时，带来的很多健康问题，应该引起重视。这些火烤、烟熏食品，烧烤时炭火中的呛烟含有多种致癌物质，如硫氧化物、氮氧化物、颗粒物、二恶英、苯并芘等。肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味，同时随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因此，应尽量减少吃烤肉的次数和数量。 而且，烤肉最好与新鲜的蔬菜水果一起吃。新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜，以及西红柿、白萝卜、青椒和水果如苹果、猕猴桃、柠檬等都含有大量的维生素C、E。其中，丰富的维生素C可减少致癌物亚硝…
- 父母注重细节 宝宝一生的财富
宝宝一天天长大，一点点融入这个社会。当宝宝就要挣脱父母呵护的双手，步入学童阶段，父母的心情百感交集。父母心中有很多话，很多经验想让宝宝知道。那么，对宝宝来说，一生有益的是那些好习惯，好品格。15个关键词，造就完美一生。 1、节俭：绳锯木断，水滴石穿，靠的都是恒心与持久。节俭更是如此，一日一钱，千日千钱，节俭是累积财富的最直接有效的途径之一。 应该把这个词用行为做给孩子看，用耐心讲给孩子听。也许这对他一生都有意义。 2、健康：如果没有一个健康的身体，很多生活梦想都只能是梦想。健康的身体，健康向上的思想会让人的生命处于最佳状态。身为父母要首先在生活细节中培养和发扬健康的观念，给孩子养成科学、健康的生活习惯，这回影响他的一生。 3、现代：生活和工作理念的现代化、时尚化、个性化会让你总是处在社会和生活变化的前沿，使你总是保持一种现代、向上的心态。孩子在这种氛围理成长，会有助于他很快适应瞬息万变的环境，从而减少不必要的挫折。 4、友爱：一个家庭也该十分重视团队精神的培养，始终强化“家”的概念。在这种氛围里会让家庭每一成员学会互相关心，团结友爱，这或许也是家庭幸福的重要因素之…
- “啤酒肚”是喝出来的吗？
为什么曾经玉树临风的他，刚结婚几年，挺拔的“白杨”就变成了胖胖的“纺锤树”?那“触目惊心”的啤酒肚啊啤酒肚，是啤酒的杰作? 还是岁月的痕迹?你不仅需要给他买更肥的裤子更宽松的衣服还得担心他的身体是否会有一天承受不住…… “啤酒肚”的真正始作俑者 不同的男人有着不同的啤酒肚不同的“啤酒肚”的始作俑者也不一样。目前，主要有这三种说法： 一、你爸爸有，所以你也有 遗传基因被认为和“啤酒肚”有关。肥胖的原因之一是遗传基因，这是大家都知道的。而正如女人从屁股开始变肥一样，男人是从肚子开始变胖的。 二、是营养过剩还是营养不良? 有人说，男人肚子那么大，都“怪”他的妻子照顾得太好是营养过剩导致的，其实，处于青春期的男孩出现了“小啤酒肚”通常被认为是营养过剩造成的，而中年人的肚子鼓了起…
- 哪些食物不进微波炉
1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。 2、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类：因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌是可以繁殖的，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将活菌杀死。 已用微波炉解冻的肉类，如果再放入冰箱冷冻，必须加热至全熟。 3、忌油炸食品：因高温油会发生飞溅导致火灾。如万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。 4、忌超时加热：食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。 5、忌用普通塑料容器：使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热，一是热的食物会使塑料容器变形，二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。 6、忌用金属器皿：因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又加热不熟食物。 7、忌使用封闭容器：加热液体时应使用广口容器，因为在封闭容器内食物加热产生…
- 安全套“套”走女性健康
安全套在避孕、防止性疾病传播等方面为人类作出了重要贡献，然而，它在阻止男性精液进入女性生殖道的同时，也可能“套”走女性的健康 目前尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定，但不少专家、学者在研究后指出，精液的保健作用不容忽视。 一是能抗菌消炎。德国医学家在一次生物试验中意外发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌质——精液胞浆素。这种具有特殊功能的物质，一旦进入菌体内，就能阻止细菌核糖核酸的合成，细菌也就无法存活。 实验室培养发现，精液胞浆素能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。有人对100位结婚30年以上、每周有1-2次和谐性生活的妇女作妇科检查，结果发现，其中患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅占10%，发病率大大低于较少有正常性生活的妇女。 究其原因，有正常和谐性生活的妇女，其生殖道内经常有丈夫的精液“光临”，正是精液的抗菌消炎作用使这些妇女减少了生殖道感染的罹患率。二是可抗击癌肿。韩国科学家研究发现，精液可抗击女性卵巢癌。他们将除去精子的精液中提取的有效成分，分别注入到含有上皮卵巢癌细胞以…
- 裸睡的好处和注意事项
细说裸睡的N种好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌,养生网，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。 裸睡四大注意事项:一、裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。在居所太小、…
- 9种滋养水果 夏天吃了美白又健康
1、柠檬柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。 2、樱桃樱桃 樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。 3、柚子柚子 每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。 4、猕猴桃猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。5、沙棘 沙棘 沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。 另外…
- 这些菜有毒，一定要焯水
按《本草纲目》记载，不少食物有毒，如烧酒，性大热，有毒;葫(大蒜)有小毒，久食损人目;蜀椒，性辛大热，有毒，多食令人乏力喘促;杏仁，味甘苦性温，有小毒，多食生痰，昏精神。 木薯 致命毒素：亚麻仁苦苷 致命机理： 尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷，如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤，都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸，从而使人体中毒。 一个人如果食用150～300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。 解毒方法： 要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加热煮熟，即可食用。四季豆 致命毒素：皂素 致命机理： 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。 此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。 解毒方法： 为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。黄花菜： …
- 警惕！10大“短命”的饮食法
嫌疑人：不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。 点击图片进入下一页 嫌疑人：晚餐太丰盛。 指控：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。 处罚决定：第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚…
- 介绍9款百元内的好用防晒品
越早做好防晒，你的皮肤就会越好。实验证明，一直做好防晒的人到了50岁的时候会比没防晒的肌肤年轻10年以上，证明紫外线对肌肤的伤害真是很大的。接下来小编再给大家介绍9款百元内的好用防晒品。防晒可是一年四季都要做的功课呢！1、曼秀雷敦MENTHOLATUM新碧水薄防晒露SPF25参考价：65元产品介绍：水凝清爽防晒露，清凉舒爽，给予肌肤轻柔幼滑的日用防晒感受;含MPC高效保水因子，有助补充及锁紧肌肤水份，防晒同时能保持肌肤滋润;含胡萝卜精华，维生素B1、B2及C，有助增加肌肤弹性，修护日晒后受损的皮肤。网友点评：这是我到现在用过最清爽的防晒霜了，而且味道好闻，全身都能抹，不过防晒效果也不会说说不好，我一般只出去半天，不补也不会晒黑。 2、碧柔Biore温和防晒乳液SPF25PA++140ml参考价：65元产品介绍：让易出汗的孩子肌肤也变得滑爽。阻挡日常紫外线每日外出时轻松使用，防止肌肤受紫外线伤害。质地温和，与肌肤相近的弱酸性，就连您的孩子也能舒适使用。网友点评：很不错，滋润，有效，又不贵，所以经常补擦也不会有心理负担，很好的防晒产品。3、曼秀雷敦MENTHOLATUM新碧抗晒乳…
- 5种能防晒的神奇果蔬 防晒霜OUT
阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。番茄——将晒伤的危险系数下降40%番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。西瓜吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。柠檬柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。橙子橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。猕猴桃猕猴桃是一种…
- 夏季，如何预防蚊虫
刚立夏，蚊子就开始在身边打转，特别到了晚上，严重影响睡眠。孕期用驱蚊水或蚊香，又不知道对胎宝宝有没有影响。 提醒，大多驱蚊产品所含有效成分会危害人体健康。准妈妈和胎宝宝房最好不使用任何驱蚊产品。 喷洒杀虫剂后要立即离开，1小时后打开门窗通风后再进入。使用后要立即洗手，如果弄到衣服上也要赶紧更换。如有感到头晕恶心、皮肤刺痛、视力模糊，应及时离开喷洒过的环境，并向医生咨询。 化学类驱蚊产品存在隐患，建议采用“物理”武器驱蚊法： 电蚊拍 通过电能在网面上形成一层电网，击中蚊子后电流通过蚊子身体，将蚊子烧死。 蚊帐 既能避蚊又防风，还可吸附飘落的尘埃，过滤空气 灭蚊灯 利用蚊子的趋光性及对特殊波长的敏感性，诱使蚊子接触网面，通过高压电瞬间将蚊子烧焦。捕蚊灯最好摆放在高于膝盖的地方，且离地面不要超过180公分。使用捕蚊灯时，其他室内光源要统统关掉，以免影响捕蚊效果。在捕蚊灯的集虫盒里加点水、再加点醋，捕蚊效果更好。
- 孕期美容，准妈妈必知小常识
美容是现代女性保持青春美丽的法宝，但是一些美容对准妈妈和胎宝宝来说都是有害的。 1.功能性的护肤品及抗衰老的产品不适合孕期使用。 2.避免长时间保持平卧的固定姿势。 3.准妈妈不应涂指甲油，尽量少用口红。 4.孕后要定期做产前检查，尽量不要化妆。因为化妆品可掩盖脸色，影响医生正确判断。 5.禁止烫发，最好不要在孕前三个月染发。 6.超过53摄氏度的高温会增加准妈妈流产的机会，所以禁止桑拿。 7.杜绝专业的美容漂白项目、足部反射疗法、任何电疗项目、压点式按摩。 8.孕后面部会出现小疙瘩，要保持清洁。这时不要更换护肤品，以免皮肤不适应。 9.不要盲目选择去斑产品。保持愉快的心情，如果选择去斑产品也不要再孕期和哺乳期内使用。
- 生完孩子妊娠纹的消除
书说很多名模都用煮咖剩的渣渣涂抹在橘皮的部位,蛮有效的说第一步：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位第二步：用自制精油去角质摩沙膏按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位5分钟。（这种去角质膏一般人也可用，对皮肤相当好）第三步：用5毫升荷荷巴油+5毫升甜杏仁油+2滴薰衣草+2滴茉莉+1滴柑桔调和后按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位15分钟，按完后不必洗掉。|是不是很麻烦，那就一个星期做一次吧，平时也不能休息哦，天天洗完澡后用一下这个配方按摩5分钟左右就行了10毫升甜杏仁油+5毫升荷荷巴油+2滴玫瑰+2滴薰衣草+2滴茉莉+2滴柑桔不必一次用完的，用不完可以等第二天用，但要注意保存肥胖纹/妊娠纹是很容易预防的，但一旦有了是比较难除去的，一定要坚持才会看到效果自制去角质膏的制作方法：1。三小勺白砂糖（要很细的那种），加上两小勺纯蜂蜜（一定要纯的，天然的），放在一个小碟子里，均匀的搅拌在一起。2。加入半小勺甜杏仁基底油再次搅拌。生产完不是都会留下妊娠纹吗只要用葱.蛋白.面粉就可以淡化妊娠纹喔作法:请先将葱切碎(葱白的效果较好喔)放入果汁机再将蛋白放入打碎(但别打成像蛋糕…
- 夏天漂亮孕妈咪 巧用水果美白保养
我们都知道，为了保护肚子里的小宝宝，孕妇在怀孕期间都自觉地不用化妆品。但随着孕期激素的增多，一天天对容颜的疏于护理，使得脸上出现一些色素沉着斑点，这可怎么办呢?能擦防晒产品吗?能使用美白产品吗?怎样才能恢复白皙的皮肤呢?这里有一些天然的美容妙方，既不损害宝宝健康，又让孕妈咪成功美白。 孕期水果打造美白皮肤 对于脸部没有斑点的孕妇来说，做好防晒就能维持皮肤白皙了，但若是已经有斑点或皮肤暗沉现象的孕妇，还是必须加上美白产品才能使皮肤变白。做好防晒工作，这可以在一定程度上防止皮肤色素沉淀。虽然SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议选择SPF值低一点、刺激性小一些的孕妇专用的防晒用品。其实，产后黑色素沉淀与年纪、身体状况有关，因此，适量地补充维生素C是避免准妈妈们变黑的重要一步。推荐准妈妈们使用一种简单可行的美白法：每日清晨起床后先喝1杯温开水，在吃过早饭后，服用1粒维生素E胶囊和3粒维生素C，并确保1天1瓶牛奶的摄入，即可使人看起来神清气爽。 葡萄——改善你的肤色 葡萄是相当好的水果，它富含铁、磷、钙、有机酸、…
- 准爸爸的宝宝胎教手记
这是一个真实的故事。它说明了在宝宝孕育的过程中，爸爸妈妈和腹中胎儿的胎谈非常重要，甚至有的时候爸爸更适合!相比母亲的高音，更容易传达到羊水里其实是爸爸的声音。为什么呢?因为，爸爸的声音是低音。所以说，如果爸爸与妈妈同时对胎儿进行对话时，爸爸肚中的宝宝会对爸爸的声音更加敏感的。 一个怀孕三十周的孕妇因严重的腹泻与小腹阵痛来到了医院。通常情况下，检查到胎儿无异常时，一般的孕妇都会放心地松一口气。但这次来的这位孕妇却不同，在超声波检测结果显示胎儿无任何异常的情况下，那个孕妇的表情仍然十分凝重。我想，也许她是因为精神压力才导致的阵痛吧。于是我问道： “您有什么心事吗?” “……” “没关系，您尽管说说看吧。” “其实也没有什么啦。只是因为我丈夫根本不关心胎教，而我听说其他朋友的丈夫都非常热衷于胎教……” 我一听就明白了问题的关键，虽然孕妇嘴里说：“没什么”，但事实上这可是一个非常严重的问题!于是我又接着问道： “您丈夫很忙吗?” “他在贸易部工作，经常出差去国外。” 据那个孕妇讲述，自从她怀孕以来，丈夫从来也不曾陪她来过医院。顿时我感觉到了事态的严重性，我决定帮助那个孕妇减…
- 孩子发脾气时最需要“共情”
周六，天天邀请壮壮到家里来玩。玩着玩着，为了抢夺一个小汽车，两个小家伙打了起来。妈妈阻止天天说：“你是小主人，应该让着客人。”天天哭着大声说：“不对，这玩具是我的，他得听我的。”妈妈说：“是你主动邀请壮壮来玩的，你不让着客人，以后人家就不来玩了。”天天边说“不玩就不玩！”边去推壮壮，还说“你走！你走！”妈妈也生气了，使劲推了儿子一下，说：“你这孩子不讲理，我们都不理你了！”天天说：“不理就不理！”关上房门，一个人在里面哭。 天天妈妈很尴尬，向壮壮母子道歉：“这孩子脾气特别拧，壮壮别计较。”壮壮妈妈连忙说：“壮壮也做得不对。”转身训斥壮壮：“你们抢什么抢！现在都玩不成了吧？”壮壮不服气地说：“是我先拿到小汽车的。”妈妈说：“不许狡辩！谁先拿到手就是谁的吗？你们不会一起玩吗？”挨了批评，壮壮撅起了小嘴。一场聚会不欢而散。 发脾气的孩子最需要“共情” “不管什么理由，发脾气终归是不好的，有话可以好好说，有问题可以好好解决，发脾气不但无济于事，还会把事情搞得更糟。”——大家通常这么认为。于是，孩子发脾气的时候，父母会先批评教育，再耐心讲道理，让孩子明白自己的错误，争取以后不要再犯了。可实…
- 准妈妈的营养宝典：孕育水嫩宝宝
想怀一个健康、聪明、漂亮的宝宝吗?准妈妈往往从吃什么开始准备。但是准妈妈常常有这样的担心：自己营养不足，宝宝发育不够。但据专家介绍，孕期一味盲目进补不但会导致营养过剩，还会增加孕期并发症发生的几率。聪明的准妈妈应该根据胎儿不同发育、成长阶段，适当地调整饮食结构，讲究营养丰富、合理搭配才能给孕妇和胎儿的健康“上个双保险”。 孕前期：终止不良饮食嗜好 平时很多人可能有一些嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，就会成为健康怀孕的严重障碍。……怀孕期间的饮食应该注意 辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，准妈妈应该在孕前3-6个月少吃辛辣食物。 改掉不良嗜好，养成良好的饮食习惯是孕育健康宝宝的第一步。应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。在此基础上，加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。同时，要避免食物污染，…
- 苹果益处多 对孕宝宝身体好
孕妇都喜欢吃水果来解除烦腻。水果往往有大量的维生素C、多种营养元素，而且天然，比刻意的补品要有益进补。谁会知道，一个苹果，会带给宝宝无穷的益处呢?2010年，荷兰研究人员在1月版的美国《胸腔》杂志上报告，他们的研究发现，如果孕妇常吃苹果，所生孩子患哮喘的风险会大大降低。这一结论是在对1253名儿童和他们的母亲进行长期跟踪调查后得出的。 该研究组对这些孩子的母亲从孕期开始进行饮食情况问卷调查，随后跟踪了解孩子出生后的饮食情况，直到孩子五岁。调查还考虑了可能影响孩子呼吸状况的其它因素，如母亲孕期和孩子出生后各自的身体状况及生活环境等。 研究结果发现，与孕期很少进食苹果的妇女所生孩子相比，在怀孕期间每周进食4个或更多苹果的孕妇所生孩子在成长期间出现呼吸困难的概率低三成七;爱吃苹果的母亲所生孩子比不爱吃苹果的母亲所生孩子患哮喘病的概率低五成。 美国密歇根州博蒙特医院儿童免疫学专家德旺.杜希对这一研究成果评价说，苹果能起到这样的作用可能是与其富含类黄酮与抗氧化物质有关，但这一结论仍需进一步研究。
- 准妈妈怎么补钙好？(2)
钙剂种类的选择： (1)、目前市场上钙剂的数量以活性钙为主，但有报道指出，在其制剂成品中检测出砷、汞、铅和铬，另外其毒性也较大，故对其安全性尚待评价。 (2)、在强化食品中，使用最多的是碳酸钙。虽然碳酸钙吸收利用的个体差异大，但群体的平均利用率与其他形式钙以及乳制品相比无显著差异。由于碳酸钙的溶解需较低PH，故不适合于胃酸缺乏的病人。 (3)、枸橼酸钙等有机酸钙，尽管钙含量较低，但比碳酸钙易溶解，适于胃酸缺乏病人。 (4)、磷酸钙可作为强化剂加入食品或期货钙剂合用，但这些产品不易溶解，且含有相当数量的磷，不宜用于肾衰的病人。另外，许多钙剂产品中含有维生素D、镁及其他矿物质，这些产品用于肾功能不全病人或限制某种营养摄入病人时应谨慎。目前又出现了一种新的钙剂———L—苏糖酸钙，由有生物活性的阴离子与钙结合得到的盐，在体内血钙浓度达峰时间、半衰期以及总的生物利用度均较大。 钙剂剂量的选择： 钙的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但到达某一值后，摄入量再增加，钙的吸收却不再增加。我们在选择给药剂量时还注意两个问题。 (1)是机体的个体需要量，例如年龄、性别、种族习惯的不同； (2)…
- 准妈妈怎么补钙好？（1）
十月怀胎一朝分娩，在孕期，孕妇负担着自身和胎儿的营养供应的重任，所以营养的摄入是不同于日常的，不过也不能矫枉过正，有些孕妇在孕期胡吃海塞，过量摄入营养导致自身增重过多，胎儿过大，更有甚者还造成了妊娠糖尿病。 钙在人的一生中都很重要，孕期更是如此，妈妈孕期缺钙会给孩子带来很多不良的反应，一般在正常饮食的情况下，孕妇要在20周之后开始补钙，除了多吃含钙丰富的食物以外还要辅以药补，这样才可以为胎儿的生长提供充足的钙质。 不过我们都知道，不光要补钙，还要辅以维生素D来促建钙的吸收，这点很重要，儿维生素D主要通过食物摄入和光照皮肤两种途径产生。所以孕妇不光要补钙，还要摄入含有维生素D的食物，保证每日充足的阳光照射，这样就可以得到自身和胎儿充足的钙质。有些孕妇在孕期会有腿抽筋的状况出现，需要说明的是，这种现象不完全是因为缺钙，疲劳和着凉也会导致。 孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人30%以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是…
- 剖腹产须知的常识
随着怀孕月份的增加，在产前检查中根据胎儿和母亲的情况，与医生确定生产方式。剖腹产虽然比自然产疼痛小，整个过程只有30～60分钟，但手术风险及罹病率都比自然产高。所以，为母子健康计，如果没有手术适应症，尽量选择自然分娩，实在怕疼，可以选择无痛分娩。 1、母体方面：骨盆狭窄阻碍产道；有剖腹产史；产前出血，为前置胎盘或胎盘早期剥离；妊高症或心脏病；生殖道有感染。胎儿方面：胎位不正；胎儿过大，头盆不称；胎儿宫内窘迫，胎心音发生变化或胎儿缺氧；多胞胎怀孕。 2、术前检查：术前要做一系列检查，包括孕妇体温、脉搏、呼吸、血压、既往病史、现在体检结果、血型、肝功能、HIV病毒、丙肝、梅毒，以确定孕妇和胎儿的健康状况。 3、剖腹产手术准备：住院时间由医生根据胎儿情况决定，按约定时间在手术前一天住院，以接受手术前的准备。手术前夜晚餐要清淡，午夜12点以后不要再吃东西，以保证肠道清洁，减少术中感染。术前测生命体征，听胎心，胎心在120～160次/分为正常。确认身上没有饰品，备皮、取血、插尿管，送进手术室。 4、消毒麻醉：消毒范围从胸骨以下到大腿上1/3处。选择硬膜外麻醉，麻醉师通常都会在腰椎第3～…
- 妊娠期 女人心理脆弱期
妊娠期是女性一生中的特殊阶段，这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后，心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值，显示出女性的特殊性贡献。的确，生殖功能的履行是生理机能健全的标志，不仅是爱的最高象征，也是最高的创造行为，是所有行为中最悦人的行为。 进入孕期的女人，以自己的整个身心，去真切地体验着神秘的生命孕育过程。她几乎将全部情感和精力，都注入了腹中那个正在渐渐成熟起来的小生命。那缓缓蠕动的小生命更是神秘地将孕妇带入了一个神奇的幻想世界。孕妇在其整个孕期中自始至终都在参与和体验着神秘。不过，每个孕妇的参与和体验是不尽相同的，有些孕妇的体验更自觉、更强烈，有些孕妇则处于一种不太自觉的参与和体验之中。 女人在怀孕期间还会出现移情的现象。这里的移情是指妇女在孕期以及产后的一段时间内，将大部分情感由丈夫身上转移到孩子身上。当一个女人腹中有了一个新生命的时侯，她会不由自主地将情感的大部分倾注到那个生命上。虽然此时她仍然依赖丈夫，甚至比以前更加依赖，但她只是希望从丈夫那里得到所需要的情感关怀，却将丈夫所需要的自己的情感关怀全都倾注到了腹中的新生命上。就是说其情感中心在…
- 孕育优质宝宝的秘诀：开朗
怀孕了，对未来幸福憧憬的同时也带来很多隐忧。这一切都源于正在怀孕的妈咪渴望自己能够孕育一个完美优质的宝宝。可一些事情不想到还好，如果一想到就不舒服、很烦。我们试着想一下，其实常常处于负面情绪中，花了很多时间在无意义的担忧上，反而对肚子里的宝宝不好，但是如何才能放松呢? 在不知道怀孕的情况下吃了感冒药 现在后悔不迭，都说药品对宝宝很不好，可能会导致胎儿畸形。一想到这件事，就很烦。前辈妈咪的话：当初我也是在不知道自己怀孕的状况下，去烫了头发，还好去医院检查，一切OK。 后来发现身边也有不少孕妈咪或多或少都有类似情况，可她们的宝宝并没有因此有什么问题。我的宝宝也已经出生了，健康得很。 比较有害的是担忧本身 因为做了在怀孕时不建议做的事情，比如服用药物、烫头发等，就一直耿耿于怀。其实大可不必，想想你周围的人，是不是很多宝宝都很健康可爱?是不是绝大多数的宝宝都没什么严重缺陷?其实，比较有害的是你的胡思乱想，只要放松心情，宝宝一定会健康出生。 有时莫名其妙就想哭 有人告诉我，哭泣、难过，对宝宝都不好。我是不是应该控制我的情绪?…
- 80后孕妈妈夏天吃什么最清凉
全国各地天气也跑步进入了夏天。2010年是个80后的孕育高峰期，以前的这个时候，都是吃雪糕、喝冷饮不亦乐乎，潮妈们能管好自己的嘴吗?专家提醒：妊娠期中的孕妇，烦躁的情绪越发明显。但冷饮会影响到宝宝哦！孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦进入夏季，酷暑难熬，情绪繁杂难捱。 怎样吃才能清凉避暑，而又不影响宝宝呢? 有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，特别是在夏季，无法控制对冷饮的“诱惑”，这对身体健康十分不利，孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。同时孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体发炎等。吃冷饮最致命的一点，胎儿会因妈妈的贪嘴而受到一定影响，有人发现，当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因…
- 6个洗脸方法正确步骤
有人会问，从小就天天洗脸，这还用教吗？针对这个问题对女性进行了街头调查，结果发现80%以上的人洗脸方法都有错误或疏漏。其实，黑头、痘痘等皮肤问题都与洗脸方法不正确、洗不干净有关。即使用昂贵的化妆品，如果操作方法不对，同样起不到清洁美容的效果。那么，怎样洗脸才正确呢？下面介绍了洗脸的六个步骤：用温水湿润脸部 第一步：用温水湿润脸部 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。使洁面乳充分起沫 第二步：使洁面乳充分起沫 无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。轻轻按摩15下 第三步：轻轻按摩15下 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概…
- 绿茶对准妈妈的好处
绿茶含有芳香油、蛋白质、矿物质、茶多酚、维生素等上百种成分，是一种优质饮料。其中还含有比红茶和咖啡的浸出液中极为丰富的锌。每日喝3—5克茶，特别是淡绿茶，对促进血液循环，加强心肾功能，帮助消化预防妊娠水肿，促进胎宝宝生长发育是大有好处的。 需要注意的是，虽然饮用淡绿茶对准妈妈和胎宝宝有益，但绿茶中也含有鞣酸，会妨碍铁的吸收。建议准妈妈在饭后或服用铁制剂60分钟后再钦用淡绿茶这样可使铁充分吸收。而没有饮茶习惯的准妈妈最好用富含维生索c的饮料帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。 如果喝茶太浓、太多，特别是一些浓红茶，对胎宝宝就会产生危害。这是因为：①茶叶中含有的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎宝贝增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。专家的调查证实，准妈妈若每天饮5杯浓红茶就可能使新生儿体重减轻。②茶叶中含有多量的鞣酸与准妈妈食物中的铁元素结合，会成为一种不能被机体吸收的复合物。准妈妈如果过多地饮用浓茶就有妊娠贫血、造成胎宝宝先天性缺铁性贫血的隐患。
- 让宝宝变聪明的三种食物
1.核桃仁 有补气养血、温肺润肠、滋补肝肾的功效。还有黑须发的作用，经常食用的准妈妈，宝宝的头发也会长得很好。 提醒：核桃仁富含蛋白质和脂肪，最好不要不要多食，每天3颗就可以了。生吃或煮熟都可以。 意外收获：核桃仁去内皮生吃，润肠通便的功效会比较显着，适合便秘习惯的准妈妈。2.花生米 花生，又称长生果。有润肺止咳、催乳滑肠、补脾和胃的功效。 提醒：由于生花生性偏凉，生吃过多容易导致腹泻。炒熟的花生性偏温，如果吃的过多，会上火。所以每天最好不要超过10颗。 意外收获：坚持吃花生，不仅对智力有好处，对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助。3.大枣 大枣有补益气血、润心肺、健脾和胃的功效。准妈妈气血充足，胎宝宝会直接受益。 提醒：大枣味甘性温，吃的过多会助湿生热，因此，每天服用最好不要超过3颗。 意外收获：大枣中还含有丰富的维生素E和维生素C，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。
- 看电视要防致癌物
研究表明，电视机会产生高浓度的溴化二恶英和其他溴系有毒物质。这些剧毒化学物主要是电视机内的阻燃物在高温时裂变、分解而产生的。 二恶英具有强烈致癌的作用，还会引发免疫功能受损、心血管病、内分泌失调、流产或精子异常等。电视机内积聚的灰尘还会不断向外扩散，形成可吸入颗粒物，对人体健康危害很大。 建议：看电视时最好每隔1小时进行一次10分钟左右的通风换气，这样可以有效降低可吸入颗粒物和溴化二恶英的浓度。电视机使用一段时间后，最好请专业人士来家里进行除尘处理。 看电视时应该坐在电视的正前方，最佳距离是电视画面对角线长度的6至8倍。看完电视后用温水清洗裸露的皮肤。不要边看电视边吃饭，因为二恶英对食物有极强的吸附能力。
- 准妈妈要注意午睡时间！
常言道：“睡觉的孩子容易长大”。腹中的胎宝宝也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎宝宝的姿势不对，睡眠的质量就会受影响。 孕后，为了给胎宝宝创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。睡眠时间每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，准妈妈的身体变化不大，此期胎宝宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调准妈妈的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。 孕期母亲睡得很熟时，脑部的脑下垂体会分泌出生长激素，是胎宝宝成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。 准妈妈要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。此外，还要改变以往不良的睡眠姿势，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎宝宝的生长发育。
- 产后常见的异常现象
（一）产后持续出血产后通常会让产妇在产房内躺卧一、两个小时，主要目的就是要观察其生命迹象是否稳定，万一有持续大量出血的现象，立即加以处理，常见的原因包括：子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留等，产后至少得观察二十四小时以上才算稳定。出院回家后，还是要注意是否有异于正常恶露的出血现象。（二）产褥热俗称「月内风」，代表坐月子期间所发生的任何发烧疾病，大都是由于产道、子宫、泌尿道、乳腺等遭受细菌感染，在缺乏抗生素的时代，这无疑是产褥期的严重并发症，甚至于导致母体死亡。目前在医护人员完善的消毒观念与执行技术下，产褥热是可以有效预防的，产后注意个人及居家清洁卫生，若发现感染症状应及早就医。（三）产后忧郁症一般认为生孩子对女人而言是一件天经地义的事，在家里面更是一大喜事，怎么产妇反而显得有些意志消沉、郁郁寡欢的样子。事实上，产妇发生产后忧郁症的情况并不少见，估计有一半以上都曾经在生产后出现过忧郁倾向的低落情绪变化，轻则容易因为一点小事而哭泣或生气，较严重的患者会有失眠、注意力不集中、凡事缺乏兴趣、神经衰弱等症状，或者产生社交退缩、无法照顾婴儿的现象，更严重的甚至于出现自杀意念或伤害婴儿的意图。产后忧郁…
- 学习康复操可防产后病
不少妈妈们在产后为自己高居不下的体重而感到烦恼。除了体重以外，妇科疾病、腰腿酸痛等，也让刚生产不久的妈妈们困扰不已。医生建议，学做产后康复操，可以有效预防一系列的产后病。 产后体重居高不下 家住南宁市江南区的黄女士，在去年6月足月产下女儿。女儿的到来给全家人带来了不少的欢乐，可在带来欢乐的同时也给她带来了将近1年的困扰。 黄女士说，分娩后的两三个月里，家里人把她当做宝一样“供奉”著，天天躺在床上休养生息。而且每天大鱼大肉的补着，没过多久就开始长肥了。怀孕前，她的体重是正常的48公斤，而怀孕时体重达到69公斤。可是现在小孩都10个月大了，她的体重还是有61公斤，远远没有恢复到怀孕时的身材。几个月来，黄女士试过很多种减肥的办法，可是效果甚微。 产后病皆因大吃静养 广西民族医院妇产科门诊副主任护师禤丽君介绍，女性怀孕后，人体的内分泌系统变化很大，激素水平升高，使得脂肪组织在体内积蓄，由于腹部体积增大，腹壁肌肉极度扩展，腹部皮肤表层变薄，纤维也高度延展并有断裂。当分娩以后，腹壁肌肉就变得十分松弛，而我们中国传统的坐月子习俗又使得黄女士整天在床上静养，同时，又大量地补充营养，使得肠蠕动…
- 新妈咪击败肥胖妙招
产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥胖。如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间就开始瘦身，是恢复体形的关键。 产后妙招击败生育肥胖塑身关键 (1)绑腹带 不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。 (2)坚持哺乳 相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的热量，这相当于不停地游泳1.42.3小时啊! (3)进补有度 生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖。所以要根据正确的进补观念，先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。 产后肥胖是新妈…
- 剖腹产前饮食有什么禁忌
剖腹产前的饮食禁忌剖腹产术前不宜滥用高级滋补品。如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。 剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。 易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。 术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。
- 宝宝不听话怎么办?(2)
时刻保持冷静 当你要孩子关电视，而他却屡劝不听的时候，你可能最后会恼羞成怒，对他大吼。但是，你迟早会发现，暴力或者怒火是不能让小孩跟你合作点。这只会让你更加愤怒，让宝宝对你更加抗拒。 因此，你必须很好地控制自己，不要轻易地向孩子宣泄你的愤怒和沮丧。当你宝宝跟你发小脾气的时候，你不能发火，相反，应该“借”你的冷静给小朋友。告诉他他做了什么不对的事情，并且给他另外一个选择。例如，“踢东西是不对的。你可以告诉我你生气了，但是不需要踢东西。” 谅解 虽然有时候，你真的很生气，但是，你必须忍耐一些小顶嘴。“我不要睡觉！”宝宝可能这样说，但这只是他宣泄情绪的方式。如果你此时反驳他，就可能引发骂战。因此，你最好用谅解的方式表达你的态度：“我知道你还想玩娃娃，但现在是时候该去睡觉了。” 转变责备的用语方式 “不要再让我听到你这样称呼别人！”这种命令方式可能会导致你的孩子更加叛逆，你可以这样说“这样叫人家是不对的”。同样道理，你可以改变说话的方式，让孩子更乐于遵循它。例如，“你的房间乱得一团糟”可以表述为“你地上这么多玩具啊”。 多用“我” 孩子听到“不”的次数太多，会感到很沮丧。因此，…
- 宝宝不听话怎么办?
一、尊重孩子的感受，尽量满足孩子探索世界的各种需求。这不让做那不让做，孩子看见你就逆反，怎么可能听话呢。 二、表现好要及时肯定。你老说他好，他就对表扬上瘾，老想做好让你表扬。(关于如何表扬，和妈打算另写一篇)。 三、意见不同时多商量。孩子上了一岁多，已经能听懂一些道理了，即使听不懂，他也会在意你在态度上是否尊重他。和和很喜欢大人和他商量，只要商量，啥事都好说。 四、一旦决定制止他的一些行为，就要坚持到底，决不让步。讲不通道理，就分散注意力，分散不了，毫不迟疑地抱开他。如果一哭闹就见效，傻瓜才不用这一招。 五、道理讲不通，武力镇压多次无果的事情，先放一放，装作没看见。孩子的喜好，总是一阵一阵的，不要理他，他觉得无趣，过一阵子自己就改变了，打骂太多，孩子会不把打骂当回事，那问题就大了。 两到三岁的小孩子已具备一定的理解和接受能力，但这种潜在的能力只有通过适合其年龄特点的说话方式才能够被激活并得到充分发挥。 建立良好关系 如果你想你的小宝宝“合作点”，那么你就应该把你的重心转到培养彼此关系上来。当你总是唠叨着他所犯的小错误的时候，你们俩个都会因…
- 怎么吃能跟“糖妈”说再见
妊娠期糖尿病的危害 妊娠期糖尿病的危害包括：容易发生流产、早产和死胎等；羊水过多发生率增加，为10%～30%；巨大儿发生率增加，在分娩时出现难产和产伤的机会将增多；由于妊娠期糖尿病患者对葡萄糖的利用率降低，在分娩时易产程延长，从而引起宫缩乏力性出血。此外，妊娠期糖尿病使胎儿的死亡率增高，新生儿易发生新生儿低血糖。妊娠期糖尿病患者所生的婴儿患新生儿呼吸窘迫综合征的几率，是非糖尿病孕妇所生婴儿的6倍。 均衡饮食控制血糖 如何均衡饮食以保证有效控制血糖，又能使母子顺利通过妊娠和分娩，是妊娠期糖尿病妇女饮食管理的关键，也是妊娠期糖尿病与非孕期糖尿病的不同之处。最理想的是，通过饮食控制使孕妇既能应对日常生活又无饥饿感，病情也得到控制——— 合理控制总热量摄入妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天每公斤体重按25~35千卡计算，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。 控制单糖的摄入严格控制易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食，如糙米或五谷饭，有利于控制血糖。 保证蛋白质的摄取患病孕妇的蛋白质摄入量应该较正常孕妇增多，其中动物蛋白质占1/3…
- 让准妈妈快乐起来的小妙招(2)
互动时光一：做家务 很幸运的是，怀孕以后我没有什么痛苦的早孕反应，只要身体感觉良好，我每天都给自己安排一些家务，我拒绝老公为我请全职保姆，因为我觉得做家务是一项很健康的运动，而且我很享受做家务过程中和宝宝的互动。 每天早餐之后，我的家务就从宝宝的房间开始了。我告诉肚子里的小baby，他的小床的颜色，床头可爱的音乐小熊，还有墙上贴着的月亮和星星。在客厅里，我通常边擦桌子边告诉宝宝今天的天气如何，花园里的天竺兰开了几朵了。总之，我每天都很忙碌，但忙碌的时候我都会和宝宝说说话，我知道宝宝一直在陪伴着我，和我一起分享生活中的点点滴滴。 互动时光二：拍照 在孕期，我还有一个休闲方式就是拍照。拿起相机走到户外，你就会发现身边许许多多有趣的事情。我拍摄下街上可爱的宝宝和那些顽皮的孩子们。把他们的照片挂在家里的墙上，还制作成挂历送给我的朋友们。我去公园里捕捉大自然的镜头：告诉宝宝蜜蜂是如何采蜜的，蚂蚁是如何搬家的，我还会去湖边用镜头观察芦苇中的天鹅，告诉宝宝天鹅妈妈是如何哺育它的宝宝的。每隔一段时间我还会去附近的田野用相机记录下麦苗的生长情况，抽穗了，灌浆了……我想等以后宝宝出生了，我会把这些…
- 让准妈妈快乐起来的小妙招（1）
妙招1：和妈妈一起度过孕期 怀孕以后，我搬到了郊区的妈妈家里住了一段时间，这里不仅有我喜欢的优美环境，还让我和妈妈一同度过了最温馨的一段时光。每当怀孕阶段所带来的不便困扰我时，我都很乐意问问妈妈的经历。妈妈会翻出那些发黄的老照片，开始絮絮叨叨地说起她怀孕时的情景，还有我小时候令她头疼和开心的往事：我第一次自己吃饭变成了大花脸的样子，我开始上学了，我恋爱了……每次妈妈很满足地说着这些往事时，我心中就充满了温暖，也让我忘记了那些不愉快的烦恼。 妙招解读：怀孕后多和妈妈说说话吧，你会更加理解你的母亲，也会让自己变得更加乐观和坚强，同时也让你更加有勇气去迎接即将出生的宝宝。 妙招2：和其他妈妈一起散步 怀孕期间我很喜欢和附近已经有宝宝的妈妈们一起散步。有时候我可以帮她们推小童车，随着我舒缓有节奏的步伐，童车里宝宝会轻轻晃动，露出满意的笑容。这让我的心中充满了快乐和满足感，想象着很快我也能推着自己的宝宝沐浴在阳光下了。我还向她们请教了不少令我担心的孕期问题，我们经常在一起讨论这些，她们的经验给了我很大的帮助。 妙招解读：与已经经历过分娩并在养育宝宝的妈妈们交流，会让你获得很多有用的知识…
- 和孩子说话 别犯四种错(2)
●事例：父母大吵的时候，让5岁的孩子听到了，做妈妈的想对孩子作一番解释。 ●错误回答：“我想让你知道，爸爸妈妈今天下午为什么吵架。” 有些父母认为孩子如果知道了争吵的来龙去脉就不会胡思乱想了。没错，听到父母发生激烈争吵，孩子会害怕、不快，但是把大人之间的事全盘托出反而会给孩子带来不必要的担忧，在他们的小脑瓜里，觉得生活像他们在电视电影里看到的那样混乱、易碎，你们夫妇或许觉得激烈的争吵不过是漫长的婚姻道路上的一点小波折、小点缀，孩子却马上会跳到最坏的状态：这争吵是不是我引起的？爸爸妈妈还会和好吗？我们的家要散了，爸爸妈妈不要我了。 ●建议：告诉孩子，爸爸妈妈刚才火气都太大了，这跟你没关系。 然后，在孩子面前同你的配偶来个简单的拥抱或是说句调侃的话，这样孩子才会放心，觉得警报解除了。 ●事例：5岁的孩子从幼儿园回来后闷闷不乐，因为同伴嘲笑她有一个大蒜头鼻子。 ●错误回答：“你的鼻子挺漂亮啊，妈妈就喜欢你这个样子。” 妈妈不过是在宽慰孩子，告诉她无论她长什么模样，妈妈一样爱她。但是这其实等于告诉孩子她担心的东西是真的。事实上，两三岁的孩子就开始注意自己的长相了。到了五六岁，他们…
- 和孩子说话 别犯四种错（1）
每天，爸爸妈妈都要与孩子进行许多对话。这些话，有的是父母精心组织过的，想以此对孩子进行某种教育；有的则是漫不经心的问答。下面列举了常见的有问题的对话，请想一想，你也常这么说吗？ ●事例：儿子同小伙伴玩耍后宣称：“我一点儿也不喜欢小明。” ●错误回答：“不可以这么说，小明是个好孩子。” 你只是不希望孩子对他人过分地指责，或许事实上小明真是一个可爱的孩子，或许你同小明的妈妈是好友，你希望两个孩子相处愉快。不过在这时候告诉孩子应该怎样去“喜欢”别人是不对的，这等于是轻易地否认他对小伙伴的判断力，很可能抑制他今后判断人、发展人际关系的能力的发展。 ●建议：孩子不喜欢另外一个孩子总有他的理由。 还是同孩子聊聊吧，问他：“那你今天过得不开心喽？小明对你怎么了？他做了什么事情让你不高兴了？下次碰到他你准备怎么办？”通过这种方式来鼓励孩子。 告诉孩子，同小朋友相处要掌握一个基本的交往原则：先判断一下对方是个什么样的人，万一发生了不愉快可以试试有没有改善的办法，如果相处得不好，实在没法达成一致，断交也行。正确地指导孩子，对他将来的社交一定大有好处。 ●事例：6岁的女儿告诉你，今天班里上舞蹈…
- 怀孕妈妈乱吃水果有多种危害(3)
NO.3——香蕉 营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。 注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。 适合人群：特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。 不适合人群：体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，最好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。NO.4——苹果 营养价值：苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。 注意事项：不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化;苹果摄入过多，不利于心、肾保健。 适合人群：非常适合婴幼儿、老人等体质较弱者食用。 不适合人群：肾炎及糖尿病者不宜多食 NO.5——梨 营养价值：梨含有丰富的糖分和维生素，有润肺生津、止咳化痰、养血生肌、清肺去燥、滋养肠胃等功能，还有…
- 怀孕妈妈乱吃水果有多种危害(2)
NO.8——柿子 营养价值：柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。 一、哪些水果最适合孕妈咪? NO.1——橙子 营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。 注意事项：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收;吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。 适合人群：尤其适合消化不良，饮酒过多、宿醉未醒者以及高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。 不适合人群：糖尿病患者应忌食。NO.2——橘子 营养价值：橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。 注意事项：橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等;大量吃入橘子，可能…
- 怀孕妈妈乱吃水果有多种危害(1)
天吃一苹果，医生远离我。”这句谚语又有了一条新证据，研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。看来，水果的益处还真不少，不仅有利于孕妈咪的身体健康，而且还能够“造福后世”。但是，吃水果也是有讲究的，并不是越多越好。 适合人群：特别适合因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者。 不适合人群：糖尿病人不宜食用;贫血患者应少吃为好;患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下者不宜食。 二、吃水果也要讲时间! 1、山楂不宜早上吃。山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。 2、早饭后吃西柚提神。西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。 3、餐…
- 新生宝宝妈妈省心护理14招（3）
11、不要把小婴儿“绑”起来 1岁以内的小宝宝平躺在床上睡觉时，会摆出像青蛙一样的姿势，两条胳膊弯曲向上呈“W”状，两条腿弯曲向下呈“M”状，这是宝宝最自然的休息姿势。因为婴儿的屈肌发育占优势，他用这种姿势睡觉很舒服。随着年龄的增长，这种现象就慢慢消失了。有的妈妈担心宝宝将来长成“罗圈腿”，总想把宝宝的胳膊腿拉直。于是把宝宝的腿、胳膊都拉直了包上，而且包得很紧。其实这样做并不好，会使宝宝一直处于僵直状态，浑身紧张疲劳，休息不好，反而影响生长发育。 12、不要把宝宝捂得太严 总以为刚出生的宝宝很娇弱，担心宝宝被冻着，家长就里里外外给宝宝包上好几层，即便是炎热的夏天也得包着，其实这么做会有隐患。在医学上，有一种疾病叫“婴儿捂热综合征”，就是指小宝宝因为衣被过暖或蒙被睡觉，导致体温过高而出大汗、面色苍白、高热、抽搐、昏迷，甚至还有可能影响神经系统发育。所以，即使在寒冷季节，也不要给宝宝盖得过多，捂得太热。一旦发生“婴儿捂热综合征”，要立即松解衣扣，擦干汗水，减少包裹，体温过高的话可以用温水给他洗澡。注意!这时切忌用退热药退烧，以免宝宝出汗过多引起脱水，加剧病情。 13、不要往奶粉里加…
- 新生宝宝妈妈省心护理14招（2）
6、嘴唇上长疱 宝宝的上下嘴唇都长出了小疱!是喝奶粉上火了?是妈妈吃了上火的东西?都不是!这些小疱是因为喂奶的姿势和吸吮的动作导致的。这些小疱会时隐时现。不用担心的是，嘴唇上的小疱不会造成宝宝疼痛，也不会影响他喝奶。而且，这些因为吸吮而出现的小疱会随着宝宝的长大慢慢变小，逐渐消失。 7、出生几天后体重变轻 “他怎么还没出生的时候重?不会有什么问题吧?”先别着急，绝大多数新生宝宝，尤其是母乳喂养的宝宝，在出生后头几天都会有体重减轻的现象。这是因为妈妈的乳汁在头几天还不是很充足，而且初乳虽然富含抵抗感染的抗体，但比较稀薄。再加上出生前宝宝体内储备的多余水分会通过排尿、吸吮等逐渐消耗掉，使体内水分一时失去平衡，造成暂时性体重减轻。一般情况下，宝宝的体重10天内即可恢复。 特别提醒： 看你的宝宝是否属于正常的体重变轻，可以从2个方面来观察： 第一，体重丢失量应小于出生体重的10%。 第二，出生后满2周时，体重应回升到出生时的体重水平。如果宝宝不符合这两个条件，那他多半是脱水了。 有些事情，你不要做 8、“马牙”和“螳螂嘴”不要挑 刚出生的宝宝，上腭中线和齿龈上经常可以看到…
- 新生宝宝妈妈省心护理14招（1）
刚刚升格为新妈妈，你会以十二分的警觉度来关注宝宝，从内到外，从头到脚。宝宝出现一点点小状况，也许你都会紧张不已。现在，让我们来帮你减减压吧：宝宝出生后，有些事，你不要做;有些异常，你不用担心！ 别看这个刚出生的小不点儿软得你都不敢抱，好像稍用点儿力就会伤到他。其实，他比我们想象的要结实得多。他身上出现的一些这样那样的小异常，也不像我们想象的那么严重，它们只不过是宝宝生长发育过程中的小插曲。你不用担心，不用做任何事情，他自然而然就会恢复正常。就像走路一样，偶尔走歪一步并无大碍，他以后照样会跑。 有些异常，你不必担心 1、小女婴的“假月经” 有的小女婴出生后5～7天，阴道里会出现一些灰白色黏液分泌物，有些还是血性的，这种现象俗称“假月经”。这是一种正常的生理现象，家长不必担心。因为胎儿在妈妈肚子里时，妈妈体内的激素会通过胎盘进入胎儿体内。宝宝出生后，来自母体的雌激素突然中断，就可能出现类似月经周期样的出血。这种“假月经”一般出现在宝宝出生后的6周内，此后分泌物会逐渐减少，最终消失。 特别提醒： 小女婴的阴道里分泌透明的、白色的、黄色的或淡淡的血性…
- 母亲节
母亲节：每年五月份的第二个星期天母亲节的由来母亲节正式被庆祝的历史，至今虽然才八十多年，但是，专门找一天来表达对妈妈崇高敬意的观念，却可以追溯到很久以前。古代的希腊人和罗马人都会举行「春季节日」，以表达他们对「母亲神」〈泛指女性神〉的崇敬。后来，在中古世纪的英国，四旬斋〈为纪念耶稣在荒郊的禁食，而举行的绝食斋戒或忏悔的宗教活动，时间大致在每年的二月底至四月初〉的第四个星期日，就是所谓的『母亲日』。那一天，长大的孩子，必须带著礼物回家，送给自己的妈妈。为提倡和平，女作家建议订定母亲节在美国，以写「共和国战歌」而闻名的女作家朱莉亚‧瓦德‧霍耶，曾建议在六月中选定某一天为「母亲节」。由於美国内战的爆发，许多母亲尝到战争的恐怖，及失去爱子的痛苦，朱莉亚极力鼓吹订定一个节日以提倡和平。她的建议只有少数几个地方采行而已。不久，一名叫贾薇丝太太的美国人，在西维吉尼亚州的格拉夫顿家乡，筹组一个委员会，赞助「母亲友谊日」的活动。这个节日的目的是为了把东部各州，那些曾在内战当中，为南北双方作战的家庭结合起来。贾薇丝太太的计划虽然获得当地的支持，但是母亲节的构想，却一直到她过世以后才…
- 产后妈妈必读 如何做减肥操
不少妈妈生完宝宝，体形会变化，而腹部会有赘肉，大多数妈妈会是关心自己的肥胖腹部是否有方法能减掉的，产后适当的针对腹部做减肥操，对生过宝宝的年轻妈妈是很有好处的，所以在家做做腹部减肥操是对产后肥胖的最有效的减肥方法。 运作一 仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 动作二 仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 动作三 仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。 动作四 两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。
- 夫妻感情好坏对胎儿的影响
夫妻感情融洽是家庭幸福的重要条件之一，同时也对胎教和优生有很大的影响。在美满幸福的家庭环境中，胎儿会安然舒畅地在母腹内顺利成长，生下的孩子往往聪明健康又漂亮。倘若夫妻感情不和睦，彼此间经常争吵，长期的精神不愉快，过度的忧伤抑郁，会引起孕妇内分泌、代谢过程等发生紊乱，并直接影响到胎儿。 如果在夫妻感情不和的情况下受孕，可能影响受精卵的生长发育，影响下一代的健康。如果在怀孕早期，夫妻之间经常争吵，孕妇情绪波动太大，可导致胎儿发生兔唇等畸形，并能影响出生后婴儿情绪的稳定;如果在怀孕中晚期夫妻不和而致孕妇精神状态不佳，则会改变胎动次数，影响胎儿的身心发育，并且出生后往往烦躁不安，易受惊吓，哭闹不止，不爱睡觉，经常吐奶，频繁排便，明显消瘦等等。 可见，夫妻感情直接影响着胎教。国外某研究机构的观察试验，发现孕妇在争吵后，3周以内仍情绪不宁，此间的胎动次数也较前增加一倍。有一孕妇的丈夫突然去世，由于她处在极度悲痛之中，胎儿常在腹中作剧烈运动，出生后每次吃奶都发生呕吐吐，因而瘦弱不堪。有些妇女在怀孕时丈夫脾气不好或精神病发作，所生的婴儿也多有消化功能不良等现象。据统计，这类感情不和睦的父…
- 如何重视宝宝环境胎教？
环境胎教，指年轻夫妇在准备受孕前六个月，开始学习环境安全卫生知识，以利于优化环境，安心养胎。良好的环境不仅可以使孕妇心情舒畅、身心放松，而且能促进宝宝的成长发育。随着人们对胎教的不断认识，越来越多的年轻父母运用了多种胎教方式对孩子进行呵护，如抚摸胎教，语言胎教等，其中，环境胎教是最容易被人忽视。 一、未出生的宝宝也需要环境美 我们都知道，准妈妈的子宫就是宝宝的宫殿，这里有宝宝孕育所需要的一切物质条件。但是除此之外，影响宝宝发育还有一种“环境”，即宝宝生活的外环境，也即准妈妈所处的环境，包括工作环境、居住环境等对胎儿的影响，也是胎教的一部分。母体内的生理、生化变化状态及营养构成了胎儿的内环境。 宝宝先天异常的发生，不外乎是由不良的内外环境直接或间接作用于胚胎，使之发生异常。引起先天胚胎异常的因素称之为致畸因子。这些致畸因子，可能由遗传、环境、生物、营养等诸因素互相作用的结果。要使胎儿发育良好、健康乃至出生后智力超群，就必须重视环境因素对胎儿的影响。 良好的环境，能使胎儿受到良好的感应，不良的环境，能使胎儿受到不良的感应。外界的色彩、音响和声乐，乃至无限美好的大自然的景色等，不仅使…
- 准妈妈胎教大行动：巧读书读好书
书是人类进步的阶梯，多读书，读好书，对尚未出生的宝宝同样重要。语言胎教中至关重要的一种即是给宝宝读书，因为准妈妈和未出生宝宝之间有信息传递，宝宝可以感知妈妈的思想。如果妈妈经常读有益的书，善于思考，对促进宝宝大脑神经和细胞的发育极有好处。那么怀孕的准妈妈们该读些什么书呢？以下有育儿专家来解答。 我们知道，宝宝在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。 从目前有研究结果来看，许多研究均证实了我国古代胎教理论的科学性。那么孕妇如何提高自己各方面的修养呢？应在学识、礼仪、审美、情操等各方面全面发展。试想，生活中每个人都会被一些优美的言语、引人入胜的文学作品所吸引。因为从中我们可以感受到大自然母亲般的胸怀，从书中对人世间一切美好事物的描写中体会到世界的温馨。这不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。由于这种教育使宝宝事先拥有了朦胧美的意识，出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱。宝…
- 胎教方法不当会伤害胎儿
众所周知，科学的胎教能够促进胎儿的智力发育，年轻的夫妇也越来越重视胎教，然而胎教方法不恰当却会伤害到胎儿，不合理的胎教语言，运动，不良情绪都会影响到胎儿，所以准妈妈们一定要重视！ 一、忌不合理的语言教育：语言教育时，孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。 二、忌不良情绪：孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。 三、忌噪声：噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。 四、忌不合理的运动教育：运动是很有效的一种胎教方…
- 准爸爸如何参与胎教？
一般人认为胎教一般多是针对妈妈而言的，而忽视了做爸爸的作用。实际上，妈妈在胎教中的作用也是不可忽视的。在某种意义上说，聪明健康的小宝宝诞生，在很大程度上取决于爸爸。 常言道：“爱子爱妻”。这话是有道理的。胎教的作用已被国内外学者所肯定。孕妇的情绪对胎儿的发育影响很大。妻子怀孕后，除继续担任她原来的工作、学习、家庭、社交等日常事务外，又增加了一份培育新生命的任务，担负起两个生物体的重担。无疑在她精神上、心理上、生理上、体力与体态上都将发生很大的变化。如果孕妇在妊娠期间情绪低落，高度不安,孩子出生即使没有畸形，也会发生喂养困难、智力低下、个性怪癖、容易激动和活动过度等等。所以，丈夫应倍加关心爱护体贴妻子，让妻子多体会家庭的温暖，避免妻子有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激，保证妻子能心情愉快，精力充沛地度过孕期，另外，丈夫还应主动承担家务，协助妻子做好保健，避免感冒，特别是风疹，以免引起胎儿畸形。 在妊娠期间，给予妻子合理的营养，如果在胎儿形成的关键时期（孕早期及中期）缺乏营养，会威胁胎儿的正常发育，尤其对脑的发育影响最大，还常常引起流产、早产、死胎、畸形。大…
- 如何正确与胎宝宝对话？
父母亲通过动作和声音与腹中的胎儿对话，是一种积极有益的胎教手段。在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母爱的呼唤，这对促进胎儿的身心发育十分有益。下面我们分别从一下3个方面来看看，如何与胎宝宝对话才是正确的。 1、对话时间 对话可从怀孕3-4个月时开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长，1分钟足够。 2、对话内容 对话的内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，以简单、轻松、明快为原则。例如早晨起床前轻抚腹部，说声“早上好、宝宝”。打开窗户告诉胎儿：“哦，天气真好！淋浴时随着冲洗的动作轻柔地介绍："听，这是流水声，妈妈洗澡啦。” 就寝前，可以由父亲通过孕妇的腹部轻轻地抚摸其中的胎儿，同时实施对话：“哦，小宝宝，爸爸来啦，起来活动活动吧。对啦，小手伸出来，小脚丫在哪儿呢？让爸爸摸一摸。啊，会蹬腿了，再来一个……再见！”最好每次都以相同的词句开头和结尾，这样循环往复，不断强化，效果比较好。 3、对话次数 随着妊娠的进展，每天还可适当增加对话次数，可以围绕父母亲的生活内容，依次教给胎儿周围的每一种新鲜事物，把所看到所感觉到的东西对胎儿仔细说明，把美好的感觉传授给胎儿…
- 不当胎教可导致孩子神经质
科学的胎教能够促进胎儿的智力发育，这已被现代科学所公认。然而，胎教不当也会带来胎害。除不良情绪能影响胎儿健康外，不合理的语言教育、运动教育以及噪声等，都会给孕妇胎儿带来隐患，医生称之为“胎害”。 1、忌不良情绪：孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。 2、忌不合理的语言教育：语言教育时，孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。 3、忌不合理的运动教育：运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩胎儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。做运动胎教时，动作不宜过猛。 4、忌噪声：噪音能使孕妇内分…
- 做好胎教，孩子不哭闹
人们一般认为婴儿都是喜欢哭闹的，这是个错误的认识。胎教好的孩子大多情绪稳定，不大喜欢哭闹，就连晚上也比较安静。他们的特征是，接受能力强，学会语言早，成长顺利。相反，如果胎教进行得不好，那么孩子就爱哭，晚上也经常哭闹，照顾他会特别花费时间。 那么，良好的胎教又包括哪些内容呢？家长在确定怀孕后，努力向腹中的胎儿传达关爱，使得彼此心意相通，这就是良好的胎教。相反，如果夫妇二人不努力和胎儿互通心意，反而相互争执，或者母亲承受太多的压力，这就不是成功的胎教了。接受了良好胎教的婴儿，一出生就具有让人惊讶的右脑能力。家长一定要了解这一事实。 令人惊讶的右脑能力又是什么样的呢？如果母亲在怀孕期间能与胎儿心意相通，胎儿就会获得与母亲一致的一体感，那么孩子就有运用心灵感应(用心灵来相互感知想法的能力)的能力。所谓心灵感应是指不需要语言就能相互沟通的能力。右脑是心灵作用下的大脑，心灵感应是右脑的基础能力。 当今的教育由于忽视了心灵的作用，所以一直没能将人类与生俱来的伟大潜能发掘出来。 如果不了解胎教，心不在焉地养育孩子，将来的育儿过程就会十分辛苦。相反，若是能够在胎儿期努力与孩子沟通心灵，不仅会生出…
- 你知道一家三口胎教法吗
想让腹中的宝宝身心健康有很高的IQ，首先妈妈要保持平和的心态，那么宝宝和爸爸还需要做些啥？一起来看看吧。胎教的方式有很多，你听说过一家三口胎教法吗？下面我们来介绍下吧。 胎儿 母亲腹内和出生以后的所有阶段中，第13~16周是大脑发育速度最快的时期。在16周结束的时候，其脑部已经占据了头盖骨里的整个空间，而这时头部事实上只有乒乓球大小。胎儿已经能地外界的强光和噪音做出反应，并且开始出现了愉快，不安和愤怒等情绪。 孕妇 孕妇进入了安全时期，孕吐状况逐渐减轻，食欲变好，妊娠圳纹出现。根据胎儿的需要，孕妇要继续补充优质蛋白等营养成分。同时，因为胎儿还拥有了各种感情，所以孕妇保持愉快的心情就显得格外重要。除此之外，胎儿对温度的变化较为敏感，不宜呆在生冷的环境中，也不要沾凉水。 准爸爸 要把工作重心放在怎样让妻子保持一个平静的心态上。胎儿为了造血，必须不断地通过胎盘来吸收母体的铁元素，在孕中，晚期仍有一些孕妇患贫血。所以，及时给孕妇补充富含铁的食品才是准爸爸必做的。不过，补充过多的铁能引起便秘，所以，还要记得每天早上递给刚起床的妻子一杯温开水。
- 胎教与优生
说起胎教，孕妈妈们都不陌生了。你看，准妈妈小晶每天午后都雷打不动地把小收录机放在腹部，红铃的夫君则每晚趴在红铃的腹部耐心地给胎宝宝数数……不过，你做得真的到位吗，有些细节还要注意哦。 音乐胎教 以音波刺激胎儿听觉器官，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次—2次，每次15分钟—20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝—70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果.。 对话胎教 孕20周，胎儿的听觉功能已经完全…
- 日常生活神奇胎教
有一种胎教不需要你花很多的时间，也不需要借助其它的工具，而是不知不觉中每天都在进行的，它的效果也是神奇而明显的，这种胎教既不是我们通常所说的音乐胎教，也不是语言胎教，它来自准妈妈的日常生活，却对胎宝宝有着很大影响。 这种来自于日常生活中的胎教到底有多神奇，让我们一起看看美国专家的相关研究吧。 美国一项研究显示――准妈妈在孕期的饮食偏好会直接影响到孩子出生后的口味选择。 做这项研究的科学家们在实验中发现，胎宝宝能通过子宫“品尝”到食物的味道。试想一下，如果，准妈妈在怀孕时偏爱某种食物，那么胎儿也可能通过子宫“品尝”到该食物的味道，这种首次的味觉体验会对孩子将来的饮食喜好产生直接的影响。 不仅如此，科学家们还发现，胎宝宝除了能“品尝”到食物的味道外，他们还有超强的记忆力，通过在子宫内的“品尝”，胎宝宝熟悉妈妈曾吃过的食物味道。 为此，科学家们做了一个有…