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怀孕前需要注意哪些方面的事项？
2013-01-30 19:42:51 分类：怀孕初期相关知识
实现优生优育，做好怀孕前的相关事项是很有必要的，那么，怀孕前需要注意哪些方面的事项呢？下面我们就跟随专家来详细的了解一下。
1.千万不能提重物，不要长时间站立或蹲下，并且避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。2.保证充足的睡眠，可以在中午安排一个短暂的午睡。
3.空腹容易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。
4.多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强。
5.如果小便次数增多，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。
6.若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，可及时联系医生。
7.平常如有做运动的习惯，仍可保持，但必须选择轻松且不费劲的运动，如舒展筋骨的柔软体操或散步等，避免剧烈运动。
8.上班时，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。
9.在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫腹部，时间则越短越好。
10.养成定时上厕所的习惯，以预防便秘。
11.下腹不可受寒，注意时时保暖。
12.如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。
13.穿舒适柔软的平跟鞋：减少脚部压力。
参考资料：
怀孕前应该注意什么http://yc.yninfo.com/