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怀孕初期什么能吃什么不能吃是第一次怀孕的孕妇经常问的问题。专家指出，孕期是护理的关键期，孕妈咪一定要做好饮食的搭配，保证营养的供给，那么，怀孕期间不能吃什么？1、不能吃螃蟹它滋味陈好，但其性寒冷，有活血祛瘀之过，新对孕妇不本，尤其是蟹爪，由于有显著的堕胎作用;2、不能吃甲鱼固然它具有滋阳害肾的功能，但非甲鱼性味淡热，无灭较弱的通血络、集瘀块做用，因此有必定堕胎之利，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更弱;怀孕期间不能吃什么http://yc.yninfo.com/yunqi/shipu/yfcsm-15647.html3、不能吃薏米是一种药食同流之物，西医认为其质滑利。药理实考证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可匆匆使子宫收伸，因此有诱发淌产的能够;4、不能吃马齿苋它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而涩利。试验证实,着ぐるみ，马齿苋汁关于子宫有显著的亡奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。对胎儿无害的食物。5、不能吃菠菜人们不断觉得菠菜含丰盛的铁质，具有补血功效，所以被该做孕期防止穷血的好蔬,并开发最具实用价值的网站功能模块。其真，菠菜中含铁不多，而是含有少量草酸,橡胶气囊。草酸…

孕妇在怀孕初期最重要的原则就是选择一些容易消化并且容易让自己找回食欲的料理。因为这个时期胎儿需要的营养成分比其它阶段相对地低，所以你可以摄取一些符合自己口味的，或者营养成分均匀的食物。下面我们就针对孕期食谱的搭配和大家做一个详细的介绍。芝麻肉蛋卷原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。做法：1.先把葱、姜洗净并切成碎末，再将里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个，搅匀上劲成里脊肉馅；孕期食谱http://yc.yninfo.com/yunqi/2.再把其余的2个鸡蛋打散在小碗里，加上水淀粉、精盐，放进锅里摊成3张蛋皮；3.把蛋皮放在案上铺开，把里脊肉馅放在上面，卷成条形蛋皮肉卷后封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻；4.锅里放入猪油烧至六成热，投入蛋皮肉卷炸至金黄色捞出，切成段块即可食用。营养点评：吃起来外酥里嫩，口味鲜美，而且营养很丰富，可以帮助孕妇健脾助消化，消除积滞和腹胀。卤鲜口蘑原料：新鲜口蘑300克，鸡汤50克，橄榄油10克，酱油5克，白糖5克，料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。做…

胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。下面我们就为大家推荐一些孕期食谱。1、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。2、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。孕期食谱http://yc.yninfo.com/yunqi/3、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。4、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。5、以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆、浆、新鲜蔬菜和水果为佳。6、可选择孕妇平常喜好的食物，但不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺…

一、山药香菇鸡原料：山药100克，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇5朵，盐、糖、料酒、酱油各适量。做法：1、山药洗净去皮，切成片;胡萝卜去皮，切成片;香菇泡软，去蒂，打上十字花刀。2、鸡腿洗净，剁成小块，沸水焯过，去除血水后沥干。孕期食谱http://yc.yninfo.com/yunqi/3、将鸡腿放锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮。4、煮10分钟后，放入胡萝卜片、山药片，再煮，煮至山药片熟透后即可。二、清蒸砂仁鲈鱼原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。做法：1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。健康提示：补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。三、芹菜炒香干原料：芹菜300克、香干3块、盐3克、白糖3克。做法：1、将芹菜的叶子摘去，将根部切掉清洗干净后切成寸长的段;2、香干先横批切成两半的片，再改刀成丝;孕妇饮食食谱http://yc.yninfo.com/yunqi/shipu/yqyy-17091.html3、热锅入油，待…

女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。那么，孕期吃什么比较好？ 食谱一、粟米丸子滋阴养胃，清热止呕，适用于妊娠呕吐。原料：粟米粉200克，精盐少许。制作：1、将粟米粉淋湿渗水，揉成滋润的粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的丸子，放入一个洗净的盘中，待用。2、把煮锅刷洗干净，置于火上，加入清水适量，锅加盖，用旺火煮沸，掀锅盖，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后3-4分钟，即成。每日1剂，分2-3次，酌加少量精盐调味。孕期食谱http://yc.yninfo.com/yunqi/食谱二、山药香菇鸡原料：山药100克，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇5朵，盐、糖、料酒、酱油各适量。做法：1、山药洗净去皮，切成片;胡萝卜去皮，切成片;香菇泡软，去蒂，打上十字花刀。2、鸡腿洗净，剁成小块，沸水焯过，去除血水后沥干。3、将鸡腿放锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮。4、煮10分钟后，放入胡…

孕后，女人都会变得小心翼翼的，生怕动了胎气。怀孕初期注意事项的确有很多，日常生活中对于休息、运动等等方面都要注意。饮食自然也是怀孕初期应注意的事项之一。那么，怀孕期间在饮食上要注意什么？ 1、孕早期：此期胎儿生长发育缓慢，孕妇经历一系列身体生理调整过程。许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减弱，导致食物在胃内停留时间延长，常有恶心呕吐、食欲降低等现象而影响进餐。 怀孕期间不能吃什什么http://yc.yninfo.com/yunqi/shipu/yfcsm-15647.html 因此，膳食应以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的数最需足够。 2、孕中、末期：早孕反应已停止，胎儿生长发行增快，营养品种应注意多样，以满足各种营养素的平衡供给。l．足够的粮谷类食物（每日可400-450克），除大米、面粉外，可适当食用杂粮如小米、玉米、燕麦片等，B族维生素和某些氨基酸在杂粮中往往优于大米。 3、妊娠晚期，胎儿各器官均已形成，生长特…

怀孕吃什么好呢？很多朋友不清楚怀孕吃什么好呢，怀孕时期很特殊，孕期在饮食上一定要注意营养搭配，那么怀孕吃什么好呢？下面我们就来详细的了解一下。1、多吃粗粮多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 孕期食谱http://yc.yninfo.com/yunqi/ 2、多注意补充微量元素如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢？在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 3、新鲜果蔬多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 4、每天可加食1—2个鸡蛋因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多吃谷类、花生等因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 6、注意补充叶酸孕期补充足够的叶酸可以很好的来避免胎儿畸形，孕期补充叶酸，女性朋友可从水果蔬菜、动物肝脏里进行补充。参考资料：孕妇饮食食谱http://yc.yninfo.com/yunq…

进入怀孕中期后，孕妈妈会感到腰酸背痛。腰酸背痛的原因包括：怀孕期间激素变化，使关节变松；孕妈妈的身体重心改变，随胎宝宝成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉陈寿太多的拉扯；晕妈妈体内多余的水分流质盆骨部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充分氧分。那么，怀孕中期吃什么好？下面我们就来详细的了解一下。一、优质蛋白质———是建造胎儿器官组织的重要部分。含优质蛋白质较多的食品包括：牛羊肉、鸡鸭肉、兔肉、蛋类、鱼类、奶类、大豆、豆制品、果实类等。孕妇每天应该吃大约80—90克，并且应该动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配食用。孕妇饮食食谱http://yc.yninfo.com/yunqi/shipu/yqyy-17091.html二、碳水化合物(糖类)———是人体热量的主要来源，是胎儿新陈代谢所必需物质。含碳水化合物最丰富的食物是谷类(如大米、小米、玉米)、薯类、各种蔬菜和水果。三、微量元素———钙、铁、锌。钙是胎儿骨骼发育的必需物质。从孕中期开始胎儿发育需要大量的钙质，如果摄取不足，孕妇体内的钙就会向胎儿体内转移，由此影响孕妇和胎儿的健康。食物中奶和奶制品的钙含量丰富吸收好是最好的钙源，虾…

于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，而是要注意自己不能吃哪些食物，那么，怀孕期间不能吃哪些食物呢？ 1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。 2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 5、黑木耳：黑木耳学名桑耳，虽然滋养益胃，但其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。 6、杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。推荐阅读：怀孕期间不能吃什么http://yc.yninfo.com/yunqi/shipu/yfcsm…

孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。那么，怀孕期间不能吃什么。孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优主。一、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。二、不宜高蛋自饮食医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O－100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食…