我发表的日记
- 腰酸背痛的日子！
这两天又感觉睡觉睡得不是很踏实呵！胎宝宝白天动得多一些，晚上我似乎没啥感觉哦。或许是晚上宿舍太吵了没有觉察到而已，但是每天睡觉要慢慢的扶着腰躺下去，醒来时也要慢慢的起来，不能也不可以一下子坐起来，这两天可能是遵照书上或听同事说孕妇要左侧睡，这样就不会压到下腔静脉血管，对宝宝的发育有利，我记住了，临睡前我都是左侧睡，有时可能睡到天亮了还是左侧的，觉得晚上睡觉没有翻过身一样似的，我就在这两天起床时感觉到左侧的腹部有点酸痛酸痛的。起来时手有时也是麻麻的，起来了我轻轻用手捏捏左侧腹部，也没啥好转，真的好累哦！看来我不能一味看书上说的左侧睡，下次产检得问问医生哦。我认为应该是怎么睡得舒服就怎么睡吧，仰睡是更难受，只能是简短的几分钟而已还差不多哦。怀孕真是件幸苦的事，累并幸福着！宝妈和宝爸一起迎接新生命的到来……宝贝又在蠕动呵！
- 天气炎热
我怀个孕要经过夏天、秋天、冬天呵！其实最难熬的是夏天（7-8月份）你看我们的办公室离食堂还是有一定的距离的呵！来回走路都得走20分钟啊，光吃个饭冒着这么炎热的太阳也不简单呵，每天一走10分钟去吃这个饭也是难呵，一走到食堂看见那些菜不怎么好吃加上走那么远的路程，吃饭就更加没啥味口咯！中午那顿饭几乎是吃不饱哦，看着这么高温的天气真的是累哦，晚上怕感冒不敢吹空调哦，因为也是白天上班吹了8小时的空调，晚上实在不愿意再开起空调吹着入睡，就打开风扇吹好啦。真的！每天上下班就是在办公室天天数时间，想让时间过得快一些呵！2011年1月初的预产期，我想12月初就休假，回家好好调理呵！
- 19W
最近几天老感觉胎宝宝在准妈妈的肚子动，真是一件很幸福的事情呵！我每天都在感受着他的胎动，让我觉得心情特别的开心！刚才同事想摸我的肚子，未婚的她很好奇，也想触摸一下那种神秘的感觉，可是胎宝宝在准妈妈肚子里只是小小的动作，我说你现在还摸不到呵，等肚子稍微再大一些了，宝宝会在你肚子踢腿、翻身的时候旁边的人才会感受到呵！会在准妈妈肚子上显现宝宝的脚脚或者小手冒出来哦！哈哈！有意思吧！准妈妈在幸福的感受着宝宝在妈妈肚子里快乐、健康的成长，每次跟宝爸提起宝胎动时，他也是非常的兴奋！周末回到家也想摸摸宝妈的肚子可他没感觉宝宝在动，但是宝爸还是很投入的触摸，和跟宝宝讲话，就说：“宝宝，你刚才动了吗？再动动嘛让爸爸也感受下，好期待哦！你在宝妈肚子里一定要开心哦，要乖乖哦！爸爸就会想方设法给你们做好吃的，让你快快乐乐、健健康康的长大。爸爸妈妈好爱你哦！
- 超有趣：猜宝宝性别的45个方法
在优生优育国策的要求下，大多数家庭只能拥有一个孩子。这样一来，胎宝宝的性别就更加成为全家人关注的焦点了。为此，特意搜集了猜测宝宝性别的民间说法以及检测胎儿性别的科学方法。准爸妈们可以参考一下哦。 一、38个有趣的民间说法 1.清宫表推测是男就男，是女就女(清宫生男生女秘方表按照阴历推算,月经周期超过28天者怀孕月份推延一个月,月经无规律者不用此法) 2.尖肚子男，圆肚子女; 3.肚子小男，肚子大女; 4.除了肚子身体其他部位没发胖的男，反之女; 5.脚不肿,后期稍肿男，脚肿,后期更肿女; 6.反应不重男，反应重女; 7.准MM喜酸和咸食男，喜辣或甜食和果汁女; 8.准MM变丑，皮肤变黑男，皮肤不变或变漂亮女; 9.胎动早为男(16W)，晚为女; 10.胎动感觉拳打脚踢和整个身体翻动为男，只整个身体翻动女; 11.比预产期早生男，晚生女; 12.肚脐突出男，不突出女; 13.B超显示宝宝脸朝外的男，面对MM的女; 14.妊娠线肚脐以上偏左,直、细、直达两乳间,且整个妊娠线浅淡是男，反之女; 15.怀孕后准MM性欲变强是男，性欲没变化或变弱是女; 16.胎…
- 情绪-红绿灯！“红灯要停一停，黄灯要静一静，绿灯向前行”
昨天晚上18：30-20：30参加了公司组织的心理培训课程，整个培训我觉得很好！心理培训师通过互动的游戏让我们暂时忘却了烦恼及压力，我们都很愉快的投入进游戏中来，有相互捏捏肩膀、搭肩跳兔子舞、最后一个就是围成一个圈挨得紧紧的坐在每个人的腿上数到30秒，坚持就打破了什么记录？有些游戏是我不能参加的就让退出，万一碰到我他们也不好哇，毕竟现在我是个孕妇嘛！主题就是讲“情绪-红绿灯，红灯要停一停，黄灯要静一静，绿灯向前行”。像这种正规的心理培训我还是头一次呵，心理师在讲的时候是一边运用理论知识一边结合互动的提问，发表自己的想法来进行的，主题从字面上理解似是简单易懂的多，要是运用起来恐怕还是有一定难度哦！这堂课让我收获很多哦！就是讲所谓的每个人在情绪不佳的时候，我们应该选取一种可取的方法来释放情绪，就是今天的主题。当我们出现情绪的时候就应该停一停、静一静、向前行的步骤，应通过适时的语言、标明、注释来释放紧张、焦虑等不良情绪……因为情绪会影响我们的心情，心情不好时自然而然会影响到我们的生活，还会积怨成疾！最终让我明白情绪是不可以被压抑的！而是要巧妙的运用语言讲述给到对方，让人家明白你的心情，人家才…
- 保证孕妇良好睡眠14要点
怀孕经常会带来许多不适，包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等，以至于影响到睡眠。这些（有时候不可避免的）问题可能会由于你怀孕前形成的不良睡眠习惯而加重，下面的指南会帮助你在晚上睡得更好，不管是在怀孕期间还是宝宝出生之后。 1、只要有机会就小睡一下 白天小睡30～60分钟能够让你更清醒，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。最近一项研究发现，有一半以上的准妈妈在周一到周五至少小睡一次，有60%的女性在周末至少小睡一次。不过要记住，白天睡觉可能会影响到晚上的睡眠质量。 2、建立有规律的、轻松的睡前程序 在你下班回家后，要从容不迫地吃晚餐，并且尽量放松。吃完饭后，做一些安静的事情，比如读书或洗个温水澡放松一下。还有，试着每天早晚都在同一时间上床睡觉和起床，以调整你身体的生物钟。 3、如果睡不着，就起来一会儿 如果好像过了好几个小时（不过很可能只有20～30分钟而已！）你仍然睡不着，就起来去另一个房间，听听舒缓的音乐或看本杂志。当你觉得困了时，再回到床上去。 4、练习一些放松技巧 有很多你能尝试的自助技巧可以帮助你入睡，比如引导想象、深呼吸、渐进性肌肉放松等。 5、睡前吃点儿零…
- 感冒，对孕妇和胎儿有什么影响呢？
怀孕以后由于身体免疫能力有所降低，抵抗力减弱，因此很容易感冒。如果患上感冒，准妈妈们不要消极拖延，应积极就医。 孕期一般的感冒，如症状较轻，仅流清水涕、鼻塞、打喷嚏等，对胎儿影响不大，医生会建议孕妇不必着急服药，因为孕期用药对胎儿而言无绝对安全，包括一些中成药。若有可能，在妊娠的前三个月应避免服用任何药物。孕妇可多喝些开水(一天要6—8杯)和果汁类饮料，增加维生素C的含量，以稀释细菌、病毒的浓度；或在茶杯内倒入42—60℃左右的热水，将口、鼻部置入茶杯内口，不断吸入热蒸汽，一日数次，效果也不错，休息几天就会好。如用药应在医生指导下酌情服用。 严重的感冒必须用药治疗，对感冒合并细菌感染，应加用抗菌素治疗，但在妊娠期间，一些抗菌药物对胚胎有损害，例如在妊娠晚期过多服用链霉素，会引起新生儿听力障碍；如果大量服用了氯霉素，会引起新生儿呼吸不全、发绀、腹胀等为特征的“灰婴综合征”，氯霉素可引起新生儿造血功能的抑制；孕妇用了磺胺类药，药物可在胎儿体内积聚，促使胆红质游离，从而造成核黄疽。青霉素类、头孢菌素类等可作为孕期用抗菌素。青霉素是孕妇首选的抗菌素，除少数人会发生过敏反应外，怀孕各阶段的孕…
- 感冒（29-Jul-and-05-Aug/10)
这段时间不知因啥原因感冒了，首先在上周四发现嗓子有点不对劲，就痰多，第二天紧接着就左鼻子有点塞，当时没有留意，以为不吹风扇很快就可以好的啦！我都知孕妇感冒不可以吃药打针之类，只能用点不受影响的方子让感冒自然好呵！周末回到家以为有老公照顾、关心，感冒很快就会消失，可没想到的是周末感觉还很严重哦，鼻子塞得难受一直流鼻涕，喉咙一直觉得很多痰，像是被什么东东卡住嗓子似的。好在周六老公买来猪肚也没有吃什么，周日也没有吃什么东西，感冒没有被驱走还真的不舒服呵！睡也睡不好，吃也吃不好，这就是我这些天的症状，总觉得精神状态不是特别好哦.老公看到我周末在家吃也吃不好，睡也睡不好，他也很担心，做事也没劲的呵！做那么多好吃的我又没味口吃，都怪感冒惹的祸哦。加上这星期天气又热，中午在食堂吃饭也是没啥味口，加上上周日从家回来感觉鼻子也被我用纸巾擦烂了，搞得这几天同事见我个个都在问我鼻子怎么啦？都开玩笑的笑我：是不是周末在家被老公咬坏了？搞得我真不好意思！面对女同事问我就说是我宝宝踢坏了，难不成你宝宝还会轻功呵？呵呵！怀孕感冒没别的办法，只能靠自己好好调节，把心态放好！宝宝在肚子里也会支持准妈妈要坚强，就会把感冒…