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早晨六点半起床：散步十五分钟
早餐：羊肉面一碗
加餐：米饼1个，玉米一个
中午：鸡脖子一个，鸡肝两个，饼子四分之一，鸡汤半碗
加餐：米线半碗。
七点：散步十五分钟。
晚餐：面条半小碗！
没有测体重。
