我发表的日记
- 秋季幼儿保健小常识
随着秋天的到来,气温开端降落,气象也变得干燥起来。宝宝适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易涌现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施,对掩护宝宝健康十分重要。 诀窍1:给宝宝多喝水秋高气爽,宝宝应当多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排挤白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。诀窍2:少吃“上火”食物刺激性食物应当少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。诀窍3:呵护宝宝皮肤妈妈在给宝宝擦拭或…
- 10-21 小雨
这两天老想吃葡萄,每天逛超市有买葡萄,以前好象也没这么喜欢,都说吃苹果不错,可是苹果硬硬的,好象不太好吃哎,以前没怀孕前都很少吃水果,都说怀孕的时候多吃水果以后宝宝的皮肤会好喔,虽然如此,可惜我现在还是不太喜欢吃水果,吃点葡萄,桔子,好象也没啥东西可以吃啦,现在的早孕反应明显好多啦,一个月前去称了体重,九十二斤,这个月称还是九十二,心里有点慌慌的,怎么也没重也没轻呢,那些孕妈妈,要不轻了,要不重了,我啥成这样啦,直到现在,我心里还是有点没底,也没啥肚子,平时就是个疑心特别重,又特别能想的主,这回我又开始胡思乱想啦,等到四五个月时,肚子突出来啦,再做一次B超,看看宝宝的心率才放心,哎哟,漫长的两个月,我还在等待着。
- 三个月啦
三个月了。好漫长的三个月啊。怀孕,真的是一个漫长、艰辛而幸福的过程。女人怀孕生子真的太不容易太伟大了。 现在,TA应该已经有一个拳头大小了,按书上说的,身体的大部分器官已经长成,只待慢慢完善和长大了。我也从一个什么都不懂,什么都没准备好的懵懂女人成长为现在的想要好好怀好好生,既然已经来了,就全力准备迎接和面对。尽管不知道TA到最后是否能够如期来到这世上,我还是会用一颗期待的心来等待TA。 工作的时候,很不喜欢写总结,觉得那是敷衍人的事,现在,我要小结一下我怀孕三个月的经验和教训了,血泪史啊。。。 1、 如果可能,如果是有计划的怀孕,最好能够提前三个月进行孕前体检。即使身体一直很好,也有这个必要。瞧我这么好的身体,什么毛病都没有一年连感冒都难得遇一回的人,怀孕却遇到了这么多的情况,怀孕是个很复杂的生理过程,最好还是有计划的进行。一是可以提前调养好身体,二是做到心中有数,即使遇上什么情况,自己对自己的身体有信心,心情也会开朗很多,不会像我一样的胡思乱想。 2、 如果身体瘦小,又经常感冒生病之类的,在准备怀孕…
- 感冒一定得去医院吗?
1、小孩子生病基本以最普通的感冒、发烧为主。稍微学点儿育儿知识,做爹妈的就不会惊慌失措,其实在家里是可以解决的。 感冒基本是细菌感染,不论吃药与否都要经过六七天才能痊愈。轻微的感冒症状普遍是流鼻涕,如果不严重就不要吃药,大量喝水、多吃含维C多的蔬菜水果,多睡觉,保暖,靠自身抗体自行恢复。如果必要可以在药店买“小儿氨酚黄那敏颗粒”配“利巴韦林”。 如果发烧,38度以下可以冰水物理降温,多吃维生素C片,药店有药用的,营养品店譬如安利公司都有营养保健的维生素C,隔几小时吃几片基本会退烧,38度以上或持续不退,可在药店买“尼美舒利颗粒”,非常见效。同时可辅助以退热贴。 如果有咳嗽或黄粘鼻涕,证明有炎症,可在药店买“阿莫西林”或“头孢”配感冒药,也可辅助“咳嗽糖浆”(以上药均为儿童用药,口味大多水果味。) 其实小孩生病主要就是这些。 2、小孩生病(包括大人)不要动辄吃药、打针,举个例子:细菌病…
- 我一定得坚持母乳喂养吗?
喂母乳麻烦又影响身材,以致一段时间香港只要是坚持母乳喂养的,在法院上争孩子都能拿来作为爱孩子的证据。现在全世界提倡母乳喂养,我估计每一位妈咪都应该知道母乳的重要性。说到底都是因为母乳营养好,容易消化,可以帮助孩子预防感染,更有助于亲子关系和婴儿发育,当然,成本也更低。所以一般要求母亲在最初6个月开始纯母乳喂养,6个月以后,需要添加母乳之外的辅食,依据各家庭情况不同,可选择母乳喂养至2岁以上。 但是有些妈妈也挺烦恼的。自身产不出奶,产后身体又弱,特别剖腹产的,经常会有一些并发症,有时不能及时喂养孩子,那还得坚持母乳喂养吗?难道牛奶的成分就一定比母乳差? 我个人感觉,既然专家们全这么说,就是开头六个月比较重要,所以如果妈妈们可以坚持完这六个月,以后再添加牛奶以及其他辅食,这样对孩子的身体会比较好。以我个人的经验,是太担心孩子只喝母乳不喝其他液体会引起营养不全面。 关于出奶少以及喂奶麻烦的说法,其实新手妈妈都没有经验,不晓得正确的姿势以及方法。 …
- 秋季养生汤做法大全
一般说来,生姜是一味养生佳品,具有去腥、解表、散寒等作用,是中国人最喜爱的药食两用之品,但生姜的使用,在一年四季之中只有秋季不适合使用,在一天之中,晚上不适合食用。秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果,大自然为我们的顺时养生提高了很多便利,在秋季食酸的季节,恰好有大量的水果成熟,因此,食用应季食物,就是顺时养生的内容。同时,秋季气候干燥,燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适,多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。下面介绍几种适合秋季食用的汤水——— ★莲藕排骨汤 材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许。 制作:猪排骨切段,飞飞水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。 功效:补脾益肺。适合于任何体质服用。★雪梨银耳羹 材料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。 制作:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。 功用:益气、滋阴、止咳,预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜★蜂蜜蒸百合 材料:百合12…
- 饿得慌
不知道怎么回事,我一天到晚都觉得肚子饿。老妹说大胃王的种是能吃点的了。可是到吃东西的时候又觉得不怎么吃的下,或者吃一点就觉得饱了。过了一会又开始饿了,而且是感觉饿的不行的那种。特别是上完厕所之后。这几天感觉肚子没有变大,而且好象也没有原先肥得那么快了很奇怪啊但持续觉得腿软,而且懒啊走一点路都觉得气喘吁吁的我怀疑有点缺钙,但又不知道吃哪个品牌的,怕乱吃有影响还是有空去咨询一下医生才行最近还常常觉得肚子一跳一跳的就象脉象跳的感觉我问朋友说是怎么回事她哈哈笑说是饿跳的吧?肯定的一点是绝对不是胎动我晕死,我当然知道不是胎动,是胎动还了得?不过现在他又开始跳了,肚子又饿的慌了,找吃的去了
- 10-18
这两天特想吃粥,网上搜些好吃的粥来学学,好解解馋。1.丝瓜粥主要原料:嫩鲜丝瓜1条,白米50克,白糖适量。制作方法:如常法煮米做粥,半熟时放入鲜丝瓜(洗净切成粗段),待粥熟去丝瓜,加糖即成。效用说明:清热解毒,凉血通络。2.木耳粥主要原料:黑木耳30克,粳米100克,大枣5克,冰糖适量。制作方法:将辉木耳用温水泡开、洗净,用粳米、大枣、木耳、冰糖,同煮成粥。效用说明:健脾止血。3.小米粥主要原料:小米50克,红糖适量。制作方法:小米挑净泥沙杂质,清水淘洗干净,置铝锅加水适量,大火煮沸后改小火慢慢熬煮。4.胡萝卜粥主要原料:胡萝卜3个,白米50克。制作方法:将胡萝卜切成小碎块与米同煮成粥。效用说明:宽中下气,利隔健胃。适宜于胃肠消化功能较弱,食欲不佳的患者食用。5.乌梅粥主要原料:乌梅20克,粳米100克,冰糖适量。制作方法:先将乌梅煎取浓汁,去渣,入粳米煮粥。粥熟后加冰糖少许,稍煮即可。效用说明;生津止渴,敛肺止咳,涩肠止泻,安蛔止痛。适宜于慢性久咳、久泻、久痢、便血、尿血、虚热烦渴等症。夏季于渴也可饮用。6.梨粥主要原料:鸭梨3个(约重350克),粳米50克,冰糖适量。制作方法:将梨…
- 母乳喂养好处与优点
其实,人们早就知道母乳对于婴儿的价值。乳汁能够为婴儿提供所需要的全部蛋白质、糖、脂肪、维生素及微量元素等,乳汁中还含有抵抗传染病的抗体和重要的生长蛋白。科学家们研究发现,乳房本身能够制造一种重要的激素,这种激素对人的生殖器官的生长发育和性活动都有影响。乳汁中的激素可以有效地帮助初生婴儿完成大脑和其他器官的发育。以色列的科学家认为,在人生的最初几年里,大脑发育相当快,这可能与乳汁的激素作用有关。另外,哺乳12个月以上的妇女患乳腺癌的可能性也将大大降低。母乳喂养的婴儿比人工喂养的婴儿健康。目前市场出售的奶制品无法与母乳相比,因此,提倡母乳喂养,是解决婴儿营养的重要方法。初次母乳喂养时,开奶时间越早越好。分娩后30分钟左右就可以让婴儿吸吮奶头。婴儿的这种天生动作,可以有效地刺激母体乳汁的分泌。母乳喂养时,首先要掌握方法要领,初产妇尤其不能心情急躁。您应该天天保持乳房清洁,当乳头凹陷时,要用手捏起乳头,反复轻轻地提拉,并防止乳头皲裂。如果乳房胀痛,应避免挤压,并适当热敷。
- 怀孕三个月
今天是怀孕的第九十天,也正好三个月,好久没上来了,今天上来看到有一战友也说自己怀孕了,矛盾小孩子要不要,真希望她能保留下来,也希望宝宝能健康发育,健康能长。 现在才感觉妈妈真伟大,由于我反应严重,在这三个月里我一直过的昏昏恶恶的日子,没好好吃过一餐饭没好好睡过一天觉,就是不停的吐,三个月下来瘦了十斤,想想都可怜。 马上要面临第一次产检了,怀孕前是大三阳变小三了,肝功正常,DNA也阴了,在这三个月里我都没精神管肝怎么样了,也没有复查,希望这次产检肝不会有什么问题!这样子我三个月早孕期也过了,苦日子快熬到头了,愿上帝保佑我和我的宝宝!
- 儿歌
1、小白兔。小白兔,白又白,两只耳朵竖起来,爱吃萝卜爱吃菜,蹦蹦跳跳真可爱。2、大蜻蜓。大蜻蜓,绿眼睛,一对眼睛亮晶晶,飞一飞,停一停,飞来飞去捉蚊蝇。3、小鸭子。小鸭子,一身黄,扁扁嘴巴红脚掌。嘎嘎嘎嘎高声唱,一摇一摆下池塘。 4小青蛙。小青蛙,呱呱呱,水里游,岸上爬,吃害虫,保庄稼,人人都要保护它。5、花儿好看我不摘。公园里,花儿开,红的红,白的白,花儿好看我不摘,人人都说我真乖。6 、红绿灯。大马路,宽又宽,警察叔叔站中间,红灯亮,停一停,绿灯亮,往前行。7、七个果果。一二三四五六七,七六五四三二一。七个阿姨来摘果,七个篮子手中提。七个果子摆七样,苹果、桃儿、石榴、柿子、李子、栗子、梨。8、睡午觉。枕头放放平,花被盖盖好。小枕头,小花被,跟我一起睡午觉,看谁先睡着。9、吃荸荠。荸荠有皮,皮上有泥。洗掉荸荠皮上的泥,削去荸荠外面的皮,荸荠没了皮和泥,干干净净吃荸荠。10、小云骑牛去打油。小云骑牛去打油,遇着小友踢皮球,皮球飞来吓了牛,摔下小云撒了油。11、盆和瓶。车上有个盆,盆里有个瓶,乒乒乒,乓乓乓,不知是瓶碰盆,还是盆碰瓶。
- 健康的作息时间表
7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00:在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00―8:30:吃早饭。“早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00:避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现,每天走路的人…
- 安胎饮
前两天看湖南台的百科全说,正好那期请了位教授在那讲述女人在各个不同时期的保养和调理,受益非浅,就贴出来供大家参详啦; 孕妇在怀孕初期饮食要多样化,特别要注意补钙,每周至少三天吃补钙的食物。怀孕第三个月后开始服用安胎饮,可以起到安胎的作用张境原安胎饮配方:一共13味药1.当归(头),川芎,菟丝子各6-8钱; 2.川朴、艾药,荆芥,黄芪各6-8分;3.枳毂、白芍,川贝(去心)各3分;4.老姜,羌活,甘草(去皮)各1-2分。张境原安胎饮服用方法:从怀孕后的第三个月开始服用,第三个月服一味。第四个月服两味。第五个月服三味。以此类推....一直到第九个月服七味药。孕妇要尽量避免感冒,怀孕期间孕妇多吃绿豆,红豆,青豌豆,海带,萝卜,莲藕等食物,千万不要吃薏仁,否则会造成流产。怀孕早期要慎食猪肝,否则易导致流产,当宝宝有心跳后可以吃,如前面介绍的猪肝汤(百科全说猪肝汤的做法),孕妇切忌吃烧烤,生鱼片,红花油,韭菜,麦芽,人参否则孕妇会容易断奶。孕妇忌吃凉性食物如螃蟹。生小孩时要注意的事项:1.孕妇分娩前喝热的蜂蜜水可以缩短分娩时间(四个小时左右)2.剖腹产的伤口愈合时间长于顺产,…
- 怀孕注意事项
初次怀孕的女性,在身体和心理上,都会发生一连串的变化,因为是第一次,孕妇自己往往还浑然不觉,而且原本没有生育的计划,或是根本不了解身体的反应,以致误食药物或疏忽了生活上的细节,都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。就身体反应而言,怀孕初期可能会类似感冒的症状,若胡乱买成药吃,不仅不能达到治疗的效果,说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下,都不要任意服用成药,最安全的办法是去看医生,找出病因。自觉身体不适时,不要勉强做剧烈的运动,或在此时远游,以免造成意外流产,此外,若非必要,不要随意作X光照射,应先检查身体状况,确定有无怀孕。这些生活上的细节,在身体健康、正常工作情况下,偶然误犯好像无关紧要,但若是孕妇,就很可能是一大致命伤害,为了避免后悔莫及,所以必须谨慎从事。
- 胎教
一般人想到胎教,就是多看漂亮图片,将来也生个漂亮的娃娃;不要乱发脾气,免得生下的孩子脾气暴躁;再不然就是民间流传的禁忌,不能动了胎气,犯了胎神;不能顺利生产,怀孕期间谨言慎行,可能会生个畸形儿或残障。弄的人紧张万分,成天神经兮兮的。现在的科学,可以让我们从超声波等检查很清楚的看到,胎儿在逐渐发育,并对外界的刺激有反应。我们从胚胎学的知识,明白胎儿器官的成长过程。从猿的动作实验,推论胎儿的生理功能。这些让我们知道胎儿是个活生生的个体,是个有刺激、有反应的生命。美国俄亥俄州的乔丝夫夫妇发表文章说,由于他们家教成功,教养出四个智商160以上的女儿。经过各种的介绍,忽然间成为一种新的趋势,胎教流行起来各式各样的论说指南,教导希望子女成长为人中龙谁父母,如何踏出成功的第一步。?医学里有一门科学,叫围产期医学,是研究胎儿和新的科学。胚胎从第三周开始,中枢神经系统(也就是脊髓)及心脏开始发育,第四周开始有上肢、视力、下肢、听力(耳),第六周有牙齿、上颚,第七周有外器;在第十周以前叫作胚胎,十周以后才叫作胎儿。可以很清楚地了解到,在怀孕四五个月以后,主要器官几乎都已经具体成形了。根据医学研究,胎教至少…
- 十月
今年十月份结婚的人还真是多,这十来天吧,我已经收到了四封请贴,报道上都说2010年十月十日那天,赶注册结婚的人特别,意涵十全十美嘛,想当初我注册的时候也只是挑了个好记点的日子,哎,还有件事很奇怪,我发现今年的准妈妈特别多,有一晚上,在家门口坐了二小时,从门前走过的孕妇,估算了一下也有五个,前天逛超市,随随便便溜一圈,就看到了三孕妇,哈,都说虎年生的宝宝会旺妈妈,我家小宝是属兔的呀,也有一种可能是去年那会,大家都说虎年不宜结婚,很多人都赶在牛年结婚了,特别是过年前那会,好多人扎堆在那结婚,那时光是我们班的同学就结了四五个,哈.好玩
- 不要悲观,要积极
现在妈妈的症状越来越多,开始尿失禁,眼蒙看不清。现在检查出她还有三高:血压高,血糖高,糖尿高。现在打算等妈妈全身检查后就出院回家休养,叫医生开中药回家煲。既然西医唔得就试吓中医,坚持吃中药,希望可以延迟生命时间。这种病说不定,可能只有几个月,但是有可能拖到几年都不会恶化。我现在觉得总不能什么也不做,人不能悲观绝望,一日有希望奇迹随时会降临。以后肯定是要花钱的,但是这个不要紧,钱花了总会稳回来,大家三姐妹同心合力。 这几天大家都好累,她们都好奔波,老豆还日夜在医院照顾妈妈,真的好怕他也累倒。家姐打了电话通知妈妈的兄弟姐妹了。他们知道后都纷纷过来探望妈妈,事前同他们说妈妈不知道自己的病情。 以后会发生什么事情都不知道,现在只能见一步行一步。
- 妈咪不好当
妈咪真的一点都不好当。我现在就能亲切地体会到了。现在我就代表妈咪们说说“妈咪不好当”。 以下代表妈咪们的心声: 一、从怀孕开始,准妈咪就要戒口了。以前喜欢吃的酸辣、油炸、冷冻食物统统都要远离。吃东西之前都要考虑一下有没有营养或是有没有危害才能进口。那些什么化妆品、指甲油、高蹭鞋等等,凡是对胎儿不利的都要暂停。习惯夜睡,泡夜店的都要停止。手机、电脑、电视......,凡是对胎儿有辐射的都尽量不沾染。那么准妈咪们还能做什么呢?睡觉,看书,到公园散散步。这好像是退休老人的活动啊。 二、怀胎十月一朝分娩。经历过了十个月,终于等来了这一天。可惜这一天才是女人一生难忘的痛呀。生BB那个过程,我相信每个妈咪都不会忘记的。生完BB,身材完全走样,腰围完全不能收复,好像还有一个。 三、抽仔十分辛苦。在家抽仔没有一刻空闲下来。这时候我才知道时间是这么的宝贵,只有趁宝宝睡下来的时候,妈咪们才能偷点时间做家务或是休息。晚上还要醒几次喂奶呢。而且已经与外…
- 今天表现不错.
今天表现不错.早上虽然打个破车.但没有特别难受,回到办公室只干呕了几下.看样子坐车前不吃东西是很重要的.然后早饭吃了一个肉松面包,豆浆,十几个黑提子.营养丰富午饭吃了豆腐鱼(鱼只有二小片)BS奸商,还有四个虎皮青椒,一些豆角,今天的粥里只有一小块红薯,后来我要服务员给我换了一碗,一共吃了三块.午饭后散步去了菜场,想买干蔗的,可以没有噢.就买了个柚子,现在的柚子很好吃噢.对了,我觉的柚子很通便呢,我吃了三天柚子,治好了便秘.各位便秘的准妈可以试下.还有不到一小时下班啦,今天总的来说过的好愉快,下午四点又吃了一个香橙蛋糕,三片柚子.感觉不错刚才老公打电话来问我吃什么,我说吃红烧鱼噢.吃鱼对小宝好吧.我现在好象啥都能吃点了,好开心.
- 10-10号
很久很久没有这么正规的写日记了。有点陌生的感觉。(感觉那排头的格式应该是写错了)宝宝在肚子里应该有60天了。不过只要生的日子他们会算就行。现在已经很少有妊娠反应,偶尔还会犯恶心。难受。心烦气躁的。。。。巨能睡。。。经常就是一天24小时有一半以上的时间是在昏睡。。睡醒了之后第一件事就是吃。。。然后过会继续睡。这让我不禁想起,我妈说我生下来8斤5两。那这样发展下去我的宝宝会不会超过我的记录呢。。在我犯恶心的时候,老是烦躁的告诉小李子,“我要吐”。小李子就说“吃话梅”当然,我从来也没真吐过,小李子听多了后,某次居然从电脑面前回头一笑说“新手是这样的”说完他自己哈哈大笑。。。。可怜的宝宝。。你看你那傻爸爸。。。感情又玩游戏走火入魔了。。。
- 人体修复:葡萄抹平皱纹 鸡蛋保护指甲
几串葡萄能让皮肤更细腻,一杯绿茶能让头发更浓密。英国《魅力》杂志近日发布的“人体修复食谱”指出,某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。 改善皮肤细纹:葡萄。细胞代谢会产生自由基,对皮肤伤害极大,而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量,还可防止皮肤弹性蛋白的流失。 消除坏情绪:全麦面包。美国巴尔的摩莫西医疗中心的凯利·奥康纳博士称,情绪不佳的人喜欢吃甜食,因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺,缓解压力,消除抑郁情绪。但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动,让心情变得更糟,所以应尽可能选择复杂的碳水化合物,如扁豆和全麦面包。 去除青春痘:核桃和鱼肉。密歇根州立大学研究发现,富含欧米伽—3脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染,其中包括炎性痤疮和粉刺,鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。 减少指甲劈裂:鸡蛋。不要认为指甲只有一层,其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆、易劈裂,最快捷的补救办法是补充蛋白质。多数人每天需要补充45—65克,可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。另外,早餐吃两个鸡蛋就能摄…
- 女人养血抗衰老:党参煲红枣补养血气
人体是“血肉之躯”。只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才能有肌肉发达,体型健美。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血,因为女性生理有“周期”耗血多的特点,与血结下了不解之缘。中医学早就指出:“妇女以养血为本。”女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见,女性养血迫在眉睫。那么,女人应怎样养血补血呢? 神养情志不畅、肝气郁结,最易使血液暗耗,所以妇女保养气血首先要有平和的心态,心情愉快,开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,还能促进造血机能更加旺盛。 静养动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。找一个安静的环境调养精神,或闭目调息,或听听音乐,或绘画,均可宁心养神,以防思虑伤血。同时,采取有效措施,防止过多生育、流产,这无疑可少耗许多血。这也是妇女保证身体健美的一项重要条件。 食养要适当多吃富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品,如豆类、豆制品、动物肝脏、肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑…
- 这些水果怎么清洗最干净?
时下各种新鲜水果大量上市,如何轻松快捷地巧洗水果呢? 葡萄 葡萄问题:葡萄表面有一层白霜,还粘附着一些泥土啊,手重了洗烂,手轻了洗不掉,怎么办? 清洗方法:把葡萄放在水里面,然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来回地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。 苹果 问题:平常吃苹果,有许多人喜欢连皮一起吃,但现在许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。 清洗方法:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着苹果来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。 杨梅 杨梅杨梅外表高低不平,稍稍用力就会破损,有的人干脆不洗就吃,但它本身又可能里面含有寄生虫,让人不知从何下手。 清洗方法:将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用,因盐水有杀灭某些病菌的作用,另外,亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。 桃子 问题:现在正值桃子上市的季节,新鲜的桃子好吃,就是毛太多,难清除。 清洗方法:可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子…
- 冬季进补汤推荐:排骨汤可补钙延缓衰老
想健康,多喝汤。尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同,作用也各异,天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。 排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50-59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还能起到清热、补气的作用。体虚力乏,腰酸腿疼的人尤其适合。 鸡汤抗感冒。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。 鱼汤健脾开胃。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。 猪蹄汤养气血。猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤,尤其适合女性,民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。(唐珍)
- 有效缓解妊娠纹的七大食物
妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现紫色或是粉红色的条纹。根据统计,约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。其实妊娠纹并不可怕,通过以下七大食物可以对其进行有效缓解。 1、西红柿 推荐菜谱:番茄汁 原料:番茄2个,水适量 做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。 营养小秘密: 西红柿具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。 爱心提示: 西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。 2、西兰花 推荐菜谱:炒西兰花 原料:西兰花300克 做法:先将西兰花洗净分成小株,再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。 营养小秘密: 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维…
- 六款养生汤会帮助你安神助眠,拥有好气色!
1.桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。2.静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。3.安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。4.酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。5.三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。6.养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
- 郁闷中
前天和老公闹别扭了,十点的时候,很困想睡觉,老公一下班回来就坐在电脑旁玩征途,平时自顾自就算了,晚上还不睡觉,玩游戏不过瘾,等到十一点半的时候,还不见他有休息的样子,心情郁闷到了极点,胸口憋着一股气不知该往哪窜,这人就这样,老大不小了,还是一点责任心都没有,只顾自的玩乐,一点也不顾及我的感受,想我现在非常时期,至少需要有个肩膀可以依靠吧。该是上辈子的冤家,这辈子该是我来还债的,都说怀孕期间要保持心情愉快,顺畅,偶尔难过了,会小小哭泣一下,有时会一发不可收拾,越想越委屈,越想越伤心,担心宝宝生出来了,会不会也象我一样是个爱哭鬼,好嘛,为了宝宝,我以后还是控制点情绪,宝宝,才是这个世界上最重要的,为了他,我还是要坚强吧。加油喽
- 纠结
纠结的心情纠结的工作纠结的人生最近很纠结唉~~~~~~不知道怎么办,突然间又一下子黑暗一片了!该干嘛都不知道,上班不成样,心情又糟糕!该怎么调节啊?糟糕透了这种感觉``````脾气也差了,动不动就火大。该怎样恢复到那种淡然的心情呢?最近最常听到与说到的一个词就是:纠结!不知道是秋天的缘故还是咋滴啦,每个人都纠结着,纠结着生活、纠结着工作、纠结着感情!是感情的孤独给了大家纠结呢,还是生活的烦恼给了大家纠结;是郁闷的心情给了大家烦恼呢,还是寂寞的生活给了大家烦躁?总之大家就是很郁闷着。。。每年都有一段时间想要放逐自己,放逐到一个没人的地方,让自己好好缓解下郁闷的心情与纠结的心态!但是却没有一年有赋予行动的,缩手缩脚的不敢动弹,只收缩在一个狭隘的龟壳里,然后一年年的累积着,不知道什么时候崩溃!胆小的自己、什么时候才有勇气去做呢?
- 【18种会致流产,让宝宝变傻的食物】不看不知道一看吓一跳!!留着,以后一定能用。。。
ps:我妈那时候就是因为疯狂吃甲鱼,害我现在永远发育不良。。每次和我妈说我妈还不信!群众要相信科学啊!很多你以为大补的东西,也许害了你哦! 对许多家庭而言,最幸福的事就莫过于生个bb了,不过,生个健康bb可是件大工程,就好像怀孕妈妈在产前必须忌口一样,而今天小编就为大家大家搜罗了18种会对宝宝产生不良影响的食物,希望怀孕妈妈注意~ 容易流产食物: 1、螃蟹 它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。 2、甲鱼 虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。  …
- 懷孕日記
不知道什么时候开始,我的生活就变得不平凡了,每当平静了一段时间,就总会有一些事情发生,无论好与坏,使得我的生活不安静。 一个星期前,感觉有点不舒服,总是作呕,到医院检查结果是我怀孕了。因为早就有点预兆才去检查的,但还是掩不住的惊喜。结果得到证实,反而觉得还没有心理准备,好像事情进展得快了一点,令我措手不及,不知道应该做什么事情。医生说胎儿不稳定,要加倍小心。 原来怀孕是非常辛苦的,我听人家说得就多,现在自己经历过才真正体会到。每天都想睡,总是作呕,头很晕,做事就是没精神,吃东西也没有味道,只是强迫自己吃罢了。
- 怀孕日志
最后一次“好朋友”来做客是2009年3月31日,怀孕第40天开始,我就有很重的妊娠反映,每天要吐好几次,几乎没有什么食欲,体重也一斤没长。在那段时间里,我觉得怀孕真的好不容易啊!呕吐几乎每天折磨着我,有时候就算好好的在路上走,都会莫名其妙的恶心起来,更别说闻到不喜欢的味道了。伴随呕吐而来的还有恼人的偏头痛。有时候头痛的就像快要裂开来一样,胃里也翻江倒海的难受。哎,感觉怀孕真是好艰难啊!真羡慕那些没有妊娠反映的孕妇们,想吃什么吃什么,真的好幸福啊! 值得庆幸的是,我在怀孕快到三个月的时候,呕吐症状开始明显减轻了。除了偶尔几次的晨吐,或是因为吃了不太落胃的食物引起了呕吐,其他时间,我基本已经不怎么吐了,也恢复了胃口。有时候还经常会突然很想吃某样东西,就跑出去买或者叫老公给我买,呵呵。所以最近体重也是猛增啊,一下子重了三斤,肚子也感觉突出了很多! 老公一直以来对我怀孕比较紧张,总是叫我不要吃这个,不要做那个的,深怕对胎儿有影响。我才怀孕一个多月的时候,他就给我买了孕妇书籍,还有胎教光盘,叫我按照书上说的做,还要有空听胎教音乐…
- 怀孕日记
本人就是这样的滴,老公早早就买了安利的牌子,不过有时我还是会忘记吃L怀孕一个月的时候还未能感觉到,等到没来例假想想不会是有了吧的时候,这怀孕的第一个月已经过去了(正常就是例假周期过去10天还未来的话,100%确定是有啦)。我在这期间并未发现有任何的不适,正常的跑跳,打乒乓球……现在想想有点怕怕,因为人家都说前面三个月很容易失去他们的,所以建议那些有计划怀孕的JM这段时间最好能够多当心。40天左右我黑色的日子到来了,怕闻油腻味,不能吃带鲜味的东西(鸡精、味精基本都不能吃了。其实也好,这东东本来对BB就不好),喜欢吃酸味的东西。常常会一天没怎么吃东西也不会觉得饿,基本就只能吃水果了。连喝水都觉得水有味儿,这里要提醒大家避免饮浓茶、咖啡及可乐型饮料,白开水才是最理想的选择。早晨起来呕心的感觉最明显了,建议早上醒来可以吃些小点心可缓解恶心症状。如呕吐较频繁要注意补充水分,防止脱水,可多饮水或吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类等食物。我还有难受的就是平常用的化妆品、香皂、洗发水、洗衣粉等都觉得味道好难闻。怀孕后一定要将原先的那些美白的产品统统丢到一边去,因为铅的含量太高啦。最好用工艺较简单,较古老的牌子…
- 感动
一天,一个男孩对一个女孩说:“如果我只有一碗粥,我会把一半给我的母亲,另一半给你。”小女孩喜欢上了小男孩。那一年他l2岁,她l0岁。 过了10年,他们村子被洪水淹没了,他不停地救人,有老人,有孩子,有认识的,有不认识的,惟独没有亲自去救她。当她被别人救出后,有人问他:“你既然喜欢她,为什么不救她?”他轻轻地说:“正是因为我爱她,我才先去救别人。她死了,我也不会独活。”于是他们在那一年结了婚。那一年他22岁,她20岁。 后来,全国闹饥荒,他们同样穷得揭不开锅,最后只剩下一点点面了,做了一碗汤面。他舍不得吃,让她吃;她舍不得吃,让他吃!三天后,那碗汤面发霉了。当时,他42岁,她40岁! 因为祖父曾是地主,他受到了批斗。在那段年月里,“组织上”让她“划清界线、分清是非”,她说:“我不知道谁是人民内部的敌人,但是我知道,他是好人,他爱我,我也爱他,这就足够了!”于是,她陪着他挨批、挂牌游行,夫妻二人在苦难的岁月里接受了相同的命运!那一年,他52岁,她50岁! 许多年过去了,他和她为了锻炼身体一起学习气功。这时他们调到了城里,每天早上乘公共汽车去市中心的公园,当一个青年人给他们让座时,他…
- 做错事了
昨天不是表弟结婚吗,他要我帮他老婆一起去化新娘妆,本就有耳闻,怀孕之人见新娘面是不太好的,很含蓄的跟表弟推拖,哪知这家伙缺根筋,还是要我去,没办法,盛情难却,再说还是新郎官为大嘛,哎,错就错在,我不够坚持,当亲戚长辈得知是我陪新娘子去化的妆之后,一个个脸色大变,伯母更是青着一张脸,当时我就楞了,难道我真犯了啥大的禁忌,一整天都被他们怪罪,说我年轻不懂事,一点分寸也没有,也不考虑自己现在有孕再身,凡事也不懂得问长辈,这下出事了吧,搞的我一天都心神晃忽,听大家的意思,好象这样会冲到我宝宝,万一有个啥事,我该怎么办,一边担心,一边安慰自己,没事没事,都是给吓大的,不会这么倒霉的,宝宝一直以来都体谅妈妈的辛苦,现在都懂得照顾我了,反应了一个月,现在基本上没什么难受的了,真好,给自己打气,那些有事的,都是给吓出来的,没事没事,是吧.加油喔
- 146条经典民间偏方验方(珍藏
十分值得珍藏的146条经典民间偏方验方,分内科、外科、儿科、皮肤科、妇科和男性科、五官科以及美容等七大类,方法简单好学,而且经济实用,不花钱或少花钱就能治不少病。实属难得,不妨一试。 1、本贴所用药物,以食物为主,绝对无毒。 2、为使读者易懂,剂量单位均用旧制,如:斤、两、钱等,有的用碗,是指一般性中碗。 3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买,药店都有。 4、贴中所讲的醋,就是一般食用醋,如果用白醋的,将另有注明。 5、贴中所讲的白酒,是指50度以上的白酒。 6、有些疾病治疗期间需忌口,是指用药期间如不忌口,则会影响疗效。 7、结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术,不仅能为百姓带来方便,是每个家庭比备宝书,而且,对一些中西医专业医生来讲,也是很有参考价值的。一、内科 1、初起感冒:葱白(连须)、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下(葱姜不需服下),并马上睡觉,出汗即愈。 2、多日感冒:白天用法同第一条,另外,要在晚上睡觉前,用大蒜头捣成糊状…
- 4-6个月宝宝粥
南瓜糊【原料】南瓜10克,肉汤适量。【制作方法】将南瓜去皮之后切成小块,炖熟,并过滤。将南瓜和肉汤1大匙倒入锅中,同煮成糊状即可。【营养功效】风味独特,营养丰富,促进生长。蛋花豆腐羹【原料】鸡蛋黄1个,豆腐20克,骨汤150克,小葱末适量。【制作方法】蛋黄打散,豆腐捣碎。骨汤煮开,放入豆腐小火煮,行当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。【营养功效】提供维生素A、E和丰富的钙、铁等。白菜面糊【原料】白菜叶,肉汤。【制作方法】将白菜叶切好,加入肉汤3大匙同煮。将煮烂的白菜叶捣碎,放入锅中,倒入调好的淀粉糊煮,到黏稠时即可。【营养功效】富含蛋白质、糖类、钙、磷、铁及多种维生素等营养素。鱼菜米糊【原料】米粉、鱼肉和青菜各15~25克。【制作方法】将米粉酌加清水浸软,搅成糊,入锅,旺火烧沸约8分钟。将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥,一起放入锅中,煮至鱼肉熟透,调味后即成。【营养功效】提供动物和植物蛋白、碳水化合物,B族维生素、维生素A、C、D等。番茄糊【原料】番茄1个。【制作方法】用叉子将熟透的番茄1/4个叉好放入开水,随即取出。将番茄去皮去籽,其余部分捣烂成糊状。【营养功效】维生素含量高,营养丰…
- 远离早产,切忌5件事
80%的早产儿要比足月儿体重平均轻1千克,甚至更多,并要在温箱里度过一段时间。所以,我们要尽量避免早产。 一旦怀孕,就要定期去做检查 只要你确定自己已经怀孕,就要开始定期去做检查。这样做的原因是,一些可能的早产迹象能够及时地被诊断出来,如子宫颈张开、多胎妊娠、子宫肌瘤、子宫畸形、以往有早产史等等。只有早发现,才能及早采取相应的措施,避免早产的发生。比如,如果是子宫颈张开,在孕期的前3个月就可以诊断和治疗。 避免久站和负重动作 胎儿的重量全部压在子宫颈上。原则上来说,子宫颈是关闭的,但是它也不总是像“安全门”那样紧闭。一般情况下,怀孕后要避免站立过久,尤其是你被医生诊断为有子宫颈张开的迹象时,更是要注意。如果你所从事的职业需要久站,从孕期的第4个月起,你可以要求调换工作岗位。 减少你的活动量 怀孕初期的3个月,由于恶心、困乏,你会感到力不从心,很难有太多的活动。然而,到了第4个月,你的感觉开始变得良好,并一直可以延续到第28周。 28周以后,你要注意适当减少活动量,因为这正是胎儿迅速增长的时期,他已经从第4个月时的16厘米长到了7个月时的28厘米!他的迅速增长会…
- 很齐全的孕妇小孩养生保健知识
怀孕准备 怀孕第1个月 主打营养素:叶酸 作用:防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。 怀孕第2个月 主打营养素:维生素C、维生素B6 作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 怀孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时,可以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。 Tip:烹煮以上食物时间不宜过长,以免维生素C大量流失。 对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品。动物性…
- 惩罚宝宝十个科学方法家庭教育
1、规劝案例:与同伴吵架、抢夺玩具……方式:先放下手边的工作,并走到孩子身旁,让孩子知道你正在注意和关注;然后询问孩子争执、吵架的原因,并耐心听完孩子的想法;灌输孩子打人、抢夺是不正确的行为和观念,并要求孩子学习说“请、谢谢、对不起”。建议:勿以很大声音去压住或威胁孩子;勿直接将孩子拉开,然后大声训斥孩子不是;言语间避免伤孩子的自尊心。2、打手心案例:打架、乱丢东西……方式:用报纸制作一纸棒,外观可包上一层装纸;赋予它一个名称,如警惕棒、陈家棒……;放在固定的地方作为警惕。建议:在心情好的时候制作,可与孩子一起讨论制作警惕棒的原因;处罚孩子时,先让他说出自己错在什么地方;提醒处罚的原因;注意安全问题,打的部位以手心、屁股为主,其他部位则应避免。3、罚坐案例:吵闹不休、吵架……方式:在处罚区上摆上软垫或一张椅子,可取个名字;准备闹钟或时钟,计时处罚时间。建议:处罚地点不正对大门、不在太明显地方;限制处罚时间,或让孩子讲处罚多久的时间;处罚完后,让孩子说出今天被处罚的原因。4、帮忙做家务案例:乱画,乱丢东西、玩具……方式:准备一条抹布、扫把、盆子等清洁用具,让孩子学习清理和养成整洁的习惯。…
- 让宝宝从小自信的28个方法
1.认真对待宝宝的要求。当他在电话里满怀期望地提出:“妈妈,牛奶。”你在外面一时不能满足他,告诉他具体时间:“回到家,妈妈给你拿,好吗?”经常忽视宝宝的需要,会让他因不被重视而失去信心。 2.周末带宝宝出游,征求他的意见,但不要问“你想去哪里”,而是这样问“你想去动物园还是水族馆”,给他选择的范围,让他自己做出选择,会增添对自己的信心。 3.宝宝刚学说话,你教他“大西瓜”,他却说“大西抓”。不要嘲笑他,也不要当时刻意强调,换个时间再教他。在宝宝语言学习期,你的嘲笑会使他丧失学语言的信心和兴趣。 4.宝宝提出问题,耐心倾听,如果你回答不了,老实告诉他。让他知道任何人都有做不到的事情,打消他对别人的敬畏心理,从而增加自信。 5.用商量的口气让宝宝做力所能及的事情,比如“把报纸拿给妈妈,好吗?”让孩子知道被人需要,是提高他自信心的最好方法。 6.让宝宝在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作;在柜子上为宝宝做个陈列架,陈列他的小制作。荣誉感最能激发孩子的自信心。 7.给宝宝一个房间,没有条件的,可以给他房间的一部分,让他有一个自由玩耍、不受束缚的小天地。因为拥有自己的“领地”的他心中…
- 烦!发牢骚!
我看下自己的空间,挺久没有写东西了,原因是很简单的,我在上班,可能是我懒吧。自从刚接手到现在没一天让我安宁,觉得自己一点主观都没有,都是在为了迎合别人.每做一件事都会去考虑,都会想其他人的想法是不是跟我一样,很怕看到其他不友善的眼神.老是在意别人的眼光,虽然知道走自己的路,让别人去说吧,可是还是会在意别人的想法,看法。真的好烦啊!人为什么要有烦恼这种功能呢?真累。我真的很想躲在哪个洞里不出来。唉,时间过的真快,又快半年了,在这半年太多变化了,人员的变动,总之一句话,一言难尽。今天来这里也就牢骚两句,唉,人总是会成长的,如何用客观的去看待问题呢?如何做最好的自己呢?加油!
- 180招,招招管让孩子爱上学习
一、使孩子主动做功课你的孩子很听话,是一匹温顺的马儿,但人们常常这么说“能够把马带到河边去,却不能让马儿喝水”。的确,除非马儿很渴,不然,即使能够把它带到水边去,也不能让他主动喝水。 第一招,做作业的时间不宜过长。 第二招,放大孩子的优点。 第三招,学习不可操之过急。 第四招,让他把喜欢的女孩带回家。 第五招,先让孩子玩个够 第六招,刺激她,使他全力以赴。 第七招,正话反说。 第八招,经常改变学习环境。 第九招,列一个功课计划表。 第十招,先让孩子做擅长的功课。 第十一招,让孩子自己抽签决定。 第十二招,别在孩子面前评判老师二、如何使孩子听话懂事在与孩子沟通时,一定要认真聆听他说话,让他感到父母对他的重视与尊重,这样孩子小小的自尊心就会被树立起来,他也会在与大人的谈话中,认真思考自己想的和做的,表达自己的意见,这对孩子的理性思维习惯也有良好的帮助。当然大人在和孩子交流的时候,也应该注意一些细节,这样才能比较迅速的和孩子进行良好的沟通。 第一招,借第三者之口赞美孩子。 第二招,用书信或日记与孩子交流情感。 第三招,用温和的语调交谈。 第四招,及时让孩子知道…
- 9。28
早上起来,不知是怎么了,总觉得浑身不自在。卧室里就剩我一个。光脚站在镜子前,挠挠头,第六感告诉我:我少了一样东西。可是看看书柜,看看抽屉,看看床铺和阳台,挪窝前打包的两旅行箱四麻袋的东西全部各就各位。我觉得有些恐慌。以前河马说他最害怕的就是自己跟自己矛盾的时候,无助得能把泪腺逼出水来。我现在的恐慌是确信丢了东西却不明为何物而自己又不知所措。心的一角有点空。桥上人来人往,有一种穿梭生命的感觉。时光在晃动。这样的季节,这样的时间,阳光大度,秋风慈祥。我看见微风在水面写下的日记,一叶又一叶,涟漪收藏着她的喜怒哀乐,微微扬着嘴角,泛出淡淡的笑,温和如外婆的摇椅。我想起了我的日记,一页又一页。是日记。我丢失了两本日记。记忆遭遇突袭,进入仿佛生命被凭空抽取了这一部分,剩两端相互遥望,无从连接。心痛,我丢失了活过的证据。在那些日记里,我曾被硕大的木棉花砸中脑袋,可是还兴奋了一整天,因为校园里传说被木棉花砸中的人当天会有桃花运;我曾在瑞京公寓的楼顶等待流星雨:冬夜的寒风中,一群激动的女生裹着大衣缩成一团,个个举头盼流星,挺了大半夜,不许个愿不罢休;我曾在博文楼顶声情并茂大声朗诵,然后奖励自己高歌一曲;…
- 80年到85年出生的人的十大尴尬
1.辛辛苦苦小学六年,勤勤恳恳初中三年,废寝忘食高中三年,却赶上国家扩招,任他猫猫狗狗也都能混个大学文凭。2.稀里糊涂大学混了四年,使尽浑身解数拿到英语四级证、计算机等级证、毕业证,却怎么也找不到如意的工作,有的连工作都找不到。3.千心万苦当了公务员,原以为走上了仕途,前途光明,才发现原来中国现在遍地都是公务员,想当官,你有天线吗???4.福利分房早已成为昨日黄花,住房公积金少得可怜,又赶上无耻之徒遍地炒房,一年攒下来的钱才能买两三平方米住房。5.小时侯教育要做个诚实的孩子,中学大学又普及诚信教育,工作后又不得不说假话。人都要精神分裂了。6.他们说计划经济的教育已经跟不上时代,要普及素质教育,结果我们什么都得学,什么都要摸到皮毛却连皮毛都不知道。7.电子信息产业高速发展,网上信息如潮涌,不论是垃圾还是精华都让人疲惫不堪,没有手机和电脑人家会觉得你生于60年代,8.从小学完雷锋学赖宁,接着学习李素丽,现在学习杨利伟,表面文章做足了接着自私自利。9.闯荡社会若干年后发现一事无成一钱未赚一权未谋,逼不得已重新拾起书本,泡在冲刺、精华、宝典的密题中,希望混个更高一点的文凭出来好混日子。10.美…
- 婚姻“潜规则”
这年头,听到“潜规则”三个字就已经是只可意会不可言传了。于是,有人笑,有人哭,有人没得到就骂娘,有人得到了又落寞,你“潜”了别人未必就是得意,你被“潜”了也未必就是无辜。其他的“潜规则”多多少少反应了这个社会的无奈与悲哀,却只有婚姻的“潜规则”是值得我们继续与喜悦的,这或许也是一种公平吧。有婚嫁就得有回报。我们要娶一个女人或要嫁一个男人的时候,“潜规则”的第一步就已经开始了,所有的爱情都是有要求的,而婚姻更是要将这些要求具体化,除了把先前的承诺一一兑现,我想不出你还想“潜”什么和被“潜”什么了。你要没有成家养女人的本事你就别去娶,女人让不让你养不是你的事,但你能不能养却关乎着婚姻的长久大计;你要是还没做好当老婆的准备你就别去嫁,男人要不要求你不是你的事,但你能不能做却关乎着婚姻的甜蜜缠绵。在婚姻里,付出是必需的,而回报的多少又直接和那些执手中的幸福相连。天下都没免费的午餐,在婚里只“吃”不给,更是个笑话。放大优点宽容缺点。两个人在一个床上睡,一个锅里吃的时候,原先的优点就会模糊,因为你已经得到,原先的缺点更加清晰,因为人都难满足。只是,如果我们不能在婚姻里放大优点宽容缺点,久而久之你不…
- 9.26
昨天出去逛街走了三小时,回来好累,宝宝好象也累到了,虽然才二月大一点,后来想有些后怕,下次不敢这么没分寸了,不是说头三个月是危险期吗,不能太疲劳,感觉好抱歉,什么都不懂,以后不这么逛了,上个月反应很厉害,基本上吃什么吐什么,这个月明显好很多,东西也吃得下去,体重也重了一斤,幸庆啊,大家都说反应会在四月份左右才消失,我会不会不正常了点,最近老是喜欢胡思乱想的,宝宝的爸爸每天都很忙,他白天忙完工作,晚上还要和游戏继续奋战,真不知道能从中得到多少乐趣,在乎自己的兴奋爱好远超过了我,哎,在这非常时期,我孤军奋战,似乎有些可怜,也罢,都是个人的命吧,
- 18种会致流产,让宝宝变傻的食物 !留着,以后一定能用
最近结婚的朋友越来越多,婚后也都开始准备要Baby了,看到这个转来希望对大家有帮助~!生个聪明的宝宝~!对许多家庭而言,最幸福的事就莫过于生个bb了,不过,生个健康bb可是件大工程,就好像怀孕妈妈在产前必须忌口一样,而今天我就为大家大家搜罗了18种会对宝宝产生不良影响的食物,希望怀孕妈妈注意~ [ft=,+0,]容易流产食物: 1、螃蟹 它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。 2、甲鱼 虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 3、薏米 是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌…
- 吃出来的美丽(转给那个不按时吃饭的人)
.如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?猕猴桃4.想要淡化色斑,除了化妆品.还可以吃什么来达到理想效果?番茄5.想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水7.女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜8.officelady工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁9.吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊10.要想成为骨骼强健女性应该吃?排骨汤11.指甲出现白色星星缺乏?钙12.中老年女性关节痛食?海米13.减肥吃?豆沙面包14.茶饮对心情有好处?大麦茶15.汤饮能缓解紧张?酸辣汤16.面部浮肿吃什么?冬瓜17.一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉18.上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果巧克力19.有排毒功效的是?山药20.冬季吃火锅兼顾身材和美味应选?药膳火锅.送给爱人…
- 教你如何生一个漂亮宝宝,怕以后找不到,先收藏了
本文共包括五篇文章1.教你如何生一个漂亮宝宝2.男人的最佳生育年限及怎样要一个儿子3.受用一生的维生素ABCD4.女孩们,快来拯救你的【骨盆】! 5.医治女人痛经的救星! 在这里,我告诉您一个秘密:女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用,精巧科学地调配饮食,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。 饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝 我们将根据优生优育的准则,逐一向您介绍相应的饮食对策。 改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。…
- 宝宝退烧的天然方子(老中医的推荐)
老中医给的宝宝退烧的天然方子: 在宝宝生病发烧的时候,轻易不要给宝宝吃退烧药,也不要输液!宝宝发烧的时候有个中医告诉我只要你给孩子输了一次液,孩子大部分会1-1.5个月就病,应为免疫功能退化的缘故。告诉各位妈妈退烧的一个方子,是在宝宝生病的时候,一个老中医给的。“香菜去叶子留茎和根3-4根 白萝卜2-3片 生姜1-2片 加冰糖加水煮15分钟。煮好后在手背上试试不烫后给宝宝喝。宝宝会出汗退热的”各位妈妈们可以试试看,效果非常好的。。。 一个老中医的偏方:生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结,蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁,猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。治高血压: &n…
- 要是你怀孕了或是即将怀孕或是准备 亦或是将来 还有或者你身边的朋友 都看看吧!
怀孕准备 怀孕第1个月 主打营养素:叶酸 作用:防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。 怀孕第2个月 主打营养素:维生素C、维生素B6 作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 怀孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时,可以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。 Tip:烹煮以上食物时间不宜过长,以免维生素C大量流失。 对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕…
- 我想要的幸福、仅此而已
我要的、有个人和我一起吃饭、只要开开心心的、路边摊一样可以吃的很满足。 我要的、每写一篇日志、写一个心情、有个人、始终在我身边看着我感慨万千、给我回复、回应着我的感受、让整个世界知道、我们、很幸福很幸福。我要的、在我难过的时候给我个宽厚的肩膀让我依靠、一句、亲爱的、别难过、你还有我、心里的难过就会好了很多很多、因为我知道、有个人在我的身后默默的支持我、保护我。我要的、在我孤单的时候、有个人给我发发短信、让我听听你的声音、这对我来说、比什么有趣的书、好玩的游戏都重要、都能让我欣慰、因为我知道、有个人、虽然不能见我陪着我、但是心里却一直在挂念我。我要的、一声宝贝、一声亲爱的、一句问候、吃饭了么?饿了么?累了么?其实、对我都是珍贵的、暖暖的。一句、别怕、宝贝、我一会就去找你、其实、在我心里都会荡漾出最幸福的涟漪。我不要温柔的甜言蜜语、不要海枯石烂的誓言、我要的、只是一个紧紧的无声拥抱、只是要一只能牢牢牵住我、不随便丢掉我的小手。我不要你每一分钟都陪着我、你也有你的生活、我要的、只是你说得出就能做得到的行动、温暖着我的心底、充满幸福的滋味。很多感触、很多感动、其实、我都放在了我的心里…
- 这几招学会了你肯定会漂亮
把姜切片,临睡前用手指压在疤痕处15分钟,第二天早上再洗掉,连续一周,你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。神奇指数:★★★☆有效指数:★★★★去脸部角质在脸上撒少许白砂糖,然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤,可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。神奇指数:★★☆有效指数:★★★☆自制紧肤水柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了,但一定要注意保质期限哦。神奇指数:★★★☆有效指数:★★★增长睫毛将喝剩的茶水晾凉,在睡前或隔天清晨,利用棉花棒沾湿眼睫毛,可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧,保证是最廉价又经济的睫毛增长液!神奇指数:★★★★有效指数:★★★★☆去身体角质手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质,严重时可涂上凡士林,用绷带覆盖一晚上。神奇指数:★★有效指数:★★★☆乌青不见了跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办?把鸡蛋煮熟,剥壳后在乌青上滚一滚,很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。神奇指数:★★★★★有效指数:★★★★★消除黑眼圈准备冷水、鲜奶和纸巾,先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合,再用纸巾沾湿,贴在眼睛的下半部15分钟,就可以消除恼人的黑眼圈了。神奇指数:★★有效指数:★★★☆去黑…
- 速算,以后留着教孩子
1.十几乘十几:口诀:头乘头,尾加尾,尾乘尾。例:12×14=?解:1×1=1 2+4=6 2×4=8 12×14=168注:个位相乘,不够两位数要用0占位。 2.头相同,尾互补(尾相加等于10):口诀:一个头加1后,头乘头,尾乘尾。例:23×27=?解:2+1=3 2×3=6 3×7=21 23×27=621注:个位相乘,不够两位数要用0占位。 3.第一个乘数互补,另一个乘数数字相同:口诀:一个头加1后,头乘头,尾乘尾。例:37×44=?解:3+1=4 4×4=16 7×4=28 37×44=1628注:个位相乘,不够两位数要用0占位。 4.几十一乘几十一:口诀:头乘头,头加头,尾乘尾。例:21×41=?解:2×4=8 2+4=6 1…