我发表的日记
- 三道营养美味的儿童菜谱
什么样的食物更适合儿童食用是每个妈妈都关心的问题，宝宝在每个阶段所适合的饮食是不一样的，下面就给大家介绍适合儿童的饮食。 金丁虾球 主料：鲜虾仁150克。 配料：猪肥膘肉50克，面包屑75克，蛋清0.5个。 调料：精盐、绍酒、湿淀粉、油各少许。 做法：将鲜虾仁加猪肥膘肉一起用刀背砸成泥，加入精盐、绍酒、蛋清、湿淀粉调匀。面包屑装入盘内。把和好的虾泥用手挤成丸子，放在面包屑的盘中，蘸上一层面包屑。勺内放入油，烧至五成热时，把虾球放入油中，炸成金黄色捞出，装在盘内即成。 炒鸡蓉银耳 主料：鸡脯肉100克，银耳75克，鸡蛋清100克，牛奶50克，鸡汤、油各适量。 配料：黄瓜、胡萝卜、淀粉、葱、姜各适量。 调料：精盐、味精、白糖、料酒、香油各少许。 …
- 宝宝爱捣蛋小心是宝宝营养缺乏所致
宝宝调皮捣蛋让妈妈们觉得非常烦心，各位靓妈可别一味的责怪宝宝哦！宝宝捣蛋一定要尽早找到原因。对症下药，家里面就不会再有“小顽皮”了哦！宝宝多动居然能和饮食扯上关系？很多靓妈是不是有点匪夷所思呢？其实，最近有越来越多的证据证实，饮食结构是儿童多动症的一大重要因素。 专家实验研究结果显示，多动症儿童服用某些食品之后，脑电波图谱呈明显改变。多动症儿童当中，半数对高糖饮食敏感，半数弱对人工色素、小麦、乳制品和可可制品敏感。 健康饮食和均衡营养对每个孩子都重要，对多动症儿童就更加重要。儿童大脑是十分精密、脆弱的；我们对孩子的餐饮越重视，孩子的大脑就会更正常地工作、运转。不健康饮食结构会损害大脑功能，给宝宝造成很多严重的影响。 所以，靓妈们一定要重视宝宝的日常饮食，才能成就健康的宝宝哦！ 宝宝爱捣蛋原来是3种营养不够 营养一：蛋白质 蛋白质是构成神经细胞的重要成分，而优质蛋白富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。一般的儿童应保证每天一个鸡蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白质45-…
- 宝宝断奶以后饮食方面需要注意些什么
有的宝宝半岁就已经断奶了，有些七八个月左右，但最多到1岁左右，宝宝就必须断奶，否则对小儿不利。如果断奶过晚，会影响小儿脾胃，使“脾多湿滞，纳谷不旺，易生痰壅泄泻等症，致小儿柔脆难养。 此外，祖国医学十分重视婴儿的饮食方法，主要有以下几点： 第一，要有节制。原因是小儿智能未开，不懂得自我调理，不懂得节制，见喜爱之物，就不管饥饱，食之无度。古人说：“节之者，父母也。”作父母家长的应予充分重视。也就是说，不仅要注意数量上的节制，还要注意质的调配，更重要的是要做到饮食的规律化。 第二，要由少到多，由稀到稠。重庆妇科专家说这是根据随着年龄的增长，生长发育的需要，脾胃功能的逐渐完善提出来的。由少到多，由稀到稠，一个是量的变化，一个是质的变化;小儿时期脾胃疾病较多，其主要原因就是伤于乳食，也无非是饮食的量与质的问题。 第三，要兼具色、香、味和软、烂、熟的特点。色泽新鲜，香脆可口，味道鲜美的食物，是促进小儿食欲、增加进食，防止挑食、偏食的根本方面;经常变换口味，使孩子对进食保持新鲜感，保持强烈的进食欲，这样，也能达到营养全面丰富的进食效果。烹调要…
- 孕育健康宝宝饮食策略
当妈妈是让女性朋友都很兴奋的事情，可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：准爸爸身高不够理想，怎么才能让宝贝将来长高个子呢？准妈妈和准爸爸皮肤都有点黑，有什么办法能让宝贝白一点儿呢？准妈妈眼睛近视，担心遗传给孩子，怎样做才可以尽量免…… 塑造“绝世好B”的饮食6步曲 女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用。 巧妙科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您塑造一个称心如意的漂亮宝贝。 第1步：给宝宝美丽的肤色 有的父母肤色偏黑，准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。食物中维生素C含量丰富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有极好的补益功效，是孕妇的首选水果。 第2步：让宝宝皮肤细腻有光泽 如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A…
- 宝宝营养过盛的危害有哪些
宝宝营养过盛对宝宝的身体健康也是一种危害，在喂养宝宝的的时候一定要给他提供全面的营养，但是也不能给宝宝补充过量的营养，营养过剩之后也会出现很严重的后果。宝宝营养过剩怎么办？营养过剩导致的疾病有哪些呢？ 蛋白质过多 牛奶中含有丰富的蛋白质，但牛奶并不是喝得越多越好，因为蛋白质在人体内经过复杂的消化代谢之后会产生氮，氮是通过肾脏来排出体外的，但肾脏的排氮量是由一定限度的，如果生成的氮太多的话会给肾脏造成严重的负担。假如没有摄入足量的水，还可能会出现高蛋白血症，从而出现嗜睡、少尿、惊厥甚至昏迷等症状，正确的做法是喝奶之后要补给充分的水。 碳水化合物过多 有的小宝宝胖乎乎的，很是可爱，但是妈妈一定要注意宝宝的这种胖是否是虚胖，尤其是喜欢吃甜食和人工喂养的宝宝更应该注意，这是因为碳水化合物和糖类的摄入如果过多会转化为脂肪贮存在身体内，宝宝虚胖容易发生心血管疾病，而且容易造成抵抗力和免疫力低下。 很多宝宝对淡奶味的食物和没有味道的食物都不会太…
- 宝宝秋天补水的方法要正确
水是人体每天都必要的食物，年龄越小，身体组织中含水越多。成人体重之中60%是水，刚出生的宝宝含水量达到了85%。人的各种体液中，水占首要成分。 人体消化食物、新陈代谢及通过肾脏排泄废物都离不开水。因为孩子机体代谢旺盛，如果补水不及时容易发生短暂或轻度机体缺水症状，有时还会达到严重失水症状：像咽喉干燥、发声沙哑、咽喉疼痛、周身乏力等。 为孩子补水的方法要正确，首先，要经常性地让宝宝喝一定量的水，做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水，因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。其次，极度口渴时，应该先喝少量的水，休息会儿等身体状况逐渐稳定再喝。不要等到渴极了的时候一次喝下过多的水，因为孩子机体在短时间内喝下太多的水，会使体内的血液浓度急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。 有些宝宝习惯喝各种果汁解渴，但这种饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝了以后不能像白水那样很快离开胃部，而会长时间滞留，对胃部也会产生不良刺激。而且，果液中过量的色素进入宝宝体内，易…
- 妈妈夜间喂宝宝需要了解哪些知识
新生儿在每个阶段都需要不同的营养，宝宝在夜间对于母乳的需求，在其一天所需营养中占有相当的比重，即使是10个月大的宝宝，也有25%的母乳是在夜间进食的。在晚上，妈妈体内泌乳素的产生量是白天的50倍。所以，对于很多刚生产后不久的新手妈妈来说，夜间喂养宝宝是件辛苦而又非常必要的事情。 夜间如何喂养宝宝 “妈，我真是受不了了，天天困得要死啊!半夜里朵朵总要醒很多次，她爸爸也不起来喂，我要崩溃啦!”朵朵妈哭丧着脸，坐在被窝里朝朵朵奶奶抱怨道。“唉，知道当妈的不容易了吧。都得经历这么个过程啊，等朵朵再大点了，辅食能多吃一些了就好了。白天等朵朵睡觉的时候你就跟着一起睡，别把身体熬了。晚上等朵朵爸回来了，我帮你教育他一下!”朵朵奶奶安慰朵朵妈说。 宝宝在夜间对于母乳的需求，在其一天所需营养中占有相当的比重，即使是10个月大的宝宝，也有25%的母乳是在夜间进食的。在晚上，妈妈体内泌乳素的产生量是白天的50倍。所以，对于很多刚生产后不久的、像朵朵妈一样的新手妈妈来说，夜间喂养宝宝是件辛苦而又非常必要的事情。 夜间喂…
- 婴儿辅食从什么时候开始添加
辅食是宝宝健康成长必不可少的食物，对于辅食的选择和在宝宝什么阶段给他添加辅食都是非常重要的，现在强调母乳喂养，母乳喂养有一个变化，前几年母乳喂养下降非常快，大城市百分之十几，或者二十几，农村50%的母乳喂养，我们国家大力倡导母乳喂养。 所以母乳强调站在首位，最近这几年我们个人发现母乳喂养已经达到80%多，最少四个月以下母乳喂养还是得到提高。我觉得这是一个好事，但是母乳喂养从WHO各个国家对辅食添加有一些不同的异议，WHO认为孩子6个月以后可以添加辅食，我个人认为每个孩子不一样，添加辅食4到6个月比较合适，不是绝对的。 对于一个孩子来讲，什么时候添加辅食? 是四个月，还是六个月，根据把握成熟度有关系，如果成熟度比较高可以早一点添加辅食，如果孩子成熟度比较低的话，或者有各种问题可以稍微晚一点，这个不是绝对的。有些东西不绝对的话，对孩子，对大人灵活性比较好一点对孩子心里上、生活上都比较方便。出生就8斤多，消化能力非常强，未必非要等6个月，消化能力特别强的孩子母乳特别容易消化，水分必须多，小孩容易饿，这个时候发育特别好了，比其他…
- 哪几种鱼最适合宝宝食用
鱼一直都是人们公认的营养丰富的物质，宝宝辅食制作是一道很讲究的工序，辅食的挑选和营养程度决定了宝宝营养的吸收度，而鱼类含有丰富的营养，味道鲜美，最适合给宝宝提供美味营养。 鱼类含有丰富的营养，也是很多宝宝热衷的美味，考虑到目前鱼类市场比较复杂的情况，哪几种才是适合宝宝的既安全又营养的鱼类呢? 给宝宝选鱼时需要考虑的因素 生活的海域：鱼类生活的海域直接关系到鱼的受污染程度和食物来源，一般生活在远离工业污染海域的鱼类受污染程度小，比较安全，更适合宝宝。比如大西洋、太平洋、南极附近海域的鱼类都是不错的选择。 食物来源：浅水域的鱼类一般以浮游植物为食，深海鱼类一般以其他水生动物为食，优质蛋白含量更高，肉质鲜嫩。 鱼刺：对宝宝来说，鱼刺少的鱼类吃起来更方便安全，大型的凶猛鱼类一般都是刺少肉嫩的。 营养价值：相比较而言，浅水养殖鱼类的食物来源较杂，生长周期快，营养价值要打折扣，而生活在较纯净海域的野生鱼类食物来源比较可靠，生长速度慢，营养价值和口感都更好一些。 综合考虑以上因素，下面4种鱼类比较适合宝宝。 …
- 婴儿缺镁有什么表现
镁是机体维持正常生活必需的矿物质之一，是人体生成代谢过程中必不可少的元素。正常足月新生儿体内含镁总量为1克左右，其中5%在骨骼中，45%在肌肉和软组织中，5%分布于胃液、血液和脑脊液中。健康婴儿镁正常值是2~3毫克/分升。镁是我们人体必要的元素，机体缺镁时可出现情绪不稳定、易激动、喜怒无常;重者出现反射亢进、手足搐搦，甚至惊厥等症状。那么，宝宝缺镁的几种表现? 小儿血镁含量虽很少，但对机体作用相当大，它对维护中枢神经系统的结构功能、抑制神经肌肉的兴奋性、保障心肌正常收缩和冠状动脉的弹性、调节酶的活性、保证细胞内钾离子数量等都起着十分重要的作用。只要血镁降到1.5毫克/分升以下时，婴儿就会出现貌似低钙那样的低镁血症。 早产儿和新生儿出生3~5天后就可发病，轻者突然两眼角抽动，面肌痉挛，眼球上翻并有凝视，发作后入睡，醒后如常。重者面色苍白，不思饮食，惊厥时知觉丧失，手足节律性抽动，可有阵发性呼吸暂停和大小便失禁。 婴儿大多以全身性、阵发性痉挛为主，惊厥时意识丧失，两眼上翻固定，一日发作数次。重庆男科医院专家介绍低镁血症常发生在腹泻较久和…
- 专家提醒宝宝饮食不宜过于鲜美
很多家长在看到宝宝不爱吃饭的时候都非常着急，一些年轻的父母见宝宝厌食或胃口不好而不愿吃饭时，往往会在菜肴中多加些味精，以使饭菜味道鲜美来刺激宝宝的食欲；或者让宝宝一次进食大量美味的鸡鸭鱼肉而不加控制，这种做法是不可取的。 味精的主要成分的是谷氨酸钠，医学专家研究发现，味精（即谷氨酸钠）进入人体后，在肝脏中被谷氨酸丙酮酸转移酶转化，生成谷氨酸后再被人体吸收。近年，德国的科学家通过研究证实，过量的谷氨酸能把婴幼儿血液中的锌被逐渐带走，导致机体缺锌。大量食入谷氨酸钠，能使血液里的锌转变为谷氨酸锌，从尿中过多的排泄体外。 重庆男科专家说锌是人体内重要的微量元素，具有维持人体正常发育生长的作用，对于婴幼儿来说更是不可缺少的。而婴幼儿一旦缺锌，便可出现味觉迟钝，甚至厌食，日久造成智力减退、生长迟缓、性晚熟等不良后果。 &…
- 妈妈给孩子补充维生素的时候存在什么误区
很多妈妈再给孩子补充维生素的时候都很盲目在不了解孩子身体需求的情况下胡乱补充，每一种维生素在身体当中都扮演着非常重要的角色，下面重庆妇科专家就给大家介绍常见维生素在人体中的作用。 维生素A——宝宝眼睛守护神 维生素A素有“眼睛的守护神”之称，对于宝宝的眼睛视力发育有很大的帮助。此外，宝宝牙齿、骨骼、头发的成长，也需要维生素A的大力帮忙；而细胞的正常运作，维生素A更是功不可没。 维生素D——宝宝长高的秘密 维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对宝宝骨骼的成长特别重要。宝宝一旦缺乏维生素D，便很容易发生骨折、脊椎弯曲，甚至O型腿的产生。因此除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是很好的来源。 维生素E——预防近视好帮手 维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。 维生素K——参与宝宝骨骼代谢 研究证明，人体缺少维生素K，凝血时间延长，严重者会流血不止，甚至死亡。除此之外，维生素K参与合成BGP(维生素K依赖蛋白质)…
- 宝宝出现吐奶现象怎么办
在给宝宝喂奶的过程当中，妈妈们发现宝宝有吐奶的现象。为什么还会吐奶?遇到吐奶情况，妈妈又该怎样处理?不用急着看医生，5个月宝宝吐奶是生理原因造成的正常现象，而且是可以解决的。5个月宝宝吐奶怎么办 1.适量喂食，切勿过多。 2.少量多餐，以减少胃部所承受的压力。 3.每次喂奶中及喂奶后，让宝宝竖直趴在大人肩上，轻拍宝宝背部，这个动作可将吞入胃中的空气排出，以减少胃的压力。 4.喂奶时不要太急、太快，中间应暂停片刻，以便宝宝的呼吸更顺畅。 5.奶瓶开孔要适中，开孔太小则需要大力吸吮，空气容易由嘴角处吸入口腔再进入胃中;开孔太大则容易被奶水淹住咽喉，阻碍呼吸气管的通路。 6.在喂食完毕后，不要让宝宝马上平躺，先把上半身挺直坐一会儿，并轻拍其背部。在躺下时，也应将宝宝上半身垫高一些，最好是右侧卧，这样胃中的食物不易流出。 7.在喂食之后，不要让宝宝有激动的情绪，也不要随意摇动或晃动宝宝。5个月宝宝为什么吐奶 首先要弄清楚宝宝是吐奶、还是溢奶，这两者的含意不同，原因和处理方法也不一样。吐奶的量比较多，可发生在喂奶后不久，或半小时以后，吐奶前孩子有张口伸脖、痛苦难受的表情。溢奶则量…
- 宝宝便秘妈妈应该怎么办
宝宝便秘妈妈着急，当宝宝出现便秘现象的时候妈妈应该怎么办呢？这时妈妈们应该在饮食上加以改善，让宝宝多吃一些润肠通便的食物，比如香蕉、苹果等水果，还可以把宝宝的主食改为一些清淡的粥、糊。下面小编为妈妈们介绍九款有利于缓解宝宝便秘的粥、糊。 九款可口粥、糊，让宝宝摆脱便秘之苦 酥蜜粥 原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。 做法及功效：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。 黄芪芝麻糊 原料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。 做法及功效：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。 蔗汁蜂蜜粥 原料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。 做法及功效：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津…
- 吃什么可以保护好宝宝的眼睛
眼睛是我们心灵的窗户，宝宝的眼睛正处于发育阶段，如何保护宝宝的眼睛就成了很多家长关心的问题，近视、斜视、弱视等等眼睛常见的问题成了宝宝视力发育上的大敌，保护宝宝视力还得从饮食下手，下面介绍几道宝宝护眼食谱，让我们一起守护宝宝的闪亮双眸吧！ 宝宝护眼食谱一：杂蔬粥 原料：大米100g，虾米10g，南瓜30g，香菇6朵，娃娃菜50g，水500ml，葱、香菜、牛肉粉、白芝麻、耗油、酱油各适量。 制作方法： 1、大米洗净，锅里填上适量的水，将大米放入炖煮。 2、将南瓜去皮，切小块；香菇洗净，切成小块；虾米稍微浸泡一下；娃娃菜洗净切成小块；葱切成葱花；香菜切成香菜末。 3、大米大火煮开，转小火炖煮10分钟。然后将南瓜和香菇放入继续小火炖煮10分钟。 4、将娃娃菜和虾米放入锅中，继续炖10分钟。 5、加入牛肉粉，加入白芝麻，滴入蚝油，滴入酱油。 6、搅拌后关火出锅。 小提示：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。应该多给宝宝摄取富含含维生素C的各种蔬菜和水果，其中…
- 孩子缺钙吃什么好
给宝宝补充身体所需要的营养从日常饮食开始，预防缺钙要从孕期做起，孕母要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品。母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷，所以尽量鼓励母乳喂养，帮助宝宝补钙。另外，宝宝也可以吃以下这些食物补钙。 牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。 友情提醒：对一般人体而言，每天一杯牛奶(250mL左右)就足以满足我们补钙的需要，而发酵的酸奶更利于钙的吸收。同时需要注意的是，牛奶在与一些淀粉类食品同食时，钙吸收最好。 海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 …
- 如何让生病的宝宝乖乖吃药
宝宝生病了不爱吃药怎么好？宝宝生病了，用尽办法也不能让其乖乖吃药，那么家长们无妨软硬结合，试一试下面这些小妙招。 (1)条件反射法：通常半岁以内的小宝宝味觉发育还不够完善，对各种滋味(包括苦味在内)并不敏感，给宝宝喂药可用小勺子或滴管将药液顺利送入宝宝口中。重庆男科医院专家说假设不顺利，可思索条件反射法，这个年龄段的宝宝对脸部嘴唇边的突然碰触会发生张嘴反射，比照较近距离的吹气能够发生张嘴、吞咽等系列条件反射，爸妈在给小宝宝喂药时便可应用这些反射机遇，将药匙或滴管悄然放入宝宝口中，但是要留意安全。 (2)投其所好法：宝宝的味觉发育逐渐完善后，对苦、涩或有异味的药物会比较敏感，宝宝吃过一匙苦药之后是不肯再吃的。为了避免因药物的滋味而影响服药，爸妈最好在药品选择上早做预备，选用滋味好的儿科用药如甜的糖浆、有水果味的咀嚼片或含片等，让宝宝能顺利吃药到达治疗的目的。 以上这些信息希望对您有所帮助，让你的宝宝尽快吃药更早恢复健康。 重庆男科医院：http://www.cqsz.cn
- 幼儿2岁前最好别喝酸奶
很多家长都认为酸奶有利于宝宝的身体健康，但实际上幼儿两岁前最好别喝酸奶。酸奶是牛奶经乳酸菌发酵而成，对机体有保健作用，一直受到市民喜爱。对于婴幼儿来说，喝酸牛奶不仅无益反而有弊。因为婴儿体内代谢乳酸的酶系统不够健全，进食含乳酸多的酸奶后不易消化，可能引起腹泻、呕吐症状，所以婴幼儿两岁前最好别喝酸奶。两岁后，可以试着给宝宝喝一些。 1、空腹时胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后2小时左右胃液被稀释，PH值只上升到3～5，此时食用适宜乳酸菌的生长。 2、由于酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质、高糖成分均对牙齿有一定风险，可能导致儿童龋齿，喝酸奶后要切记给宝宝漱口。 3、不要加热酸奶，酸奶中的活性乳酸菌经加热，便大量死亡，不仅特有风味消失，营养价值也损失。 4、酸奶不宜与某些药物同服，氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。 对于幼儿两岁前最好不喝酸奶的原因相信你已经了解了，以上这些信息希望对你有所帮助，好好照顾好你的宝宝。…
- 宝宝怎样吃鸡蛋更健康
鸡蛋是大家都知道的营养食品，但是宝宝吃鸡蛋应注意些什么呢？蛋白质是宝宝生长发育必不可少的营养，鸡蛋的蛋白质品质仅次于母乳，可以说是宝宝的理想食物，因此很多妈妈都会把鸡蛋作为宝宝的辅食。鸡蛋虽然常见常吃，但是总有一些妈妈不知道的吃鸡蛋误区。哪些食物宝宝不能吃呢？ 有家族过敏史的宝宝应慎重 重庆男科医院专家提醒对于有家族过敏史的宝宝来说，在3到4个月大时添加辅食是最容易发生过敏的，最迟应该推迟到半岁再开始添加辅食。对于这类宝宝来说，有很多食物都可能引起过敏，蛋、奶、花生、小麦、大豆、坚果、鱼、甲克类的生物都不适合给宝宝吃。 牛奶鸡蛋羹 材料：牛奶200毫升，鸡蛋1个，白糖适量。 做法： 1、鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。 2、牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，以白糖调味，便可食用。 功效：滋养强身，健脑益智，有助于促进儿童身体发育和大脑发育。 瘦肉鸡蛋羹 材料：猪瘦肉30克，鸡蛋1克。 做法： 1、瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀，放入碗内，加适量温开水，…
- 宝宝可以吃哪些辅食
对于妈妈来说宝宝除了正常的饮食以外还要给宝宝增加其他的食物，本文就告诉妈妈们，为宝宝添加辅食要避免以下这4过，避开这4过，才有利于宝宝的健康成长。 一、过早。 刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。 重庆男科医院专家说如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。 二、过晚。 有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了四个月.还只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。同时，孩子的消化器官功能已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。 另外，此时孩子从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗…
- 宝宝冬季吃什么水果可以预防干燥
宝宝的身体比较薄弱特别容易出现上火的现象，秋冬季节，天气干燥，宝宝容易出现上火的症状。由于宝宝的身体机能尚未发育成熟，对天气的变化极为敏感。干燥的天气最容易受燥邪侵袭损伤肺，为此，妈妈要及时调整宝宝的秋冬季饮食，做好宝宝上火的“消防”工作。水果是给宝宝降火最好的食物之一，不仅能起到润肺养肺的功效，还含有多种营养物质。重庆男科医院专家介绍宝宝秋冬季节宝宝吃什么水果好？推荐五种水果，帮助宝宝远离上火。 一、梨 梨是秋冬季节最常见的水果。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，具有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮，有清热、生津养胃的作用。对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，调治烦热、口干，预防咳嗽。但是梨属于凉性水果，得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻，或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。 二、苹果 苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋冬季节很容易便秘，多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉…
- 宝宝的喂养知识
宝宝在每个阶段所需要的营养物质是不一样的，宝宝成长到两岁，此时身体发育的黄金阶段，这时候父母要做好营养物质的供应，此时父母应该了解2岁时候宝宝喂养的一些知识！下面跟随重庆男科医院专家一起来看一下吧！ 物逐渐以混合食物为主，在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。但点心要适量不能过多，与晚餐的时间不要太近，以免影响食欲，点心的量要少而精，要有计划地进行，避免高热高糖的食物。 每天摄入的粗粮总量不应超过当日主食总量的1/4较为适宜。粗粮种类很多，要挑选适合宝宝的种类，粗细搭配，按照粗细1：5的比例细做主食，可选择玉米、荞麦、高粱、薯类等。 作为父母都希望自己的孩子在饮食上不能输给别人，特别从一些父母给孩子买营养品看出来，父母还是在乎孩子营养供应！作为父母我们要科学的喂养孩子，知道不同阶段孩子的饮食是不一样的，做到这些宝宝的饮食与健康是没有问题的！ 以上就是2岁宝宝需要关注的喂养问题希望对大家有所帮助，多了解有关宝宝喂养方面的知识才能让宝宝健…
- 如何给宝宝创造一个良好的睡眠条件
宝宝充足的睡眠是健康生长的保障，婴儿时期，脑神经发育不完整，孩子容易疲劳，嗜睡，睡觉对宝宝大脑皮层具有保护性抑制措施，也就是说通过睡觉可以使宝宝神经细胞能量得到储备和恢复，使脑子得到休息！可见宝宝睡觉是多么重要。既然睡觉对宝宝这么重要，做父母的怎么给宝宝创造更好的睡眠条件呢？首先，睡觉环境要安静，一般注意灯光要柔和，家里人说话要轻声细语，同时室内温度要合适，宝宝睡觉时候衣服要少穿。其次，给宝宝养成良好的睡觉习惯，按时让宝宝睡觉，同时注意一点，宝宝睡觉的点前，不要过分的逗宝宝开心，因为这样宝宝会不睡觉的最后，细节的注意事项，一般父母都爱给宝宝唱摇篮歌，哄宝宝睡觉，久而久之宝宝形成不唱歌不睡觉的习惯。另外，宝宝睡觉时候不能让他含着奶头或者吮吸手指，这样不良的习惯。按照以上的方法就能很好的给宝宝创造一个良好的条件，良好的睡眠条件是促进宝宝生长发育的前提。 重庆男科医院：http://www.cqsz.cn
- 宝宝生长离不开哪三种元素
宝宝的健康成长离不开营养元素的支持，宝宝在生长的过程当中需要补充各种各样的营养元素。下面重庆男科医院就给大家介绍宝宝日常生活不可缺少的几种元素。 营养素一维生素A 维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。 萝卜和动物肝脏就含有非常丰富的维生素A。通过宝宝饮食来补充！ 推荐美食：玉米胡萝卜排骨汤 主料：猪大排适量，玉米适量，胡萝卜1个半。 调味料：姜适量，蒜适量，八角1个，花椒适量。 做法： 1、排骨开水汆一下； 2、玉米、胡萝卜切块待用； 3、准备好调味料； 4、所有材料放入高压锅，水适量，25分钟即成。营养素二维生素B 处于生长发育中的孩子们，好动，活动量增加，要及时增加与热量代谢相关的维生素B族，其中维生素B1被称为大脑及肌肉的维生素，维…
- 婴儿为什么不宜吃蛋清
大部分年轻妈妈有给宝宝喂蛋清的习惯，其实宝宝在婴儿时期给他喂蛋清有损婴儿的身体健康。 由于半岁前婴儿的消化体系发育还不完美，肠壁的通透性较高。鸡蛋清中的白蛋白分子较小，有时能经过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异样蛋白分子发生过敏反响，导致湿疹或荨麻疹等疾病。所以，不足半岁的婴儿不宜食用鸡蛋清。 鸡蛋清适合人群： 通常人群均可食用 患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应忌食或少食为好；婴儿不宜吃鸡蛋清。 鸡蛋清食疗用处： 能易经补气，鸡蛋清性微寒而气清。润肺利咽，清热解毒，增补上等蛋白质，护肤，美容，有助于延缓衰老。 鸡蛋清2个；用鸡蛋清将白糖化开，食疗药膳：取白糖50克。每服1–2匙，天天2–3次，治疗慢性咽炎。 鸡蛋清食品相克： 鸡蛋清不能与糖精、豆乳、兔肉同食。 鸡蛋清做法引导： 可用针在蛋壳的两头各扎１个孔，需要用鸡蛋白时。蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成１个漏斗，漏斗口下放１只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；假若把蛋壳打成两瓣，下…
- 推荐几款有助宝宝成长的菜
营养的早餐才能保证一天精力充沛。早餐把一片奶酪（小孩不喝牛奶）、三个核桃仁砸碎、一个茶鸡蛋夹馒头吃。晌午根基是米饭，一个肉菜和两个时令青菜；午后放学后吃点生果，晚饭会有一个凉菜，如西兰花或黄瓜、西红柿、酱牛肉等，一荤一素，一碗粥（大米、山药、大枣、小米、薏米、百合、玉米、杂豆等，可随意搭配熬粥），晚饭不让小孩吃得过多，但要有滋补。一周吃两次动物肝脏。 重庆男科医院专家给大家推荐几款简朴的助小孩成长的好菜： 1。三豆拌黄瓜：黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一同凉拌，清淡爽口。 2。排骨炖山药：排骨选中排，山药最好选怀山药，切小块，开水焯后入锅炖，放葱姜调味，水开后换文火炖，在排骨大概七成熟时与山药同炖，八成熟时放盐即可。 3。干炸小鱼（虾）：把小鱼（虾）先用盐、葱姜、料酒稍腌半晌，沥出水后，挂蛋清面糊，入油锅炸两遍，出锅撒椒盐或芝麻盐即可，鲜香适口，必定要让小孩连骨一同吃。 4。虾皮紫菜豆腐汤：虾皮和紫菜都要先冲刷浸泡一下，少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐，水开后小火炖一下子，勾少许芡，放盐调味即可。 …
- 半生不熟鸡蛋影响宝宝的身体健康
儿童在每个阶段所需要的营养成分是完全不一样的，对于到达6岁的儿童身体最需要一些营养，然而对于宝宝饮食的问题，很多家长存在误区，认为鸡蛋最合适，这无可厚非，但是很多父母认为煮的半生不熟的最好，其实不然，下面重庆男科医院专家就给大家介绍吃半生不熟的鸡蛋对孩子身体健康有什么营养。 健康宝宝吃这种鸡蛋甚至可能产生害处。这是什么原因呢? 原来，每100克鸡蛋中含蛋白质14.7克，脂肪11.6克，钙、磷、铁、维生素等物质的含量也很高。但是鸡蛋的蛋白质中，含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶，这两种物质能阻碍蛋白质被人体的分解、消化、吸收。 因此，给孩子吃鸡蛋时，必须先将其破坏掉，才能有效地利用鸡蛋中的营养。在高温下，这两种物质可以分解，在没有完全熟的鸡蛋中，这两种物质并没有被破坏，会使一部分蛋白质在体内不能被消化、吸收，而在代谢过程中被排了出去。 另外，鸡蛋在形成过程中，细菌可以从母鸡的卵巢直接进入蛋体内。在半熟的鸡蛋里，细菌没有全部被杀死，容易感染疾病。因此，不要给孩子吃半熟的鸡蛋。 现在的人吃鸡蛋的花样越来越多了，喝生鸡蛋…
- 男孩不宜在6岁前入学?
男孩和女孩相比是比较调皮的。曾几何时，男孩就是“麻烦”的代名词。日前一份调查报告更加深了男孩的“危机感”，引起社会的关注。 以学业为例，2006-2008连续两个年度，在全国约5万名国家奖学金获奖者中，大学女生人数均为男生的两倍左右。再看心理危机，男性青少年网民上网成瘾比例为13.29%，女性为6.11%；在网瘾青少年中，男性比例达68.64%，远远高于女性的31.36%。 男孩需要“因性施教” “男孩成长的危机绝非仅仅因生理发育迟缓所致。”研究组认为，三大原因造成目前的男孩危机：一是忽视男孩发育落后的事实。研究表明，男孩的生理发展和心理发展总体落后于女孩。父母们千万不要让男孩在6岁前入学。二是忽视了男孩与女孩不同的学习方式。三是限制了男孩的成长需要。男孩爱冒险、爱跑动，许多学校出于安全和安静的考虑，常常禁止学生课间奔跑等。 如何拯救男孩，造就新时代的男子汉？孙云晓提出了4个具体对策：一是改变对男孩的态度，接受男孩更脆弱的事实；二是父亲要成为男孩的榜样和引路人；三是母亲要勇于“放养”男孩；四是学校和家庭要按照性别施教。 …
- 宝宝夏季爱吃的胡萝卜食谱
宝宝的饮食一直是做父母的最关心的问题，宝宝的饮食关乎着宝宝的而健康成长，但是宝宝挑食也是常见的现象，下面就教给位父母如何做食物让宝宝不再挑食：口胃：甜味 工艺：其他胡萝卜泥的建造原料：主料：胡萝卜75克辅料：苹果50克,蜂蜜5克胡萝卜泥的特色：香甜软烂。教您胡萝卜泥怎么做，怎样做胡萝卜泥才好吃1.将胡萝卜洗净，刮掉外皮，擦成细丝。2.把胡萝卜丝放入滚水中煮1分钟，捞出，用打汁机打坏。3.苹果去皮核，切碎。4.将打坏的胡萝卜、切碎的苹果一同放锅里，加水适量，文火煮至熟烂如糊。5.将胡萝卜苹果糊盛出，插手蜂蜜拌匀，即可食用。胡萝卜泥的建造要诀：胡萝卜、苹果必然要煮烂。小帖士-康健提醒：重庆男科医院专家说胡萝卜泥含有富厚的胡萝卜素，还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素，插手苹果和蜂蜜，不只味道更美，营养也更多了，是6个月阁下婴儿很好的食物。苹果：苹果忌于水产物同食，会导致便秘。蜂蜜：蜂蜜的营养因素较量伟大，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类赶上葱中的含硫氨基酸等，会产生有害的生化回响，或发生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。每一种…
- 宝宝补钙佳品,蘑菇炖豆腐
宝宝的身体健康一直都是当父母的所关心的问题，每个做父母的都希望自己拥有一个健康的宝宝，宝宝补钙是近几年比较流行的说法，父母在平常的孩子的饮食中做一下，会有很好的收获的！下面重庆男科医院和大家一起去看一下宝宝补钙吃什么好？此菜鲜香味美、营养丰富。含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分。是小儿补钙的黄金搭档。适用月龄：11个月以上宝宝材料：嫩豆腐，熟笋片，鲜蘑菇，大葱，蒜，姜，酱油、盐、料酒、麻油少许，鸡汤。做法·：1、豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片；笋切成小块；葱、姜、蒜切片。3、将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋上麻油即成。通过调整饮食来给宝宝补钙是最好的选择，很多家中会选择给爆吧买钙片的方式来补钙，这样的方式才能达到健康补钙的效果。 重庆男科医院：http://www.cqsz.cn
- 孩子不爱吃蔬菜应该怎么办?
其实现在大多数孩子都有偏食的现象，要么肉吃得少，要么菜吃得少。重庆男科医院专家说孩子不愿意吃蔬菜，非常容易维生素C缺乏。 1、土豆、地瓜，维生素C含量在蔬菜中也是很高的，处在中上水平。所以不愿意吃菜的孩子要增加薯类摄入量，特别土豆，孩子都喜欢吃，这样给孩子多做几次，而且土豆其他营养也很丰富，也可补充蔬菜吃得少的不足。再就是给孩子经常吃些地瓜也不错。 2、不喜欢吃菜，膳食纤维容易缺乏，而膳食纤维不足会导致儿童肥胖、高血脂。补充蔬菜的孩子一定增加粗杂粮的摄入，因为各种粗杂粮膳食纤维都比较高。而地瓜和土豆膳食纤维也很高，对预防便秘，肠癌非常有益。其他如玉米、燕麦、糙米等也都不错。 3、可以从烹饪方法上想些办法 像很多不愿意吃菜的孩子，但喜欢吃带馅的食物，对于这类孩子，我们可以给孩子做些饺子、包子等，但要多放几种蔬菜，比如说一次放两三种，像大头菜、白菜、韭菜、香菇、胡萝卜、洋葱等，都可以包到这些带馅儿食物中。最好是现吃现包，速冻的一些饺子，就肉类保存还可以，蔬菜营养素会流失更多，营养价值下降。其实为什么孩子都比较喜欢吃这类食物，就是饺子同…
- 孩子误食药物时应怎么办
在生活当中也会出现由于某种原因导致宝宝误食用药物的现象，当出现这种现象的时候家长们往往都非常的紧张，害怕威胁孩子的健康，但是很多父母不知道怎么做，遇到这种事就是慌张，重庆男科医院专家今天给大家介绍下一些措施，希望对父母有所帮助（用不到最好，万一用到，还真管用哦） 孩子误食药物后，家长要保持冷静，迅速根据环境情况判断是误食什么药物。尽早排出尚未吸收的药物，并观察孩子有无异常反应及症状，如呕吐、昏迷、腹痛、腹泻、出血、出汗、发烧、头痛、嗜睡、哭吵不安、呼吸困难、呼吸加快、心跳加快、体温下降、眼神呆滞等。尽早送医院使用特殊的针对性解毒药对已吸收的药物进行解毒，或在医院给予观察及其他支持疗法。 孩子误食药物有两种情况：一种是家长照看不周，孩子自己误食；一种是家长没有看清楚服用剂量，给孩子误食超量药物。无论是哪种情况，家长自己的情绪要保持稳定，不要引起孩子的恐怖、害怕、哭吵不安。其次，尽量搞清楚是什么药物，剂量是多少。孩子误食后，药物有吸收入体的过程。一般药片、胶囊在胃内要分解后才吸收；液体药不需要分解也会吸收，…
- 如何给宝宝挑选食物
很多家长都知道在宝宝饮食中多吃蔬菜是对儿童饮食与健康最好的，那么我们家长知道怎么给宝宝选择什么样的蔬菜吗？其实在这里面还是有很大学问的！下面重庆男科医院就给大家介绍给宝宝挑选蔬菜要注意哪几点。 1、选吃无污染的蔬菜 野外生长或人工培育的食用菌及人工培育的各种豆芽菜都没有施用农药，是非常安全的蔬菜;果实在泥土中的茎块状蔬菜，如鲜藕、土豆、芋头、胡萝卜、冬笋等也很少施用农药，蔬菜上几乎没有;有些蔬菜因抗虫害能力强而无需施用农药，如圆白菜、生菜、苋菜、芹菜、菜花、番茄、菠菜、辣椒等;野菜营养非常丰富，没有农药污染。 2、食用前注意清洗蔬菜 农药易残留在蔬菜上，如果能够去皮的蔬菜就尽量去皮，不能去皮的蔬菜在清洗时，可把蔬菜放在清水里先浸泡20-30分钟，让农药充分溶解，再用清水反复冲洗;或把蔬菜放在淘米水浸泡10分钟后倒去浸液，再反复以流动清水冲洗，淘米水中的生物碱对农药有很好的溶解作用;或将蔬菜浸泡在80℃以上的热水中2分钟，使农药快速溶解，再以清水彻底冲净;或先把果蔬放入盆内，随后加入足量清…
- 从出生开始养育出爱笑的宝宝
宝的微笑总是那么美，每次看到宝宝的微笑都会让我们有一种幸福的感觉。如果他能永远这样快乐多好啊！宝宝长大后会是一个开朗乐观的人吗？如果他不爱笑、不爱说话、不爱表现怎么办？怎么样让宝宝的快乐延续下去？ 宝宝天生就有一种“天真快乐反应”。 宝宝情绪好的时候，妈妈面对着宝宝逗笑，宝宝会紧盯着妈妈的眼睛，手舞足蹈，呼吸急促，甚至咿咿呀呀地发出声音，表现出快乐的神情。从出生到1岁，是宝宝情绪萌发的时期，也是情绪健康发展的关键时期。重庆男科医院专家说经常保持愉快的情绪，会让宝宝食欲旺盛、睡得安稳，更招人喜爱。相反，情绪不好会影响宝宝的身体健康，甚至会影响以后人格的发展。宝宝在欢乐的气氛中能够发挥最大的潜能，长大后的乐观开朗、勇敢自信、富有爱心和同情心，就是从这里开始形成的。 满足宝宝的需要 宝宝需要充足的睡眠、足够的营养和周到的照顾。宝宝大哭大闹，大多数时候是因为需求得不到满足。只有睡够了、吃饱了、小屁屁舒服了，宝宝才会开心满意地笑。宝宝还需要丰富的刺激和有趣的玩具。游戏是让宝宝快乐的最佳方式，妈妈每天都要和宝宝玩一些适合他月龄的亲子游戏，充实…
- 吃苦有利于提高宝宝的体质
很多妈妈都非常担心，宝宝的抵抗力太差应该怎么办。免疫系统负责保卫身体，让宝宝的身体免受细菌、病毒等传染病原的侵害，宝宝抵抗力差便会容易生病，那么如何增强宝宝抵抗力呢？不妨在饮食上让宝宝吃点“苦”来达到增强体质的目的，重庆男科医院专家带你一起来看看吧。 宝宝吃“苦”的好处： 苦瓜、莴笋等苦味的食品具有清心的作用，能够使宝宝的大脑发挥更好的功能，同时苦味食品独特的味道能够刺激宝宝舌头的味蕾，激活味觉神经，增进食欲、促进消化，对增强体质、提高免疫力非常有益。 此外，苦味食品具有泄热、排毒的作用，使宝宝不生疮疖，少患其他疾病。同时，苦味食品还具有保持肠道内细菌正常的平衡状态的作用，抑制有害菌，对肠道以及骨髓的造血功能非常有利，有助于改善少儿的贫血状态。 食谱一：苦瓜炒鸡蛋 原料：苦瓜140g，鸡蛋3个，食油2勺，香菇、蒜、胡椒、洋葱、盐各适量。 制作方法： 1、苦瓜洗净、去瓤切片;香菇切片;蒜、洋葱切丝备用； 2、鸡蛋打散，加盐拌好； 3、锅中油热，下鸡蛋滑散，盛起备用； 4…
- 宝宝全面营养南瓜的黄金搭档
南瓜的营养价值丰富这是大家都公认的事情，但是对于该怎样将南瓜和其他食材搭配确是很多人都不知道的问题，想让宝宝更加充分吸收营养，想让一道菜更加丰富多样吸引宝宝，那就少不了南瓜和它的搭档们了。 南瓜的营养价值是非常好的，而且其温和的特性十分对小朋友的胃口。只是，一道南瓜菜式怎样才能让其营养翻倍，而且单纯的南瓜菜也未免太单调了，于是，就有了南瓜和它的最佳搭档们出现，当南瓜分别和小米、山药、红枣和红小豆一起，又能被烹调出什么样的经典好味道呢?拭目以待吧。 小米 小米因富含维生素B1.B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效，南瓜的营养成分较全，营养价值也较高所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，胃口不好，体内有热毒也可以多 喝南瓜小米粥。 美食推荐：南瓜小米粥 食谱原料 南瓜一小块，小米适量 制作方法 1、南瓜切小片上蒸锅蒸10分钟; 2、小米放水里煮开，开锅放入蒸好的南瓜，煮烂既可。 适用人群 7-9个月婴儿 健康提示 南瓜的营养成分…
- 海苔适合给孩子当零食吃吗？
在选购零食的时候大多数家长都没有注意到健康和饮食方面的问题，只选择颜色好看味香的食物，于是很多、家长开始把目光移到了海苔的上面，不过同时疑惑也就来了，海苔里面没有味精、鸡精、香精为什么鲜味那么大呢？ 首先，从配料表中看除了调味品以为通常还会添加蘑菇汁或者是蘑菇提取物，这种物质是从蘑菇的食材中提取的，而蘑菇我们在食用的时候也会品尝出其浓郁的鲜味，这种鲜味来自于蘑菇中的游离的核苷酸即鸟苷酸、肌苷酸等天然物质； 其次，海苔的原料是紫菜，是用一种烤的方式让紫菜干脆可口，而紫菜本身在调汤的时候也会为汤汁带来鲜香的味道，而这种鲜味除了来自于游离核苷酸外，还来自于其中的蛋白质，很多食物中都因为含有鲜味浓郁的蛋白质的分解物之一谷氨酸所以在烹调时不用添加味精，例如：炒鸡蛋。所以这种提鲜的物质也是天然无害的。 重庆男科医院专家说通过两种质的存在我们就不难看出海苔的鲜味其实是来自于食物本身的，所以对于这种鲜味的顾虑家长就可以放心啦！但是鲜味可放心是不是就代表这样的食物就是适合孩子的健康零食，就可以无所顾忌的多吃了呢？ 海苔确实在营养的角度上讲比较好，因为其中青少年…
- 如何提高宝宝的免疫力
宝宝的免疫力越强就越不容易生病这是总所周知的事情，那么孩子啊在日常饮食上要注意些什么才能增强宝宝的免疫力成为各位家长心中的问题，接下来重庆男科医院就介绍几款有助于提高孩子免疫力的食物： 薯类：薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。 酸牛奶：酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进宝宝食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。 小米：小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。 胡萝卜：宝贝生长发育比大人们需要更多的胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏胡萝卜素的宝贝容易经常患呼吸道感染。胡…
- 影响新生儿喂养质量的9个错误观念
宝宝出生妈妈没有奶水这是一件让人非常着急的事情，并且，在新妈妈心理存在着一些新生儿喂养的误区，直接影响着宝宝营养吸收的质量。重庆男科医院专家带我们一起来看看影响新生儿喂养质量的9个错误观念。新手妈妈们一定要引起注意。 1.我的奶没下来，还是让宝宝先吃奶粉吧! 婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。产后宜母婴同室，多让宝宝吸吮乳头，这不仅可增进感情，也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。 乳汁的分泌受多种因素影响。多食用一些稀汁类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有一定增乳作用。同时，母亲应保持良好的精神状态，情绪稳定，精神愉快，切忌忧思恼怒，还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，因情绪不良可导致泌乳减少，甚至乳汁不下，带来更多的麻烦。 2.刚分泌的乳汁看上去好脏，还是挤出去吧! 初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、黏稠(其实不是脏)，量很少，非常珍贵。初乳营养丰富，…
- 五种水果对宝宝不益
宝宝是每个妈妈心目中的心肝宝贝，妈妈当然希望宝宝吃得多吃得好了，但是在这里重庆男科医院要提醒各位妈妈，五种水果就算是宝宝爱吃，也不要多吃，例如菠萝。少碰不等于不碰，四种宝宝应该少吃的水果，同时推荐相应的健康吃法，让宝宝的水果世界不遗憾。 本来，宝宝爱吃水果是一件好事，而且有些水果又特别受宝宝的欢迎，相比于蔬菜，水果在宝宝圈中还是颇受欢迎的。虽然说多吃水果好，但是是水果就都能多吃吗？你别说，在水果界中，还真有那么几个“不良分子”专门跟宝宝们对着干——四类水果，宝宝多吃并不是那么好呀。所以，妈妈们对号入座，如果你家宝宝是某类水果的忠实粉丝，那就要克制一下了。 别看菠萝长着一副很奇怪的样子像个刺猬一样，菠萝那种鲜美独特的香味可是非常吸引人的。宝宝们问到这个香味就着迷了吧。菠萝多汁又鲜甜，咬下一口就忍住不感叹：这个世界怎么会有这么好吃的水果，不过就算是好吃，建议宝宝还是少碰。 为啥呀？因为菠萝中含有一种叫做“生物甙”的东西，这种物质刺激性比较大，宝宝本来空腔就比较敏感和脆弱，对于这么刺激的物质，很容易对宝宝的皮…
- 宝宝营养健康的秋季食品
每年一到秋天，天气就会变得越来越干燥，这个季节的鲍勃啊很容易产生火气，小便少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在秋天的这种反应，不单单是情绪和心理上的问题，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。因此重庆男科医院专家建议给宝宝膳食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。下面介绍一些适合宝宝的秋季食品： 南瓜 南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。 小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。 大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。 宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可. 藕 鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止…
- 促进宝宝记忆力发育的4种方法
其实孩子的记忆力是很短的，如果说你想要宝宝记住某一件事情，那么在这个过程当中就必须反复强调，长此以往，能提高宝宝的记忆力，而且能有调理地整理、重现过去的经历。 建立规律的生活习惯 有规律的日常生活习惯有助于强化孩子的记忆力。例如，孩子睡觉时，把布娃娃放在枕头旁边陪宝宝睡觉。习惯之后，睡觉前孩子会把布娃娃拿到枕头旁边。等孩子会说话了，家长可以问孩子：“让谁陪你睡觉呀?”通过这种方法强化孩子的语言记忆力。 玩你问我答的游戏 通过问问题，强化孩子的记忆力。例如，经过邻居家的时候，你可以问孩子：“谁住在这里呀?”孩子通过思考后回答：“朱阿姨住在这里。”这样能让孩子从记忆中找到相应的信息回答问题，锻炼记忆思考能力。 亲子动手，记得更牢 大人是孩子的榜样，孩子通过模仿大人的行为来建立自己的行为模式。但是，如果孩子单纯通过观察大人的行为而不动手的话，留给他的记忆会很浅。可能很多家长都有这样的经历：堆积木的时候，如果孩子不动手，只是大人告诉他应该怎么做，他下次很难记住应该怎么做。如果他自己动手搭积木，下次他还能搭起来。通过这种方法强化记忆力有…
- 小儿久咳饮食的宜与忌
小孩身体想对于成人来讲体质比较虚弱，小儿久咳时做父母的一定要引起重视，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥食物，可助湿生痰，引起过敏反应，加重病情，这些食物应减少食用。辣椒、胡椒、生葱、芥末等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，可使咳嗽加重，应避免食用。孩子久咳还要慎食海鲜类食物，也可少量试食，如咳嗽不加重，才可放心选用。至于辛辣食品及冷饮应禁食。过甜的瓜果和糖果最好也不要吃。 重庆男科医院专家提醒当咳嗽伴有发热时，应给患儿补充足够的水分，以助排毒和解热，其形式可有多种，如凉开水、米汤、鲜橘汁、西瓜汁、金银花露、绿豆汤等。还需摄入含有优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。 咳嗽伴有咯血时，可选择含维生素C较丰富的水果给孩子食用，避免酸味过浓的果汁和香辣调料，食物不宜过热，以免诱发咯血。 咳嗽伴有呼吸急促、憋气时，应选择无刺激性的饮料给孩子食用，如凉开水、米汤等，少饮用含碳酸的饮料如可乐，以免频繁嗳气，加重呼吸困难。此时忌食炒蚕豆、炒瓜子及花生等，以免呛入气管中。 咳嗽伴有食欲不振时，在烹调法和食物品种的选择上要多下工夫，以清淡、爽口、适合孩子口味为宜。菜肴要避…
- 宝宝秋季保健的三大要领
宝宝身体本来就很脆弱，一不小心就很容易导致细菌侵入宝宝的身体影响宝宝的身体健康，那么在日常生活当中特别是在秋季这个容易感冒的季节一定要时刻关注宝宝的健康，以免宝宝感冒。 1、食疗防燥健身。秋季食物应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的比重，多吃些汤类和粥类食品，以减少气候干燥给孩子带来的不良影响。 2、穿衣要领。春捂秋冻，衣服不要穿得太多，被子不要盖得太厚，让宝宝对凉爽环境有一个适应过程。在外岀时给宝宝预备一件薄外套和一顶小帽，降低宝宝的受凉几率。回家后，慢慢再给宝宝脱外套。 3、尝试冷水锻炼。在秋天开始耐寒锻炼，是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。重庆男科医院专家表示开始可用冷水给孩子洗手、擦脸，小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身，待习惯后用冷水冲浴，约数分钟，然后用干毛巾擦干。耐寒锻炼要把握适度和渐进的原则。 胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题。此外，这种物质还是骨骼正常生长的必需物质，对促进婴幼儿的发育，特别是对孩子身高具…
- 孩子久坐有哪些危害
久坐对任何人来说都是很不好的习惯，那么孩子久坐的危害有哪些呢？下面重庆男科医院专家就和大家一起去看一下久坐对孩子有什么样的影响。 在生活当中很多家长由于自己的工作比较繁忙，下班回家以后又一大堆的家务事情要做，经常把孩子放在一边，让孩子坐在那里玩耍，其实让孩子长期坐在那里是不利于孩子的健康的。 其实，这样做对孩子的成长和发育非常不利。医生提醒家长，经常坐着的孩子不仅伤肉，还影响骨骼的成长发育。因为小孩子的骨骼中含有的钙质本身就不足，再加上长时间的久坐，皮肤、骨骼和肌肉根本就没有办法承受身体的压力。还有就是长时间坐着的话，还会影响孩子的血液循环，使孩子的肺部代谢不畅，消化系统也会受到影响。严重时还会造成脊柱变形、驼背等后果。 家长要在孩子学会爬和站立之前，经常地抱抱孩子，每天要帮助孩子练习站立和爬行动作，只有这样才能锻炼好孩子的各关节，也会使孩子的骨骼发育正常健康。如果坚持和孩子接触的话，家长也会和孩子之间增进感情和交流。 宝宝的身体健康和父母正确的教导方式有…
- 给幼儿吃枣一定要吐掉枣核
秋天正是枣子成熟的季节，这个季节里的枣子其味道特别香甜，是男女老少都非常喜爱的应季水果。但吃枣子的时候要注意，特别是小孩子吃枣的时候一定要特别小心，一定要吐掉枣核，否则有可能引起肠穿孔。 近日，重庆男科医院专家表示有一家长带着2岁的女儿到处求医，因为女儿出现了不明原因的腹痛、腹胀、呕吐，通过治疗没有任何效果，病情反而越来越重，精神状况很差。最后通过剖腹探查发现，肠道多处穿孔，在肠道中找到了两个坚硬的枣核。家长后来回忆，发病前几天，有邻居给过孩子几个枣子，当时没注意孩子有没有吐掉枣核，由于出现肚子痛是在吃枣子以后几天才出现，所以没有告诉医生，没有想到枣核竟然会危及到孩子的生命。 在大人们看来，吃枣吐核是很平常的事情，但是幼儿对食物安全的判断能力底下，他们不知道枣核吃进肚子会有危险，有的幼儿将枣肉和枣核囫囵全部吞进肚子里，这是很危险的事情。枣核非常坚硬，中间粗两端尖，吃进去后很难消化。枣核随着食物在胃肠道中蠕动，尖端部分像针一样锋利，很容易刺伤肠管，引起肠管炎症，严重时引起肠穿孔。枣核越大，危险性越…
- 什么食物有损儿童大脑发育
从现在小孩的饮食体系来看，儿童一般都有较好的饮食，但是，不少孩子的大脑却受到食物的损害，影响了大脑的发育，重庆男科医院专家表示出现这种现象的原因是平时生活中多吃了下列食物： 含铅食物 铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，吃皮蛋也会影响智力。 含铝食物 人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50~100克油条便会超过这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油条为主食。经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。 含过氧脂质的食物 过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。哪些食品中含有较多的过氧脂质呢？主要有油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等。还有炸过鱼、虾的油会很快氧化并产生过氧脂质…
- 对宝宝有害的居家食品
在平时我们食用得食物当中，有的是食物对宝宝的健康有着非常大的风险，下面重庆男科医院就和妈妈一起去看一下生活中哪些居家食品对宝宝有帮助： TOP1：鸡蛋鸡蛋若吃得过多，会增长体内胆固醇的含量，轻而易举造成滋补过剩。 婴幼儿吃鸡蛋四不宜一、婴幼儿不宜过多吃鸡蛋。 由于婴幼儿消化能力差，假若让他们很多吃鸡蛋，不只轻而易举引起消化不良，同时因为鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白，在肠道中与生物素联合后，能阻止吸取，造成婴儿维他命缺乏，影响他们的身体健康。 二、半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。 由于他们的消化体系发育尚不完美，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中白蛋白分子较小，有时可经过肠壁而直接进入婴儿血液，使婴儿机体对导体蛋白分子发生过敏景象，产生湿疹、荨麻疹等病。 三、不宜吃未煮熟的鸡蛋。 据研究，即使未冲破的鸡蛋也很轻而易举受到沙门氏菌的污染。因而煎蛋要煎3分钟，而煮蛋则需7分钟，不然轻而易举导致细菌性中毒。 学问一给宝宝吃生果要留意食用时候有的妈咪喜好从早餐起始，就在餐桌是摆放一些生果，以供宝宝在餐后食用，以为这时吃生果能够促进食品的消化。诚然，这对…
- 这15种食品 少儿不宜多吃
各种各样的食品出现在我们眼前，有一些味道鲜美的食品，却影响着少儿的健康；有些看似很有滋补的食品，却有必定的用量限定。因此母亲们还真得留意下了。重庆男科医院专家提醒各位家长，以下15种食品少儿应少吃一点。 橘子： 多吃易发生“叶红素皮肤病”，乃至腹痛腹泻，引起骨病。 菠菜： 此中含有的很多草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸取，可导致少儿骨骼、牙齿发育不良。 鸡蛋： 天天最多吃3个，过多会造成滋补过剩，引起功效失调。 果冻： 自己没什么滋补价钱，多吃或常吃会影响少儿的成长发育。 咸鱼： 10岁以前起始常吃咸鱼，成年后患癌症的风险比通常人高30倍。 泡泡糖： 此中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。 豆类： 含有一种能致甲状腺肿的因子，少儿处于成长发育期间更易受侵害。 罐头： 此中的食物添加剂对少儿有不良影响，易造成慢性中毒。 便利面： 含有对人体没有利益的色素和防腐剂等，易造成少儿滋补失调。 葵花子： 此中含有不饱和脂肪酸，少儿吃多了会影响肝细胞的功效，引起少儿干燥症。 可乐饮品： 此中含有必定量…
- 宝宝感冒怎么办？宝宝感冒饮食巧调养
宝宝的体质相对来说会比较差，特别是在早晚温差大的季节极易容易感冒，感冒的宝宝应该多饮水是众所周知，但是不要一次补充大量的水分，可以分多次适量补充水分，水温也不要太高，在35℃左右最好。 食物方面要吃一些容易消化的食物，以流质软食为宜，如菜汤、稀粥、面汤、蛋汤、牛奶等。还应多吃一些富含维生素C的新鲜水果。有的感冒患儿没有食欲，可暂减食量以免引起积食。 膳食既要有充足的营养又要能增进食欲，重庆男科医院提醒各位妈妈再这个时候可给宝宝吃一些白米粥、小米粥、百合粥，配合吃些蔬菜、肉松等。总之以清淡爽口为宜，还可给患儿喝些山楂汁、红枣汤等，能够适当增进食欲。 感冒后要多给宝宝补充能够提高身体免疫力的食物，如富含维生素A的食物胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝脏等，但是不要在感冒期间给宝宝喝太多的奶，以免增加黏痰。 多吃些富含锌的食物也有助于机体抵抗感冒病毒，肉类、海产品和家禽含锌最为丰富；维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品，在宝宝刚刚感冒的初期，给予大量的富含维生素C的食物或果汁，能…
- 小宝宝秋季适宜吃的12种水果
水果的营养价值非常高这是所有人都知道的事情，而且水果的好处还有很多，不管是小孩还是成人，多吃一点水果都是对身体有益处，以下就是重庆男科医院给大家推荐的适合宝宝秋季吃的 几种水果： 芒果： 性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合宝宝食用。 葡萄： 性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝宝健康成长非常有益的物质。 杨桃： 性味甘、酸、平，能生津止渴，据古代医书记载：“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”秋天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治。 山楂： 含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。 葡萄： 葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝…
- 六色食物 看你最缺那种健康色
很多年轻朋友因为平时工作比较繁忙对健康常识也十分缺乏，导致身体健康大不如以前。长期以来，由于我们一直在为生活疲于奔命，因此我们根本不可能系统地了解自己的身体健康状况。 重庆男科医院介绍以下6种颜色食物可以为你的健康上个保险，缺什么，就吃什么。 红色食品——抗病毒缓解感冒功效 假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力，天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”，其活力增强了，感冒病毒自然难以在人体内立足，更谈不上生长繁殖了。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。 紫色食品——强力的抗血管硬化作用 …
- 五脏生病前都会发出哪些求救信号
身体五脏器官健全才能保证身体正常运作，那生活当中要怎么样通过身体的表面特征来判断我们的五脏是否出了问题呢？ 重庆男科医院专家表示心血管是影响人类健康的第一大疾病，全世界死亡人数的1/3都与它有关。心脏发出的“求救信号”包括以下几种： 一活动就心慌气短： 经常感到心慌、胸闷，上个楼梯、做些简单的体力活就会气喘、心跳加快。尤其是此前这种情况并不明显，最近一段时间加重的，要当心心脏出现问题。 左手指疼、牙疼： 心脏病的疼痛多出现在胸口正中的位置，持续数分钟甚至十几分钟，常常牵涉到左前臂、左手指或左上臂，甚至是嗓子、脖子或者牙齿。不过，大家普遍认为的左肩或背部疼痛，其实比较少见。 枕头高了才能睡着： 睡觉时，平躺觉得胸闷，必须垫个较高的枕头，或者半靠着才能入睡，表明心脏功能较弱。 肝脏疾病：…
- 蘑菇有哪些好处是你所不知道的？
蘑菇不仅营养丰富而且味道鲜美，不管是以前还是现在都是非常受欢迎的，据重庆男科医院专家介绍蘑菇是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。 而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。 蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。 很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。 一小把蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。 每餐蘑菇的热量大概只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。 味道 蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。 替代主食 如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪…
- 喝水也有学问吗？
生活中很多朋友都有便秘的现象，引起便秘的原因很多.事实上，便秘是因为粪便在大肠内停留的时间过长，水分被大量吸收，才导致大便变得难以排出才导致的便秘。因此便秘患者在日常生活当中要多喝水。 因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。重庆男科医院专家建议便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。 最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。如果方便，晚上睡觉之前按摩腹部30-40次，顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能够缓解便秘。 喝水虽说是每天生活当中都要做的事情，但在正确的时间饮水会让我们的身体变得更加健康，特别是在早上，需要喝一杯温开水清理肠胃这才是最主要的。 重庆男科医院：http://www.cqsz.cn
- 不同奶粉的营养有什么不同
大多数人认为难分知识新鲜牛奶经过干燥以后的固体，在加工的过程当中会根据需求增加或减少不同的成分，不同奶粉中的营养物质是不同的，那么这里面到底有怎样的区别呢? 普通奶粉加维生素A和D。全脂奶粉普遍增加了维生素A和D。低脂和脱脂的则减少了脂肪。普通百姓买全脂奶粉或甜奶粉更适合，营养全面，口感好，价格也适宜。< 婴幼儿奶粉，减蛋白和矿物质。与母乳相比，牛奶中含过高的蛋白质、矿物质，宝宝不仅不能消化吸收，而且还会对他们的身体带来过重负担。婴儿奶粉减去牛奶中过多的成分，补充婴儿需要但牛奶中含量少的成分，如亚油酸、亚麻酸、维生素C、铁、碘等。 中老年奶粉，减脂加钙。中老年人消化系统功能退化，能量需要减少，还面临慢性疾病的风险。中老年奶粉减少了牛奶中的脂肪，有的还特别添加了欧米伽脂肪，既保持好的口感，也有利于预防高胆固醇血症。重庆男科医院表示中老年奶粉还添加了钙和帮助钙吸收的维生素D，有的还加入了铁和维生素C。 孕产妇奶粉补铁加叶酸。叶酸能保证胎儿神经系统健康发育。孕产妇奶粉都添加了叶酸。牛奶含铁少，孕产妇奶粉中添加了人体易吸收的铁，而且…
- 秋季吃枣好吗？
秋天是一个吃枣的季节，平时我们的生活当中最常吃的就是鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。 时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。 但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣的要高。 秋季较为干燥，而红枣性味温甘，入脾胃经，重庆男科医院专家表示鲜枣具有补脾和胃，益气生津，养血安神，解药毒的功能。所以秋季用红枣来进行食疗也是非常有效果，下面推荐两个红枣食疗的方子：红枣60克，芹菜200克洗净加水煮开，每日分次食用，有防治高血压、头晕、头痛的作用;红枣5克，银耳10克，白糖适量，将红枣、银耳洗净，炖至熟软，加白糖每早晚食用，可防治心血不足而引起的神经衰弱症，达到养阴补血安神的作用。 红枣是体质虚弱…
- 哪些食物可以提高大脑的记忆力
人的记忆力会随着年龄的增长而减弱，身体机能的下降，每天繁琐的事情过多，让很多年轻人明显感到记忆力有所下降，那要怎样才能提高大脑的记忆力呢？重庆男科医院为大家介绍几款能够提高大脑记忆力的食物。 1、核桃 核桃是一种很好的健脑食物，其丰富的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。波士顿塔夫斯大学的科学研究者发现，富含核桃的饮食可以健脑益智。核桃果中的磷脂，对脑神经有良好的保健作用，其中的不饱和脂肪酸还有防治动脉硬化的功效。可见，经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。每天早晚各吃几枚核桃，还胜过吃补药哦！ 2、牛肉 美国临床营养学杂志的研究发现，达到铁元素含量标准的女性在做智力测试的时候会比处于缺铁状态下的女性表现得更好，完成任务更快，因为人体内的铁元素可将全身的氧气输送到脑部。而牛肉中富含铁元素，对智力的发展非常有益。 3、沙丁鱼 想要在董事会议中大获全胜么？那就为你的午餐准备一份沙丁鱼三明治吧！这种小鱼富含EPA和DHA，ω-3脂肪酸，这些物质是支撑脑细胞间物质交流的基础，并且这些物质可以调节神经递质，提高你的注意力。 4、鸡…
- 胃不好的你不能吃那些水果
饮食没有规律，长时间穿梭在各种饭局之间，不吃早饭等行为都会给胃带来莫大的伤害，肠胃不好的人在饮食上要多加注意，稍微不留意，一些事物就会加重肠胃的负担，造成健康隐患。 猕猴桃通便但“烧心” 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。 另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。 鲜枣好吃但枣皮扎胃 冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。 这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。 山楂开胃易致结石 很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂…
- 秋季美味养生粥
几款营养又美味的粥是秋季养生的最佳选择，秋季干燥的气温会让我们的皮肤显得异常干燥，那么在干燥的秋季要怎样才能吃出健康润滑的皮肤呢？下面就和给大家一起分享几款美味又健康的保健粥。 1、胡桃粥 取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延年抗衰老作用。 2、栗子粥 栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。 3、百合杏仁粥 鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。 4,沙参银耳粥： 沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。 沙参洗净，放入陶器…
- 想当爸爸的男人需要做些什么？
对于想要宝宝的家庭，了解孕前准备的知识是非常重要的，在准备要宝宝的过程妈妈们应该多了解这一方面的知识，准爸爸也要保证精力十足，这样才能保证精子的质量，这个时候准妈妈就要做好监督的工作，监督准爸爸们养成良好的生活习惯。 一、少穿紧身的裤子 专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。 二、少洗热水浴 经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。 三、禁烟戒酒 大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。重庆男科医院专家提醒大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。 四、控制体重 脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内，才最可能产生大…
- 什么样的下酒菜才能让喝酒不伤身
没到过年过节的时候，家人聚会朋友来家里免不了的就是喝酒，在喝酒的时候应该吃什么样的下酒菜才会更健康呢？其实喝酒也是一门学问，学会选择下酒菜才能让喝酒变得更加健康。下面重庆男科医院就为大家分享一下如何选择下酒菜，让男性疾病远离男性朋友的身体。 使喝酒不伤身下酒菜的做法 下酒菜的做法是： 做菜时宜放些糖 酒的主要成分是乙醇，进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外，这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时，应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款甜菜，如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。 做几款富含蛋白质的菜 酒水入肠，会影响人体的新陈代谢，易出现蛋白质缺乏。因此，下酒菜里应有含蛋白质丰富的食品，如松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。 备几款碱性食品 鸡鸭鱼肉等多属酸性食品，为了保持体内的酸碱平衡，下酒菜里应有碱性食品，如炒豆芽、菠菜，苹果、桔子等果蔬食品。 爱喝酒的人士在喝酒的时候也不要忽视了自己的身体健康，记住以上几款菜肴，让你喝得更健康。 &…
- 饭后你”做“对了吗？
相信大多数人都有这样的感受，看到美味的食物都不能控制住自己的食欲，总会吃很多的东西，吃完以后又觉得很饱，有一种想要躺在床上的冲动，但又想着要减肥又不能躺下，到底饭后应该怎样坐更健康呢？ 不坐椅子就不得肠胃病，这个证明不了，但跪跪确实适合运动量不够的人，特别是饭后做一做效果更好。因为跪立姿势有利于肠胃蠕动并防止腹部脂肪堆积，如果吃完饭后还忙着办公，或是赖在沙发上，肠胃容易“闹情绪”，变成“小腹婆”、“小腹翁”的几率也会大增了。 此外，跪着走一走也有“引血下行”的作用，可戴着护膝做一做。足部离心脏较远，供血相对不足，跪着行走，气血容易流向膝盖，足部的供血也会充足一些，对健康人而言适当锻炼有一定的驱寒功效。当然有下肢骨病疾患的患者就不建议采用了。 重庆男科医院提醒晚饭后肚子有些胀，拿个拖鞋垫着，跪在那里，扶着沙发，挺直腰板看电视，肚子就会好受很多。现在，晚饭往往成了上班族一天中最丰盛的一餐，适当通过跪姿来舒缓胃部负担是可行的招数。其养生之道也是值得参考的。 想要保持身材又不能抵挡美食的妹妹一定要选…
- 男性到了中年如何避免身体发胖
男性道了中年时期，由于自身的知识广博，阅历比较丰富、思想已到成熟的黄金时期，物质生活的而不断改善，很多中年男性都出现了发胖的现象。因此，中年男性朋友应控制自己的饮食加强体育锻炼，控制好自己的体重。 中年时期是知识广博、阅历丰富、思想成熟的黄金时期，然而随着物质生活的不断提高，中年人大腹便便者已屡见不鲜。 常言道：“心宽体胖”，但中年人体胖后心就不宽了。重庆男科医院提醒，臃肿的体态，笨拙的行动，以及怕热、多汗、易气喘心悸等现象，为胖人所烦恼。其次，发展下去还会诱发高血压病、动脉粥样硬化、心肌梗死、糖尿病等，甚至缩短寿命。 因此，中年人的身体保健要立足于防止发胖。 中年时期发生肥胖的人大多是过食性肥胖，所以合理地控制饮食是十分重要的。虽然饮食营养过剩是形成肥胖的主要原因之一，但还必须与体能消耗的减少相结合，才会引起发胖。青少年进食较多，肥胖者则相对较少，是因为青少年爱活动，新陈代谢旺盛，食物大多以产生热量和供应生长发育需要的形式而消耗。 而中年以后，新陈代谢已经变慢，机体对营养的需求不是很多，再加上活动减少，过剩的饮食自养自然会转变…
- 上班族早餐应该吃什么？
对于上班族来说能吃上早餐成为了一种奢望，随着生活条件的改善，社会圈子变得更加宽广，平时活动较多，工作会比较繁忙，长时间这样下去会使身体“透支”，因此在日常饮食方面更要学会调理好自己所缺失的营养，那么上班族早餐吃什么好呢？ 很多工作人员在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐几乎都吃这一套。 营养师一致认为：早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高，上班族不宜多吃。而奶茶也绝对不能取代牛奶，因为奶茶奶含量很少，还添加了许多糖分。 建议：要求店家不涂沙拉酱或涂薄一点，以减少油脂摄取。每天须吃3碟蔬菜(约半斤)，因这类早餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多补充。不过，茶和咖啡最好在餐前或餐后两小时喝，不然会影响人体吸收铁质，所以尽可能不要跟着餐喝。这类早餐容易吃进过多油脂，一星期不宜超过三次。 豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。不过像油条、蛋饼这些表面上看得见油的，大家吃的时候会有警觉，但是一般人常上烧饼的当，以为烧饼是烤的，表面不泛油光，热量及油脂一定比较少。但每次经过重庆男科医院的时候总想要到前面的店…
- 哪些因素不利于优生优育
在这个竞争激烈的社会当中，养育下一代不再是越多越好，而是做到少生优生。怎样才能做到优生呢？这是每位准爸爸准妈妈的一问，这个是不能急的，专家说只要你避免在以下情况，基本上都能达到优生的效果。重庆男科医院：www.cqsz.cn提醒以下不利于优生的几大因素，准爸爸、准妈妈需要注意： 1、避免病中受孕。 2、避免在新婚期间受孕。 3、情绪波动时不易受孕。 4、服用避孕药的准妈妈不宜停药后马上受孕，最好在停药6个月后方可受孕。 5、多次接受X线检查后不宜受孕。 6、避免在不良环境中受孕。如果准妈妈的工作可能接触铅、汞、镉、农药等有害化学物质，则需要停止工作一段时间以后再受孕。 7、营养状况差的准妈妈不宜受孕。 以上几点就是不利于优生优育的几种不良习惯，准爸爸准妈妈要特别注意，这样才能孕育出健康聪明的宝宝。
- 喝啤酒过多影响男性生育
啤酒是绝大多数男人最喜爱的饮品，因此但凡朋友相聚都要饮上几杯，很多人喝出了个啤酒肚，也许是认为它不伤身。但它会影响你的生育能力哟，据调查，因喝啤酒不能生育的例子可是不少，千万不能掉易轻心。啤酒有健脾开胃之功效，很多人把它当作日常软饮料，甚至誉为“液体面包”。 对于绝大多数男性朋友来讲，啤酒是他们非常喜欢的饮品，朋友聚会口渴时候都会喝上几杯，很多人都已经喝出了啤酒肚还没有意识到喝啤酒伤身。 啤酒是如今男人的最爱，逢年过节都少不了它，为此啤酒肚开始光临很多人，虽然啤酒不怎么伤身体。但是对生育能力有很大影响，据了解，很多人因为喝啤酒过多而导致不能生育，因此不能大意，在此介绍一些健康饮食小常识。 啤酒对健脾开胃很有好处，很多人把它当做日常喝的饮料。特别在夏天，啤酒成为人们心仪的佐餐饮料。而英国科学家近日发出警告：啤酒直接影响男性生育能力。 伦敦国王学院生育学专家林恩·弗拉泽研究了三种影响生育能力的化学物质——大豆和其他豆类中的染料木黄酮、啤酒花中的8-prenylnaringenin以及清洁剂、油漆、除草剂…